北海道マラソン2019

暑さにはメッチャ弱い私

練習不足でどうなることか？と思ってたけど
気温20度前後　時々雨　涼しい〜〜〜♪

お天気に恵まれて完走！
おまけにここ5年間の北海道マラソンベスト記録でした

3時間50分43秒
見事なイーブンペースでしたね〜(自画自賛)
孫の応援も受け、走れることに幸せを感じた道マラでした＾＾

北海道マラソン 走ります！

すっかりご無沙汰、トン子です(^0^;)

４月のサロマ練(洞爺湖)　60km過ぎたあたりから異変

目標ゴールまであと数キロ。。

無理して走ったせいか、その後闇の中に迷い込んでいました

腸脛靱帯炎ということで、5〜10kmで痛みが出て走れず

7月末は、道マラも諦め〜〜と思ってたのですが

8月になって、救世主☆ドクターＸに診ていただいてから

劇的回復　1週間前にゆっくりなら32km走れることも確認

明日は久しぶりに走る喜び感じながら走ります！！


◎最近の様子〜（Facebookそのまま）

お盆。北海道神宮。娘の挙式。
結婚式に合わせて全員集合。
福岡の孫、札幌の孫、初対面
初チャレンジのオムツ替え
孫を喜ばせたくて
牛乳パックでアンパンマンの椅子作り



昨日は、北海道マラソンの受付に行って
スープカレーエス　（北海道マラソン公式協力店）
恒例、美味しくカーボカレーでした



明日は完走して、ブログ更新しまーす！！

サロマ練・・その１

1月に勢いで申し込んだサロマ

いつになったら練習を始めるの？と自分に問いかける

取りあえずは、２月北九州マラソン　３月佐賀マラソン

歩かずにチャント完走してるので　

４２ｋまでは月１でクリアしているじゃん♪　と自分を納得させる(^O^)ｖ


さて４月

そろそろ　やらねば！！

初めてエントリーした２００６年を振り返る

５０ｋを超えた初練習は

ネット仲間の「小樽合同ラン」に便乗して

自宅〜地下鉄・円山公園（集合場所）〜小樽湯の花・手宮殿
〜小樽水族館〜湯の花・手宮殿

　　◆58km　6時間38分　で完走〜


この時、走り始めて約1年　　フルベスト４時間１５分

ＲＵＮ友さんに　「よく頑張った！！！」

と、いーーっぱい褒めてもらった


この小樽ランで
ウルトラの入り口に一歩踏み込めたような気が・・♪



なので４月　小樽ランから始めよう〜と心の中では決まっていた

が。。誰かを巻き込まなければと色んな犠牲者リストを作成(笑)


そうしたら運良く　RISE RCの練習会(4/7)が小樽ランに決定！！

　　ヤッター！！


サロマまで３ヶ月弱。何度できるか分からないサロマ練

ここはシッカリ走り切らねばと準備万端。あとは走るだけ！


予定通り？１０分出遅れましたが(笑)　６分３０秒の安定走行

今回は気力十分

最後はキロ７分近くに落ち込みましたが走り切った気分〜

１３年前の初サロマ挑戦の時のことを

あれこれ思い出しながら、楽しく走りました


走ったご褒美は　小樽ビールのパーティプラン

ここコスパ最高〜　　かなりお勧めです



まずはサロマ練・・その１は無事終了〜

　　◆56k　　6時間14分


サロマ練・・予定としては　その４まで！？

　　その２　team合宿で60k？
　　その３　5月の連休どこかで50k？
　　その４　6月千歳JALマラソン応援がてら自宅〜往復？

　　なにか良い練習会があれば誘ってくださ〜い

さが桜マラソン2019

とりあえず、こんな感じで完走しました✨

東京マラソン☆応援♪

あいにくの雨でしたね。

張り切って応援のつもりが、チョイと尻込み（笑）

当初の予定では九段下あたりで１回目の応援！

と思ってましたが、、、スタート直後の激混みを考えると

たぶん誰も見つけられない・・雨だし・・パス

両国過ぎた１８ｋ地点で待ちます

先頭集団はビューーーンと通過

「大迫〜〜」と叫ぶだけが　せーいっぱい



今回は自己満足グッズとして

「ＲＩＳＥ　ＲＣ」の旗を作ってみましたよ〜



予想より、うまく出来ました！パチパチ

当日は雨で写真を撮る余裕もなかったので、家の台所でパチリ


で１８ｋｍあたりで旗をひろげて応援！！

応援ナビには１２人登録！　さて何人に声かけられるかな？


応援場所を伝えていなかったのに

なんとＲＩＳＥのKENさんからは「トンコさん！」と声をかけられる
　

このあと芝公園近くで往復応援（３２ｋあたり、４０ｋｍ手前）

応援ナビ登録12名中、10名を見つけだすという奇跡


実はこの日18時から北海道マラソンの申し込み開始！

ということもあり？、帰りは14:30の飛行機

寒すぎて、空港で担々麺を流し込みました

久しぶりにスープまで全部飲み干して、体内から発熱作用


そして　娘と合流して、無事帰宅〜

そして　北海道マラソン無事申込完了！！！


　　◆心残りとしては帰りの飛行機が速すぎて
　　　〇風さんに会えなかったこと〜
　　　またの機会に

せっかくなので皇居ラン

東京マラソンのゴール地点✨

明日は大迫君から観光完走ランナーまで
応援しようと思っています

東京マラソン☆初応援！楽しみだっ


で、せっかくなので皇居ラン
30k 3時間 クルクル6周回りました

もしかしたら東京マラソンの影響で
走れないかもーと思ってましたが
余計な心配でした

佐賀３週間前に 30kできて良かった❤️