July 14, 2016

食べる

しばらく見ないうちにソルジャーblogもバンバン更新されていたので、僕も感化されて書こうとしますか✌️

再燃(笑)

久しぶりに筆をとる感覚はなんとも言えない緊張感に包まれますが、またblog書くと新鮮ですね!!!!

僕は食べるのが大好きなんですが、食べると食べた分だけ太ってしまうので←当たり前(笑)

いつからか普段の食事も考えながら食べるようなりました。
口から体に取り込むものでしか体は作られないので、健康のためアスリートのパフォーマンスのためには重要ですね!!!

まあ、頭でっかちになりすぎず美味しいものいっぱい食べたら次の日はセーブするとかいろいろ考えてますがねw

ソルジャーblogにもありましたが、野菜をムシャムシャ食べると本当に体が軽くなるしクレンジングされます!
お通じもいい感じだしね✌️
逆にお肉や脂っこいもの、炭水化物をタイミング悪く取りすぎるとすぐに胃腸に負担がかかっちゃうのでしっかりと考えていきたいですね👍

このオフに素敵な出会いがありたくさんヒントをもらいました。












スーパー野菜や果物が並んでるのを見るとワクワクしちゃいます!





















蒸し野菜は野菜の甘みがそのまま味わえて最高!!!
旬の野菜を蒸してムシャ食い!!!

コールドプレスジュースにも興味津々(笑)
スロージューサー欲しい。。。





















最近きになるワードはvegan。。。
ずっとするのは大変だけど、無理なく体の調子を整える時にはいいかな?

では、また書くと思いますw
  
Posted by takenoko0214 at 22:00Comments(0)TrackBack(0)