セルライト解消方法〜セルライトとは？

セルライトとは女性にみられる皮下脂肪の現象で、血行不良など代謝の異常によって皮下脂肪の周りに老廃物や水分などが付いたり、または脂肪同士で癒着したりするなどして脂肪がかたまりとなって不均一となり皮膚表面がでこぼこになってしまう状態のことです。成人女性の8割は体の何処かにセルライトがあるといわれており、特にお尻・太ももなど下半身の皮下脂肪組織に多く見られます。

一度出来てしまったセルライトを解消するのは容易ではありません。セルライト解消方法としては、なによりセルライトが出来てしまった部分の代謝を改善することが一番です。これにはお風呂上がりなど血行が良い時にマッサージをして、老廃物や水分を排出させるのが効果的です。

マッサージ方法としては、マッサージクリームやアロマオイルなどを使用して、一箇所で力を入れてマッサージするのではなく外側から中心にむかって流れるようにマッサージします。下半身だと下から上へ老廃物を押し流すようなイメージです。膝の裏や脚の付け根のリンパ節がある部分は念入りにマッサージしましょう。そしてなにより毎日継続することがセルライト解消への近道です。