2017年03月25日

小さな変化



いつにもまして雑文になりますが
小さな変化を書き留めます。





①コンビニの店員さんに
「お久しぶりですね」と
言われた。


以前は、ほぼ毎日スイーツか
カップ焼きそばを買いに行って
ました。






②ご近所さんから
「スタイルが良くなったね」
と言われた。







③自分で作ったオムライスが
美味しく感じなかった。

オムライス専用のフライパンを
持っているほど、オムライスが
好きでした。一晩で二人前食べる
こともありました。
でも、こないだ食べたら。
たいして美味しくなかった。
これからは専門店で食べます。






④下痢の回数が、さらに減った。

月に一度、有るか無いか
になりました





⑤ほうれい線が出てきた






⑥自販機で、お茶・水を買うようになった





⑦丁寧に暮らすようになった

万歩計の歩数を稼ぐ目的で
家事をこなし。
食にも、かなり気を使うように
なったので、必然的に丁寧な
暮らしになりました。
ファッションとしての
『丁寧な暮らし』ではなく、
私の場合はガチのやつです。
痩せたい・病気したくない
という理由だから、毎日
必死です。






⑧夢を見る回数が減った

見たとしても、以前のように
ばっちり覚えていません。
しっかり眠れている証拠だろう
から良いことですが、
少し残念な気もします。


taiyounotousuita at 06:55|Permalinkダイエット雑記 

71日目

体重      61.8
BMI      24.8
体脂肪率   35.8
筋肉量    37.4
内臓脂肪   6





朝、食べたもの


IMG_0398

玄米120g
わかめたっぷり味噌汁
山芋と三つ葉ピリ辛サラダ
ほうれん草の胡麻和え
豚の生姜焼き、キャベツ、ミニトマト
はるみ


玄米は半分残しました










昼、食べたもの


IMG_0399

玄米180g
味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
豚の生姜焼き
ネギたっぷり納豆
アボカドとミニトマトの磯海苔和え
漬物、梅干し











間食


IMG_0400

バニラアイス

頂き物なので、食べました。
久しぶりに食べたら、めちゃくちゃ
甘く感じました。こんなものを
有り難がって、頻繁に食べていた
なんて・・・
『はるみ』の方が、よっぽど
美味しいです。










夜、食べたもの

IMG_0403

牛乳
チーズ
チチヤスヨーグルト
小魚5g
ナッツ10g
トマトジュース、オリーブオイルがけ
はるみ





人気ブログランキング

taiyounotousuita at 05:00|Permalink