2010年03月02日
子育てWeb講座 その�◆ 愡詢呂�低下する原因は？〜テレビゲームと視力』
今回は『視力低下の原因になるのは何？
テレビゲームが眼に与える影響について』
ということをテーマにお話させていただきます。
現代社会ではパソコンや携帯メールなどの
通信機器が必要不可欠なものとなっています。
時代に合わせた情報をいち早く入手するために
大人から子供までがこぞって
パソコンに向かう姿はよく見受けられます。
では子供がよくかじりついているゲーム機器は
眼にとって、なぜ悪影響を与えてしまうのか
お話させていただきましょう。
まずはゲームをしているときの、
もしくは携帯メールを打っているときの
お子さんの眼を観察してみてください。
その集中度合いが増していけば行くほど、
まばたきの回数が減ってはいませんか？
まばたきというのは
通常３〜４秒に一回行う人間の大切な動作です。
まばたきによって眼には水分がいきわたり、
その表面が潤います。
また眼への栄養分も同時に補給されるための
大切な動作となります。
しかし、ゲーム機器を見ているお子さんの眼は、
それらの重要な役目をしているまばたきが、
極端に減ってしまいます。
あまりにも眼への潤いがなくなってしまうことを
『ドライアイ』と呼びますが、
ドライアイになると目は疲れるし、
集中度合いはなくなるし、
ひいては肩こりや頭痛まで引き起こしてしまい、
良いことはありません。
よってゲーム機器を1時間楽しんだ後は、
必ず眼への休息をとっていただきたいものです。
遠くをぼんやり眺めたり、
眼をつむってゆっくりリラックスタイムを取るのも
良いでしょう。
そうでないと眼球が悲鳴を上げてしまいます。
それから、ゲームをしている間、
眼は近く（眼から３０〜４０cm）に
焦点を合わせていることになります。
近くを見るためのピント合わせをするためには、
眼の中の水晶体を膨らませたり、
ゆるめたりする動作（調節作用）を
しなければなりません。
しかし幼少の時期に近くでの作業を
長時間続けてしまうと、
なかなかこの調節作用がうまくいかなくなり、
屈折性の近視を引き起こしてしまう場合があるのです。
よってこのようなことからも
眼へのリラックスタイム（休息）は必要となります。
またゲームやテレビに熱中してしまうと、
当然時間の配分に乱れが出てきて、
睡眠不足になりがちです。
大人でもインターネットや
メールに熱中したりして・・・、
そのようなことは多々あるでしょう。
ですが、この睡眠不足は眼へはもっとも有害です。
これは、規則正しい睡眠をとっている子供と、
そうでない子供を比較した中から、
かなりの有意差で実証されました。
やはり早寝早起きというのは、
眼へも重要な影響を与えているのです。
そのほかきちんとした栄養を取ることも
眼の成長の過程にはなくてはならないものです。
最近は、まだまだ成長期なのに、
無茶なダイエットにより眼への栄養がうまくいかず
視力が出にくいお子さんも増加しています。
子供でダイエット？？？
うそのような話が現実になっているのです。
次回は『眼にいいことは？』というタイトルの
お話をさせていただきます。
またどうぞご覧ください！
テレビゲームが眼に与える影響について』
ということをテーマにお話させていただきます。
現代社会ではパソコンや携帯メールなどの
通信機器が必要不可欠なものとなっています。
時代に合わせた情報をいち早く入手するために
大人から子供までがこぞって
パソコンに向かう姿はよく見受けられます。
では子供がよくかじりついているゲーム機器は
眼にとって、なぜ悪影響を与えてしまうのか
お話させていただきましょう。
まずはゲームをしているときの、
もしくは携帯メールを打っているときの
お子さんの眼を観察してみてください。
その集中度合いが増していけば行くほど、
まばたきの回数が減ってはいませんか？
まばたきというのは
通常３〜４秒に一回行う人間の大切な動作です。
まばたきによって眼には水分がいきわたり、
その表面が潤います。
また眼への栄養分も同時に補給されるための
大切な動作となります。
しかし、ゲーム機器を見ているお子さんの眼は、
それらの重要な役目をしているまばたきが、
極端に減ってしまいます。
あまりにも眼への潤いがなくなってしまうことを
『ドライアイ』と呼びますが、
ドライアイになると目は疲れるし、
集中度合いはなくなるし、
ひいては肩こりや頭痛まで引き起こしてしまい、
良いことはありません。
よってゲーム機器を1時間楽しんだ後は、
必ず眼への休息をとっていただきたいものです。
遠くをぼんやり眺めたり、
眼をつむってゆっくりリラックスタイムを取るのも
良いでしょう。
そうでないと眼球が悲鳴を上げてしまいます。
それから、ゲームをしている間、
眼は近く（眼から３０〜４０cm）に
焦点を合わせていることになります。
近くを見るためのピント合わせをするためには、
眼の中の水晶体を膨らませたり、
ゆるめたりする動作（調節作用）を
しなければなりません。
しかし幼少の時期に近くでの作業を
長時間続けてしまうと、
なかなかこの調節作用がうまくいかなくなり、
屈折性の近視を引き起こしてしまう場合があるのです。
よってこのようなことからも
眼へのリラックスタイム（休息）は必要となります。
またゲームやテレビに熱中してしまうと、
当然時間の配分に乱れが出てきて、
睡眠不足になりがちです。
大人でもインターネットや
メールに熱中したりして・・・、
そのようなことは多々あるでしょう。
ですが、この睡眠不足は眼へはもっとも有害です。
これは、規則正しい睡眠をとっている子供と、
そうでない子供を比較した中から、
かなりの有意差で実証されました。
やはり早寝早起きというのは、
眼へも重要な影響を与えているのです。
そのほかきちんとした栄養を取ることも
眼の成長の過程にはなくてはならないものです。
最近は、まだまだ成長期なのに、
無茶なダイエットにより眼への栄養がうまくいかず
視力が出にくいお子さんも増加しています。
子供でダイエット？？？
うそのような話が現実になっているのです。
次回は『眼にいいことは？』というタイトルの
お話をさせていただきます。
またどうぞご覧ください！
taka_nakamura at 10:31│Comments(0)│TrackBack(0)
