2016年11月22日

皇居ラン

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丸ビルと新丸ビルに挟まれた東京駅
(写真中央で小さくみえるのが東京駅)

今の季節、ポプラ並木の紅葉が見事でした

ということで?久しぶりに皇居ラン
気温20度。北海道と比べると真夏に感じる〜

1周5kmを32〜33分で2周
10km走って今日はここまで!
今度こそは慎重に回復させねば

それにしても6分半の走り
メッチャ身に付いてる〜

皇居に向かう途中、駅のプラットホーム
何だか見覚えある顔が!!

マラソンクラブのK副会長でした
東京って狭いね(笑)


taisibou at 19:51|PermalinkComments(0)

2016年11月21日

道マラ年代別50位目指して

父の81歳の誕生日

平日だったけど、娘たちにも休暇を取らせて準備万端!

ささやかにお祝いに行こう〜 と思ってたけど

まさかの雪。。。タイヤ変えてないじゃん!

なにやってんだ、私 (-_-;)

休みを取ってくれた娘たちにもブーブー言われ

ほんと、なにやってるんだ、私 (-_-;)(-_-;)


で、後日改めてお祝いに (行ける人だけ)

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アプリで撮った写真

出来上がりを見て、結構喜んでいたので載せちゃおう〜

で、父の前では走ってる話は殆どしません

というのも、高額な参加料払って走る事が父には理解不可能(笑)

話してもメンドクサイ事になるので、その話題はスルー

でもこの日は

「最近、走ってないのか?」

「今年も新聞に名前なかったな・・」

そうそう、道マラ年代別50位までが載っかる北海道新聞

以前は名前があったのに、最近見てないらしい(今頃、云うとは。。)


はい。。今年は完走したといっても 4時間40分  

載りようがありませんから〜



ということで、

故障からなかなか抜けられないと

「もうファンランでいいかな。。」と弱気になりがちですが

「道マラ☆年代別50位以内で 新聞に載ろう〜」

を、スローガンに父にも喜んでもらえるように

出来る限り続けよう〜〜!!


はぁ。。普通に走りたい。。





taisibou at 10:41|PermalinkComments(2)

週末

今月は週.薀鵐福

先月よりも回復したと思いたいけど。。なかなか。。

ほぼ週1のRunは 1時間ほどの様子見ジョグ

ジョグしている時は、最初は重苦しいけど

走り終わるころには、「あれっ♪大丈夫な予感

そう。。いい感じで終わるのに

一晩寝ると、筋肉硬直?歩くのもツラーイ

でも、そのツラーイ期間も徐々に短くなっているような

うん、そうに違いない!!

という事で、今日は4日ぶりにジョグりましょ♪



で、週末(土曜日)はアスリートフードの講習会

今回のテーマは「貧血」 酸素を効率よく運ぶためにも重要!!

・ 魚介のパエリア
・ マグロの血合いのフライ
・ きくらげのピリ辛佃煮
・ 切干大根の洋風炒め

簡単にチャチャっと作って試食タイム

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マグロの血合いのフライ。。

みんな美味しい美味しいって! 絶賛の嵐〜〜〜

何個もほお張って、モグモグ

この系統が苦手な私。小さめのフライ1個だけチョイス

うーん。。。アスリートへの道はアッサリ断念いたします (笑)


日曜日はもちろん「日本ハム優勝パレード」

グランドホテル前 9時にスタンバイ

小雨だったけど、比較的暖かし

ほんの一瞬の通過にテンションアップ♪

ミーハーおばさん達は超満足

そこからのホテルランチブッフェ 3時間30分

走ってないと 3時間超のブッフェは即脂肪なります

ただ今、ここ20年の中で最高に重いです(-_-;)

早く、走れるようにならねば!!!



taisibou at 10:09|PermalinkComments(0)

2016年11月06日

さっぽろさよならマラソン

取りあえず行ってこよう!と家を出た

さっぽろさよならマラソン

南区は一段と雪が多くって。。ビックリ〜!!

はい。予想通りに「中止」
 
雪で走路確保ができないって(-_-;)

入賞用の鮭80本

急きょ お楽しみ抽選会に!

姪っ子が見事ゲット♪

走ってたら絶対にゲット不可能な賞品「鮭」

こんな結果も たま〜〜にはイイネ

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抽選会が終わったころは、晴天なり〜♪

この時期に、雪が深すぎですから。。



taisibou at 17:35|PermalinkComments(0)

取りあえず行ってこよう!

回復指数70%!?

なんだ、それ?(笑)

前回ブログを書いた二日後。。

頑張り続けていた右脚(痛くないほう)

突然のビキッ!!

それも走ってません。歩いていた時。

う〜〜「ブルータス、おまえもか!?」

そんな心境 (-_-;)

回復指数。。ダダ下がり

ここからオフシーズン突入〜〜〜


 
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オフシーズン突入だけど

今日は「さっぽろさよならマラソン」

冗談でしょ・・ってくらいドンドン雪が降ってきたけど

末っ子、姪っ子、私

申し込んでるので、行ってきまーす

今日は長靴だね   



taisibou at 07:37|PermalinkComments(2)

2016年10月27日

ただ今、回復指数70%!?

今月は紅葉が綺麗でしたね〜

日曜の北海道ロードレースのお手伝い終了後
公園を1周走って 1周歩いて 景色を楽しみました^^

ホントは2周走ろうと思ってたのに。。

脚のハム筋?驚くほどよくなりません


というのは、チョット大袈裟かな



相変わらずのジョグ続きですが

平地では、かなり元に戻ってきたような・・回復指数70%?


でもね〜坂になると 左ハムに痛みがぁ・・

真駒内公園の坂も、痛みがでてきたのでウォーキングの変更

しばらくは坂道 封印

きっともう少し。。もう少しの我慢。。に違いない!?

そう信じてジョグだけは続けよう〜

うん♪ そうしよう〜


二日前、いつもの川下公園で1時間ジョグして

その後ウォーキングにシフトダウン

超久しぶりににポケモンでGOを始めたら

ピカチュウを初ゲット!!

なんだか、これから運気上昇しそうな予感

運気の運は運動の運と同じなのね。。と今更ながらにそう思う(笑)

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taisibou at 14:22|PermalinkComments(0)