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2012年08月27日

睡眠不足の脳は不快なものに反応しやすい

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2012.8.27

睡眠不足の脳は不快なものに反応しやすい

朝晩が少し過ごしやすくなって来ました。
皆さんよく眠れているでしょうか。
暑さがいつまで続くかわかりませんが
睡眠に関するニュースを取り上げます。

睡眠不足の脳は不快なものに反応しやすいことがわかりました。
寝不足の時はイライラするのは
脳が不快なものに反応しやすくなるうえに
抑制が利きにくくなることが原因なのだそうです。

国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長ら
20〜31歳の男性14人に協力してもらい行われた研究では
睡眠不足のときとそうでないときには
脳の扁桃体というところに活動の差が出ることがわかりました。
睡眠不足の時は不安や緊張などに反応する
扁桃体の働きが活発になるのです。

さらに扁桃体の働きをコントロールする
大脳皮質の活動とも同調できないため
抑制が利きにくくなることもわかりました。

この抑制が聞きにくいほど心理テストでは不安や緊張、混乱の
度合いが高かったようです。
寝不足はなんにもいいことが無いですね^^;
新学期や新たな生活が始まる時期、夏の疲れがでる時期です。
皆さん睡眠はしっかりとるようにしましょうね(*^_^*)

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睡眠不足の脳は不快なものに反応しやすい
カテゴリ:睡眠 | 脳・頭・顔
笑顔整体 at 2012年08月27日05:00|Edit
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にミセスケイト かさっちさんコメント感謝   2012年08月27日 16:02
確かに・・・
寝不足って体力だけでなく
気力も落ちる気がします!
寝不足はお肌にも心にもよくないのですね。
2番目に海ママさんコメント感謝   2012年08月27日 20:06
寝不足は色んな方面に悪影響を
及ぼしますよね。
集中力は無くなるし美容にも悪いし。
いい睡眠を心掛けたいです。
3番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2012年08月27日 20:07
暑くて寝苦しいけど、睡眠不足はいやですよね〜
4番目にユーアイネットショップ店長ウチマルさんコメント感謝   2012年08月28日 05:46
夏の暑さに、節電。
今年は体の調子がどうも・・・

一種の寝不足かも。。。
5番目にこばやしさんコメント感謝   2012年08月28日 08:46
こんにちは、こばやしです。
睡眠不足だと、たしかに、いらいらしやすいように思います。
脳がそうなりがちなのでしょうね。
6番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2012年08月28日 20:18
睡眠不足こわいですね〜!
7番目にaion goldさんコメント感謝   2013年02月16日 19:18
暑くて寝苦しいけど、睡眠不足はいやですよね〜
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
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