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たばこ・煙草・タバコ

 
2012年07月20日

たばこをやめると体重が増える、は本当です

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2012.7.20

健康に関する情報や体にまつわる興味深い話を取り上げています。

たばこをやめると体重が増える、は本当です。

たばこをやめると太るというのは
結構耳にしますよね。
口寂しくてたばこの代わりにお菓子をつまんでいたり
たばこをやめてから食事が美味しくて
つい食べ過ぎてしまったり…
ということだけではないようです。

禁煙した後に増える体重は
これまで考えられていたよりもずっと多く
1年で平均5キロ近いとの調査結果が
英国医学会会報「BMJ」のウェブサイトに発表されました。

イギリスとフランスのの合同チームは
米国、欧州、オーストラリア、東アジアで禁煙成功者の
体重増加幅を記録しました。
1989年〜2011年の調査データを検証したところ
体重は禁煙開始から3か月以内に急増する傾向が高く
3か月後で平均2.9キロ、
1年後には平均4.7キロ増えていきました。

禁煙者への一般的なアドバイス冊子では現在
体重の増加幅は「1年で平均2.9キロ」と記されています。
また女性喫煙者が禁煙後に増加しても
『許せる』と思う体重は平均2.3キロだそうです。

すでに出ている研究結果では
ニコチンには食欲抑制効果に加え
代謝率を上げる可能性があることが報告されています。
ですが体重が減るのとたばこの害を
てんびんにかけても害のほうに軍配が上がるのはたしかです。

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2011年12月01日

禁煙はくも膜下出血を遠ざける

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2011.12.1

くも膜下出血の危険因子についてお話ししています。
高血圧の次は「喫煙習慣とくも膜下出血」です。

くも膜下出血の最大のリスクとされているのが喫煙習慣です。
これについてはさまざまな調査が行われています。

例えば、タバコを吸う人と吸わない人とを比べてみると
男性で3.10倍m女性で2.26倍リスクが高くなりました。
タバコの量を比べてみると
一日の本数が10本未満でも20本以上吸っている人でも
リスクの大きさは変わらないということもわかっています。

禁煙中という人については
タバコをもともと吸わない人と同じくらい
リスクが低下していました。
禁煙することでくも膜下出血の予防に高い効果があるのです。

くも膜下出血の恐れを感じている人で喫煙者の方は
ぜひ、禁煙を考えてみられてはいかがでしょうか。
特に家系に脳卒中やくも膜下出血を起こした方が
おられる場合はそれだけで発症の可能性が高くなります。

くも膜下出血の大きな危険因子。
それが喫煙高血圧といわれています。
(加えて過度の飲酒を付け加える方もおられます。)
以前よりこのブログを見ていただいている方はご存知でしょうが
私(副院長)の父もくも膜下出血を起こしました。

喫煙と高血圧、お酒が大好きで祖母も脳血管疾患を
起こしているのでスバリ、この要因に当てはまっていました。

突然襲いかかる病気というのは身をもって知っておりますので
皆さんもこの要因に当てはまる点が多い人は
どうかお気をつけくださいね。体力のある働き盛りも危ないんですよ!
もちろん私自身も祖母、父という例がありますので
気をつけていきたいと母・兄妹とも話しています。

本日はライブドアブログのブログテーマに
参加しています。テーマは
「2011年も残り1ヶ月!今年中にやりたいことは!?」です。

笑顔整体の今年は東京マラソンにはじまり
義援金の整体を初めて行ったり、
新しい試みを取り入れてみたり、勉強をしに熊本に行ったりと
なかなか充実した日々を過ごすことが出来ました。

やり残したことはないので最後まで元気にお仕事したいです。

皆さんが残り一ヶ月でやりたいことはなんでしょうか?
年末の忙しい時、お体に気をつけて一年を締めくくってくださいね。

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2011年07月19日

アメリカの映画、喫煙シーンが減る

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2011.7.19

健康に関するニュースや
体にまつわる情報などをご紹介しています。
夏休みシーズンですのでおもしろそうな映画がでてきています。
近年映画のある部分に変化が起こりました。

それは「喫煙シーン」です。
米国の映画に登場する喫煙シーンが5年間で
半減したことが米疾病対策センター(CDC)の
調べでわかりました。

2005年にヒットした147本と
2010年にヒットした137本の映画で比べると
たばこや喫煙に関係するシーンの数は
4152から1825へと半分以下になりました。

青少年向け映画では2093から595に
成人向け映画でも2059から1226に減りました。
まったく登場しない映画もでてきています。
2005年では49本(全体の33%)だったのが
2010年では75本(55%)に増えました。

映画が私たちの心に与えるものは大変大きなものです。
健康のために禁煙している人は
タバコをふかすシーンをみれば吸いたくなるでしょうし
未成年はタバコへのあこがれを持つかもしれません。

喫煙者を減らすこと、未成年の喫煙への関心を減らすことは
こうした一見関連がなさそうなところから
地道なことからはじまるのかもしれませんね。

2011.7.19-2

なでしこジャパンやりましたね!
前回優勝のドイツを破り、ランキング一位のアメリカに
見事な勝利をおさめました。

男性のサッカーに引けを取らない迫力あるプレーや
体格差の大きなアメリカの選手に当たっていく姿、
優勝したときの笑顔にほれぼれしました。

特にキャプテンの澤選手には感動をいただきました。
日本初の優勝は久しぶりに日本を明るい気持ちに
満たしてくれましたね。

本当におめでとうございます。
9月の大会にむけてしっかり体を休めていただきたいですね。

今日の写真はフォルダから探して探して「ナデシコ」です。

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