ダイエット

2009年03月29日

「ハングリーでいること」にオカネが必要な時代 はてなブックマーク - 「ハングリーでいること」にオカネが必要な時代

豊洲ドゥスポーツを500円で1日体験できるチラシが、ポストに入っていたので、行ってきた。

今の私の体のデータ
身長  178cm / 体重 78.9Kg   体脂肪率 24.7% / BMI 24.9

体脂肪率も、BMIも25を超えると完璧な「肥満」だと思うが、現状は、寸止めでかろうじて「肥満」ではない「やや肥満」状態に首の皮一枚つながった感じである。

英会話でプライベートレッスンの効果を知った私としては、こういうジムに来ると、パーソナル・トレーナーの存在に興味が沸く。ロッカーにいくまでの廊下の壁に、「流し」パーソナル・トレーナーのプロフィールを書いた紙が、貼ってあって、なかなか、これが個人広告のようで、面白い。

観月ありさやスピードワゴンの井戸田を指導しているトレーナーもいるようだ。非常にイケメンだった・・。

30分ほど走ってから、マシン中心に1時間ほど、筋トレしてみた。ジョギングはときどきやっているので、今日は特に筋トレを念入りにやる。

何ごとも、カタチから入る、というか、頭から入る私は↓で読んだ内容を思い出す。パーソナルトレーナー選びの基準について、同業者の視点で書いてあって、なかなか面白い。口臭があったり、爪が伸びてたり、見た目がだらしないパーソナル・トレーナーは、ダメだそうです。

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
著者:山本ケイイチ
販売元:幻冬舎
発売日:2008-05-29
おすすめ度:3.5
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内容紹介
筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。続ける工夫など独自のノウハウも満載。

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。


英会話で思ったのだが、お金をかければうまくいくわけではないが、ある程度、お金をかけてコミットする(かっこつけて言えば、「投資する」)と、かかったお金を投資回収しようと、と日頃の生活態度が、改まるように思う・・・。

ウェイトトレーニングなんかでも、自分だと20回で止めちゃうところを、トレーナー付きなら

「あと、5回!!」

とシゴかれれば、なんとか意地で25回やる、ということになりそうだし。

筋トレ終えて、お風呂に入ったあとに、今年になってから、かってないような血糖値の下がった状態でドウ・スポーツの真下のスーパーのアオキに寄って、食品の買出しをしていると、目まいがしそうだった。

キットカット、オレオ、柿の種とピーナッツ、ハーゲンダッツ・・・
どれも私の好物であるが、超高カロリー。

しかも、スポーツジムに入ってトレーナー付けるお金の100分の1程度なのだ。

ハングリーでいるために、お金を払う。それが今の時代なんだろう。

ジムでトレーニングしたり、節食したりするのも、
いわば人工ハングリーじゃないですか。
だって放っときゃハングリーじゃないもん。
ぬくぬくしてカロリーは過剰になるし。

ほぼ日〜糸井重里と八嶋智人の対談より


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2009年01月07日

天井知らずのバブル突入か?@FatBoy Slim はてなブックマーク - 天井知らずのバブル突入か?@FatBoy Slim

この大不況のおりに、天井知らずバブルなチャートを発見!と思ったら、自分の体重でした。

taijuu


典型的な正月太りで、これまで未知のゾーンだった80Kg台に一気に突入です。
去年の8月を大底にして5Kgも太ってしまった・・・。やばい。

自分の体重バブルを崩壊させないと!。金融引き締めではなく、体型引き締め!カロリーをデフレに!

今日の音楽はもちろん私の青春のメロディ、FatBoySlim・・・ 私の体型が↓のジャケな感じになる日も近い?

ロングウェイ・ベイビー!!ロングウェイ・ベイビー!!
アーティスト:ファットボーイ・スリム
販売元:エピックレコードジャパン
発売日:1998-12-23
おすすめ度:4.5
クチコミを見る




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