2016年09月03日

道マラの写真

今年はマリオで走ったお陰で、

お知り合いから写真をイッパイ頂きました♪

ドーム駅伝と同じだったから、分かりやすかったかな^^

オールスポーツの写真も公開されました

意外と元気に走ってる〜!

そして、歩いている時も元気に歩いてる〜!!

で、この写真が好き♪

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北大構内40km付近。
 
疲れ果てているはずが 後ろ姿元気です

エスマラソン部のA君が撮ってくれました^^ 

業者のカメラマンさんには撮ってもらえないだろう後ろ姿

貴重です

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楽しかった思い出が蘇ります (*^^)v

そして、これ巷で流行ってます!?

NIKEのアプリでできる「オレオレフォト」

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モノクロもいいね

taisibou at 00:34|PermalinkComments(0)

2016年08月29日

北海道マラソン2016

北海道マラソン2016 完走しました♪

4時間40分 

FUNRUNだと思って、普通飯 
フルを舐めてました。。

4時間超えたあたりから、お腹が空いちゃって
ハンガーノック気味(-_-;)

走る時間が長いほどカーボの必要を感じました!

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左ハムの肉離れが思うようには回復せず

治療院の先生には
「秋の大会もあるし、止めておいたら・・」と言われ

しかし、9月は大会入れてないし
昨年は風邪でDNSした分も、今年こそは!
メダルも変わるし・・欲しいぁ完走メダル

それに30回記念大会! 

でも5週間、ほとんど走ってないし・・

頭の中では行ったり来たり・・迷う〜

しかーし、FUNRUNと決めてスタートラインへ

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悲しいまでにお天気最高〜
気温は低めだけど、直射日光強すぎです

目標は4時間30分あたり?
とりあえずメダル目指してGO〜♪

6分30狙いで進むも 30kmあたりでダウン気味

35〜40kは独自ルール「歩いてよし!」(笑)
まあ肉離れの悪化を最小限に・・ということで

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知り合いのエイド完全制覇を目指し、お気楽RUN^^

はい!このくそ暑い中 
安倍首相の後押しもあって?マリオのプチ仮装で走りました

歩いていても大きな声援もらっちゃって・・
歩くマリオでゴメンなさーい
 
オーバーオールで走ったので、一段と 熱い!暑い!厚い!!

最後はエスマラソン部のS先生と手を繋いでゴール


4時間40分走り続けることは、想像以上に辛かった

辛かったけど、ゴールできるって幸せな事!充実感いっぱい

1日経って、肉離れの箇所がズキズキして、
思ってた通りに悪化させました

まぁ、仕方がない(笑)

次、走るときは完治してからにしますね〜(本当かな!?)





taisibou at 17:29|PermalinkComments(9)

2016年07月31日

7月。。肉離れで終わる(-_-;)

7月中旬。。めでたく年齢ワンランクアップ

56歳!  いい年になってきた。。

いや、まだまだ若いでしょ〜!?



56歳になってからの初練習会!

場所は、夜間開放で使用可能・厚別陸上競技場!

夜間照明もあって、超雰囲気イイ

こんなところで走れるなんて〜〜超HAPPY♪

で、調子に乗ってチョイスピード練 


で、キターーー!!って事で、左ハムの肉離れがキターーー

仲間に心配かけないように、冷静を装って帰宅

家に着いた途端、冷静ではいられない(笑)


で翌日から連日、治療院通い


肉離れ 11日目  

 
歩く分には、いい感じ〜

しかし、信号点滅で小走りすると まだ痛みが残ってます。。。


道マラ前に ロングバケーションは要らないんでけどなぁ〜

56歳はそれなりの歳ですね(笑)



taisibou at 23:59|PermalinkComments(1)

2016年07月15日

足底筋痛いなぁぁ・・

今月は誕生月♪ 

って事でチョット贅沢にホテルランチ

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盛り付けはとっても綺麗 食欲そそるぅ〜〜

しかし。。チョット残念な感じ。。どうりで空いてるわけだ。。




最近は左脚が調子悪っ!

お尻〜ハム〜膝(外側)は、痺れたりチョット痛かったり

毎度のことながら、走ろうと思えば走れるジャン!みたいなぁ〜

でも今週は足底筋にキターーー 

いや既にキテいたんだけど、レベルアップした模様


あ〜〜悪い予感(-_-;)

2012年の道マラも左の踵が痛くって。。

10k位でお手上げ状態。。。完走はしたけどサブ4逃す


その二の舞は嫌だから、どうにかせねば!

お風呂に入ってストレッチが有効かな?

いつもの低周波治療器も出動させねば。。

taisibou at 23:57|PermalinkComments(3)

2016年07月12日

小林峠攻め!?

日曜日のチーム練習会は小林峠を攻める?33kmコース

8時30分 大通11丁目集合

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コースは会長プレゼンツ♪
土地勘のない人には、チョイと複雑〜
ということで、念入りなコース説明

西11丁目〜神宮前〜西野緑道〜平和の滝〜
五天山〜盤渓〜小林峠〜会長宅

小林峠は攻めた事ないけど
盤渓までの道は年に1度は走るコース

いつもは中央区側から幌見峠を上り
幌美峠から盤渓〜西区〜中央区なので
この逆回りはチョット新鮮

天気が怪しい中、スタート
西野緑道からはポツポツからの土砂降りへ

雨、大好きなのでテンション上がる〜〜

途中でショートコース(20k)のメンバーとお別れ〜
しかしこの後、まさかの場所で遭遇するという奇跡!(笑)

迷子になった?20kメンバーさんも
結局は29k走る事に。。まぁ練習になったって事で♪

携帯持参だったけど、
雨のおかげで取り出す気にもなれず写真なし

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ひとつめの山は平和の滝
ふたつめの小さな山は五天山公園展望台
みっつめの山が小林峠

約4時間 33k 楽しみました^^

ゴールは会長宅でBBQ
会長、奥さま 色々とお世話になりました!

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taisibou at 10:44|PermalinkComments(0)

2016年07月04日

札幌ドーム駅伝2016

「北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム2016」

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エスマラソン部  今回のテーマは マリオカート

あいちゃんの作ってくれたバルーンで 楽しく参加してきました

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2kの周回コースを激走!

ターボ付きの車なので、速い!速い!?!


メンバー10人で襷を繋ぎ、32周(64k)  

男女混成の部  281位  頑張りました

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バルーン仮装も今回が4回目
念願の仮装賞もゲット!

この勢いで 打上げも楽しく盛り上がりました


  ◆ターボ車で高速走行ラップ 1周2k 11分と安定
 
   末娘も職場チームで参戦

   ターボ使わずに1周10分切って走ったらしい

   若者の成長はスバラシイです  仮装とはいえ完敗でした


taisibou at 07:47|PermalinkComments(2)