2016年05月30日

ウェーブエンペラーカップ

土曜日、厚別競技場のサブトラック

いやぁ〜〜30数年ぶりにトラックレースに出場!

まさか・・まさかねぇ〜 こんな日がやってくるなんて・・・

最後に走ったのは忘れもしない小樽の陸上競技場

1500m 5分45くらい? 断トツのビリでした

あの頃は、走るのが嫌で嫌でしょうがなかった!

でも逃げ道ふさがれて?走る事に・・

今考えると もったいないことしたなぁ〜

ちゃんと練習して走るんだった (いまさら〜)



さて本題!
20160528-3

参加チームは15組 

5000mを走り、5人の合計タイムを競います

で、1位2位のチームに全国大会の出場権利が与えられます


我がチームは 5000mのタイムアッタクを
それぞれの目標に合わせて楽しみました


先日の予想通り、トップランナーは5000m 15分
高速ランナーさんの走りを 間近に見てホレボレ〜〜
 


私は2組目スタート

力の差があり過ぎて、緊張感もなくスタート
キロ4分30秒だけを考えて走ります

チームメイトさんが 400のラップを読み上げてくれたので
ペースが分かりやすく助かりました

1000m走ってヤレヤレと思ってたら
1200m手前で早くも先頭ランナーさんに抜かれ
周回遅れの始まり〜

次々と、どんどん抜かれ・・何周も抜かれ・・

想像では非常に恥ずかしい状態に陥ると思ってたのに

まったく気にならず(笑)

周りを気にする余裕なし! 自分の走りでイッパイ・イッパイ

20160528-1

見ようによれば、独走状態!!

結果的には最初に数秒突っ込んで 後半数秒落ちて・・

辻褄合わせで 目標を達成♪  22分26秒あたり

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結果&感想 ・・この歳にして良い経験しちゃったな〜♪


ちなみに優勝チームは 1人平均16分台の走り

そんなトラックレースで一緒に走らせていただけるなんて

やはり良い経験しちゃったな♪


毎年感じるのは長い距離は静かに下り坂

それに比べると 短い距離の下りっぷりが残念な感じです

今後の目標は、あまり気づかれないように静かに下る!

一応これは「前向きな」目標です!(笑)




taisibou at 11:45|PermalinkComments(1)

2016年05月27日

今週末は駅伝!?

「1人5km走る駅伝で メンバーは5人」

そうザックリと聞いて

「じゃ、走ってもイイかな!?」と安請け合い


しかーし、今さら大会HPを見ると

と〜〜〜んでもない!!!!


1チーム5人のタイムトライアルレース

最速市民ランニングクラブ決定の北海道予選


参加チームは道内屈指の
強豪ランニングクラブの名前が連なってました〜(^_^;)


場違いも甚だしい。。。

想像するだけでも恐ろしい・・・

けど、敢えてシュミレーション



トラック1周400m  ここを12周と半分で5000m

速い人は15分台でゴール???

私はせいぜい上手く走っても 4分30×5=22分30秒

いやこれも今となっては難しい


トップランナーがゴール時、私はまだ3000m+α

残り 5周弱 ?

ということは、周回遅れ4周って感じかな???

 
まじ、ひく〜〜〜〜



まぁ、想定は出来たので、諦めて走りますか!?

残り数周は単独RUNが予想されます

楽しい経験と割り切りますか?


で、ドンドン周回遅れを重ねる訳ですが・・

私はあくまでもインコースを走っててもいいのかしら?



あまりにも図々しい気もするけど

チーム戦なので、1秒でも速くが原則?

遠慮は無用???

取りあえず堂々とインコース走りますので、

参加の皆様、邪魔だけど上手に抜かしてくださいませ


  
  あ〜〜本当は誰かに代わって欲しい



taisibou at 09:42|PermalinkComments(0)

2016年05月22日

願掛けダイエット!?

う〜ん。。痩せたい!

体重の激しい増減はないけど
50代に入ってからは1年に500g単位で増量中

夏が誕生日。今年で56歳になります
微増を続けて6年目
40代後半から比べると3kgばかり肥えました

ず〜〜〜っと、痩せたいと言ってはいるけど・・
暑い夏に多少は減る事はあっても、秋には+α

スイーツ好きな私。
甘い誘惑は即受け入れます

フルを走るたびに、次回は軽くして走ろう!
と固い決意をしているはずが・・

数えきれない失敗続き

なんだか、自分の為には痩せられない気が・・


なので今回は他人様のために「願掛けダイエット」

他人といっても娘婿の事
 
娘婿=娘の将来も掛かっているので

母の願掛けダイエット・・失敗は許されない

4週間後(6/19)までに「−2kg」

なんとしてでも成功させて娘夫婦に幸せを呼び込みたい!
そんな思いで今度こそ〜



願掛けダイエットを決意したばかりののに
午後からスイーツ好きな超危険なRUN友さん達と
滝川の菜の花畑へGO♪

菜の花畑・・想像を超える絶景でした

超危険な仲間たちと行ったわりには
ソフトクリームとお菓子少々?で終わらせる事ができました♪

ダメージ最小限って感じです!
安心して?夜はエクレア1個・・うっかりモグモグでした(^_^;)

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taisibou at 07:13|PermalinkComments(0)

2016年05月20日

今日は夏日♪

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お昼から気温も上昇今日は夏日となりました

一番気温の高い時に娘と真駒内公園

私はあまり頑張って走る気はないけど

5分30〜始めるというので

仕方ない!付き合ってあげましょう(笑)

ビルドアップで10k走ったら、脱落〜〜〜

後は一人で好きにぶっ飛んで走ってくださーい!!

なんだか久々に暑くって、汗ダラダラ止まらない

取りあえずペットボトル500×2の水分補給

しかし侮っていた。夕方から頭痛がするじゃないか

軽い脱水だったのね(^_^;)

これからどんどん暑くなるので気を付けねば!!

taisibou at 20:54|PermalinkComments(0)

2016年05月19日

スポブラお試しJog♪

左尻〜ハムストリング なんだかヤバいですね〜

いつピキッときてもオカシクない感じ

ひたすらストレッチ・・ストレッチ・・



夕方、新しいスポーツブラのお試しも兼ねて

陽だまりロードへ

team練習会が19時からあるので集合場所までjog♪

なかなか出られない夜練習会だけど

今日は家族みんな晩御飯が要らないので

急いで帰る必要もなく。。お気楽〜

かと言って、練習会で走られる脚でもなく・・


準備体操&ドリルだけ参加して

またjogで家まで戻ってきました 

約20km チト走り過ぎ


ブラはjogでは好感触♪

問題は真面目に?走る時。。

走りがブレテいるせいか、

いつも擦れてミミズ腫れになっちゃうのよね。。

久しぶりに相性の良い物に出会えるかな



taisibou at 23:30|PermalinkComments(0)

洞爺湖マラソン☆備忘録

フルマラソン後は必ずムクミます
日曜に走ると水曜日あたりがピーク
体重も1〜2kg増え、実に重苦しい

このムクミに耐えきれず、
たまゆら発着で ひだまり〜エルフィンロードへ

20160518
 
八重桜はこれからが見頃かな!?

年々フル後の再始動はゆ〜っくりと!

40代の頃はフル翌日、ダメージ残る中20k走り
脚に対する変な自信を深めたりしたものですが
今となっては昔の自分に「喝!」って感じ(笑)

まったりJOGしながら、
洞爺マラソン、チョイ振返り〜

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taisibou at 08:41|PermalinkComments(2)