2016年07月31日

7月。。肉離れで終わる(-_-;)

7月中旬。。めでたく年齢ワンランクアップ

56歳!  いい年になってきた。。

いや、まだまだ若いでしょ〜!?



56歳になってからの初練習会!

場所は、夜間開放で使用可能・厚別陸上競技場!

夜間照明もあって、超雰囲気イイ

こんなところで走れるなんて〜〜超HAPPY♪

で、調子に乗ってチョイスピード練 


で、キターーー!!って事で、左ハムの肉離れがキターーー

仲間に心配かけないように、冷静を装って帰宅

家に着いた途端、冷静ではいられない(笑)


で翌日から連日、治療院通い


肉離れ 11日目  

 
歩く分には、いい感じ〜

しかし、信号点滅で小走りすると まだ痛みが残ってます。。。


道マラ前に ロングバケーションは要らないんでけどなぁ〜

56歳はそれなりの歳ですね(笑)



taisibou at 23:59|PermalinkComments(1)

2016年07月15日

足底筋痛いなぁぁ・・

今月は誕生月♪ 

って事でチョット贅沢にホテルランチ

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盛り付けはとっても綺麗 食欲そそるぅ〜〜

しかし。。チョット残念な感じ。。どうりで空いてるわけだ。。




最近は左脚が調子悪っ!

お尻〜ハム〜膝(外側)は、痺れたりチョット痛かったり

毎度のことながら、走ろうと思えば走れるジャン!みたいなぁ〜

でも今週は足底筋にキターーー 

いや既にキテいたんだけど、レベルアップした模様


あ〜〜悪い予感(-_-;)

2012年の道マラも左の踵が痛くって。。

10k位でお手上げ状態。。。完走はしたけどサブ4逃す


その二の舞は嫌だから、どうにかせねば!

お風呂に入ってストレッチが有効かな?

いつもの低周波治療器も出動させねば。。

taisibou at 23:57|PermalinkComments(3)

2016年07月12日

小林峠攻め!?

日曜日のチーム練習会は小林峠を攻める?33kmコース

8時30分 大通11丁目集合

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コースは会長プレゼンツ♪
土地勘のない人には、チョイと複雑〜
ということで、念入りなコース説明

西11丁目〜神宮前〜西野緑道〜平和の滝〜
五天山〜盤渓〜小林峠〜会長宅

小林峠は攻めた事ないけど
盤渓までの道は年に1度は走るコース

いつもは中央区側から幌見峠を上り
幌美峠から盤渓〜西区〜中央区なので
この逆回りはチョット新鮮

天気が怪しい中、スタート
西野緑道からはポツポツからの土砂降りへ

雨、大好きなのでテンション上がる〜〜

途中でショートコース(20k)のメンバーとお別れ〜
しかしこの後、まさかの場所で遭遇するという奇跡!(笑)

迷子になった?20kメンバーさんも
結局は29k走る事に。。まぁ練習になったって事で♪

携帯持参だったけど、
雨のおかげで取り出す気にもなれず写真なし

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ひとつめの山は平和の滝
ふたつめの小さな山は五天山公園展望台
みっつめの山が小林峠

約4時間 33k 楽しみました^^

ゴールは会長宅でBBQ
会長、奥さま 色々とお世話になりました!

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taisibou at 10:44|PermalinkComments(0)

2016年07月04日

札幌ドーム駅伝2016

「北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム2016」

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エスマラソン部  今回のテーマは マリオカート

あいちゃんの作ってくれたバルーンで 楽しく参加してきました

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2kの周回コースを激走!

ターボ付きの車なので、速い!速い!?!


メンバー10人で襷を繋ぎ、32周(64k)  

男女混成の部  281位  頑張りました

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バルーン仮装も今回が4回目
念願の仮装賞もゲット!

この勢いで 打上げも楽しく盛り上がりました


  ◆ターボ車で高速走行ラップ 1周2k 11分と安定
 
   末娘も職場チームで参戦

   ターボ使わずに1周10分切って走ったらしい

   若者の成長はスバラシイです  仮装とはいえ完敗でした


taisibou at 07:47|PermalinkComments(2)

2016年07月02日

さ〜て後半戦!2016

今年度前半は、東京、佐賀、洞爺、函館と
意外にもDNSすることなく終了〜♪

一応ネットタイムながら、4本とも3時間40分は切った!

が、目標は30分切り!

忘れがちだけど・・忘れずに、頑張らねば!!



函館以降、夜中に膝が痛くて目を覚ましていたんだけど

昨日は、熟睡。  

走らず休養効果? ひとやま超えたかな?


膝の調子がどんなものか、今日走りたかったけど

生憎の雨。  や〜めた!!  うん、その方が良かった!



今年度の後半戦

まず、明日の札幌ドーム駅伝  

バルーン仮装楽しみ^^


で、それ以降は・・・夏のお祭り 北海道マラソン


あれっ。。他は何も申し込んでない(-_-;)


とりあえずは来週発表の 福岡マラソン(11・13)走りたいんだけどな〜

そろそろ当たってもいい気がしてしょうがない


とりあえず福岡の当選通知☆ 待ってマース♪


で、雨だったので 内職?

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マリオのアップリケ?ワッペン?作ってみた

明日のドーム駅伝は・・・こんな感じで仮装です^^




taisibou at 22:50|PermalinkComments(0)

2016年06月28日

函館マラソン2016〜身内遠征

今年のお正月

実家で箱根駅伝を見ながら盛り上がり〜

盛り上がりの勢いで? 函館マラソン身内ツアー決定!!

メンバーは4人。 (私、四女、妹の旦那、姪っ子)

私はフル。 3人はハーフに決定

姪っ子は、フルマラソンを見据えてのハーフマラソン

今後の展開が楽しみですね〜

    

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taisibou at 14:54|PermalinkComments(7)