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2012年08月08日

高血圧とカフェインとコーヒー

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2012.8.8

高血圧とカフェインとコーヒー

前回に引き続きカフェインとコーヒーについて書いています。
コメントでよくいただいたのがコーヒーと高血圧についてでした。
詳しい資料があったのでご紹介いたします。

カフェインを摂ることで血圧が上がるというのは
以前ご紹介したのですが多くの方が一日のなかで
400〜450mgのカフェインを摂ったとしても
心臓病、高血圧の影響が増すことはないようです。

と、いうのは吸収されるかどうかにあります。
カフェインは3時間から7時間でおよそ半分が
吸収されずに排泄されてしまいます。
そして一日で摂取したうちの8割が出ていってしまうのです。

もちろん個人差はありますが
摂取したすべてが体に効くわけではないんですね。
ちなみに冒頭でかいた400〜450mgのカフェインは
コーヒー5〜6杯くらいの量になります。

コーヒーが好きだけど高血圧だから…という方は
かかりつけ医師とご自身の体に相談の上で
美味しいコーヒーをお楽しみください(*^_^*)

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高血圧とカフェインとコーヒー
カテゴリ:食物から健康 | 高血圧
笑顔整体 at 2012年08月08日05:00|Edit
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にこばやしさんコメント感謝   2012年08月08日 10:28
こんにちは、こばやしです。
飲み過ぎは、やはりダメなようですね。
適度に飲みたいものです。
2番目にミセスケイト かさっちさんコメント感謝   2012年08月08日 11:22
なるほど!
一日1・2杯楽しむ位だったら
問題なさそうですね。
もちろん、医師に相談したうえでですね。
3番目に海ママさんコメント感謝   2012年08月08日 14:44
なんんでも摂りすぎは
体にも良くないですよね。お茶もコーヒーも飲み過ぎると
胃がおかしくなるので
心配するような量は飲みませんけど。
4番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2012年08月08日 18:55
カフェインと高血圧が関係あるってしりませんでした〜
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