今日はどこに行こうかな?

走り始めて今年で17年目になります(2015年)。 ベストはフル2時間32分、100K7時間7分 しかし、2010年の別大以降40分切りなし&2011年の福岡の40K関門で収容されたまま。 今年は、再び福岡国際マラソン−2時間40分切り目指して頑張ります!

続けて日曜は加東市伝之助マラソン走りました。

昨日30kで今日10k😵
今日は無理かな、、と思ったが、他にも同じことしている強い方がいたのでやはり頑張ることに😨

結果:38”00
部門:3位

スタートラインに立ったとき、同年代で少なくとも2人は自分より早い方がおられたので、あとは誰もいないことを祈りつつ(入賞は3位まで)スタート。
ゴールしたら予定どおり3位でよかった😀
早速、帰りに温泉券使わさせてもらいました。
ただタイムは、目標より1分以上悪い😰

応援や一緒にアップして頂きありがとうございました✨

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土曜日は、ランナーズ30k加古川に参加しました。


目標はキロ4の2時間😤


結果:2”05”35


ラップをとってなかったのでわからないけど、キロ4で走れたのは15キロまでかな。

ラスト5kはまた向かい風でぐだぐだ。

ギリギリサブスリーのペースメーカーから逃げ切ったレベル。


年明けから30kは、

2時間16分(レース)

2時間26分(練習会)

2時間5分(レース)


これでは、別大、姫路も苦戦😱

とりあえずキロ4で30kまで目指してあとは知らん?かな😑


レース後は、すぐとなりの(車停めたとこより近い)ブックカフェスタバへ。

3時間くらい居座って、結局本を買ってしまった😦

行ったことある、足下湧出温泉は6件くらいかな?また行きたい♨️


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武庫川新春ロードレース走りました。


結果:1"22"37

部門:6位


目標は80分切り😤

は、全然遠いのはわかってました。

稲美から1分半落ち。こんなもんでしょう😨

しばらくハーフはないので、80分切りはまた来シーズン。頑張ろう😬


写真の右は昨日姫路城ぐるぐるしていたら、鷹のショウをしていたものです🦅


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神戸合宿?

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昨日はHATドリームランに参加!
高い参加費を払っているのでペース走ではなくレースという感覚で最初から積極的に😤
あっという間に潰れ、ひたすらジョグ😰

そして今日は、1年半振りにランフィールズさんの練習会に参加。今日もHAT神戸。
もちろん走れるわけはなく、5kを20分20秒くらいで通過したあとはひたすらジョグ😱

昨日30k:2時間16分
本日30k:2時間26分

収穫ゼロ😵
まぁ止まらず走っただけでもよしとしましょう。

フル:2時間50分
ハーフ:1時間20分
目標としたいけど下方修整かな😑

お疲れ様でした(^_^)

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします♪

年末から微妙な風邪(走るのには全く問題ない)。
というわけで年末年始は実家に帰らず→ぜんざいマラソンも参加せず、ゆっくり走り込みしてました😊

1/1:自宅から走って、O川さん主催の鹿嶋神社初詣ラン。最後にお年玉?頂きました✨さっそく高級アイス購入。35k。

1/2:稲美町新春マラソンに参加
結果:1"21"05(5位)
今年も80分切りは遠いもよう😨
それでも久しぶり(ひょっとして麒麟獅子以来?)の入賞🌟

1/3:熊山神社お参りラン(ロード)
雪が降ったり、途中吉井川沿いはずっと向かい風だったり、坂上れず歩いたり辛かった。40k

明日からさっそく仕事。
ぼちぼち頑張っていきます😊

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本日は年末恒例の和気片上ロマン街道一年の反省LSDしました😊

好天に恵まれ、途中パトカーから警察官に励まされ、

久しぶりの方も、
まだフルマラソン以上を走ったことのない方も
全員元気に最後まで走りきりました🙂
お疲れ様でした。
また、来年もよろしくお願いします🤗

和気鵜飼谷温泉9時スタート→15時半ゴール
Aグループ:51k
Bグループ:39k
14名の参加でした🌟

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加古川マラソン走りました😊

最近の加古川はというと、、、

2013年:DNF(風邪)
2014年:DNS(仕事)
2015年:DNS(仕事)
2016年:失格(チップ落とした)

というわけで今年の目標は5年振りに完走証をもらうこと❗️


結果:2"58"24


祝🎉(๑˃̵ᴗ˂̵)
相変わらずタイムはしょぼしょぼですが😨

今日は、最初からサブスリー狙いのペースで走れば、おそらく途中でプッツンして3時間オーバーするので、最初から積極的に!!
で、積極的に行きすぎて35kからの向かい風で足ペッキーーン(//∇//)
また、歩かないのが精一杯でした😱

これで、今年のレースは終了です。
完走証が貰えるレースで45😮
流石に多いので来年は減らします。
1割りぐらい😑

今日は、沿道から、すれ違い時に、たくさんの応援ありがとうございました♪♪
それにしても、少し黒い??練習せず引きこもっているはずなのに🤗

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防府読売マラソン走りました。

結果:2"57"04
男子:561位

キロ4の集団に潜り込むも、行きの植松の跨線橋(約27k)で脱落😵
ここで脱落すると、第2折り返しからが長
い😨
最後はヘロヘロも歩かなければ3時間は切れるとだけ思い走りました。

しかし、561位って何位やねん、、という感じ。しかも40kから65人も抜かれているし😖マラソン向いてない??
とりあえず、加古川は25kまで頑張ろう😦

防府はあまり何もないので?、さっさと姫路に帰り、大戸屋反省会。(最近ではないけど)ようやく姫路にもできて嬉し(^.^)
せっかちな関西人向けのお店ではないけど😑

お疲れ様でした😊
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日曜日は西脇へそマラソン10k走りました。

結果:37"31
部門:8位

去年まで3年連続部門4位。
しかし、今年は一気に入賞圏外の8位😱
去年までは8位入賞だったのに、今年から入賞は6位までに繰り上がっているし😮

5位の方との差は11秒。
ということは、ラスト1k前の坂を4人で競り合っていたが、全員同じ部門だったということか。ラストの踏ん張りが足りません😭

もちろん、1位のお肉は初めから圏外なので、なんちゃら納税でマラソンでお世話になった枠でサロマのお肉を用意していたので、これを食べて、今年の締め、防府&加古川頑張ります✨

去年は防府DNF、加古川失格(チップ落とした)だったので先ずは風邪をひかないこと&無事ゴールすること😶

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連絡です。

今年もやります岡山和気一年の反省50kジョグ。

日時:12月30日(雨天たぶん決行)
場所:片鉄ロマン街道
集合:和気鵜飼谷温泉9時集合

姫路の方は、7時40分集合出発です。
ジョグのスピードが遅くなったので少し時間を早めています。

<コース>
今年は少し変更して、まず和気駅まで2.3k南下して折り返して吉ヶ原駅まで(途中近道)の約50k。
(体調、気象条件により、セブンイレブンで折り返して約37k)

鵜飼谷温泉→和気駅裏(2.3k)→鵜飼谷温泉→楽市楽座自販機(14k)→セブンイレブン(21k)→吉ヶ原駅(27.5k)→セブンイレブン(34k)→鵜飼谷温泉(50k)

さらに安全性を考慮して、休憩所を従来のローソンからセブンイレブンに変更します(国道走りません)。

ペース:キロ6〜6"10くらい
前半はなるべく団体行動。ラストは各自のペースで。早くゴールした方から先にお風呂に入って下さい。

ゴール予定時刻:16時
解散:17時→その後、和気で食事をとり帰路予定です。

よろしくお願いします。

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