2011年03月24日

お墓参ラン(*^o^*)

昼ラン3時間走31km2゚50'12"1

自宅→千住新橋→荒川河川敷経由日暮里・修正院→墓参り(休憩)→谷中銀座・不忍通り・上野駅経由菊屋橋交差点→浅草通り・三ツ目通り経由四つ木陸橋下→お花茶屋駅・亀有駅経由大谷田陸橋→自宅(区間距離不明

0゚29'43"5
1゚02'26"7・32'43"2
1゚08'46"7・06'20"0
1゚39'29"3・30'42"6
2゚13'13"6・33'44"3
2゚38'52"2・25'38"6
2゚50'12"1・11'19"9

今日は仕事が休みだったのと日曜日に墓参りに行けなかったので走って行って来ました

午後から出たので暗くなる前に帰ろうと比較的速いペースで走った

前回の時は気持ちも乗って無かったのでかなりゆっくりだったが今日は体が動いたかな

予定よりもかなり早くお墓に着いてお参りした後は
谷中銀座を通り上野を目指す

途中募金活動してたので飲み物代を削って募金しました

その後も快調に雷門を過ぎ四つ木に出た辺りでちと疲れも出て来たが
最後は何とか持ち直した様で3時間を切ってゴール

比較的ダメージも無くまた走りに行けそうだが今日はこの位にしておきます


本日走行距離 31km
週間走行距離 51km
月間走行距離 283km


本日体重 59.8kg
本日脂肪率 21.5%


t_fuji4649 at 18:12│Comments(0)TrackBack(0) トレーニング 

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