2011年04月01日

今日から4月…

通勤ラン09.3km1゚08'37"3(休憩10'22"9込み)
帰宅ラン07.2km0゚39'37"6
トータル16.5km1゚48'14"9(休憩10'22"9込み)


今日から新年度と言う事で気分も新たに頑張りたいと思います

今月はチャリティーランも始まった事ですし来月のウルトラもあるので
継続したトレーニングを心掛けたいかな

先ず手始めに通勤ラン遠回りバージョンで行ってみました

久し振りの割にはなかなか快調に行けました

夜は仕事後予定通り走って帰る事にした

最初は体が重くて動かなかった物の直ぐに楽になって来た

終始気持ちの良いリズムで走ってたら次第にペースも上がって
予定よりも大回りして帰る事が出来た

昨日までの調子の悪さが嘘みたいに幸先良いスタートが切れました


本日走行距離 16km
週間走行距離 105km
月間走行距離 16km

本日体重 60.8kg
本日脂肪率 20.0%




t_fuji4649 at 20:38│Comments(0)TrackBack(0) トレーニング 

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