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2012年09月06日

疲れと乳酸とクエン酸の新説

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疲れと乳酸とクエン酸の新説

クエン酸と疲労回復のお話をしています。
スポーツをした後の疲労にもクエン酸が効くことを
前回もお話したのですがこれに新説がでています。
これまで疲労の原因物質とされてきたのが「乳酸」です。
運動すると筋肉にたまるといわれてきました。

しかし乳酸は疲労物質ではなく
再び変化してアセチルCoAというエネルギーを
生み出す物質になることができるというのです。
乳酸は悪者扱いされてきましたが、そうではなかったのです!

クエン酸を摂ることでクエン酸サイクルは活性化します。
そして乳酸をエネルギーに戻してくれるのです。
疲労回復には酸味があるものがいいのは
こうした理由があったのですね。

疲れた時にはすっぱいものといいますが
私は無性にオレンジジュースが飲みたくなります(*^_^*)
みなさんもつかれた時、疲れたくないときは早めに
クエン酸を摂るように心がけてはいかがでしょうか。
次回もクエン酸のお話はつづきます。

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疲れと乳酸とクエン酸の新説
カテゴリ: | 栄養
笑顔整体 at 2012年09月06日05:00|Edit
ここまで読んでいただきありがとうございます。ページの上へ▲
1番目にこばやしさんコメント感謝   2012年09月06日 10:32
こんにちは、こばやしです。
なるほど、そうだったのですね。
酸っぱいものを摂ると、疲労回復につながるわけですね。
オレンジジュース、飲みたくなります(笑)
2番目にミセスケイト かさっちさんコメント感謝   2012年09月06日 11:20
乳酸は悪者ではないんですね。
体の情報もどんどん進化して
いきますねぇ。
そろそろ、お疲れ気味なので
すっぱいものいただきます♡

3番目に海ママさんコメント感謝   2012年09月06日 16:27
乳酸も良いものに変えてくれると
いう訳ですね〜。
クエン酸って優秀ですね。私は疲れてるときは白ご飯じゃなく
ちらし寿司などの酢飯が食べたくなります。
4番目にイヴォンヌさんコメント感謝   2012年09月06日 17:24
疲れた時だけでなく、疲れそうな時の前もクエン酸摂るといいんですね♪
5番目にユーアイネットショップ店長ウチマルさんコメント感謝   2012年09月07日 06:23
乳酸は悪者扱いされてましたが、
違ったのですね。

説は代わりますね。
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