2018年01月20日

‘18/1/14週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:2021kcal
今週のベスト重量:62.4kg

1/14 ジョギング 1h08min 757kcal
1/14 ジョギング 40min 382kcal
1/20 ジョギング 1h20min 882kcal


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2018年01月13日

18/1/7週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:1809kcal
今週のベスト重量:62.4kg

1/7 ジョギング 1h10min 758kcal
1/13 ジョギング 1h14min 675kcal
1/13 ジョギング 43min 376kcal


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2018年01月06日

‘17/12/31週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:4163kcal
今週のベスト重量:61.4kg

12/31 ジョギング 35min 382kcal
1/1 ジョギング 1h11min 758kcal
1/2 ジョギング 1h12min 757kcal
1/3 ジョギング 1h09min 754kcal
1/4 ジョギング 1h03min 754kcal
1/6 ジョギング 1h09min 758kcal

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2018年01月03日

つい最近40代に突入したと思っていたら、もう40代ど真ん中。
会社員人生としてはちょうど折り返し地点。
体が元気に動くのも残り20年あるか。

一日一日を大切にする。

1.文部門
・中小企業診断士第一次試験合格
・手作り料理 毎月一品

2.武部門
・フルマラソンサブフォー達成
・年間走行距離1200km

3.仕事
・不撓不屈

(番外)
・技術士第二次試験合格(3/9結果待ち)

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2017年12月31日

大晦日ってことで今年を振り返り、1年前の抱負に対する達成度を評価してみる。

1.文部門
・技術士第二次試験合格 達成度%
筆記試験は無事合格。論文評価はAA。12/17に口頭試験を受けたが撃沈。合格発表は3/9。期待薄。
・中小企業診断士第一次試験合格 達成度%
今年は見送り。
・TOEIC730到達 達成度%
5月21日に受験して925点を記録。これは達成と言って良し。

2.武部門
・フルマラソンサブフォー達成 達成度%
台風が迫るで開催された大井川マラソンに出走。連続10回完走は果たしたが、
5h41m21sと最低記録を更新。
・月間走行距離100km 達成度%
毎月100km超を達成。年間では1,308km走行。

生活に新たな彩を加えるべく挑戦を誓った料理
・毎月一品手料理を覚える 達成度%
毎月一品以上を達成。年間で24品を作っていた。レシピサイトのおかげ。
1月:1品 ブリ照り焼き
2月:1品 レンコンつくね汁
3月:5品 里芋と鶏肉の煮物、豚バラ肉とニラの厚揚げ巻き、鶏むね肉の塩麹焼き、鰯の梅しそ天ぷら、鶏むね肉のしそチーズ揚げ
4月:4品 タコと海苔の和え物、牛肉と人参の炒め煮、タコのぬた、キャベツと玉ねぎと茄子と豚肉の味噌マヨ炒め
5月:2品 鰹のたたき、もつ鍋
6月:1品 蟹クリームソースパスタ
7月:1品 冷しゃぶ韓国麺サラダ
8月:1品 棒棒鶏
9月:1品 照り焼きハンバーグ
10月:1品 エリンギ牛肉巻き
11月:3品 ビーフシチュー、蟹グラタン、八宝菜
12月:3品 ハニージンジャーチキン、回鍋肉、サバトマト煮

達成度を単純平均すると7割くらい達成したってところかな。

来年は何に挑戦しようか3日間かけて考えよ。

takamatsuda at 16:06コメント(0) 

2017年12月30日

‘17/12/24週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:3139kcal
今週のベスト重量:61.4kg

12/24 ジョギング 1h29min 884kcal
12/29 ジョギング 2h28min 1487kcal
12/30 ジョギング 1h22min 768kcal

takamatsuda at 21:00コメント(0)健康 

2017年12月23日

‘17/12/17週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:891kcal
今週のベスト重量:61.4kg

12/23 ジョギング 1h41min 891kcal

takamatsuda at 21:00コメント(0)健康 

2017年12月17日

技術士第二次試験口頭試験を受けるも手応え無し。来年また受けるか。

takamatsuda at 15:45コメント(0)資格・検定 

2017年12月16日

‘17/12/10週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:754kcal
今週のベスト重量:61.4kg

12/10 ジョギング 1h10min 754kcal

takamatsuda at 21:00コメント(0)健康 

2017年12月09日

‘17/12/3週のまとめ

今週の運動による消費カロリー:757kcal
今週のベスト重量:61.4kg

12/3 ジョギング 1h10min 757kcal

takamatsuda at 21:00コメント(0)健康 
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