早起き族:短時間睡眠・熟眠・早起き生活&朝活

短眠・適眠・早起き・朝活で人生を幾倍にも生きましょう!

2009年12月

もし、時間がすべてのものの中で・・・<ベンジャミン・フランクリン>




「もし、時間がすべてのものの中で最も尊いものであるなら、
 時間の浪費は、最大の無駄使いである。」
(ベンジャミン・フランクリン)


If time be of all things the most precious,
wasting time must be the greatest prodigality.
- Benjamin Franklin


おはようございます。


今年も残すところ3日となりました。


本当に時の経つのは早いですね。


今日の名言のベンジャミン・フランクリンは
時間に関する名言をたくさん残しています。


一番有名なのは、これ・・・


Time is money.(時は金なり。)


このような名言もあります。


“You may delay, but time will not.”
(あなたは遅れるかもしれないが、時間は遅れない。)


すべての人に平等に与えられた一日24時間を
無駄にしないで生きていきたいものです。


そういう意味でも、早起き・短眠は大切なことですね。


<昨晩就寝時刻午後11時45分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間15分>

自分とはどのようなものか?<C.S.ルイス>




「私たちは、自分はこうであると信じる通りの者である。」
(C・S・ルイス)


We are what we believe we are.
- C. S. Lewis


おはようございます。


今朝も気持ちの良い目覚めに感謝。


忙しさも落ち着いたので、どうやら4時起き
に戻れたようです。


ただ、今週は年末年始のお休みのため、
規則正しい生活ができるかどうか?


さて、先入観って私たちに多大な影響を
与えていますが、それは何も自分以外の事や
人に対することだけではありません。


自分がどのようなものであるかと、自分で
決めている自分がいるわけです。


ルイスは、その考えが自分自身となっている
と言っています。


もしかしたら、本当の自分は、自分が考えている
自分ではないのかもしれません。


自分自身に対しても、客観的に見てみること
が大切ですね。


また、変わりたいなら、自分自身に対するイメージ
を先に変える必要がありそうです。


<昨晩就寝時刻午前12時ごろ、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間>

知識とは・・・<ヘレン・ケラー>




「知識とは、愛であり、光であり、ビジョンです。」
(ヘレン・ケラー)


Knowledge is love and light and vision.
- Helen Keller


おはようございます。


新しい一日、新しい一週間がスタートしました。


2009年も後わずかですが、お休みの方々が
多いとは思いますが、良い年だったと思える
終わり方をしたいものですね。


さて、二日間の起床時刻の乱れの後、元に戻りました。
昨日は少しゆっくりできたのが良かったようです。


私のブログを読んでくださっている方々は
知識欲が旺盛だと思います。


求めれば、たくさんの知識を得ることができます。


でも、注意しなければならないのは、情報と知識
を混同してしまうことです。


情報を得て、知識を得たと思ってしまうことです。


ヘレン・ケラーのことばを逆に考えると、愛や光
やビジョンにならないものは、知識ではなく、情報
ということが言えるような気がします。


私も知識欲旺盛ですが、情報でとどまらないように
注意したいと、今日の名言を見つけて思いました。


<昨晩就寝時刻午後11時7分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間53分>


ミクシィのマイミクの中にクリス岡崎さんという
有名な起業家、モチベーターがおられます。


クリスさんの日記にピーター・セージという、
この方もアンソニー・ロビンスやジェイ・エイブラハム
と関わりのある若い起業家の書いたビリオネア・
ダイナミックス実践ワークブックが無料でもらえる
という情報が掲載されていました。


私も早速ダウンロードして読ませていただきました。


60ページほどの内容に「成功の心理学」「ビジネスとお金」
「リーダーシップ」のことが書かれています。


http://uncleaki.net/rakuraku/petersage.html

神はいつも・・・<アインシュタイン>




「神はいつも、最も簡単な方法をお取りになる。」
(アルバート・アインシュタイン)


God always takes the simplest way.
- Albert Einstein


おはようございます。


いつもより随分遅く起きて、コーヒーを飲み終わって
名言を選び、アップしました。


先週末から、いえいえ、今月最初から忙しくしていて、
やっと今日はゆっくりできるかなというところです。


考えることが多いのですが、今朝はアインシュタイン
の名言を見つけて、これだなって思いました。


いつも複雑にしてしまうのは、自分です。


また、人です。


神は実は、最も簡単な方法を取られるですね。


複雑に考えたとき、神の視点で見ることが
できれば解決できそうです。


ちなみにアインシュタインの他の名言に、
Do not worry about your difficulties in Mathematics.
I can assure you mine are still greater.


「あなたは数学が難しいと心配してはいけません。
 私の難しさの方がもっと大きいと断言できます。」
というのがあります。


いろいろなことを心配せずに、シンプルに、単純に
行きたいものです。


<昨晩就寝時刻午前12時、今朝起床時刻午前5時44分、
 睡眠時間5時間44分>

クリスマスとは・・・<デール・エバンス>




「わが子よ。クリスマスとは愛の行いなのよ。
 愛するときはいつも、与えるときはいつも、
 それがクリスマスなの。」
(デール・エバンス・ロジャーズ/作家・女優・歌手)


Christmas, my child, is love in action.
Every time we love, every time we give, it's Christmas.
- Dale Evans Rogers


メリー・クリスマス!


そして、おはようございます。


ひとりひとりの心に、世界に愛と平和が来ますように!


<昨晩就寝時刻午後11時30分ごろ、
 今朝起床時刻午前4時36分、
 睡眠時間5時間6分>


久しぶりに4時起きができなかった。


目覚ましがなったのを気づかなかった。


昨晩は友人や家族と楽しいひとときを
過ごせたので、気が緩んだのかな?


毎日クリスマスを生きるとき・・・<ヘレン・ステイナー・ライス>




「私たちが毎日クリスマスを生きるときに、地上の平和は訪れる。」
(ヘレン・ステイナー・ライス/アメリカの作家)


Peace on earth will come to stay, when we live Christmas every day.
- Helen Steiner Rice


おはようございます。


今日はクリスマス・イブです。


日本ではお休みではありませんが、欧米ではお休みです。


年末の忙しいとき、ついついイライラしてしまうことが
ありますが、クリスマス・スピリットを忘れずに過ごし
たいと思います。

少しでも私のまわりに平和があるように。


<昨晩就寝時刻午後11時30分ごろ、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間30分>


クリスマスはこの世界に魔法の杖を振ります。<ノーマン・ピール>




「クリスマスはこの世界に魔法の杖を振ります。
 ほら、見てご覧。すべてはより優しく、
 より美しくなります。」
(ノーマン・ヴィンセント・ピール/成功哲学の巨匠)


Christmas waves a magic wand over this world,
and behold, everything is softer and more beautiful.
- Norman Vincent Peale


おはようございます。


このクリスマスの時期、魔法の杖をいろんなところで振りましょう。


<昨晩就寝時刻午後11時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間30分>


今日は忙しく、短い日記です。


今日が過ぎると、少し忙しさがましになります。

自分自身の汗で・・・<アン・ランダース>




「今までに自分自身の汗で溺れた人は一人もいない。」
(アン・ランダース/アメリカのコラムニスト)


Nobody ever drowned in his own sweat.
- Ann Landers


おはようございます。


どうもここ数日疲れているようだ。


起きるのに葛藤がある。


後、二、三日するとちょっと余裕ができるかな。


でも、今日の名言を読むと、がんばろうって思います。


どんなに汗を流しても、流したりないことはないのでしょう。


もちろん無意味な汗は必要ないけれど、必要なことには
たくさん汗を流すようにしよう。


<昨晩就寝時刻午後11時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間30分>

クリスマスの時期の本当の盲目の人<ヘレン・ケラー>




「クリスマスの季節で唯一本当の盲目の人とは、
   こころにクリスマスを持たない人です。」
(ヘレン・ケラー)


The only real blind person at Christmas-time
is he who has not Christmas in his heart.
- Helen Keller


おはようございます。


昨日は忙しかったのもあって、目覚ましがなっても
起きるのを躊躇してしまいました。(あぶなかった。)


でも、今日もこのブログのおかげで、誘惑に
勝つことができました。(良かった。)


忙しいと体も、こころも疲れてしまいますが、
クリスマスの時期、心を亡くさないようにしないと。


今日も一日がんばろう。


<昨晩就寝時刻午後11時頃、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間>

もし、私の思い(マインド)が・・・<ジェシー・ジャクソン>




「もし、私の思いがそれを抱くことができ、
 私のこころがそれを信じることができるなら、
 私はそれを成し遂げることができると知っている。」
(ジェシー・ジャクソン/アメリカの市民権活動家・牧師)


“If my mind can conceive it,
and my heart can believe it,
I know I can achieve it.”
- Jesse Jackson


おはようございます。


新しい一日、新しい一週間がスタートしました。


今週はクリスマスもありますが、多くの方は、
学校も仕事も今週末で終わりではないでしょうか?


そう言う意味では今年最後の(仕事や勉強をする)
週としてがんばっていきましょう。


新しい年に向かってNew Year Resolution、
新年の決意を考える人もおられるかもしれません。


ジャクソンさんが言うように、それを成し遂げ
るためには、マインドにハートにしっかりと
刻まなければなりませんね。


そう三日坊主で終わらないためにも。


→自分に言い聞かせています。


<昨晩就寝時刻午後10時50分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間10分>
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