左腕のひじから上と、


左腕のひじから下のあたりの筋肉が


現在筋肉痛です。



何をしたかというと。



一昨日の夜、(1年ぶりくらいに)ウォーキングをしたんです



そして、目いっぱい腕を振ったんです

肩こりに効くかな?と思って。



30分弱のウォーキング。


結果、左腕の筋肉痛だけあらわれました(*´∀`)アハハン♪
by宮田れいこ