2012年04月30日

♪ホント、いい季節ですよね!4

毎年、毎年、思うんですが、この時期の気候はホントいいですよね!
1年中ずっと、寒くも暑くもない、こんな「楽]な気候だったら、年がら年中、浮き浮き気分で過ごせるんだろうなと思ってしまいます。

まとまった休みの取れる限られた機会と言うことで旅行に出かけている皆さんも多い様ですが、こちらは、お決まりの大掃除です。
昨日は風呂場と、台所のガス台や流し周りを、今日はベランダを掃除しました。

もう20年近く住んでいるので、内装リフォームっていうのが普通でしょうから、素人が掃除したくらいじゃ大して綺麗にもならず、「気持ちいい!」なんて到底感じられるないんですが、「やらなきゃ、やらなきゃ」と言うノルマから、取りあえず半年は解放された安堵感は得られたんでしょうかね。

連休の後半は部屋の床掃除ですかね・・・


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2012年03月14日

♪更新しました!4

「今週のお勧めサルサCD&MP3アルバム」更新しました!

今週は、2月12日に惜しくも他界した歌手&TimbaleroのJimmy Sabater氏のお勧め盤です。

36年、Puerto RicoのPonce出身の両親のもとN.Y.のHarlem病院で生まれ。
50年代初めに友人Gilberto CalderonとJoe Cuba Sextetを結成、以来、伝統を大切にした正統派N.Y.ラテン&サルサの一線を担い続けて来ました。
最近ではJose Mangual Jrらとともに組んだ「Son Boricua」での活躍が記憶に新しい所です。

ギャングの親分の様な出で立ちに反して、温かで安定感のある、そして聴衆を楽しませると言う芸人魂を常に忘れない「ベルベット・ボイス」が魅力です。

引き続き、CDはもとよりAmazon直販品は全て送料無料!
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2012年03月08日

♪今年も、やって来てしまいました・・・

随分と暖かくなりましたね!
一気に桜が咲きそうな陽気ですよね。

で喜んだ所なんですが、明日からまた、だんだんと寒くなり、週末には2月上旬頃の寒さが戻って来るそうで、この暖かさで、すっかり緩んでしまった気持ちや身体には一層こたえそうで、ちょっと憂鬱です。

それはさて置き、この暖かさで、花粉の飛ぶ量が増えたのか、今年も遂にやって来てしまいました。
1年ぶりと言うことで、ちょっと忘れかけていた、あの不快感が・・・

とうことで、しばらくは、そうですね、桜が満開になる頃まででしょうか、お見苦しい点などが多々あるかと思いますが、どうかご容赦いただけると嬉しいです。


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2012年03月07日

♪更新しました!4

「今週のお勧めサルサCD&MP3アルバム」更新しました!

今週はN.Y.系ロマンチックのメインストリームのヒット21曲を収録した2枚組企画盤「20 Years of Ny Salsa Festival」。

90年代にN.Y.ロマンチック系サルサのメッカとして一世風靡したRMMレーベルの看板アーティストを中心に、買収で傘下にあったFaniaなどのレーベルから、メジャー・アーティストの80年代のヒット曲等々が収録されています。

Domingo Quinonezの「Salsumba」、Louie Ramirezの「Otra Noche Caliente」等々、ついこの前までは色々な所で聴けたのに、廃盤等で今ではちょっと入手が難しくなっている、90年代のN.Y.ロマンチック系を象徴するヒット曲をまとめて聴けるのも嬉しいです。

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2012年03月02日

♪本当の楽しさを味わえる様になりたい皆さんは是非!4

レッスン等でもお話ししていますが、「体幹」を鍛えるとサルサの上達が加速します。
ふらついたりブレルことなく、リズムにきっちり合わせて、安定してしなやかにターンしたり動ける様になるのに、とても役立ちます。

腹筋や背筋等お腹周りの筋肉を鍛える一般的な方法の筋トレも有効ですが、「腰割り」と言う方法が効率的なようです。

サルサの上達だけでなく、転び難くなる、腰痛予防、怪我をし難くなる、冷え難い身体になる等、色々な効果も期待できる様です。

ハミガキや皿洗いしながら等の静止した方法でも効果がありますので、リズムにきっちり乗って心地良く踊れる様になりたい、サルサの本当の楽しさを味わえる様になりたい・・・等の皆さんは、是非、活用して下さればと思います

Webで見つけた、「腰割り」の方法1
 Webで見つけた、「腰割り」の方法2

もっと知りたい方には、詳しく書かれた本もあります


白木式コアトレ ベーシックメソッド (GAKKEN SPORTS BOOKS)


お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 (じっぴコンパクト新書 053)



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