２月のスケジュール

2011.2月のスケジュール

　日時：☆毎週月曜日　　10：30〜11：30
　　　　　　　　　　　　ダンススタジオＴＨＦ

　　　　　　　2/7.14.21.28　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　☆毎週水曜日　　19：00〜20：30
　　　　　　　　　　　　楠地区会館

　　　　　　　2/2.9.16.23　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　　☆毎週木曜日（朝）　10：00〜11：30
　　　　　　　　　　　　　　楠学習センター

　　　　　　　2/3.10.17.24　　　

　　　　☆毎週木曜日（夜）　18：30〜19：30
　　　　　　　　　　　　　　ダンススタジオＴＨＦ

　　　　　　　2/3.10.17.24

☆運動のしやすい服装でご参加下さいね。
　 体験をご希望の方は、ＨＰの問い合わせよりご連絡下さい。

喘息

ここ最近、季節の変わり目のせいか、喘息が
たまに出る。

先週末は本当にキツかった。丸２日間ずっと
喘息が出てしまい、殆ど眠れなかった。

喘息が出ると、苦しくて横になれない。

原因ははっきりと分からないけど、４０歳を
目前に体質が変化しているのかな。もともと
軽い小児喘息はあったが、２０歳を境に治って
いた。ところが昨年からまた再発したのだ。

甲田療法によると、食べすぎも原因のひとつ
との事。

ここ最近、不摂生が続いていたので、それも
繋がっているのだろう。

気を引き締めて、もう一度甲田先生の本を読み
直そう。

今は症状も落ち着き、呼吸も心地よく出来る。
普通に呼吸できる事が有難い。ヨガをしながら
心地よく身体を開ける事が有難い。

歳を重ねるごとに新たな変化が生まれる。
でも、それをしっかりと受け止め、対応
していきたい。

オラクルカード

いつもオラクルカードに頼る訳ではないけど、
自分を見つめなおしたい時に引く事が、ここ
最近は多い。

どうしたらいいかわからず、今回引いてみたら

Generosity 　寛大な心

だった。

自分自身や他の人に対して厳しくするのはやめましょう。
そして「こうであらねばならない」という思い込みや
完璧主義を手放してください。あるいは、もし自分の中
に、幼い頃から両親や周囲の期待や評価に応えようと頑
張ってきた「優等生」を見つけたら、それを解放してあ
げましょう。

人は、しばしば心の中で、他の人を厳しく批判する事が
あります。こうした行為は、同時に相手を批判する以上
に自分自身を厳しく批判し、裁いていることにほかなり
ません。

他の人に対する批判や偏見は、自分自身のエネルギーを
低下させます。他の人に対するあらゆる判断を手放しま
しょう。

欠点や問題のない人などいません。相手の欠点を責める
かわりに、ほんの少し視点を変えて、その人の中にある
強さや肯定的な側面に光を当ててください。

そうすることで、相手の中の光はますます大きく広がり、
同時にあなたの内にあるダイヤモンドの原石も更に磨かれ
輝きを増します。寛大さとは、どのような状況や人々の中
にも、光を見出すことのできる心のありようであり、愛と
信頼に基づいた人間関係を築くいしずえとなるのです。

とのメッセージ。また響くよ。嫌だなと思う事があった
としても、

　私に、すばらしい学びと成長の機会を与えてくれて
　ありがとう。

なんて思えたら素敵だな。

私はまだまだ。やっぱり時に思考のスパイラルにハマって
しまう。

どんな事があっても誠実で居たいと思う。嘘をつかず、正直
な自分で居たいと思う。

人生色々な事があるけど、それを乗り越えた時人はまたひ
とつ成長する。年を重ねるのは素敵な事だな。

頑張ろう☆