タケオキのぐだぐだ日記

趣味のロードバイクやマラソンで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2017年06月

今回は、6月29日(木)のお話です。

その日は、朝起きるのがちょっと遅かったんですが、

しっかり朝練せなあかんと言うことで、

急いで準備して軽くだけ走る事に。

走り出してすぐ、やっぱり体が激重・・・。

長い距離走れるような感じでは無かったので、

かるくアップしてWSだけを行う事に。

200mくらいの直線を頑張って流します。

その本数なんと!3本・・・(笑)

もっとせなあかんかったんですけどね。

しんどかったしね(笑)

まぁ、やらないよりましってことで。


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で、お昼は夜もあったのであっさりとした物を希望です。

と、言うことで蕎麦かうどんで悩んだ結果、

こちらへ行って来ましたよ。
KIMG1886
うるめ/北大路堀川

結局蕎麦を選択。

蕎麦の方が野菜がとれる気がしたんでね。

野菜がとれる蕎麦と言えばこれ。
KIMG1887
ご内緒。

野菜の天ぷら載せですからね。

あっさりと・・・と、思ったけどやっぱり量多いですね!!

結局夜までお腹減りませんでしたよ(泣)


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そして、夜は先輩とこちらのお店へ行って来ましたよ。
KIMG1888
がんばり/西院

先輩が、「一人で行ける家から遠い良いお店」って言うので(笑)

こちらをご紹介。

ではどんどん行きましょう。
KIMG1889
トマト。

KIMG1890
トマトとうずら。

KIMG1891
僕のオススメ、チューリップ。

KIMG1892
天肉。

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白レバー。

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かわ。

KIMG1895
しいたけ。

うん、やっぱりここは美味しいね(*´▽`*)

そして、その後は安定のガールズバーに行ってディープゾーン西院を堪能(笑)

喜んでもらえたでしょうか?(笑)

今日も大満足!!

ごちそうさまでした!


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今回は、6月28日(水)のお話です。

その日は、朝から雨やったんで朝練は無し。

何にもせずに久しぶりに朝の時間をぼーっとして過ごしましたよ(笑)

そして、ランチは久しぶりにこちらへ行って来ましたよ。
KIMG1884
おむらはうす/金閣寺

オープン直後に行ったのに、もうすでにお客さんが・・・。

食べてるとまた団体が入って行きます・・・。

どうやら修学旅行生でにぎわってるみたいですね。

次から行きにくいやん・・・。

んで、今回食べたのはこちら。
KIMG1885
カレーオムライス、たまご2倍、ご飯少な目。

たまご2倍がやっぱり美味しいですねよ。

カレーとたまごがマッチしてて美味しいです(^-^)

そして、カレーのお肉もゴロゴロですしね。

ここのはメニューの写真と同じくらい大きなお肉を乗せてくれるので、

うれしいですね(^-^)

ご飯少な目って言うたのに、めちゃめちゃお腹いっぱいに。

結局晩までお腹減りませんでしたよ(笑)

今日も大満足!!

ごちそうさまでした!


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今回は、6月27日(火)のお話です。

その日は、なんと前日も禁酒したので、

2日連続休肝日明けの朝でした!

もちろんなんとなく体調は良い様な気がしたので

朝からランする事に。

走り出してすぐ、「あ、調子良いわぁ(^-^)」

とはならず・・・(涙)

やっぱり脚は重たく、しんどい感じです。

やっぱり調子が下がってるんでしょうね。

でも、ここが正念場。

頑張って走りましょう

1kmのアップからの

435-425-422-416-412

しんどいながらも頑張りました(^-^)

もうちょっとスピード出しても楽に走りたいんですけどね~。

やっぱりWSもやらなあかんかなぁ。


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さてさて、その日のランチは

朝からランを頑張ったので、そうそうにお腹が減って来ましたよ。

と、言うことで早くから開いてる京都ラーメンの老舗へ行って来ましたよ。
KIMG1882
ますたに/今出川白川

外から見たらのれんとかもかかっておらず、

開いてるのか開いてないのかわからないビジュアルです。

中に入ると早い時間にも関わらず、お客さんがそこそこ入っています。

さすが京都の有名店です。

そして注文したのはいつものこちら。
KIMG1883
チャーシュー麺、麺かため。

まずは、スープ。ちょっと量が少ないせいか、醤油が濃いですね。

喉乾きそう。でも後味のすっきり感はさすがです。

チャーシューも薄目に切られてて食べやすいです。

脂身と赤身と半々くらいでしょうか。

もう少し分厚くても良いんですけどね。

肉感は少な目です。

麺はやっぱりかため注文がちょうどいい感じ。

やっぱり美味しいですけど、

僕は食べなれたほそかわの方が良いですね(^-^)

今日も大満足!!

ごちそうさまでした!


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今回は、6月26日(月)のお話です。

その日は、前日禁酒により、朝から快調にお目覚め。

でも、月曜の朝は溜まったブログの記事を書いたり、

いろいろとする事があったりで、すっかり朝練の事を忘れており・・・。

せっかく禁酒したのにまさかのランオフ。

明日からは確実にするぞ!

さて、その日のランチは、仲良くなった(笑)先輩とランチに行って来ましたよ。

訪問したのは、前回飲み会の時に行きましょうって言うてたこちら。
KIMG1879
ぼの/下鴨

最近一押しのうどん屋さんですね。

今日もそこそこ暑いですしね。冷たいおうどんがいいですね。

でも、僕お出汁が好きなので、ひやかけの出来る物を選びましょう。

と、言うことで聞いてみると、温かいおうどんの中で1つを除けば、

全て冷たいお出汁で出来るって事やったんで、

天ぷらうどんをひやかけでもらう事に。
KIMG1881
ん~、ウマそう(*´▽`*)

もう、このビジュアルにも慣れたので美味しそうと感じますね(笑)

天ぷらもカラッと揚がってて美味しいですし、

もちろんおうどんもコシがしっかりあって美味しい(*´▽`*)

そして、期待のお出汁もしっかりお出汁の味がしてて美味しいです(^-^)

もちろんお出汁のさわやかさはすだちひやかけの方が上ですが、

すだち入ってなくても冷たいお出汁、美味しいですね(*´▽`*)

やっぱりここ、好きですね~(笑)

毎日でも食べれそう。

今日も大満足!!

ごちそうさまでした!


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今回は、6月24日(土)25日(日)のお話です。

土曜は雨も大丈夫そうやったので、

朝から自転車に乗って来ましたよ。

ただ、いつも通りモチベーションはあまり上がらず・・・。

どこに行こうかと、息子に尋ねます。

「山か丘かどっちがいい?」

「おかー。」

お、おう。丘でインターバルって事ね・・・。

「5か、7か、10、どれがいい?」

「10-。」

10本!?そ、それはムリー(白目

と、息子の指示に従い、清滝TTでインターバルトレーニングです。

アップがてらちょっと上げ目で現地まで向かいますよ。

そして、そのままノンストップで1本目スタート。

最初はゆっくり上ります。

なんせインターバルトレーニングですから。

1本で終わるレペテイションでは無いのですよ!

と、言うことで1本目は狙い通りゆっくり目でゴール。

3分33秒。良いペースです。この感じで10本・・・(白目)

2本目 3分39秒
3本目 3分40秒
4本目 3分43秒
5本目 3分41秒
6本目 途中リタイア・・・

さすがに疲れました(笑)息子に見本を!と思って頑張って上ったんですが、

やっぱり10本はしんどかった(>_<)6本目の途中で動かなくなってしまい、

気持ちが切れて終了です。

さすがに疲れた~(>_<)


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んで、早々に終わったので

家に帰って一番下のおちびちゃん連れて、

ビッグダミーで野菜の買い出しに行って来ましたよ。

今の旬はなんでしょうね。

ナス?きゅうり?レタス?じゃがいも?それともネギ!?

全部買って来ましたが、やっぱりネギは旬では無かった様です(笑)

その他のは美味しかったですね~(^-^)

でも、子ども一人載せてダミーで遠方までってまぁまぁ修行です(>_<)

汗だく(;´Д`)

んで、その後はお姉ちゃんを連れてミツハシまで靴のお買い物。

お姉ちゃんの陸上部用の靴を見るついでに僕も買っちゃおうかなと物色。

僕の欲しいターサージールのスリムは無く・・・。

仕方ないので娘の分だけお買い上げ。

いや~、1日よう動きました(^-^)

ビールがウマい!(笑)

そして、翌25日は朝から雨の予報やったけど、

起きてみると、雨は降ってません。

と、言うことでここぞとばかりにランしましょうね。

今日はゆっくり目のキロ5分くらいで10km、

ウマい事行けば20km走れればいいな~と思い、

いつもの二条城へ向かいます。

今日はゆっくり目のペースなので、そのまま流れのままスタート。

今回は、ピッチを意識して走りましょうね。

456-458ー455-453-453-507

でまさかの撃沈・・・。

気持ちが切れて終了。全然体が動かんくてしんどいんやけどーーー(白目)

もう、全然ダメや・・・。

あまりのダメさに、今日は禁酒です。今年初めての休肝日にします・・・(泣)


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んで、昼からは自転車のメンテをしようと

必要な物を近所の自転車屋さんに買いに行きます。

ワコーズのフォーミングマルチクリーナー。

アマゾンで買おうかと思ったんですが、すぐ欲しかったので

店まで探しに来ましたよ。

で、値段が1本1,000円と・・・。

ん!?安くない??

で、アマゾンを確認してみると、1本1,400円。

どこ見ても1,400円じゃないですか!!なんですと!?

アマゾンの方が高い・・・。こんなこともあるんですね。

と、言うことで2本まとめ買いしてしまいましたよ(^-^)

そして、昼からはバイクのメンテ。

しらふでのメンテなのではかどります。はか、どります・・・。

はか??どらねぇよ!KUOTAのメンテしてたんですが、

変速の調子が悪くて、カチカチしてたらシフトケーブルにほつれが。。。

ムゥ・・・コレ、ダイジョウブヤロカ・・・。

変速が鈍いと思いながらもカチカチしてたらついに動かんく(>_<)

やってもた(^O^)/

シフトケーブルが切れかかってた模様。

乗ってる時じゃなくて良かったね(^-^)ってことで、

取り敢えず、シフトケーブルを抜きます。

でも、もちろんそんなパーツの予備を持ってるわけなく(笑)

抜きながら自分で出来そうかチェックをします。

結果、出来そうやと言うことになり、ネットでパーツを注文することに。

フォーミングマルチクリーナーが1,000円で売ってたウエパーで買い物です(笑)

シフトケーブルとブレーキケーブルのセットと、その他小パーツで、

12,000円のお買い物でした。維持費が・・・(笑)

でも、シフトケーブルはデュラエースにしたもんね(笑)

と言うことで、今僕のローラー台専用マシンはこんな事に。
KIMG1878
あぁ、こらしばらくローラーも出来んね。

まぁ、KUOTAも4年以上フルメンテしてませんでしたしね。

いい機会なので次の週末にでもフルメンテしましょうか。

と、言うことで今週も終了!

メンテで疲れたけど、ビールは無し!!

不甲斐ない自分への罰です(笑)


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