【 ”俺の体” 】

　＜気付きＮｏ４＞　【　”俺の体”　】


　散歩で気を付けてるのが、姿勢です。

　以前は、歩く距離と速さにこだわり、
　歩く時に携帯のストップウォッチを利用して、
　ここまでを何分というぐらいに、
　今の3倍ぐらいの距離と時間を歩いてました。

　でも、昨年左足のアキレス腱が悲鳴を上げて、
　医師が「右足をかばっていた左足が、
　耐え切れなくて今回の症状になったと思います。

　昨日今日の問題ではないです。」と言われ、
　約10ヶ月散歩を休みました。


　距離や速さでなくて、
　より正しい姿勢で歩けるように気を付けて歩いています。

　先日も右足に体重を掛けることに気が付き、
　より歩幅を広くすることに気を付けてます。

　何を言ってるの！　と思うかも分かりませんが、
　歩くことを考えなくては、いい歩き方は出来ません。


　んんーん。

　例えば、階段を上り下りするのに、
　どこを歩くか考えませんよね。

　でも、私たちは左手に手すりがないと歩けません。

　自分も以前は真ん中を歩けていたんだと言うことも忘れています。

　
　私たちの体の中で、私たちが意識していないところで、
　様々な細胞がたゆまぬ努力をしてくれているんです。

　”俺の体”なんて思い上がってはいけません！
　
　１番反省をしなくてはいけない男が断言できます。m(_ _"m)　

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【しあわせ８変化】

　＜気付きＮｏ４＞


　 しあわせ８変化　


　自分が変われば　相手が変わる

　相手が変われば　心が変わる

　心が変われば　言葉が変わる

　言葉が変われば　態度が変わる

　態度が変われば　習慣が変わる

　習慣が変われば　運が変わる

　運が変われば　人生が変わる

　今しあわせな人は

　　　　　　そのまんまでいいんです。


　　　　　　　　　　ゆふいん


　この言葉は、事務所のドアに飾られた額の言葉です。

　まだ、元気いっぱいだった頃、

　先輩に高知の夜に案内されたお店のトイレに飾ってありました。
　
　かなり酩酊しておりましたが、

　この額が欲しいと無理を言いますと、
　もう１つ新しいのがあるからと店の奥から出していただき、
　ありがたくいただきました。

　ありがとうございました。

　何度も読み、自分に言い聞かしております。

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【快適に夏を乗りきりましょう】

　＜気付きＮｏ３＞　【快適に夏を乗りきりましょう】

　冷房をかけた室内から屋外へ出たときや、
　冷房を強くかけてるお店やハイヤーなどに入ったときなど、
　身体が悲鳴を上げてしまいます。

　以前は３桁の体重で、
　夏場はエアコンとタオルが必需品で
　「汗の福島」と呼ばれたこともありました。

　しかし、病気になってから、
　部屋のエアコンは昨年で２日ぐらいで、
　夏場でも布団で寝ていました。


　しかし、今年はもう数え切れないほどお世話になっています。

　体調が良くなってきたことと、
　朝の散歩も行く前に「元気一番の水」を飲み、
　ウェットスーツで出かけ、
　また水を飲むというように、
　水分の円滑な循環に気をつけてます。

　散歩から帰るとすごい汗です。

　それでも、強い冷房は苦手になってしまいました。

　急激な温度差の変化が原因で、
　体温調節が出来なくなり、
　冷え・関節痛・頭痛・胃腸不良や
　食欲不振・倦怠感・肩こりなども起こります。

　室内と室外の温度差を最大５℃から７℃までに抑える。

　クールビズでは２８℃に設定されています。

　また、内臓温度を下げないことが重要で、
　暖かいものを飲み食いしたほうがいいです。

　テレビで味噌汁に生姜を入れると良いと言ってました。

　それと、ビールやコーヒーは水分補給になりません。

　利尿効果があり、水分を摂ってても、水分が不足します。


　子供さんやご主人の飲んでる飲料をチェックしてみてはいかがでしょう。


　充分に水分を補給して快適に夏を乗りきりましょう。
　


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【水分の補給にはなりません。】

　＜気付きＮｏ２＞　

　【水分の補給にはなりません。】

　友人と久しぶりに会ったら、

　その友人と共に何度か宴席を楽しんだ方たちが、

　２名も脳内出血・脳血栓で倒れたと聞きました。


　ビールやコーヒーは利尿効果があり、
　水分の補給にはなりません。


　西城秀樹も倒れた時のことを「笑っていいとも」で話していて、
　あれれと思い、
　調べてみるとそうでした。　


　夏はもちろんですが、
　自分の飲んでる飲料が水分補給になってるか？

　　
　もう少し、時間をかけてお話できればと、思ってます。


　水分補給は本当に大事ですよ！

　あ、それと体重を気にしている人ほど、水分不足です！
　

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【いざと言う時のために！】

　＜気付きＮｏ１＞

　【いざと言う時のために！】


　闘病記で書いた、

　地元警察署や消防署の『緊急電話番号』を

　携帯電話に登録をすることを、お勧めします。

　あわてた時に１１０番では、
　地域の特定が遅れるみたいです。

　せめて、暮らしている市町村や
　勤めている市町村の警察や
　消防署は記憶させておきたいですね。

　子供さんやお年寄りの方などに、

　アドバイスしてあげて下さい。


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【感謝の涙で・・・・・・】

　２００２年１２月３０日


　退院の日を迎えました。



　本当に病院スタッフの方々には、言葉に出来ないぐらい

　感謝です。


　担当のＮ医師には、本当に暖かい励ましをもらいました。


　また、担当看護婦のＭさん、

　わがままな患者にやさしくしていただきました。


　すてきなカレンダーをありがとうございました。

　同窓会の日やお風呂場事件などなど、

　迷惑掛けました。感謝です。



　看護婦・看護士のみなさん、ありがとうございました。


　退院の日に玄関まで見送ってくれた看護士さんが

　おられましたが、彼女の患者への接し方には、

　頭が下がりました。


　同室の方の担当になられ、

　当初暴れたり、ベッドから落ちたり、

　その患者さんにあきらめず、やさしく接している姿は、

　本当に胸が熱くなりました。


　理学療法士（ＰＴ）のＫさん

　作業療法士（ＯＴ）のＭくん。

　言語聴覚士（ＳＴ）のＩさん。


　この３人の方々には、接する時間が長かったので、

　ずいぶん迷惑を掛けました。


　３人が指導してくれてたのはこのためだったんでは、

　今、これを出来るのはあの時のリハビリが・・・・

　本当に生活する中で思い出されます。


　みんな若く、技術だけではなく

　一生懸命に取り組む姿が、

　私のリハビリに”喝”をいれてくれました。


　皆さんとの出会いに感謝です。


　その他の多くのスタッフの方々にも感謝です。


　もちろん、許せない一部の方もおりましたが。


　でも、明るく若いエネルギーをいただきました。


　このリハビリ病院を薦めてくれた、

　日赤病院の医師に、お礼申し上げます。


　病院から見送られてタクシーで出発しましたが、

　感謝の涙でいっぱいでした。


　隣の母が「どうしたが？」と心配してくれました。



　初めての入院でしたが、本当に貴重な体験でした。


　ありがとうございました。



　これから、本当の意味でリハビリの始まりです。



　今回も読んでいただき感謝です！

〈つづく〉


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【もう一度繰り返します・・・・・】

　脳内出血や脳溢血などの

　リハビリで入院した同じ階の患者が集まり、

　初めて勉強会が行われました。


　病院でも初めての取り組みで、

　患者もですが指導してくれる看護士さんたちも、

　緊張気味でした。


　この中で、今でも忘れられないというか、

　そこしか覚えてませんが、

　この病気で入院された方は、

　再入院の方がものすごく多いと言われました。


　再入院の方が○％と言ってたと思いますが、

　数字は思い出せませんが、

　その時、エッと思いました。



　こんな状態になって、

　こんなにリハビリに苦労してて、


　嘘だろう！


　どうして！


　でも、生活習慣病というように、

　「生活を改めないともう一度繰り返します。」


　この言葉が本当に恐ろしく、今でも思い出します。


　人間は幸か不幸か忘れてしまいます。


　昔の苦労も懐かしく思い出したり・・・・・

　私は自分の力でタバコもやめてません。


　お酒も深酒は出来ないだけで、自分では止めれないでしょう。


　体重も友人達の「また太ったかえ」の言葉で体重計に乗り、

　反省して体重を落とす日々です。


　こんなことで、勉強会で言われた言葉に思い当たります。


　勉強会で「また病院でお会いできますかね！」と

　ニコッと微笑む講師の笑顔に・・・・

　不気味さが・・・・




　ここのあたりは、不確かですが、

　そんな思い出になってます。


　先日、アマゾンで「続ける技術」という本を買って、

　読んでます。


　もう一度、腹に落とし込みたいと思います。

　この本はお勧めですよ。


　今回も読んでいただき感謝です！

〈つづく〉

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【神様に怒られる！！！】

　外泊から戻ってすぐに大風邪をひいてしまい、

　退院は年の暮れの１２月３０日に決まったものの、

　風邪は治まらず１週間はリハビリも休むような状態でした。


　やっと治り、再度、近くからの歩く練習です。


　時間を見つけては、高知駅や周辺に出かけ

　歩く練習ばかりしていました。


　最後は、はりまや橋から中央公園を回り、

　廿代橋へ帰る道のりでした。

　あの〜〜〜〜〜〜〜

　名前が出てこない！

　ブランドの・・・・・・・






　調べました。

　ルイヴィトンでした。



　あれ、本題を忘れちまった・・・・。


　あ、ルイヴィトンの高知店が建設中だったな！

　これを書きたかったのでした。


　今思うと、歩く時はすごい形相だったろうなと思います。


　着てた服も何にも気にならず、

　他人に見られている感覚がまるでなかったです。


　歩いても、顔を上げず足元ばかり見て歩いていたと思います。


　北風が寒い時期でしたが、

　病院に帰り着く頃には汗びっしょりになってました。
　

　あの頃の自分には迷いがなかったと思います。


　ん〜〜〜〜〜。

　上手に言えんけど、

　あの時は歩くことが、

　歩けることが楽しかったんだと思います。


　病院で車椅子の友が頑張っている姿を見ると、

　今、自分で歩けることを喜び、

　努力しないと神様に怒られると思いました。

　

　今出来ることに一生懸命でした。


　今回も読んでいただき感謝です！

〈つづく〉

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【目の前のことに一生懸命！】

　話は少し戻りますが、その年の１０月初め頃だったと思いますが、

　兄がまた見舞いに一人で北九州より帰ってきてくれました。


　結局、兄夫婦と姪とで合計３度も見舞いに・・・・・・。


　一番最初の記憶が無くて申し訳ない。


　心配と迷惑を掛けてしまった。反省です。


　でも、その時は、

　「兄貴、来年の春には一緒にゴルフへ行けるように頑張るき。」

　「そんなにあわてずに・・・・・」

　「じっくりと時間を掛けて・・・・」


　歯切れの悪い返事に少しイライラ・・・・・・。


　その２，３日後に担当のＮ医師より病気の説明が初めてありました。

　そこで病名を聞かされていないことや

　病気の原因を知らないことに、そこではじめて気が付きました。


　母にも私への説明は止めてたみたいで、そんな話は出なかった。



　病名は「脳内出血」で脳の海馬周辺に出血したが、

　手術はしなかったとのこと。


　先生の説明が少し重たくなったのは、


　「リハビリをしてもこれ以上の回復、改善は難しい・・・・・・

　　・・・・・・・・・・」



　あまりその後のことは覚えていません。


　病室のベッドで布団を頭からかぶりうろたえた。



　心の平静を取り戻すのに時間が掛かってしまった。


　兄の歯切れの悪い返事はこれだったんだと思った。



　自分の天性の「のうてんき」にガーーーーン！



　最近、少し口癖になってますが、

　ずいぶん先の仕事の段取りを心配するスタッフに、

　「明日の天気を心配するより、今、何をするかが問題。」

　偉そうに言ってますが、

　この時のことが思い出されるためです。



　家畜人工授精師、牛乳屋さん、消防団・・・・・

　プライベートでも家族を持つこと・・・・

　・・・・・・・・・・・・・・・



　あきらめなくてはいけないことが次から次へ・・・・。




　でも、今やらなくてはいけないことは、


　今、出来ることは、



　リハビリに一生懸命！




　これだけです。



　目の前のことに一生懸命取り組むしかなかった。



　翌年の暮れに障害年金の申請（今年却下決定！）に必要なために、

　病院のＮ医師を訪ねたときに、

　「ここまで回復したの、良かったねえ、頑張ったねえ。」

　喜んでくれた先生に感謝です。


　
　過去も未来も大切です。


　時にはじっくり考えることが必要です。



　でも、

　出来るのは、「今」です！




　この言葉、

　本当は自分に一番言いたい！（笑）


　今回も読んでいただき感謝です！

〈つづく〉


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【「家を目指して！えんやこら！」Ｎｏ２】

　家に帰り着いたのは山田駅から２時間をかなり過ぎていたと思います。


　普段は、２０分で行ける距離なのに・・・・・


　家の近くでは疲れて全然進まず、どんな顔をしてたかと思うだけで

　恥ずかしいです。


　久しぶりに見る我が家に感激でした。


　家に帰り着いて母の昼飯を不器用に食べ、あっとゆうまに夢の中へ。


　でも、家で寝るのは寝る深さが違いますよね。


　安心感が違いますよね！



　夕方起きて約束の吉日会の誕生日会へ！


　当日の誕生日のＮさんには内緒です。


　当日の段取りをしてくれたお宅は我が家から３分掛からないご近所！


　少し時間をずらして登場！


　「エ！」「エ！どうした」　


　「今、福ちゃんはどうしゆうろうって話しよったところで。」


　驚く皆に段取りしてくれたＹさん夫婦とガッツポーズ！


　それからは、みんなと手を取り合って喜び合いました。


　このＮさん、Ｙさんは私が倒れて病院へ運ばれた日も、

　病院へ駆けつけてくれ、親戚だと言って病室に入り、

　母を勇気付けてくれたそうです。


　翌日の月曜日には母と会社に行き、

　たいした病気ではないから留守を守ってくれと、

　スタッフに事情を説明してその後の段取りを、

　現在の店長と打合せをして・・・・

　今、書いてても涙が止まりません。



　
　それから、パソコンに詳しい友人を連れて来て、

　アドバイスしてくれたそうです。


　その当時はそんなことも知らず、

　この場に自分が居れる幸せを

　噛み締めておりました。


　あっという間に外泊が終わり、病院へと帰りました。


　今回の外泊で復帰への思いが、より一層強くなりました。


　今回の「吉日会」も是非ゆっくりご紹介できたらと思います。


　１週間の物部川畔でのキャンプとか、

　９２歳のおじいちゃん（Ｎさんの父上）の誕生日会などなど。

　とっても素敵なイベントをしてきました。


　いかん、やっぱり話が長ごうなる。


　今回も読んでいただき感謝です！

〈つづく〉

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