今日の練習(寝技)

東京池袋から沼津の道場へ直行して朝練習に参加。
3時間しか寝ていないのと腿＆臀部の痛みがひっかかるものの
先週参加していないから技練習だけ参加しようと。

今日の技練習メニュー

（１）ダブルレッグテイクダウン
いわゆる両足タックル
意識するのは頭を下げないことと背中を丸めないこと

（２）フロントチョーク
通常、両足タックルに対しての対処は相手の顔を切ってからのがぶり
今回は一旦、タックルに来た相手の両脇を差して下半身で踏ん張って体勢を整えてから
フロントチョークのクラッチをしてフルガードに引き込んでチョークへ

（３）腕を取っての隅返し
これも両足タックルへのカウンター
一旦両脇を差して下半身で踏ん張ってから相手の左腕をキムラ(鶏羽)クラッチに捕らえて
そのまま後に転がりながら左足で相手の左足を払って投げる

（４）レッグチョーク
(３)からの続き体勢が二人ともあお向けの状態になるので
腕をクラッチしたまま両脚で相手の首を挟み、挟んだ脚を伸ばしてレッグチョーク

（５）ストレートアームバー
これも(３)からの派生技レッグチョークにいかずに
腕をクラッチしたままサイドポジションを取って左足で相手の顔を跨いでストレートアームバー

（６）アームバーへの移行
(３)から相手の腕をクラッチしたまま相手の顔を両脚で挟んで顔に乗る状態へ
そこから鶏羽をしかけつつ相手がクラッチを離さなかったら右足で相手を跨いで腕十字へ
もしくは左足で相手を跨いで右肩を支点に前転して強力な鶏羽へ

（７）回転式のキムラ
(３)から一気に鶏羽へ。
プロレスゲームとかでいうダブルリストロック投げ。


(４)くらいまで技の受けてやっていたものの
どうにも負傷箇所が痛いので後は見学。

スパーを見る
トモタカさんがコータローさんを速攻の鶏羽で極めたり
初登場のミヤケさんに大人気ない攻めを見せていた。


パウパウでご飯
眠かったのであんまり会話に参加できず。
新しい試みとしてカレーにタバスコをかけてみる。
パウパウのカレーはマイルドなのでかける量さえ見誤らなければこれはこれでイケる

で、家帰って、注文していたメガネ引取りに行って
夕ご飯食べて寝て起きたらこんな時間になってました…。

メガネは縁なし。
傷つけないように丁寧に扱おう…。