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    1日5~6時間睡眠でも快調って奴おるか?ww

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    1 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:38:26 ID:J0t
    マジでどういう体のつくりしてるんだ?
    家族がうるさくて毎日5時間しか寝れないんだがそろそろブチ切れそう
    2 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:38:52 ID:J0t
    あとたまに3、4時間でも大丈夫ってやつおるし
    3 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:39:01 ID:J0t
    短時間でスッキリできるやつすごいわ
    4 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:39:29 ID:J0t
    運良くスッキリ目覚めても、起きてから1時間2時間するとぐう眠くなる
    5 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:39:42 ID:NDy
    ワオ、10時間寝ないときつい
    9 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:41:08 ID:J0t
    >>5
    ワイもそれくらい
    7 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:40:11 ID:Xz7
    ワエもロングスリーパーやし毎日辛いわ
    14 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:41:52 ID:J0t
    >>7
    わかるわ
    前夜型は朝型に比べて幸福度が低いってデータあったけど、あれは社会全体が朝を軸に動いてるからだよな
    28 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:46:12 ID:Xz7
    >>14
    なるほどそういうことか
    8 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:40:48 ID:M4K
    ワイは4.5時間やわ
    最初は死んどかったけど慣れれば大丈夫や
    12 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:41:24 ID:l8Q
    ワイは毎日8時間以上
    でも起きてから1時間くらいはゴロゴロ必要だし夕方くらいには眠くなった昼寝3時間くらいしてる


    生活する体力がないのよね
    15 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:42:12 ID:J0t
    >>12
    ニートか?
    22 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:43:19 ID:l8Q
    >>15
    毎日出勤しとるで
    13 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:41:46 ID:CfO
    もう実家でたい
    17 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:42:25 ID:J0t
    >>13
    ワイも出たい
    16 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:42:25 ID:l9L
    ワイも最近夜更かし続いて5時間くらいしか寝てないわ
    18 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:42:50 ID:aO5
    睡眠不足だと貧血で倒れて散々なことになるからちゃんと9時間ねなあかんわ
    19 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:43:00 ID:J0t
    実家やと家狭いから家族の生活音が朝から聞こえてきてくっそ不快
    音に敏感やしすぐ起きる
    21 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:43:17 ID:J0t
    7〜10時間寝ないと死ぬ
    23 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:43:26 ID:HY5
    そらうるさい中で短時間はきついやろ 整った環境下でこそ短時間睡眠は成り立つんやで
    31 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:47:33 ID:94a
    >>23
    これ
    体力消耗著しい激務に晒されながら短時間睡眠を誇る奴がいるけどそんなん人間の生活ちゃう
    消耗に見合った回復時間、睡眠を取るのが人間
    そこに過不足があっては歪なだけや
    24 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:43:43 ID:J0t
    家族のことこのままやと〇してしまいそうや
    25 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:44:32 ID:J0t
    朝弱いやつって朝弱いくせに夜更かしするよな
    26 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:44:45 ID:J0t
    朝型のゴミ共うざすぎるわ
    27 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:45:20 ID:J0t
    全時代の、部活中に水を飲むな! 的な感じで、早起き崇拝も早く科学的に覆されればええのに
    29 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:46:16 ID:CfO
    科学的には一応7時間前後がベストって結果出てるやろ
    32 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:48:25 ID:J0t
    >>29
    やっぱりか
    33 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:48:32 ID:vR6
    何時間寝ても横になってたらすぐに眠りに入っちゃ...たぁ...!
    36 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:49:22 ID:J0t
    家族の騒音に悩まされないためには23時に寝ないといかん
    あいつら6時からうるっさいからな
    37 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:51:10 ID:J0t
    23時寝はキツいやで
    38 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:51:28 ID:J0t
    3時くらいにならんと寝れん
    39 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:51:43 ID:mKE
    ショートスリーパーやろ
    40 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:52:19 ID:kxz
    7時間なら許容範囲
    できれば8時間寝たい
    43 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:53:35 ID:zpg
    >>40
    これだわ でも学校行ったり働いたりしてる間はムリなんだよなあ・・・
    41 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:52:22 ID:CfO
    ウチの家族も夜遅くまででけえ音でテレビつけててキレそうや
    しかもウトウトしながら
    そんならはよ寝ろやボケ!
    44 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:56:00 ID:j7L
    ワイのマッマは「歳とってから長い時間寝られなくなった」とか言ってるで
    長時間寝る体力がなくなったとか
    45 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:57:03 ID:Xz7
    寝るのも疲れるんやなあ
    だからジッジバッバは5時とかに起きるんやろか
    46 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:58:04 ID:J0t
    非ニートで朝7時間ねれてるやつすごいよな
    47 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:58:14 ID:J0t
    どう頑張っても5、6時間になるわ
    48 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:58:21 ID:J0t
    まぁワイニートなんやけどな
    49 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:58:35 ID:gtl
    ワイ今日睡眠4時間やけど頭痛してるで
    52 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:59:12 ID:J0t
    >>49
    寝不足で太陽の光当たると気持ち悪くならん?
    50 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:58:41 ID:J0t
    家族うるっさいねん
    朝だけは静かにしてや
    弟が騒ぎまくってうるさい
    51 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:59:01 ID:CfO
    ニートなら昼寝ろよ
    53 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 09:59:32 ID:J0t
    >>51
    もうすぐ四年遅れて高校行くから無理や
    その時のために直してるんや
    54 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:00:19 ID:CfO
    >>53
    なんか知らんが頑張れよ
    55 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:07:59 ID:J0t
    >>54
    ええ人やな
    57 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:08:27 ID:J0t
    早寝早起き出来ないとまたニートに後戻りや
    58 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:11:41 ID:mrT
    ワイ平日は5時間で毎日寝不足
    休みに寝溜めで8時間
    なお、寝溜めなんて不可能だと立証されている模様
    60 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:17:45 ID:J0t
    >>58
    未来の不足量を補うのは不可能だけど過去の睡眠負債なら寝溜めで返済可能だで
    59 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:17:12 ID:J0t
    やっぱ慢性的な睡眠不足の人はたくさんおるんやな
    61 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:19:40 ID:pzr
    慣れやで
    暇なのに5時間睡眠続けるのは無理やけど、やること多いと5時間睡眠に調整できるで
    なんでも優先順位や
    今の一致にとって睡眠時間削る優先度がないだけやで
    62 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:20:18 ID:J0t
    >>61
    それはないわ
    睡眠が足りんと常にイライラしてしまう
    64 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:22:31 ID:mrT
    >>61
    慣れってよく言うけど違うらしいで
    着実に身体に負担かかってるんやで
    67 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:25:34 ID:pzr
    >>64
    まぁいろんな説あるからな
    ワイの実体験では間違いなく優先度と慣れや
    65 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:23:39 ID:mrT
    ショートスリーパーやらロングスリーパーうんぬん
    人によって必要な時間が違うからあまり理解してもらえないんだよなぁ
    69 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:26:39 ID:ig4
    6時間と4時間半睡眠で半々くらいで5年くらい過ごしてるが、意外と元気やで。
    布団入って寝れずゴロゴロとか無いし、寝起きも15秒あれば目が覚める。
    勿論昼間も眠くないし、効率的な睡眠取れてるのかもな。
    72 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:35:11 ID:J0t
    5時間六時間やと日中の勉強も捗らんわ
    71 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:33:28 ID:qXM
    あんまり寝すぎると夜に寝れなくなるンゴ
    74 :名無しさん@おーぷん 2017/08/06(日) 10:37:59 ID:NeY
    真っ当な生活送っていればそれくらいで済む

    1001: 厳選記事 2020/01/01 ID:なんJ


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