ヨガ


時々やるんですが先日やったのは

顔の動きもあって凄かったですよ?

なにがって?・・・・

まず顔を上に向けます。

    ↓

上下の歯を軽く合わせます。

    ↓

くちびるを思いっきり左右に動かします。

    ↓

目を強くつぶります。

    ↓

目を思いっきり開けます。

    ↓

下顎を上におもいっきり上げます。

    ↓

今度は下げます。

    ↓

繰り返します。 


これてって大勢の方が上向いて

一斉にやるので上から見たら凄いでしょうね(* ´艸`)クスクス

そして、これって気持ちいいですねえ〜。

考えてみたら顔の筋肉って動かすことないですものね。

やみつきになる?・・・・(*^▽^*)

人に見られないようにやってみましょうっと(^.^)

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