2016年06月24日

同じタイミングで

今週はどうも体調いまひとつ・・

先週の皇居RUNですっかり暑さにヤラレタのか

はたまた、いつもの「なまけ病」。。

なまけ病ながらも、走らなければ美味しいものが食べられない!

って事で、ダラダラと走りに行くわけです

で、また疲れる。。負のスパイラル。。


昨日はカラスの攻撃に遇い、ダラダラ走りから一転

久しぶりに激走1000m  頑張って走りました!

なんだ、やればデキるのか

って事で 1000mもう1本

今度はカラスが追っかけてこなかったので ダレました



さて題名の「同じタイミングで」

4月の佐賀マラソンで戦死した右足・親指の爪

北軽井沢の時は取れそうな爪を強引に引っ付けて?走りましたが

とうとう剥がれ落ちました。。。

一緒に佐賀を走った娘もなぜか、足の爪が全滅状態

で今週に入って、同じタイミングで爪が剥がれ落ちたという話です

爪の再生周期。。母と娘、一緒でした!!

あまりにもキレイに剥がれたので記念撮影しました

家庭内では「趣味の悪い写真」と
評判が悪いので小さく載っけておきます(笑)

20160622



taisibou at 12:10|PermalinkComments(2)

2016年06月21日

北軽井沢マラソン

今回の旅RUNは次女と一緒に軽井沢へ

20160619-1

ハーフなので、なんとかなるだろうとナメテました(^_^;)

スタート地点の北軽井沢は標高1100m 

繰り返されるアップダウンにすっかりヤラレテしまい

ラスト2kmの上りは、歩いてるのと変わらないスピードへ大失速

しかーし、大会ではどんなに遅くても

とりあえずは走る?方向で。。

  ゴールは 1時間51分


最初から辛くって、景色を楽しむ余裕がありませんでした〜

これでは旅RUN・・失格ですね

それに比べて 娘はいつものように?走ったり歩いたりで 

旅RUNを楽しんだようです (ある意味、見習わなくては・・


20160619-3

走りは全然パッとしなかったけれど

ぐんまちゃんと記念撮影したり。。遠来賞いただいちゃったり。。

素敵なご夫婦のペンションで色々とお世話になったり

もちろん観光も

人生初の軽井沢 

やはり楽しい 旅RUNでした〜


taisibou at 13:07|PermalinkComments(2)

2016年06月18日

久しぶりの皇居ラン

うっ。。暑い。。暑すぎ〜

確か前回走ったのは12月
気持ちよく30k完走したっけな

しかし今日 走った時間は30℃超え
1周走ったら気持ち悪くって。。
それでも折角の皇居
歩きも入れて3周

道マラを思わせるグダグダぶり

この暑さには参ったな(-_-;)



で、こんなところ?に移動
e10ea8f1.jpg

明日のハーフ、ますます不安〜(-_-;)



taisibou at 21:56|PermalinkComments(0)

2016年06月17日

千歳ハーフ後は・・

千歳ハーフマラソン
ハムを中心にガッチガチに凝り固まった左脚

RUN友には一度 引退宣言しましたが・・
あれから早くも10日

引退宣言しながらも、毎日しつこく1時間ジョグ

まだ少々固まってますが
いつもの固まり状態までに回復

この10日間  気合のストレッチでした

久々にオムロンの低周波治療器も登場 
なにげに これも効いたはず!?


そして今度の日曜日はハーフを走ります!!

無事に走りきりたいものです〜

   大丈夫かな。。

   なんだか弱気だわぁ。。。





taisibou at 00:12|PermalinkComments(2)

2016年06月06日

千歳JAL国際マラソン

20160605-1
 
あらららら・・・
悪くても1時間45分(キロ5ペース)を目指していたのに
走ってみると不具合だらけ〜〜惨敗でした(T_T)

スタートロス   48秒  なかなか進まず
1km通過  6分45秒  アップだと思えばOK♪
2km通過  5分45   これはヤバイ・・
3km通過  5分30   そろそろスイッチ切り替えねば・・
4km通過  5分00   ここでやっとペースに乗る〜

しかしキロ5もそう長くは続かず
9kmあたりから 左の股関節・お尻・ハム・膝の外側と
ドンドン不具合のオンパレード

まったく脚に力が入らなくて(^_^;)  ズルズル・・

函館前に気持ち良くハーフを走りたかったのに
とっても気持ち悪く終わってしまった

反省はしないけど、とりあえず休養しましょう。そうしましょ。

20160605-2

しばらく千歳を走らずにいたら、完走Tシャツがお洒落になってました
 
ラン坊ファミリー? Tシャツから引退!?


今日はエスマラソン部のTシャツで走りました

今年は新色カラーも増えて、ますます飛躍の1年に〜♪
20160605



taisibou at 12:56|PermalinkComments(3)

2016年05月30日

ウェーブエンペラーカップ

土曜日、厚別競技場のサブトラック

いやぁ〜〜30数年ぶりにトラックレースに出場!

まさか・・まさかねぇ〜 こんな日がやってくるなんて・・・

最後に走ったのは忘れもしない小樽の陸上競技場

1500m 5分45くらい? 断トツのビリでした

あの頃は、走るのが嫌で嫌でしょうがなかった!

でも逃げ道ふさがれて?走る事に・・

今考えると もったいないことしたなぁ〜

ちゃんと練習して走るんだった (いまさら〜)



さて本題!
20160528-3

参加チームは15組 

5000mを走り、5人の合計タイムを競います

で、1位2位のチームに全国大会の出場権利が与えられます


我がチームは 5000mのタイムアッタクを
それぞれの目標に合わせて楽しみました


先日の予想通り、トップランナーは5000m 15分
高速ランナーさんの走りを 間近に見てホレボレ〜〜
 


私は2組目スタート

力の差があり過ぎて、緊張感もなくスタート
キロ4分30秒だけを考えて走ります

チームメイトさんが 400のラップを読み上げてくれたので
ペースが分かりやすく助かりました

1000m走ってヤレヤレと思ってたら
1200m手前で早くも先頭ランナーさんに抜かれ
周回遅れの始まり〜

次々と、どんどん抜かれ・・何周も抜かれ・・

想像では非常に恥ずかしい状態に陥ると思ってたのに

まったく気にならず(笑)

周りを気にする余裕なし! 自分の走りでイッパイ・イッパイ

20160528-1

見ようによれば、独走状態!!

結果的には最初に数秒突っ込んで 後半数秒落ちて・・

辻褄合わせで 目標を達成♪  22分26秒あたり

20160528-2

結果&感想 ・・この歳にして良い経験しちゃったな〜♪


ちなみに優勝チームは 1人平均16分台の走り

そんなトラックレースで一緒に走らせていただけるなんて

やはり良い経験しちゃったな♪


毎年感じるのは長い距離は静かに下り坂

それに比べると 短い距離の下りっぷりが残念な感じです

今後の目標は、あまり気づかれないように静かに下る!

一応これは「前向きな」目標です!(笑)




taisibou at 11:45|PermalinkComments(2)