「マラソンやってる」という話をすると、「やっぱり体脂肪率は10%きってるんですか?」って聞かれる事がよくあるんですけど。

僕は、そこそこあるんですよ、体脂肪率。

いつも走った後に測るんですけど、普段で12〜13%。

場合によっては、15〜16%を叩き出す時なんかもあります。

7月に入ったあたりから、かなり暑くなってきてるじゃないですか。

早朝でも、ラン中にかく汗の量が半端ないんですよ。

20kmランともなると、「高橋ハンパないって」って位、ビショビショになります(笑)

そのせいか、ここ最近、体脂肪率が10%付近をうろつくようになってきまして。

今朝、ついにやりました!

ホント久々にお目にかかりました。

体脂肪率10%ぎり。

IMG_2944












9.9%!

ギリギリです(苦笑)

もっと落としたい、なんてストイックな気持ちはサラサラ無いのですが。

なんか嬉しいんですよね、体脂肪率が減ると。

とりあえず夏の間だけでも、このあたりをキープできたら嬉しいなって思ってます。