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むくみ

 
2011年06月04日

むくみが気になる人、体を見直して!

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2011.6.3

梅雨の不調対策をテーマにブログを書いています。

外気と体の中の湿気を退治することで
梅雨の不調に対処することができます。
梅雨時でなくても体のなかの水分が滞りやすい人はいます。

・お腹のなかでぽちゃぽちゃと水の音がする人。

・舌を出してみて白いコケがついている

・舌の外側に歯型が付いている人。

・冷たいものばかり暴飲暴食してしまう人。

・胃腸の調子が悪い人。

・むくみがひどい人。

・疲労感が抜けない人。

・めまい、フラつき、頭が重い感じがする。

このような人は体の中の水分が上手に代謝されずに
体にたまりやすい状態になっています。
梅雨に限らず、体を温めて、汗を発散させる、
胃腸をいたわり、冷たい物、甘いものなどを控えるようにしましょう。

甘いモノが好きが人、冷たいものばかりとる人、
むくみがきになる女性に多くみられます。

梅雨の対処と同時に自分の体質を見直してみましょう^^

2011.6.4-2

アジサイもキレイだけどダリアも見頃です。
なんだかライオンのようにパワフルな色のダリア。
元気がでてきますね〜♪

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2010年08月16日

ダイエットがうまく行かないのは〇〇のせい?

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2010.8.16.アサガオ
<アサガオ>

(o^∇^o)副院長です。

熱中症対策にしっかり水を飲んでください!
というと「水を飲んだだけでも太るから…」
なんて声が帰ってくることもあります。

以前に比べて痩せにくくなった
そのわりには太りやすくなった…
水を飲んでも、空気をすっても太る…
と口にする方あなたの近くにもいらっしゃいませんか?

空気はもちろんいくら体内にいれても
太ることはありませんよね^^;
水の場合は飲んだだけ体重に影響するという人
けっこういらっしゃるかもしれませんね。
女性の場合は「むくみ」として気になるかもしれません。

この時期は特に汗や尿として体から出ていきやすい時期。
水を飲んで太ると感じている人は
体のなかの機能がうまくいっていないのかもしれません。
(飲んでいるのが水ではなくジュースなど
カロリーがあるものならなら別ですが)

一体どこの機能だと思いますか?
汗をかくための皮膚、いいや水分代謝だから
内臓の腎臓かしら、でも水分を吸収する大腸かも…?

どれもそれらしく感じますが
水を飲んでも太る、太りやすいのに痩せにくい…
なんて人は自律神経の中の交感神経の
働きがうまくいっていない場合が考えられるのです。

このブログでもよく登場する「自律神経」。
心臓が拍動する、汗をかく、外から入ったウィルスから
体を守ってくれる、ホルモンを分泌したり、
緊張したら心臓がドキドキする…

そんな自分の意志ではコントロールできない
体の作用は自律神経がコントロールしてくれているのです。

現代人はこの自律神経が乱れやすい生活を
余儀なくされています。
ダイエットの成功には適正な食事と運動が不可欠です。
自分なりに頑張っているのに結果が出ない人には
この自律神経の不調が足を引っ張っているのかもしれません。

今一度立ち止まって自分の生活を見なおしてみましょう。
詳しくは次回につづきます。

(o^∇^o)引き続き副院長です。
本日8月16日は日本ハムのダルビッシュ有投手の
お誕生日です。

日本人の母親とイラン人の父親の間に生まれ
お父さんはもとサッカー選手だそうです。
幼少の頃からハーフで生まれてきたことから
周りから差別を受けた経験があるため
自分が日本人であること、
メジャーにはいかず日本で野球をすることに
こだわりをもっているのだそうです。

ツイッターでの発言にもたくさんの注目が集まっている
ダルビッシュさん。
これからも日本のファンを沸かせて欲しいですね^^
お誕生日おめでとうございます。
でもホークスからは勝利をあげませんよ!(笑)

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2005年10月30日

月経不順と腎

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月経が不規則な場合
月経の周期が不規則に起こる場合、
原因の一つにストレスがあります。
ストレスがたまっている場合の場合は前回の「気の流れが滞っている」場合の項目を
参考にしてみてくださいね^^

腎が弱り、精力が足りていない場合に当てはまった方。
「なぜ月経と精力が関係しているの?」
「腎臓は関係あるの?」
と、疑問をもたれたことだと思います。
『東洋医学で腎臓は精を蔵し発育や生殖器を司るもの』
とされています。
精とは生命の根本いう意味です。

この、生きるための元を大事に収めている臓器が弱っているということは
体全体が疲れていると考えられます。
腎臓が弱ると膝や腰が痛むだるい、性欲が無くなる、気力が無い、
物忘れ、耳鳴り、顔色が冴えない、元気が無い、腹や腰が冷える、
冷え性、尿の量に異常が出たりします。

弱った腎臓をいたわり、元気にするにはまず足や腰を冷やさないこと。
半身浴や足湯をして下半身を温めてあげましょう^^
しっかり睡眠をとるのはどの症状も同じですね。
喫煙もやめる、できなければ控えましょう。
腎臓に元気を与える食べ物は
キャベツ、ニラ、胡桃、えび、タイ、なまこなどです。

月経中に腰を冷やさないとよく言いますが
月経痛予防のほかに、腎臓を冷やさないためでもあるんです。
なんとなく疲れが取れない、だるい、そんなときは
腎臓が疲れているとき、体を温めてしっかり休息をとりましょう^^

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