健康知識〜ダイエット



2007年05月23日

健康知識〜ダイエット

「ダイエットの落とし穴」についてお送りいたします。その前に、最近では「ビリーザブートキャンプ」が人気があるみたいですね。やはり、ダイエットには運動が必要なのです。あれだけの運動をしっかりやって、食事もしっかりと計画的にやれば間違いないでしょうね。

計画的に健康的な生活を始めましょう!


ダイエットに取り組んだ方は多いと思いますが、
ダイエットには大きな落とし穴があるのはご存知ですか?

外観ばかりにとらわれて、身体に負担をかけるダイエットを行うと、
体内の老化は急激に進み、気づいたときには手遅れになりかねません。
そんなことにならないように、ダイエット期間中だからこそ、
絶対にとならねければならない必要な栄養素について学んでいきましょう。

ダイエットであなたの骨が・・・

ここ近年の急激なダイエットの普及は女性、特に10代から30代の女性
にブームになっていますが、その年代の女性に生理不順や体のだるさ、
イライラといった更年期障害を引き起こし、大変な問題になっていますが
これは、体内の女性ホルモン(エストロゲン)の分泌と密接に関係しています。

女性は思春期になると女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が
多くなり、骨形成が促進され、丈夫な骨つくりをはじめます。
しかし、無理なダイエット(絶食や偏食など栄養バランスの悪いダイエット)
を行うと、女性ホルモンの分泌が減少し、丈夫な骨が作れなくなり、
ちょっと手を着いたり、くしゃみをしただけでボキッと折れてしまうこともあるのです。
またエストロゲンは閉経期を境に一気に分泌量が低下してしまい、
肌のはりのもとであるコラーゲンの減少にもつながります。

そして、肌の荒れは腸内環境の乱れです。腸内細菌叢のバランスが
悪くなると、どんなに良いサプリメントを摂取しても吸収されません。

腸内細菌叢を整えたい方はこちらへ⇒http://www.kenkou-90days.com/

気をつけなければならないのは、一度成長の止まった骨を再び成長させるのは
非常に困難であるということなのです。といって、そのままでは骨粗鬆症
になるのは確実なので、放っておくわけはいきません。

重要な栄養素はイソフラボンです。
これは植物由来のエストロゲン様物質といわれ、骨形成を促進する成分です。
イソフラボンを摂取すれば骨量を維持することも、増やすことも可能になります。
イソフラボンは豆腐や納豆といった大豆製品に多く含まれていますが、健康食品から

摂取することが有効な方法の一つです。




今回はここまで。

ご意見・ご感想・ご質問もお待ちしております!
 当社の商品プリフィクサー200 についてのお問い合わせもどうぞ

→info@kenkou-90days.com(草野)
健康知識〜ダイエットへのトラックバックURL
http://trackback.blogsys.jp/livedoor/takahashisouken/54258444
健康知識〜ダイエットへのトラックバック
今話題のダイエットマシン「スリムシェイカー」を特別価格34800円にて発売実施中!(定価108000円)特別価格での販売は5月31日までですのでお早めに!
ダイエットマシン【ダイエットマシン】at 2007年05月23日 12:49
今話題のダイエットマシン「スリムシェイカー」を特別価格34800円にて発売実施中!(定価108000円)特別価格での販売は5月31日までですのでお早めに!
スリムシェイカー【スリムシェイカー】at 2007年05月23日 12:55
▼即やせ可能“ダイエットマニュアル”その全貌を公開! からだのしくみを見事に応用した禁断のノウハウがついに解禁です。 食べてもやせるには実はこんな理由が隠されていました。 ダイエット失敗者でもリバウンドなくやせる理由が、そこにはちゃんと隠されています。 確実...
絶対痩せたい!今すぐ痩せたい!!そんなあなたに緊急の嬉しいお知らせがあります。【太っている原因がわかればやせかたもわかる!】at 2007年05月24日 21:16
規則正しい生理周期は、女性の健康と美しさのバロメーターです。 生理周期が不規則だと、精神のバランスも崩れやすく、ストレスが溜まりがち。 ついつい甘い物に手がのびたり、やけ食いしてしまったり鐔ワ愁鐔 その結果、急激な体重増加や、脂肪過多でますます悪循環。 ...
生理は順調?【たみな】at 2007年05月25日 02:11
◆◆何故ダイエット???◆◆  「きれいになりたい!」「カッコよくなりたい!」「健康になりたい!」      きっと男女問わず、そう思っていますよ...
ダイエットだ!夏だ!痩せるぞ!・・・【遂に公開! お伝えします! ダイエット情報】at 2007年06月04日 07:18
理想の体型作りのプロ、現役エステティシャンがついに公開!毎日入るお風呂場で、たった8分のマッサージをするだけで、あなたも理想の体型を手に入れられる。そして、驚くほどに、脂肪がドンドン落ち食べながら健康とキレイが手に入る。これが本来のダイエット!あなたもピ...
現役エステティシャンが教える毎日8分マッサージダイエット!【素人がエステティシャンに頼らず理想の体型を手に入れる方法】at 2007年06月17日 23:55
はじめまして、こんにちは。これからのダイエットは、満足に食べて空腹感やストレスを与えません。 続かないような運動をするのではなく、日常生活の中で消費カロリーを増やすことで 減量を目指します。ぜひ、興味がありましたら見てみてください!!
“無理な食事制限や辛い運動をせずにヤセたい方!”“メタボリックシンドローム予防の為、健康的にヤセたい!”と願う方!【837名がヤセた!90日間でー18.2kg!】at 2007年06月18日 22:07
仕事で忙しく、毎日疲れて、だるくてイライラ・・・・・なアナタへ。このひと粒がアナタを救います!
疲れ・だるさにこの1粒【疲労回復サプリメント】at 2007年07月06日 08:18
毎日新聞ニュースより - <メタボリック症候群>漢方薬大人気 イラストが効果的? 便秘薬の成分を使いながら、メタボリック症候群(内臓脂肪症候群)に効果があることを前面に打ち出した漢方薬が売れている。パッケージに男性の膨れたおなかのイラストをあしらうなど工夫を...
厚生労働省 メタボリック対策 漢方薬が大人気!【厚生労働省 メタボリックに警告  メタボリック症候群対策ブログ】at 2007年07月11日 21:14
世の中、ダイエットブームです。目を引くような大げさなキャッチコピーが目立ちます。ダイエットしたい人に最も効果的な宣伝文句は1週間で5キロ痩せた!一ヶ月で12キロ痩せた!・・・・・このような言葉でしょう。こんな言葉はとても魅力的に見えますね!...
スピードダイエットは危険【】at 2007年07月19日 08:25