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高血圧

 
2012年08月08日

高血圧とカフェインとコーヒー

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2012.8.8

高血圧とカフェインとコーヒー

前回に引き続きカフェインとコーヒーについて書いています。
コメントでよくいただいたのがコーヒーと高血圧についてでした。
詳しい資料があったのでご紹介いたします。

カフェインを摂ることで血圧が上がるというのは
以前ご紹介したのですが多くの方が一日のなかで
400〜450mgのカフェインを摂ったとしても
心臓病、高血圧の影響が増すことはないようです。

と、いうのは吸収されるかどうかにあります。
カフェインは3時間から7時間でおよそ半分が
吸収されずに排泄されてしまいます。
そして一日で摂取したうちの8割が出ていってしまうのです。

もちろん個人差はありますが
摂取したすべてが体に効くわけではないんですね。
ちなみに冒頭でかいた400〜450mgのカフェインは
コーヒー5〜6杯くらいの量になります。

コーヒーが好きだけど高血圧だから…という方は
かかりつけ医師とご自身の体に相談の上で
美味しいコーヒーをお楽しみください(*^_^*)

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2012年04月16日

調節作用が高血圧を呼んでいる!?

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2012.4.16-2

調節作用が高血圧を呼んでいる!?

前回の続き、肥満になると高血圧になりやすい
メカニズムのお話です。

肥満になると高血圧になるメカニズム…
それは体がこれ以上体重を増やすまいとして
代謝をあげているという調節作用によるものでした。

いつでも好きなときに食べたいものが手に入り
さらには高カロリーなものがあふれている現代の食事。
これでは気をつけていないとすぐ
肝臓のエネルギー蓄積を知らせるセンサー機能が
稼働してしまいそうです^^;

この機能が体の交感神経を活性化してしまい
高血圧を呼び寄せている恐れがあるのです。

交感神経は体を活発に働かせる神経。
自動車でいうとアクセルです。
これが活性化すると血圧が上昇します。
肥満の人では交感神経が活性化しやすい傾向があるのは
これまでも分かっていました。

東北大学の研究グループは
この肝臓の信号こそが肥満と血圧の上昇に
関わる
のではとマウスをつかった実験で証明しました。

肥満でおそれられているのはメタボリックシンドローム。
その主象徴となるのが「高血圧」です。
今回の研究は今後のメタボリックシンドロームの
治療に役立てられるということです。

肝臓の調節センサーが高血圧の原因となるなら
「食べ過ぎた」という次の日は食事の内容をを調節する…
など私たち自身もコントロールするようにしないとですね。

2012.4.16

イアラ×楽しい仲間たち
2012・住まいと癒しのフェスティバル

2012年4月21日(土)、22日(日)10時〜17時
キャナルシティ博多 ビジネス棟3階
TOTOショールームにてお待ちしております☆
詳しくはコチラをご覧下さい。

カタールにスパイダーマンが参上!
映画の話ではありません。
世界各地の高層建築に素手でよじ登ることから
「スパイダーマン」の異名をもつフランス人
アラン・ロベール氏がカタールのドーハで
最も高いタワー(318m)の登頂に成功しました。

素手ですいすいと1時間33分で登り切って
笑顔でインタビューを受ける姿がテレビで放送されていました。
「僕はいま50歳だから60歳までのぼりつづけたい」

スパイダーマン、スカイツリーにも登りに来て欲しいですね^^

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2012年04月15日

肥満で血圧が上がるのは調節作用?

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2012.4.15-2

今日からまた健康や体に関する
面白いニュースを取り上げていきます!

肥満になると血圧が上がるのは調節作用?

肥満になると高血圧になるという
メカニズムを東北大大学院医学系研究科の
研究グループが解明しました。

その理由は「調節機能」ではないかと考えられています。

余分なネルギーが蓄えられる場所
そのひとつに「肝臓」があることは昨日ご紹介しました。
肝臓には体に入ってきたエネルギーに応じて
脂肪の蓄積量をかえる「調節機能」があるそうです。

たくさん入ってくるエネルギーを
肝臓がセンサーのように感知して
栄養をたくさんはいってくると基礎代謝を活発にして
体重が増えないようにコントロールしているのでは
と考えられているのです。

肥満で高血圧になるのは
体の重さからくる負担なのではないかと
思っていのですが、
その逆で体がなんとか代謝をあげようとしている
可能性もあるのですね。

人の体というのは本当に、よくできていますね。

2012.4.15

イアラ×楽しい仲間たち
2012・住まいと癒しのフェスティバル

2012年4月21日(土)、22日(日)10時〜17時
キャナルシティ博多 ビジネス棟3階
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犬のお巡りさんならぬ「猫のお巡りさん」が
京都で犯罪防止に活躍しているようです。

恐怖宮津市の養老駐在所で飼われているオスの猫は
凛々しい制服姿で人間の警官とともに
お年寄りのお宅にパトロールしています。

後を絶たない振り込め詐欺。
警官も注意を呼びかけているのですが
この猫のお巡りさんがくるとお年寄りも警官と打ち解け
よく注意をきいてくれているのだそうです。

たしかにいきなり警官が自宅を尋ねてきたら
驚いてしまいますよね。
猫のお巡りさん、今後の活躍にも期待です^^

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