御在所岳 雪景色

四季折々に変化する・・・山が彩る自然の宝庫
鈴鹿国定公園にある「御在所岳」（標高1212m）
高低差780m・全長2161mのロープウェイ
湯の山温泉駅から、歩くことなく登れます。

春はゴヨウツツジなどで彩られ
夏はアカトンボも避暑する別天地
秋は紅葉が全山を包み、尾根のススキが煌めく
そして、冬は自然の芸術「樹氷」と「氷ばく」
私は今回は時間の都合上、「氷ばく」は見られなかったです(−−〆)
でも、展望台からの雪景色の眺望は　お見事でした。

こんな景色を、いとも簡単に見えるなんて(^。^)y-.。o○凄くラッキー
朝、とくとくターミナル7時40分〜帰りは23時50分
こんなの「強行軍」は、初体験〜ひとり旅で、二人席をひとり占め
いろいろアクシデントはありましたが、記憶に残る　一日となりました。

上手く表現出来てませんが、下のような光景でした。

19枚のスライドショーで〜雪景色が珍しい私には　素敵な光景でした。

花いろいろ 画像遊び

2月11日は、ひとり旅　なばな&御在所岳なので〜〜〜
少し趣向を変えて、画像加工　してみました。（予約投稿です。）

今日のランチ

お店（原田養豚場）のこだわり 創業30余年長きに渡って 家族やお客様、従業員、ご近所の皆様方の あたたかいご支援やご協力のお蔭で 今日までやってこれました。 これからもこの事を忘れることなく 今まで以上により良い そしておいしい阿波ポークを 作っていきたいと思っております。

場所： 徳島県 美馬市 脇町西赤谷20-1
TEL： [phone]
営業時間： ランチ 11:00 〜 15:00 (L.O.14:30)
休日：不定休
ランチは￥504−から色々あります。

11日は早朝から深夜まで、ひとりツア〜に出かけます。
コメントは12日になりますので、ご容赦願います。

夕焼け

厳しい寒さが続きます。

スポジムには　昼間に2時間あまり出かけますが〜〜〜

それ以外となると　ついお出かけするのが　億劫になり　家で籠っています。

西の空に落ちる夕陽も　遅くなり　雲の隙間からのぞく光り

飯尾川に映えて　輝いています〜〜〜上手く撮れないので「加工」しました。


　

　

バースディ

2月8日は　相方のバースディ〜〜〜朝から、娘や孫から「お祝いメール」が

県外のお友達からは電話やら、ブログにコメントやらで　忙しそう〜〜〜

そしてHP仲間から　大きな粒の　苺が届いたので　私も何かプレゼントしなければ(＠_＠;)

雪の降る中　藍住のゆめタウンへ出向き　先日からプールに通っているので〜〜〜

水着とキャップを買って　珍しくプレゼントしました。（何かを期待して）

そして、お互いが食事制限中ですが　相方が好物の　回転寿司「祭り寿司」へ

ここはお誕生日プレゼントがあり、飾られた「バースディ・デザート」をいただきました。

我が家では　買えないケーキなど　今日だけと言い聞かせ、美味しく味わいました。

左は回転寿司


上はアイスクリームとショートケーキなどで

飾られた　デザート　カロリーからすると〜今日の運動分

あっという間に、使ってしましました。旨かったですが

画像遊び

最近、撮った写真を使って、画像遊びしました。
JTrimで加工し、gif加工で　アニメーションさせました。

おまかせランチ

2月6日、我が町の役所から　先日の2次健診結果　面談によるご指導いただきました。
どうやらインシェリン反応　血糖値が上がっても　初期分泌反応低下
最近の医学で糖尿病の発症予知　病院からの診断では　加療を要すとのこと〜〜〜
お役所の方も　親切に食事とか　運動とか　ご指導をいただき　どれも頭の痛い話ですが？
（野菜中心と早食いは駄目！）←注意しますが、好きなものは、食べたいで〜〜〜す。

それから　e-taxでの確定申告〜歳をとったのか？このシステムが使い勝手が悪いのか？
そして住基カードの更新などもあって、ずいぶんと手間取りました。

　　 左と下の画像は、2月4日弟とランチした
お馴染の「フジムラコーヒ」さんです。
以前はランチはなかったのですが〜
シェフによるランチが出来るようになっています。

お店も馴染みのお客さんが多くて
このランチ 人気のようです。
洗練された盛り付け　そして味も上品です。
アフタードリンクは　お薦めの珈琲をオーダーしました。
詳細は、以前アップしたブログはここをクリック

明谷梅林まつり 開園イベント

.徳島県南で最も大規模な梅の名所「明谷梅林」
梅まつりは、阿南市長生町明谷にあり　2月５日から３月２０日まで開かれています。
約5万平方mの敷地には　約４千本が植わっていますが　まだ２本の木で　１０こ花びらだけ

見頃は２月下旬から３月中旬位になるでしょう。

２月５日は午前９時半から、開園式や　もちまきなどのイベントがありました。
開園式には、国会議員や阿南市長なども来られ、大勢の人で賑わいました。

５枚のスライドショーで〜お餅・沢山拾って帰りました。


アメ湯のサービスがありました。

以下は綻び始めた梅の花（上はクリックすれば大きな表示になります。）

脱メタボ(?_?)

　昨年　受診した人間ドック　市の年金福祉課からの　ご指導で〜〜〜

２次健診　内容は　内臓脂肪から始まる生活習慣病を防ぎましょう〜〜〜

なるもので　２次健診も受診し　２月６日にまた面談です。（力を入れていただいてます。）

LDLコレステロール・腹囲・血糖値が、基準値よりオーバーしています。

当然、運動と食事療法になろうかと思って


２月から　隣町の「いしいドーム」の会員となり、トレーニング開始しました。

トレーニングジムでマシンを使って、そして週一で「疲労解消ヨガストレッチ」

甘く考えていましたが、キツイです〜〜〜どうやら体は思っている以上に、老化していました。


食事はあまり制限したくないので、当分トレーニング頑張ってみます。

「cafe la fete」 ランチ

オープンして１１年　以前から近くを通り　気のなっていた「cafe la fete」で　ひとりランチです。

国道５５号から少し外れた、緑や花に囲まれたカフェが　このお店です。

光が差し込む　大きなガラス張りのお洒落な店内　真っ白なテーブルと椅子

窓越しに緑の木々が見渡せ、その解放感は　まったりさせてくれます。

食事はお重スタイルの日替りランチ　そしていろいろメニューもあります。

暖かい日ならテラス席で　陽を浴びながら　お茶するにも丁度よい佇まいです。

日替りランチをいただきました。
自然に囲まれたお店　居心地の良いカフェです。