2007年07月11日

メタボリック

あなたはメタボリックシンドロームかもしれません

今の日本は、食生活が乱れ、生活習慣病とその予備軍の人が増加しています。

不規則な生活や運動不足、飲酒、喫煙などの積み重ねにより、おきる病気で、糖尿病や
高血圧、高脂血症などがあります。

また、肥満もまたそのひとつです。最近よくメタボリックシンドロームという言葉をよく耳にします。

あなたもその一人かもしれません。一度自分が該当していないかチェックしてみましょう。


メタボリックシンドロームの該当条件には下記の二つがあります。一度チェックしてみることをお勧めします。

● 腹囲・・・男性85センチ以上、女性90センチ以上
● 「高血圧」「高血糖」「高脂血症」のうち、2つ以上当てはまる人(1つの人は予備軍)

「高血圧」・・・最高血圧130mmHg以上、最低血圧85mmHg以上のいずれか
「高血糖」・・・空腹時血糖値11mg/dl以上
「高脂血症」・・・中性脂肪(TG値)150mg/dl以上、HDL(善玉)コレステロール値40mg/dl以上のいずれか

いかがでしたか?あなたは大丈夫でしたか?
ちなみに私は、腹囲86センチですので、あてはまってしまいました。
もし該当するのであれば、一緒に食生活を見直しましょう。

誤った食生活は、あなたの健康を脅かします。動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞など、
いろいろな病気のリスクが高まります。

それだけでなく、誤った食習慣が子供に身につくと、子供の健康にまで影響を
及ぼすのです。

子供の将来も視野にいれて、家族みんなで食生活の改善に
取り組みましょう!





トラックバックURL

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔