なんJチャレンジ|2ch

PICK UP

    おすすめ記事

    ピックアップ

    二ヶ月間毎日5kmを歩いた結果になります

    70697209_477x636
    1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:07:51.05 ID:fLTKRz+6.net
    74.0kg→72.5kg
    4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:08:42.96 ID:htZxd/ei.net
    走れよ
    7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:09:23.94 ID:OYR+EYqu.net
    テレテレ歩いてたんとちゃうんかい
    8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:09:47.18 ID:kKTx6EoL.net
    身長は?
    9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:10:06.84 ID:fLTKRz+6.net
    >>8
    174
    10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:10:15.47 ID:S3Xb7dhp.net
    1.5kgとか夏場やったら炎天下で一回練習するだけで減る気がする
    13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:10:51.92 ID:OrYNyIi4.net
    >>10
    それはちゃうやろ
    15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:12:12.34 ID:i4rnL1IG.net
    家でエアロこいでたほうが楽やな
    19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:15:16.96 ID:ghemtqTg.net
    ちょっとした距離でもバスを使い、少しの階でもエスカレターやエレベータを使った結果

    50kg→47.8kg
    22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:17:09.68 ID:FEsBcwQc.net
    あと一ヶ月続ければもっと速いペースで痩せるで
    25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:18:27.14 ID:FokrR695.net
    BIG3合計300kgくらいか
    ただのデブとか言わんよな
    29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:22:01.14 ID:aOSo8n34.net
    問題は体脂肪率よ
    31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:25:57.22 ID:E4aNk76d.net
    ちょっと位は筋トレ出来んか
    劇的に変わるぞ
    32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:26:02.16 ID:+d8SxS1i.net
    ちなみに距離が同じなら走るのと歩くのは消費カロリーそんな変わらないんやで
    1分で消費できるカロリー効率は違うけど
    33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:26:20.07 ID:iw3kV3+d.net
    負荷は一定じゃ効果薄いぞ
    ダッシュアンドジョギングが理想

    1001: 厳選記事 2020/01/01 ID:なんJ


    コメントする
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    カテゴリ別アーカイブ
    最新コメント
    アクセスランキング