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    筋トレ民「プロテインが〜ジムが〜食事が〜」無期懲役囚「あ゛?」

    1 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:03.36 ID:TOzxV3Dn0.net


    筋トレ民「・・・」
    2 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:21.83 ID:TOzxV3Dn0.net
    一日30分
    器具は鉄棒のみ
    これでこの体が作れるんやぞ

    331 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:25:30.72 ID:xvv2/mPe0.net
    >>2
    そりゃ作れるだろ
    それやるしかないんだから
    529 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:43:56.11 ID:sH41MR4Za.net
    >>2
    鉄棒はでかいやろ
    624 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:51:36.70 ID:3bC82ScVM.net
    >>2
    鉄棒30分もやってられるか
    3 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:23.65 ID:a+LVjFW+0.net
    つよい
    4 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:31.87 ID:uYtgUft20.net
    自重と刑務所の飯でここまでなれるってのは夢がある
    5 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:39.31 ID:TOzxV3Dn0.net
    刑務所の食事


    58 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:05:31.15 ID:wynil+Bm0.net
    >>5
    タンパク質足りないのにここまで体作れるんか…
    101 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:08:50.83 ID:jLI153tq0.net
    >>58
    いってもそんな筋肥大してないやろ
    210 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:16:51.64 ID:saMHJRDaM.net
    >>58
    そらもう白いの飲んでるから
    67 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:06:15.08 ID:R+0zzneGr.net
    >>5
    ワイよりまともなの食ってるな
    78 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:06:53.09 ID:TiTpgtxSa.net
    >>5
    肉クレメンス
    80 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:05.67 ID:cw8SiWsCp.net
    >>5
    健康に良さそう
    140 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:11:28.88 ID:RP2XYumpM.net
    >>5
    さけふりかけすき
    228 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:18:02.81 ID:o9ojgaXZ0.net
    >>5
    刑務所いたら痛風も糖尿病もならなそう
    293 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:22:45.15 ID:jwUwhkQ50.net
    >>5
    だいぶ昔のやつやん
    6 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:53.99 ID:bVSm3XjcM.net
    独房で鍛えられるからな
    13 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:35.53 ID:67DXqNlia.net
    >>6
    独房は運動禁止や
    運動勝手にやると監視房に入れられて身動きするたび懲罰食らう
    21 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:09.44 ID:4bAmo5/x0.net
    >>13
    なんで詳しいんですかね…
    8 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:00.84 ID:3B8y4K+/0.net
    継続は力なりを体現した男
    9 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:01.76 ID:k0aHsmsad.net
    50代には見えんな
    15 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:48.46 ID:xysbN8bx0.net
    なんや自重だけでええやん
    16 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:57.00 ID:EQ40YHs40.net
    筋肉作るための栄養はどうしとんねん
    17 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:59.43 ID:RD1GrhaJM.net
    肌がきれい
    18 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:04.23 ID:RyMEiC6Dr.net
    やっぱ飯なんやなあ
    食い過ぎたらアカンな
    23 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:18.50 ID:R/N6XMLr0.net
    1日の外出れる時間決まってるから
    鉄棒の奪い合いになるやろ
    25 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:24.05 ID:leEOsWJDp.net
    結局時間と努力が全てなんやな
    31 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:08.85 ID:GOCVkZlw0.net
    29年目か大ベテランやな
    33 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:17.89 ID:pEu8UCU1M.net
    刑務所の中とか暇すぎて体動かすくらいしかなさそう
    37 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:24.78 ID:jE0waz4W0.net
    ウェイト使うとかただの効率の問題やからな
    一番重要なのは継続
    38 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:37.05 ID:c2I8GiWGr.net
    なんでこんなストイックな男が豚箱にいるんや
    52 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:46.44 ID:wbB/BwLTa.net
    >>38
    他にやることないだけやろ
    60 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:05:43.63 ID:HWEQSlFua.net
    >>38
    飯は栄養士管理の下バランス摂れたもの出してくれるし
    身体動かすくらいしか楽しみないやろ
    40 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:47.20 ID:kuNQQ1GX0.net
    そういえば中学の時来た英語の臨時講師の黒人ベジタリアンなのにムッキムキやったわ。

    細かい事気にせずとりあえず鍛えるのが一番大事なんやね
    172 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:14:13.72 ID:JxaeJxcS0.net
    >>40
    ヴィーガンでムキムキのトレーニーおるからなぁ
    四、五の言わずトレーニングやるのが一番大事ですわ
    216 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:17:18.22 ID:0PL836kh0.net
    >>172
    ワイの黒人の友達はボクシングやっとるんやけど
    勝手に筋肉がつくから筋トレはやっていないとか言ってたわ
    そいつが全てではないやろけど生きてるだけで筋肉がモリモリ生産される人種があるんやろな
    42 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:50.56 ID:/8tCYFok0.net
    刑務作業で鍛えられてんやろ
    43 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:54.26 ID:tAPIfzZiF.net
    やっプロテインなんていらんのやな刑務所の食事でタンパク質なんて余裕ないし
    44 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:08.79 ID:KOMPauK40.net
    脂肪付けようがないからな
    48 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:29.28 ID:SliIo0wca.net
    刑務所の食事とか減量に良さそう
    87 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:40.39 ID:dhdihtBw0.net
    >>48
    ホリエモンも痩せたって言ってたな
    51 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:46.42 ID:uCO5cJv/0.net
    毎日30分29年もやらそりゃこれぐらい行くやろ
    53 :風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:49.29 ID:RqkCjw0nr.net
    こいつらいつかシャバに出ること夢に見ながら鍛えてるからな
    必死さが違う

    1001: 厳選記事 2020/01/01 ID:なんJ


    コメント

      • 1: 名無し@チャレンジ
      • 2019年07月13日 09:29
      • 【返信】
      • 桐生ちゃんも50代でムキムキなんやろ
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