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高血圧

 
2012年04月14日

肥満になると高血圧になるのはなぜ?

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2012.4.13-2

今日からまた健康や体に関する
面白いニュースを取り上げていきます!

肥満になると血圧が上がるのはなぜ?

体重が増えすぎて肥満体になると
高血圧の心配がでてきます。
適正な体重よりも重くなってしまうというのは
美容だけではなく健康上の問題がつきまといます。

どうして肥満になると高血圧になるという
メカニズムを東北大大学院医学系研究科の
片桐秀樹教授(代謝学)、
宇野健司助教(分子代謝病態学)、
岡芳知教授らの研究グループが解明しました。

食べて体に入ってくるエネルギーが
体を動かして消費するエネルギーを上回ると
余ったエネルギーは中性脂肪として
体に蓄えられます。

中性脂肪は内臓についたり
お腹をはじめとして皮下脂肪になったり
肝臓に蓄えられたりします。

研究者の話によると私たちの体には
もともと食べ過ぎに対して代謝を上げて
体重が増えすぎないようにする
メカニズムがついているといいます。

それはいったいどのような機能なのか‥
血圧と肝臓と脂肪…これらの関係と体の仕組みに注目です。

2012.4.14

イアラ×楽しい仲間たち
2012・住まいと癒しのフェスティバル

2012年4月21日(土)、22日(日)10時〜17時
キャナルシティ博多 ビジネス棟3階
TOTOショールームにてお待ちしております☆
詳しくはコチラをご覧下さい。

今日はライブドアのピックアップテーマに参加しています。
テーマは「今までで一番困った忘れ物、なんですか?」です。

小学校の時にランドセルを忘れて学校にいきかけました…。
(途中で気づいて取りに帰るというのを、
 2度やりました(´-∀-`;)

うっかりの忘れ物が多い私。
気をつけていかなくてはです…。

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2011年11月30日

高血圧の人はくも膜下出血に注意

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2011.11.30

くも膜下出血が起こりやすい要因のひとつ
「高血圧」について取り上げています。
高血圧の予防といえば「塩分を減らした食事」を
よく耳にします。

このくも膜下出血と塩分摂取量についても
次のようなデータがでているようです。
塩分の多い食事を好む人とそうでない人
この2つを比べた時のリスクは
男性で3.01倍、女性でも2.34倍も違ったそうです。

塩分は人を元気にする力があります。
血圧の高い人で味の濃いものを好む方、
外食が多い方は塩分のとりすぎに注意しましょう。

そしてこのブログでは何度もお話ししてきました。
「免疫革命」という本で有名は安保徹先生の
血圧のお話です。

血圧が高い人というのは朝早いうちからパッと起きて
パワフルに仕事や家事をこなしてという生活の人に
多いようです。
またストレスや悩みなどと知らず知らずのうちに
抱えて体がも心も緊張し張り詰めた生活を
送っているような人に多いのです。

この緊張し張り詰めた生活、めまぐるしく忙しい生活
というのは自律神経の「交感神経」が
優位になっているときです。
体は積極的に働くことばかりになっています。
少しリラックスして心身ともにゆるめましょう。

特にストレスは高血圧の大きな要因となります。
頭ばかりを使っている人は体を動かすことで
脳をリラックスさせたり、体ばかりをつかって
過労になっているひとは半身浴をしたり
自然の中でリラックスするなど
ほっとする時間をつくってあげましょう。

年末にかけて忙しい時期です。
このような時ほど、しっかり休むことを意識したいですね。

警察犬といえばゴールデンレトリバーなど
大型犬のイメージがあるのですがなんと!
鳥取県ではこのたびトイプードル2匹が
警察犬として合格しました。

においを頼りに犯人を追う追跡の能力などで
優秀な成績を収めた2匹は大型犬が
入り込めない狭い場所などでの
捜索に期待されています。

犬のおまわりさん、今後の活躍が楽しみですね^^

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2011年05月03日

あなたの血管、しなやかですか?

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2011.5.3

前回は子どもの運動不足が眼をはじめ体じゅうの
血管に及ぼす影響を訴えたニュースを取り上げました。
この話題につづいて大人の私たちの血管のお話をしたいと思います。

血管は体中に張り巡らされています。
その役割は体のすみずみまで細胞に栄養と
酸素、温度、水分を届けてかわりに
老廃物をもらって排泄器官にまで運ぶことです。

血管は動脈、静脈、毛細血管などありますが
これを大人ひとり分をつなげると約9万キロ。
実に地球を2周半する長さになるといわれています。

この長い長い血管を血液は1分くらいで1周してしまいます。
ものすごいスピードで私たちの体内を流れているのです。

私たちがごはんを食べないと活動できないように、
酸素がなければ生きて行けない様に、
私たちの体をつくる細胞も同じです。
それを送り届けるのが血管なのですから
その重要さを改めて感じます。

ではこの血管の状態が悪くなればどうなるでしょう。
想像してみてください。あなたのお宅に水を送る水道管が
サビてボロボロだったら…

血管の健康を考えるのは体全体に影響することと言えます。
前回のニュースでは子ども達の血管が
長時間のスクリーンタイムと運動不足で狭窄してしまうということでした。
私たち大人もこれに学ばなくてはいけません。

ドクンドクンと打つ心臓から送られてくる血液。
血管が縮んで細くなってしまっていたら…
カチカチで伸縮性がなく血圧に耐えられない状態になっていたら…

次回も血管に注目したお話をしたいと思います^^

原発事故による放射線への不安…
見えない敵にどう立ち向かえばいいのでしょう。
日々の生活のなかでできることを書いてみました。
放射性物質対策の記事はこちらです。

2011.5.3-2

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