丘を越えゆこうよ

★夫と子供と主婦な私の生活★ 2012年くらいから膠原病発症しました。 強皮症に多発性筋炎、原発性胆管性肝硬変気味の 自己免疫攻撃しまくり〜! 自分にできること、何だろう? 一つ一つ丘を越えていきますよ

具合がなんとも…【膠原病日記】

お腹を壊したのが5日くらい前の未明でした。
そこから微妙にゆる〜くて、胃腸不調時にある
特有の具合悪さに撃沈。
それでも息子の幼稚園バス停まで1キロの
送迎をこなし、そろそろ良くなるかなぁ?
ってところで外来日。

先生、おなか調子悪いんですが…と相談したら
おなかの診察もしてくれたものの、原因がはっきり
しませんで。
ひょっとしたらレイノー現象を軽くする血管拡張剤の
プロサイリンの副作用かも?ということで、
しばらく服用中止になりました。

これ飲んでて今まで調子悪くなることなかったけど
効果を感じられることもなく、何にもならないから
止められて良かったかも。

しかしお腹の調子が悪いだけに食欲も低下して
体力も必然的に低下中。
筋炎でなくなった筋肉をつけるための食事すらも
摂れていないので、また体重が減ってしまいました…。

2キロ増やすのに半年かかったのに…
あっという間に1.5キロ減っちゃったよヽ(TдT)ノ
呼吸筋もまだまだリハビリ中なのにー!

お腹の調子の悪さが強皮症の硬化から来るものでは
ないみたいだからそれだけは良かったのかな。
やめてくれ。
セントロメア抗体陽性なら軽症患者なんでしょ?
そうなんでしょ?
そう書いてたよ。
うん、だからないない。ナイナーイ!!

娘の学校問題と、息子の女の子問題(笑)で、
ここのところずっとストレス抱えてたせいか
悪玉コレステロール値も高かったのでねぇ…

まだまだこの子達が小さいから頑張らないと。

サーティワンでボブがいた♪

cc669ac1.jpg先々週に撮った画像〜♪

サーティワンでミニオンと
コラボが始まってて
店頭のボブが大人気!

うちの子達も離れなかった(笑)
いいなぁ、私もベタベタしたかった〜

店員さんの帽子もミニオンのゴーグルで
可愛かったです♪

フラワー柄にときめく♪

500f57a7.jpgDAISOで♪

綺麗な花柄のトレイと
花柄の剪定鋏♪

乙女チック〜♪

ウキウキしてきます。

DAISOで買った前の剪定鋏は
10年以上も使えました。
コスパ良すぎ〜!

さすがに紫外線にやられて
柄の部分が割れてしまったけど
室内保管をすればまだ使えて
いたかもしれません。

この鋏も長く使えるといいな!

悩む【膠原病日記】

寒くなってきました。
指先の冷えが、ついにレイノー現象を起こして
さらにお薬が増えてしまう…のですが。

かかりつけ医には飲み合わせがあるような
お薬ではないからレイノーが出たら飲んでね、
と言われているプロサイリンのジェネリックの
ベラプロスト。

これ、副作用に肝機能障害があるらしい。
原発性胆管性胆管炎持ちのワタシが飲んでも
大丈夫なんだろ〜〜か…?

外来は一週間後。
それまでまたどんどん季節が冬になっていき、
手足が冷え冷えになってしまいますのぅ。
爪の生え際にも少しずつ出血点が出始めて
きました。

爪のオシャレなんかできるはずないよー。


レイノーも問題だけど、やっぱり一番は疲れやすさ
なんだよなぁ。
歩くと息切れする…
先日、七五三撮影に行った時の「徒歩5分」は
時間ギリギリなのもあって死にそうだったわ。
あれくらいでもまだダメかー。
年末の帰省もまだ微妙かもしれない。

強皮症と多発性筋炎の、どちらから来ているのか
わからない筋炎て。
しかも横隔膜ってなかなか元気になってくれない。
なんでこんなところがやられちゃったんだろうか。

座っているのもいまだに結構きつくて、
同じ体勢をキープもできないっていうね。

背中の重苦しさはステロイドのおかげなのか
だいぶなくなったような気がします。
これからまたステロイドが減量したら、
それが復活したら嫌だなぁ。

でも副作用のヒゲの濃さも嫌なんだよなぁ(切実)

幼稚園のクチコミサイトの偏愛コメント

 先日、娘の進学のことを色々考えていて
周辺の中学校と高校のことを調べていました。

ついでに娘の小学校の口コミも見てみようかな?
息子の幼稚園の口コミも見てみよ〜♪
なんて見ていたら、近所の幼稚園も載っていました。

なんと、☆が5個のパーフェクトに!!

うっそだぁー!!(失礼)
口コミを見ると同じ人物が書いているような文章で
とにかくベタ褒めしまくっています。

「先生方は明るくて挨拶をしてくれます!」

「安心して預けられます」

「土いじりをしたりして伸び伸びしていて
でも平仮名も覚えさせてくれます。」


って、今それ当たり前ーーーーーー!!!
土いじりするだけでのびのびとか…

しかも園庭が狭小過ぎて敬遠するママがたくさん
いるんだよ。
わざわざ歩いて広い公園まで行かなければ
ならない立地。
送迎時には住宅街に親子が溢れ出す状態がどうして
安心して預けられるんだろう?
他の園を見に行ったことがない人なのか・・・?
でもすぐ近くにも幼稚園があって、そちらは
保護者の送迎スペースもしっかり設けてあり、
子ども達と先生の雰囲気もいいです。

私立園のほうが多いこちらの地域では、
少子化もあっていかに特色があって教育と保育で
切磋琢磨しているのですよ。

卒園年度を見たら、心当たりある人がいて。
息子がまだ小さい頃、公園で遊んでいたら話しかけて
きたママがいました。
「どこの幼稚園に入るか決めました〜?」
って。
上の子と同じ園に入れようと思ってるんですよ、と
答えたら、そこの園も最高に素晴らしいから是非!
とかとにかくものすごく押されました。
こちらが引くくらい。

何が彼女をそうさせるんだろう?
地元愛が強い人で幼稚園愛も強い人なんだろうか。

そして上の子が入学してその強烈なお母さんの子と
一緒のクラスになりました。
あっちはもうそれを覚えていないと思う。
あの幼稚園最高!のテンションで下のお子さんも
今通わせているらしい。

でもそんなに素晴らしい園を卒園されたのに
あなたのお子さん、問題出しまくりですよね・・・

そして今度はきっと、この小学校最高!!って
言い始めるんだと思う。

口コミサイトの☆が5つパーフェクト、
これ、鵜呑みにしないほうがいいですよ。
実際見に行くのが一番。
近所の中途半端に仲良ししている人のオススメも
然りです。
入園したら新しいお友達がママとお子さんどちらにも
絶対できますから、その時の知り合いやオススメに
とらわれないこと。
これ大事。


人気ブログランキング

習い事許可下さず

今日、都内は木枯らし一号が吹きました・・・

いや、吹いている・・・

埃っぽくて辛いのに、自転車カバーが吹っ飛んで
庭のはじっこになんとか留まっていました。
電動自転車用だから798円もしたんですよ。
それが風に乗って飛んで行くなんてありえない〜!!

他にも何か飛んでいないか、確認してみるものの
よくわかりません。
ま、まぁ、大丈夫なんでしょ。多分。
金目のものが飛んでいったらわかるはずだ、
ワタシの貧乏アンテナが反応するはず!

ところで。
娘が突然スイミングスクールに通いたいとのこと。
私だと怖いので旦那にやんわり聞いてから
こちらに聞いてきました。

えー。
なんで今こんな冬に。

来年、泳げる状態で4年生になっていたいそう。
それは今年の夏にそうすれば良かっただけじゃ…
と思うものの、泳げなくてつまらない子の気持ち
というのもまぁわかります。

色々と切り詰められるか?とかスクールの通い方などで
検討しているところです。

が。
実は将来的に早めの受験も検討しているため、
こんなところで趣味みたいな物にお金をかける
わけにはいかないのですよ。
しかも本人、飽きっぽい!

子どもの習い事って色々あるけど、送迎などを
親がしなければならないことが多いんですよね。
自治体が慣らす夕方のチャイム以降、児童が歩くと
補導されます。
結局、息子を連れて送迎しないといけないし
幼稚園送迎含めて一日に4往復ですよ。

私の膠原病、再燃する気まんまんになるでしょ・・・

要は泳げるようになりたい!ということなので
ハワイアンズにでも家族旅行して、旦那の小熊マンが
海パン履いて教えてやったらいいんじゃないのー?
って思っています。

家族喜ぶ。ワタシ、ウハウハ。娘泳げる。

短期集中で2日くらいでコツを覚えさせたら
あとは市営プールやプール開放日に友達と練習
したらいいんじゃないの。

スイミングスクールは私の感覚からすると
お高いんですわ。
つーか、バタ足くらい学校で覚えて来てくれよ!
と思う。
タダだよ。無料なんだよ。

というわけで、スイミングはしばらくお預けです。
来月も同じこと言ってるかわからないもんねー。

習い事も余裕があればいいんですけどね。
家計を気にしてまでする必要はなーい!!
子どもが可哀想と言われても仕方があるまい。
代わりにスイミング代出してくれはりますのん?
(どこの人)

と、今日も節約に勤しむ私なのです。


人気ブログランキング

詰め替え容器の残りも使える自分が好き

いつも詰め替え用液体を移した後には
必ずお湯や水を入れて薄めの液を作って
「あともう一回使えるシャンプー!」
とか
「あともう一度少量の洗濯物に使える!」
と、まさにケチケチなことをしている私です。

だってこのわずかなシャンプーや洗濯洗剤とか
タダじゃないんですもの〜
結構、使えるんだよね、この「あと一回」が!
しかも洗ってある状態に近いので
分別ゴミにプラスティックで出せる!
(こちらの自治体では中身が入っていると
可燃ゴミになります。)

…という話を家族にすると、絶対
「うち、そんなに困ってるの?」
「ケチケチすんなよ〜!」
と言われるのが関の山なので内緒です。

通常、詰め替え作業は私の仕事なので、
文句を言われることもなく、粛々とやっています。

塵も積もればマウンテン。

子どもの進学と、私達夫婦の豊かな老後を目指して
節約していくのだー!


人気ブログランキング

アイテム一つで↓↓

ずっと、素敵なファッションで可愛いママさんだな♪
っと見ていたインスタがありました。
幼稚園の娘さんがいてこの可愛さはすごいわー!
だけど、服のコレは真似できそう!

って、結構テンションあげてくれる画像が多くて
毎日楽しみにしていたんだけど…

ある日、お持ちになっていたバッグがね。
ラビットファーだったの…
リアルファーってやつ。

本物の毛皮を使っていて肌触り最高です♪みたいな
ことが書かれていたと思う。

…なんだかその瞬間、そのインスタ見るのやめた。

私は昔、ウサギを飼っていて10年生きました。
死んだ時に知り合いのおばさんが、
「毛皮でマフラーでも作ればいいのに」
って本気で言ってて、この人キチガイ!!って
思った。
このウサギはそのために生まれてきたわけじゃ
ないのに!
(近所の友達の家がたくさん生まれたウサギの
貰い手がなくてうちに一匹やってきた)
庭に埋めた後も同じことを言って来ました。
子ども相手に本当にそれを良しとしている感覚と
毛皮至上主義の下品なオバハンでした。

その後。
小学校の図書館で、動物の毛皮の乱獲問題や
どんなことをして毛皮商品になるかを知りました。
もちろん、世界の色々な地域で生活に根ざした物も
あることも知りました。
だから全てが悪だとは思いません。

だけど、たかがファッションで毛皮を着ている
人達を見ると気持ち悪く思えちゃう。
どんなに美人でも。
命を大量生産されてどんどん殺されて外側だけ
必要、中身をポイされる行程を想像できないのかと。

あれだけ可愛いと思っていた人だったんだけどなぁ。
残念です。
商品を持たされて広告塔になってただけかも
しれないんだけど、それでもかなり引く。

その後、そのバッグをまた持って画像アップしてるか
どうかも怪しいわけで。
は〜、なんだかなぁ。



人気ブログランキング

ネガティブ【膠原病日記】

膠原病関連のSNSなどを見ていると、
ベテラン患者になっていくと血液検査の数値も
そんなに気にしなくなっていく方が多いようです。

私は数字そのものが苦手なので(笑)
前回より上がった下がった、標準を目指せ〜
って感じ。
どういう状態が調子がいいのか、悪いのか、
それすらも未だよくわかりません。
発症してからかれこれ3年以上経つのにね。

でも数値をしっかり見て行くのは大切かと
思います。
それで数値が改善されて気持ちが元気になったり
悪化して少し落ち込んだとしても、どうして
そうなったのか、かかりつけ医と相談して
いけたらいいだろうし。

かかりつけ医とうまくいってなかったら
それはそれで別の問題だよね。
それがごちゃまぜになっている患者さんも
いらっしゃる。
体が元気じゃないから心まで浸食されるのも
気持ちはわかるんだけど、自分の血液くらいは
何のために調べるのかってこと。

自分が医者になったつもりになるのは
六年医学を勉強されてからにしたらいいのにねー。

数値を見て生活することをまるでポジティブに
生きていないように言う人達がいることに
少し驚きましたわ。
数値に振り回されてるように見えるから
そんなのポーイ!がポジティブなんだろうか。
フツーの人達と同じように、ジャンキーな外食を
画像アップしているあたりがモヤモヤするわ。
健康に対してネガティブに見える…。

同じ病気だからといっても、それだけで相手と
会話が弾むわけではないのよね。
ママ友ならぬ病友ってなかなか難しいのかも。



人気ブログランキング

ミニオンのアメ〜♪

38668e91.jpg
セブンイレブンで
ミニオンのアメちゃん〜♪

スライダープッシュアップ

って書いてある…

なんぞやもし?




いざ、オープン!


e23daa83.jpg

FF10の、ティーダの剣みたいな。
なんだっけ、フラタニティだっけか?
なんかそんな感じー。
(適当人間ですみまっせん)

途中で舐めるのをやめられる
そんな便利なアメちゃんですね。



私は甘いもの食べられないので
娘がさっそく舐めています。
お味はまあ、そんな感じで(笑)

舐め終わったら洗って飾りたいのだけど
いつになったら舐め終わるのやら???





人気ブログランキング

プレドニン10ミリ切った〜【膠原病日記】

先週の定期外来にて、プレドニゾロンが
10ミリから9ミリに減量しました♪
朝5ミリ1錠、昼1ミリを4錠プチプチして
飲んでいます。
朝はその他にサムチレール2包(肺炎予防)
ネキシウム1錠(胃を守る)
セリース(高血圧予防)
ウルソ(胆管炎症を抑える薬)

で、一週間に一度のアレンドロン(骨粗鬆症予防)

薬生活も5ヶ月くらい、すっかり慣れました。

プレドニンは五月下旬の入院時35ミリスタートで
ここまでとりあえず順調らしいです。
二週間ごとに減ったのが三週ごと、四週ごとと
だんだん慎重になっていくんですねぇ。

でもワタシの場合、筋肉破壊で体重が激減し
60キロの人が10ミリになったのとは
わけが違うそうな。
10キロ分の筋肉が壊死して30キロそこそこで
風が吹けばフラフラしているという、
まだまだ恐ろしい状態。
元の体重が40キロくらいだったから
そこまで筋肉を戻すにはさらなる長〜〜い時間が
必要なんだそう。

取り戻している間に老化が進むんじゃ…

筋肉をつけるにはとにかく食べないと。
しかしステロイド減量とともに食欲が以前と
同じくらいまで減ってしまっています。

ステロイドが多かった時はものすごい食べてた。
ステロイド糖尿とか、緑内障白内障、骨粗鬆症の
リスクが怖くて早く減らしたかったのだけど
胃袋が大きいままってのはなかった…

つーか、胃袋って大きくできるもんなの?
そんな話、医療関係者から聞いたことないけどな。

ご飯をしっかり食べるのもトレーニングで
食事もだんだんジャンキー気味になってきたから
病院の食事を思い出して、コレステロール値の
採血結果を標準値内にしなければ〜!

あと、寒くなってついに本格的に指先が白くなる
血行不良のレイノー現象が出始めました。
雨で濡れたりするとてきめんに出る〜〜!
秋冬の雨は極悪だわ。
防水防寒の可愛い手袋買っちゃおう〜!!


人気ブログランキング

おやつdeたんぱく質ゲット!

faf6d0d8.jpgプロテイン取れる系の〜
ウィダーinバーグラノーラ




c424a4ce.jpg

たんぱく質10.5!


一日60以上摂らなきゃいけないから
これ6個食べれば大丈夫だっ!!





というわけにはいきませんで…

甘い…
脂質低いのはいいんだが甘い…


筋炎で破壊された筋肉を早くつけたくて
色々ともがいております。
日常の食事で摂れるとは言われても
やはりこのままでは生活が行き届かない…

て、焦ってこれを買ったりしてるわけですが。

定期外来で毎度の血液検査にて
おやつ食べたの先生にバレちまったし!

ちょっとこれは保留だね〜



人気ブログランキング

寒過ぎるんだが

こないだまでは定期的に更新できるくらい
体調が良かったのだなぁと、
悪くなってから気づくこのごろです。

元気な時が当たり前ではないことが
学習できていない自分が嫌になる…

そして昨日今日の寒さ。
なんすか。
なんなんすか、これ。
誰にぶつけたらいいのかわからないやるせなさ。

そして雨で洗濯物が乾かない時間の長いこと。
浴室乾燥機もあるのだけど、この夏の医療費が
バカみたいにかかり過ぎているため、
必要不可欠以外の電気代をかけたくないのです。

月に3万円以上のお薬代でせっかく出た保険の
お金もあっという間に散って行きましたわ。
入ってないより入ってて良かったわけだけど、
こればかりはもう泣けてきます。

筋力低下し過ぎて歩けず、バス代が嵩んだのも
痛い…痛過ぎる…
節約の鬼になりたいものの、ご飯を作る筋力も
夕方なかったりすると結局旦那に買って来てもらう
しかなかったり。


が、だからといっていつまでも洗濯物が乾かないと
家に湿気がたまり、カビや虫がわいて家具や服が
悪くなっちゃうので除湿機はつけていますが…

どっぽんどっぽん水がたまる!!!
すごい!!恐ろしい!!
クローゼットを少しあけておくとそこからも
とれるようで、床に近いところに置いている
物の湿気も取れてきてますよ。

湿気た気持ちもカラッと除湿しておくれ。

今日の東京都、最高気温12℃最低気温も12℃。
娘と私の冬物を出してしまえるものをクローゼットに
入れました。
娘の服はサイズアウトしたものもチラホラ。

季節がどんどん移り変わっていきますね〜〜〜
もう少し秋でいて欲しい〜〜〜!!


人気ブログランキング

特定医療費(指定難病)受給証きたーーー!!【膠原病日記】

多発性筋炎及び強皮症の治療による一ヶ月間の
医療費が三万三千円を軽〜く超えてから
一か八かで申請した難病認定…

8月最初に市役所に申請書を持って行きました。

数年前に強皮症でお願いした時には却下され
今回もダメでしょ、と思っていました。
介護されてないし、日常生活に難があるという
レベルも階段は自力で這って上れるし…
って。


本日郵送にて受け取りました!

ありがたいーーーーーー!!!!!


実は今度の外来でプレドニン減量が成功したら
外来の間隔が四週から五週になるため、

お薬代がとんでもない金額になること間違いなし
だったのです!!
プレドニンが減っても他の薬が減るかどうか
わからないし、多分季節的に肺炎予防の高い薬は
そのまま処方されるんでしょ…。
そうすると、

一週間に8千円×5週間分=40000円

そのお金を家貯金から今日半泣きで下ろしてきた
ところでした。
これで負担上限額が10000円になる!!

一万円ってのも私にとってはありえない医療費
ではあるものの、こんな難病にかかってしまって。
受給証申請が通るくらい、しんどい自分だったことに
今更気づきます。
普通のお母さんじゃないんだもの。
公園連れていけない、走れない、自転車に乗せられない
人の多いところに行けない…

そこに医療費がバンバンかかって本当にきつかった。
そこで特定医療費受給を認定してもらえて、
本当に助かります。

これもまた人様の税金で成り立っている制度なので
限度額以下の治療費になるよう、寛解したいです。
働けるようになるのが一番だけどね。
まずは人並みにならねば。

それまで自分の子ども達二人を真っ当な人間に
育てるべく、頑張るぞ!

人気ブログランキング

閣下が勇者に

スクエニだしドラクエだし!!

CM、夫婦で吹きましたで。

あとコレね。
↓↓


おわかりいただけただろうか、って
すっかり定着しましたね。
「ほんとにあった!呪いのビデオ」でしたっけ?
旦那の小熊マンに面白いよと見せられて、
確かに面白かった〜

新興宗教に魅入られた家族が最後バツを窓の向こうから
送っているのが怖かったなぁ。

ってそんな話ではなく。

閣下がテレビに出てくるとなんだか元気になれる
のだす(笑)


人気ブログランキング

ミニオンのハンドスピナー

842db40e.jpg娘も息子もミニオン好きに☆


一つ500円〜


ついつい、財布の紐が緩くなる
ミニオングッズ〜

DAISOのハロウィンガラス容器

80db5209.jpg
ハッピーハロウィン♪

ダイソーの200円商品
だったと思います。

パッキン蓋付きで足がある
タイプなのでテーブルに置いても
すんごい可愛いです♪

うちは中にセリアのLEDライトを
入れてライトアップしています。



先月、娘と旦那の小熊マンが出かけるというので
買い物をお願いしました。
数日前に息子と一緒にダイソーに行っていたものの

可愛いけど、これ使うかな?
どうしようかな?

と思っているうちに、息子の疲労のピークが来てしまい
そのまま帰宅。
帰ってきた後も気になって仕方がなく・・・

そこまで気になるなら買ってしまえー!
っちゅ〜わけで、その商品のイメージ画を描いて
旦那にお願いしました。

見事に買って来てくれました♪
サンキュー♪

年々、高まるハロウィン熱。
子ども達もお菓子のパッケージが変わるだけで
テンションが上がっています。
私もオレンジ色を見るとなんだか元気が出てくる〜♪
ご近所も外国の方が多くお住いで、結構凝って
いらっしゃるから楽しいです。

秋という好きな季節に楽しい行事があるって
うれしいな♪
この歳でも(笑)

人気ブログランキング

コンビニで腹立つ

今朝、コンビニに寄って買い物と支払いをしたら
いかにも学生バイトとフリーターが面倒くさそうに
レジやってました。
しかも支払いの客控えを渡して来ない。

レシートに金額が出てればいいかーと思って
急いでいたので後で確認したら件数しか印字されて
ないじゃないですか。
ええー。

ちょっと帰りにまた寄って違うレジの人に聞いてみよ。

つーか、朝から態度の悪い店員ってなんなんすか。
あそこのセブンイレブン、昼の主婦の方達は
いつも仕事が早くて親切で雰囲気がいいのだけど
朝のバイトはほとんどが壊滅的に酷い。
今朝もあまり寄りたくなかったんだよなー。
ちょっとまわってファミマに行けば良かった。

学生バイトの女子はいつも余裕がない上
おつりの渡し方も雑。
なんで接客業やろうと思ったんだろう?
悪いけど、あなたには無理よー。
誰にでもできることじゃないのよ〜
コンビニのお仕事は頭が良くないとできないと
思うの。
テキパキと動ける人は仕事の優先順位を理解して
お客さんの動きも読みつつ、嫌な態度を出さないの。

急ぎもできず、手際も悪く、愛想の一つも出せず
お金を落としておいて「すみません」の一言も出ず
店長がいなくなった途端、「ありがとうございました」
すら言わなくなるのよね。
客が男性で怖そうな人でもそれができるのか?
客が私だったから舐めた態度取ったんじゃないの?
いくら学生バイトでも人としてどうなの〜〜!?

もう一人のフリーターこじらせた男子はやる気なし。
朝からなんだか死んだ魚の目です。
でも中途半端に長く働いているようで、この人が
いる時には近寄らないようにしてる。

雇われ店長さんだけが一生懸命で、真面目な感じ。
この人にクレームを言っても、アホな従業員に響く
どころか返って心労を与えてしまうんじゃないかと
思ってしまう。
っていうか倒れそう。

店長に責任ガー!!っていう考え方には私にはかなり
違和感があって、企業に責任がとか色々ありますけど
実際は問題のあるその人が一番悪いじゃないですか。
それなのにそれを育てている店長が悪いっていう
責任転嫁というか、上の人に責任論には限界がある
のですよ。
お金もらっている以上は本人に責任持たせなよ・・・

私がパートしていた某外食産業店では無駄に長く
その系列で働いていた学生バイトがエラソーに
バイト採用面接をやっていました。
あの時、確か店長より上の人がそれを指示してたと
思ったんだけど(一緒に働くのはバイトだからとか
いう理由だった気が)結局、全然ダメな人選だった。

だから店長だからといって必ずしも関わっているとは
限らないのですよねぇ。

オーナー夫婦もたまに品だししていたりするから
オーナーの意向が強いのかもしれない。
一緒に働く店長さんと人間合わなさそ〜〜なバイト
ばっかりだから。
ちょうど孫世代だからそういう人達から見たら
可愛いのかもしれないですけどねー。

でも朝の客数、明らかに減ってるよな。

朝からコンビニで気分悪くなって、たかがこれくらいで
という気持ちと、久々に本気でムカついた気持ちが
交錯しながら帰ってきました。

自分より若い世代にいちいち腹を立てるのはスマートでは
ないと思うけれど、度を過ぎた時には普通に怒って
発散することも大事かなぁと思いました。


人気ブログランキング

タンパク質摂るべく【膠原病筋炎】

筋炎で全身の筋肉が10キロ以上落ちた私ですが
冬が来る前になんとか取り戻そうとしています。
できることをやろう!

ということで。

とにかくタンパク質を毎日しっかり摂るところから。
体重×2のタンパク質を摂らなければ、体につく
どころか、体内の栄養素を使ってしまうそうで
食べたいとか食べたくないとか言ってられない
状況だったりします。

先月の受診でステロイド減量で一日10ミリになり、
明らかに食欲が減りました。
その分ムーンフェイスは減ったのですが、
食べることが少し苦痛になってきました。

タンパク質を摂ってほどほどの日常生活を送り、
睡眠をしっかり取るという三点セットは死守しないと。
タンパク質の多いものを調べまくって食卓に
のせたりしていますがなかなかうまくいきません。

痩せている人が筋肉を付けたい場合、やはり量が
全然足りていないことがほとんどだそうで、
筋トレ以上に食べることもトレーニングなんですって。

これはもう、補助食使うしかないのでは・・・

ということで、買ってみました。

cd0bc4df.jpg
ウィダーinバー
プロテイン
ナッツ

と、

ソイジョイ
クリスピー
ゴールデンベリー



3bdef0aa.jpg
ソイジョイの方は
タンパク質6.3g

ウィダーのほうは
10.3g!!

すごーい!!
たくさん摂れる〜〜〜!!!

(でも脂質も多い・・・)



お金はかかるが手軽にタンパク質が摂れるのは
いいですなぁ。
ただし、糖分量がかなり気になるので毎日は無理かな。
ステロイド糖尿病リスクも上がりそう。

その他に、宅配の明治乳業の「ミルクでチカラ」
というタンパク質10g入りの牛乳も飲んでいます。
飲まないよりはマシ、くらいの気持ちでいますが
おやつの時にこのミルクとアイスコーヒーをちょっと
混ぜてカフェオレにしたり。

このミルクを継続して4ヶ月。
さらにタンパク質摂取を意識して1ヶ月。
息子の幼稚園送迎の道のり1キロをゆっくりながらも
歩けるようになりました。
夏休み前は電柱と電柱の間を歩くだけで立ち止まり、
息切ればかりで息子にも付き合わせていたので
何かと可哀想でした。

「おかあさん、ちょっと元気になったね!」
って言って来る息子の言葉。
少しずつ良くなってきているのを喜んでくれて
私も地道にやってきて良かったと思います。

まだまだ普通の人の健康状態とは程遠い現実。
肺機能検査でもまだ90歳以上…
走れない、歩きながらのおしゃべりはきつい。
午後になると階段がのぼりづらい。
杖が手放せない、などなどあります。

肝心の体重は、入院前と比べて1、5キロ増。
入院中から退院1ヶ月は実は体重が減ってしまい
恐怖の20キロ代もあったのです…。
だからこの1.5キロは私にとってとても大きい
数字だったり。

焦らずにタンパク質をがっつり摂りながら体作りを
していこう。
来年の今にはどうなっているかな?
マッチョな自分を想像しながら頑張ろう!




人気ブログランキング

汚庭過ぎる

9968bc4d.jpg
こないだの台風一過。

というのもありますが…


グリーンの部分がほとんど
雑草だという恐ろしさ。

バラの葉はまた食べられてしまい
ほとんどありません(泣)



90dc8d81.jpg
ホースをきちんと巻いておけば
もう少し見られ…


ないね!!


なんか倒れてるし!!

雑草が木のように伸びています。

最悪だー!!!



庭のことはほとんど私がやっていたので、
こうして病気が悪化している時期は困ります。
旦那もどれが雑草でどれが植えているのか?
わからないそうで。

そりゃそうだよねー
植えた本人も「これなんだっけ?」ってのが
結構あるもん。

その後。

通路の部分は防草シートを敷いてから
クラッシュレンガを敷いているので、
雑草の根っこも大したことなく簡単に抜けました〜

気分は「大きなカブ」のおじいさん。

私の免疫数値が標準値内に入っているので、
短時間だけ庭仕事をしました。
疲れた。
午後は使い物になりませんでした(笑)


そうそう。
以前は庭の様相を変える度に近所の放置気味な子が
いちいち見回りのように来ていたんです。
結構な構ってチャンで、暴走するように入ってくるから
正直困っていたんだけど。

汚庭で放置していたら全然来なくなったね〜
お庭も綺麗にしないほうが楽だな。

でも一応、画像よりは綺麗にはしましたよ。
世界崩壊の庭から人の手を離れた庭くらいの
イメージで。



人気ブログランキング
このブログは☆
夫の小熊マン、娘@3年生
幼稚園年中組息子と主婦の
私たまらしの主婦生活を
綴っております。

2015年始めに膠原病の
全身性強皮症と診断され
2017年春多発性筋炎と
原発性胆管性肝硬変の
胆管に炎症数値有り。
現在プレドニン投薬中。
ま、なんとかなるだろ
のO型根性でゴー!

趣味は100均グッズで
ハンドメイド的な工作。
お庭いじりも好き。
楽器もまた弾きたいな。

著作権放棄しておりません。
無断転載はおやめください。

ブログランキング参加中♪
良かったら応援クリック
お願いします♪

専業主婦ランキング
月ごと
★丘を越えてカウンタっく★
★アニバーサリ〜★

ブログランキング
  • ライブドアブログ