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血液

 
2012年03月15日

血栓予防にイソチオシアネート

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2012.3.15-2

フィトケミカルについてのお話はつづきます。
現在香りや風味などの成分である
しろ
について取り上げています。

イソチオシアネート

身近な野菜に形を変えて含まれている
イソチオシアネートなのですが
がん予防以外にも頼もしい働きがあります。

それは血液の流れをよくするというもの。

血液にはさまざまな成分が含まれて
私達の身体をめぐり栄養や酸素を運んでいます。
血液のなかには白血球、赤血球、血小板などの成分と
食事をした後は血糖や中性脂肪もながれて
その役割を果たします。

よくドロドロ血やサラサラ血などの言葉を耳にしますが
血液のドロドロもサラサラも度をすぎれば
体調に異変を起こしたり病気の原因になります。

イソチオシアネートはその血液のバランスを
たもってくれる働きがあるのです。
血糖や脂肪値が高い人や
ストレスを抱えている人、生活習慣が乱れている人は
血液が固まりやすく血栓ができやすい状態となっています。

血栓は身体のどこにできても怖いものですが
脳や心臓の動脈などにできれば怖い病気の原因となります。
最近食生活や生活習慣が乱れているな〜という方
長期にわたりその状態が続かないようにしましょうね。

2012.3.15

昨日行われた23歳以下の男子サッカー
ロンドンオリンピックアジア最終予選
2-0でバーレーンに勝ちました!

ロンドンオリンピックへの出場も決まりました^^
男子、女子ともにサッカーの活躍が聞けて嬉しいです。

選手たちにはしっかり休養をしてもらい
ますますの活躍を期待したいですね。

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2012年01月30日

貧血にはクロロフィル

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2012.1.30

フィトケミカルについて取り上げています^^
あか、橙、きいろときまして本日より
みどりのフィトケミカルを取り上げて行きましょう。

クロロフィル
クロロフィルを含んだ健康食品はたくさんでていますね。
これまでご紹介してきたことをみても
ぜひ摂りたいなぁと思いますが、まだまだ
みどりの野菜を食べなくては、という気にさせられる
理由があります。

それは以前ご紹介した血液の色素である
ヘモグロビンと構造がとても似ていることから
貧血予防の作用が期待されていることです。

クロロフィルが貧血の改善の手助けになるのは
ポルフェリン核という成分にもあります。
これはクロロフィルの構造で
小腸から吸収されて肝臓で鉄とヘモグロビンを
くっつけるために必要なものなのです。

いくらたくさんの鉄のサプリメントを飲んでも
様々な食事から鉄分を摂っても
吸収されなくては意味がありませんよね。

鉄をしっかり吸収したいと思ったら
緑黄色野菜に含まれるクロロフィルを一緒に
とらなくていけないのです。

摂り方もポイントがあります。
それは火を通して食べること。
生でいただくときはしっかりよく噛みましょう。
細胞を砕くことでクロロフィルはでてきます。
熱を入れることによってクロロフィルを出して
しっかり貧血に効かせたいですね^^

2012.1.30-2

全国的に自転車の乗り方やマナーのことが
よく取り上げられるようになりましたね。
健康とエコの意識から自転車を利用する人が
増えたのはとてもいいことだと思いますが
安全に周りに注意したいものです。

そんな中、福岡市南区の柏陵高校が
自転車通学に免許制度を取り入れているそうです。
罰則もある制度で安全運転の意識を
高めるということです。

自転車だからと安心していてはいけません。
ぶつかれば死亡事故が起きた例もあります。
みんなの道路、安全に使いたいですね^^

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2012年01月29日

クロロフィルで体の仕組みをスムーズに

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2012.1.29

フィトケミカルについて取り上げています^^
あか、橙、きいろときまして本日より
みどりのフィトケミカルを取り上げて行きましょう。

クロロフィル
クロロフィルにももちろん抗酸化作用があります。
広く注目されているのは身体を酸化から防ぐパワーで
がんを予防することです。

体内で活性酸素ができてしまうと
細胞の中にあるDNAなどの遺伝情報が傷つけられます。
そして遺伝情報を書き換えられてしまうことがあります。
傷ついて間違った情報を持った遺伝子は
遺伝病などをもたらす可能性があるといわれています。

この間違った情報で身体が働かないようにする
役割があると言われているのです。

また血液をキレイにする働きも広く知られています。

その細かい繊維からコレステロールに付着することで
体の外に出してしまうのです。
これは小腸の中でダイオキシンなどの有害物質を
取り除いてくれるのと同じ仕組ですね^^

この働きのお陰で血液中のコレステロール値が
上がりするぎるのを抑えてくれます。

クロロフィルは身体の様々の場所が
正常に働けるようにお手伝いしてくれるのですね^^

2012.1.29-2

ノルディックスキーのワールドカップ、ジャンプ札幌大会が
札幌市の大倉山ジャンプ競技場で行われました。
個人第16戦の結果伊東大貴選手が134mと
130mを飛び、252.6点でW杯初勝利をあげました。

日本選手のW杯優勝は
2009年3月の岡部孝信選手以来3季ぶりのことだそうです。
伊東選手は今季のW杯で2位に2度、
3位に1度入り、3度表彰台に上がりました。

今回は地元で念願の頂点に立ったので
喜びもひとしおだったことでしょう^^
おめでとうございます!

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