3 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/06(木) 09:58:41.56 ID:nJqc43Pd.net


スレたておつ!

95→83まで減った
体重計にのって減っていく体重を見てにやにやできる日がくるとは…
足首が細くなったのは良いけど乳まで減るのは勘弁してー!
あと腹回りの肉を落としたい



6 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/06(木) 14:14:26.72 ID:bMZTZLl8.net


1乙

>>3
腹周りの肉が減るのは最後と言われてるからしばらくは我慢するしかない
腹筋すれば気持ち痩せた気はするけど

自分は二の腕と腿が同じ体重の人より太い。
腿は歩くしかないと分かってるけど、二の腕を細くするにはどうしたらいいのか…


9 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/06(木) 21:21:40.41 ID:4GMtHyc5.net


姿勢を良くするのと、背中腰周りお腹を鍛えるのだけでずいぶんお腹がすっきりして見えるね・・・
腹筋って内臓を支えてるんだなって実感したよ
あと腸腰筋のストレッチもいいね


17 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/09(日) 05:23:18.46 ID:vJiAPoc6.net


ダイエット開始5日目。
アイアムデブの精神でダイエットがんばる。


18 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/09(日) 16:26:17.19 ID:7DLZKk+9.net


公営のプールに通い始めて一週間
激遅クロールで500メートル+1時間ウォーキング
体重はほとんど減ってないけど、ウエストが4cm減った!
とりあえず三ヶ月がんばってみよう


22 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/09(日) 21:28:33.77 ID:OjnSgA8m.net


>>18
水泳は見た目の変化が凄いよね。
泳ぎも行く度に成長するから、モチベーションが保てるし、どんどん泳ぎたくなる。


19 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/09(日) 20:09:20.28 ID:StSBDc+Y.net[1/2]


デブなせいで実りかけた恋が終わった
この夏中に腹の肉消してやる


20 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/09(日) 20:17:39.11 ID:8QavWKyJ.net


>>19
恋愛沙汰が一番続くよね。一緒に頑張ろう!


21 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/09(日) 20:22:44.07 ID:StSBDc+Y.net[2/2]


>>20
ありがとう(´;ω;`)
意外と精神にくるもんなんだね、知らなかった


26 :彼氏いない歴774年@\(^o^)/:2015/08/10(月) 07:42:32.02 ID:wwtZHOb1.net


ここ数日で体重が1キロ戻った
食べ過ぎてもいないし何でこんなに増えるんだろうと思ってたんだけど排便したら1キロ減った
何日か出てないだけでこんなにも変わるんだなぁ