茅野、蓼科、八ヶ岳の田舎暮らし・移住・別荘情報。蓼科企画 朝比奈ブログ

信州・蓼科・茅野・原村を中心に、移住、田舎暮らし、別荘生活のお手伝いしています。 八ヶ岳と南アルプスを望む自然豊かな場所での楽しい話を連載中。

茅野市で安〜〜く印刷できる「ゆいわーく茅野」

私はくじ運がいいのかわるいのか、、、

またまたPTAの保護者会役員になってしました。
今度は高校。



仕事はボランティア的な事が多いけれど
新しい知り合いも増えるしそれはそれで嫌ではないのですが、

今回は大変困ったことになりました。


それは、大量に配布したいお便りを
印刷する場所がない。という事。


今回のコロナ禍騒動にて中止になった総会のお知らせ等
たくさんの印刷物を配布せねばなりません。


PTA関係のお便りを印刷する時

保育園の時は保育園の印刷機を
小学校地区PTAの時は地区公民館の印刷機を
小中学校の学級PTAでは学校の印刷機をお借りしていました。


ところが、高校に印刷機借用のお願いをすると、、、

コロナ禍騒動でただでさえ印刷機がフル稼働なのに
(宿題いっぱい印刷中)
PTAに貸す余裕はない。とのつれないお返事。


確かに人数多いし各地区の活動まで印刷していたら
それはそれで大変なことになってしまう。。


でも、印刷枚数 200枚。が5枚(含む両面印刷3枚)


こんなの悠長にコンビニでコピーしていたら

50枚くらいから、後ろの人にため息をつかれ
100枚くらいで貧乏ゆすりをされ
150枚くらいで、舌打ちをくらい
200枚くらいで「おっせーな」とつぶやかれ

原稿変えてまた刷り出したら、苦情の対象になるでしょう。



いいです、、僕、、夜中にコンビニ行きます。。。
人が良すぎすぎる会長さんが弱々しく呟きます。(嘆きます)


いやいや現実的ではないでしょう。
しかも、少ないPTA予算に1枚10円は高すぎる!!!



なんとか茅野市で安く印刷できる所はないものか。


探しました。
ありました。


ゆいわーく茅野

PTAとか子供会とか、市民活動に限定されてますが
印刷機を使わせてもらえるんです。

しかも 1枚 0.4円!!!
やっっっすっっっっ!!!

(製版代で50円かかります)


印刷もめちゃ早い!!(RICOHの高級輪転機)


そのほか複数枚の紙を順に重ねてくれる機械(名前忘れた)
半分に折ってくれる機械(名前忘れた)
切ってくれる装置(名前忘れた)などもあります。




ゆいわーく茅野は他にも会議室の貸し出しや
調理室なども使えることができ

公民館という組織に組み込まれない市民活動には
救いの場所のように思います。


ありがとう。こんな施設作ってくれて。( ´∀`)つ


おかげさまで無事に印刷できました。



という事で、様々な市民活動でお困りがある方
ゆいわーく茅野にご相談してみてはいかがでしょう?


ゆいわーく茅野←リンクします

 







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2020年6月 長野県の車事情

私の住む茅野市は現在、
生活主要道路(しかも橋)が工事のため通行止め。


おかげでラッシュ時は、回り道をする車のせいで
大大大大〜〜〜〜渋滞となっています。 



そんなある日
ノロノロ進む進行方向右手から、
右折車が「入れてくれ〜」と ウインカーを出していたので、
どうぞと、前に入れてあげました。


すると前に入り込んだ右折車がハザードランプを2回


「ア・リ・ガ・ト・ネ」のサイン〜〜〜♪

脳内にドリカムの往年のヒット曲メロディーが浮かびます。


ここまではよくある普通の車のやりとりですが、


話したい事はここから。





数百mノロノロ 走行が続き、しばらくして私は
右折のためウィンカーを出して止まりました。



すると、さっき譲ってあげた車が去り際にもう1度
ハザードランプを2回。。


おや??と一瞬思ったけど、



前方ドライバーの心の声を、確かに私は聞きました。










「ほんと、ありがとね ♪」



きっと〜〜〜何年たあ〜〜っても〜〜〜♪
(再び流れるドリカム)



なんか、嬉しい。(´∀`*)

なんて丁寧な人なんだろう。。
たまたまですよ〜。
そんなご丁寧にありがとうございます〜。


おかげでその時、私の心は少し暖かくなりました。





車社会の田舎では様々な人間模様、いや車模様が見られます。


最近では、県外ナンバーの車に「長野県に住んでます」という
ステッカーを貼っている方も見かけます。


横浜に住む親戚が、取引先の長野県の会社の人と話した時
県外ナンバーだと長野県を走るのがはばかられる。
意地悪されような気がして。

と話をされていたそうです。



しかし、現在バイクで配達業をしている旦那が申すに、

「いじわるな車は相手が県外だろうと意地悪なものは意地悪。」
「たまたま自分が意地悪された時に、もしや県外ナンバーだからか?」
と思ったのかもしれない。

と、言っていました。


バイクで配達していると、しょっちゅう
ドライバーから煙たがれるような運転をされるのだとか。


車に乗ってても、道を歩いていても、
相手が知らない人でも、知ってる人でも、思いやりをもって過ごしたい。


と、目標を掲げた1日でした。












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くさっ 花

この季節はどんどん色んな花が咲き乱れ、
我々の目を楽しませてくれますよね。


もう時期が過ぎてしまいましたが、 
梅雨入り前の爽やかな風に乗って、ニセアカシアの花が
優しい甘い香りと大量の花粉を携えて訪れます。

個人的に好きな花はヤグルマソウ。
可憐な細い花びらと青い色が爽やかな気分を
一層盛り上げてくれるからです。 


弊社の駐車場にはムシトリナデシコがあちこち咲いてました。


 IMG_5524

鼻に花がくっつきそう。。くっつけたい。。

匂いはあまりしません。

そうそう、くっつくと言えば、ムシトリナデシコの名前の由来は
花の下の茎の部分がベタベタするからなんだそう。
てっきり金鳥蚊取線香の材料になるのかと思いました。


さて、タイトルのように、
花には素敵な香りとイマイチな香りの花があります。 


この時期の臭い花と言えば、何と言っても栗でしょう。
実家の隣に何本も植えてあるので、この時期はたまらん、、、

旦那さんにその話をしたら、
「自分は嫌いじゃないな。他人のような気持ちがしない。 」

と、回答されました。
まあ、ある意味納得。


かわりに旦那さんが嫌いな花の匂いは「フランスギク」なんだそうです。 

なにその花??聞いたことない。


ネットで調べてみたら、なんだこの花か〜笑
となったのでご紹介いたします。

IMG_5504


けっこうマーガレットだという人もいらっしゃるようですが、
(詳しくはわかりません)


では、早速匂いを嗅いでみましょう、、、、

う〜〜ん。
思ったより私は嫌ではなかった。

蓼食う虫も好き好きといいますが、皆さんはどう思うでしょう??



みなさん是非、「クサイ花」教えてください!!
(わりと匂いフェチ)








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避難生活に必要な物

長野県の中部では5月の下旬あたり、
妙に地震が多い日々が数日続きました。

地震は微弱なものだったのですが、
携帯のアラートなったりすると漠然と不安な気持ちが残ります。




もしかして大きな地震来るのかな??




不安な気持ちで過ごすと、夜見る夢にも影響が。

夢のせいで不安が増えるのか
不安が増えたから怖い夢をみるのか、、




空の雲も変な形があるのかと見上げます。


そういえば最近アタマ痛い、、、


なんだか良く眠れない。゜(´Д`)゜。






もやもやもや、、、



いかん!!
こんな気持ち、なんとかしたい!!







ってなことで、
私がとった防災行動を列挙いたします。




1.家具の点灯防止策をする

家具にはつっかえ棒をしたり、鎖で固定したり、耐震マットを敷いたり。
特に気を使ったのが高級ブランデーが入っている食器棚。
ガラス飛散防止フィルムも貼りました。



2.非常食を用意

スーパーの缶詰もストックを多めにして
こんなのもの購入。




さすがにサバ缶だけでは飽きてしまいます。
非常食といえど味は重要。





3.ランタン、バッテリーを購入

太陽光で充電LEDでめちゃ明るい。
コンパクトにたためて、キャンプに持ってっても良さそう。。









太陽光で充電できるモバイルバッテリーと、
普通のバッテリーと2種買いました。






4.水の確保

水道が止まってしまう可能性があります。
飲料用に2リットルの水を10本
洗浄用に20リットルのタンクに水を溜め。

あとは、給水車が来た時用にもうひとつ。




5.その他ひつようなもの購入

卓上コンロのガス、キッチンペーパー、テッシュ類
ラップやゴミ袋、ガムテーム、青色シートなど


必要そうな物を一通り買いました。





都会に生活する方はもう1つ重要な備えがあります。

それはトイレの心配。

高層マンションに住んでいて断水した場合
どうすればいいか対策が必要ですね。




以上、まだまだ心配しだしたらキリがありませんが、
自分が思いつく限りの
家族5人が3〜5日間くらい生きて行かれるような備えを考えました。





重要な事は

本当に何か起こった時に買い占めるのではなく
在庫が普段沢山ある時に、各家庭が少しずつ備蓄して

災害時はその備蓄を使うことによって
他の本当になくて困っている人に少しでも行き渡る
協力をする事だと思います。








いつ災害が起こるかは、当然予測がつきません。






ちっぽけな私が出来る事はこんな程度です。








でも、おかげで




最近はよく眠れてます。(´∀`*)








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5月中に20本映画をみた私が進める至極の5本!!

積極的自粛のやりたい項目の中に映画鑑賞というものがありました。

家族で1ヶ月見た映画は合計20本。

こんなに沢山映画を見た日々は学生以来です。

サスペンスから子供向けまで
あらゆるジャンル(ホラー以外)の映画を見た中で
これは良かったわ〜〜〜〜(′∀`)という作品を紹介いたします。



1、LIFE!
https://eiga.com/movie/79144/

※カタカナで「ライフ」と検索すると違う映画がでちゃいます。


アメリカの雑誌「LIFE」の廃刊が決まり、
最後の刊の表紙を飾る写真を巡るお話です。
主人公の日本語吹き替えをナイナイの岡村さんが演じてて
ある意味素人っぽい関西弁が妙にはまってて良かったです。

清々しい気持ちになる1作。




2、カンフーパンダ3
https://eiga.com/movie/83986/

子供向けアニメですが大人も全然楽しめる。
カンフーパンダシリーズはどれも面白いです。
子供向け3Dアニメの中でもトップ3に入ります。

親子の絆に胸を熱くする1作







3.三度めの殺人
https://movies.yahoo.co.jp/movie/359771/

役所広司さんの好演が印象的な作品。
是枝監督の社会に対する静かな問題提起が心を打ちました。
あえて、もやもやするお話にして
世の中もやもやする事があるんだ。と監督は提示しているように思いました。







4.私はダニエルブレイク
https://longride.jp/danielblake/

是枝監督つながりでもう1作品。彼が尊敬するケン・ローチ監督の作品
コロナ禍のために沢山の人が生活に困窮する今

この作品は見ていただきたい。

普通に仕事して普通に生きている彼に本当に必要な助けとは。
家族で号泣でした。





5.あん
http://an-movie.com/

小さな「どら焼き屋」でどら焼きの「あん」を巡って
人との触れ合いを描いた感動の1作。
最後の作品となった樹木希林さんの名演に涙がとまりません!!!!(TДT)

敢えてBGMに余計な音楽を使わない。
この映画の言いたい事が希林さんの台詞に乗せて伝わってきます。

見て良かった〜〜〜。
制作者の皆さん、希林さんありがとうございます。








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積極的ステイホーム

世の中自粛ムードではありますが、
本日は陽気も暖かく、気持ちのよい天気になっています。

ステイホームせねばなりませんが、
せっかくなら積極的なステイホームをしたい気分。

という事で、我が家の積極的ステイホーム計画。


1.タイヤの交換。

桜が散りました。タイヤ交換をして良い合図です。

毎年これで腰を痛めるのですが、今回は2ヶ月前から
腕立て伏せ30回、けん垂20回、腹筋・背筋50回を毎日やって
筋トレしています。

これで腰痛は大丈夫だね!
よろしくね旦那様!!!←おまえじゃないんかい





2.ベランダ、破風など木部の塗装。

我家も築10年となりあちこち塗装が気になるようになりました。
きちんとメンテナンスしないと家の寿命を縮めてしまいます。

陽気もいいですし、ここは思い切って塗っちゃいましょう。

大丈夫、我家には美術・塗り絵が大好きな長女がいます。
きっと積極的に塗ってくれることでしょう。

よろしくね。娘よ!!



3.家庭菜園

5月は苗を植えるのに最適な季節。
今準備しておけば夏野菜がふんだんにとれます。

ここは、種を蒔くのが大好き。野菜も育てたい。
とずっと言っていた末娘が適任です!

末娘よ。おおいに頑張ってください!




4.映画鑑賞。

高校生の長男は最近映画鑑賞にはまっております。
往年のカンフー映画をみせたところ大いに気に入ってくれました。

特に私のお勧めの俳優、サモ・ハン・キンポー氏を
いたく気に入ってくれました。

息子よ、ついでに自粛生活でぽっちゃりなった
若い体も鍛えてください!!




5.様々なお酒を楽しむ。

これは私の担当です。
最近、近所のスーパーが美味しいワインを取り揃えてくれています。
特にオギノとツルヤのディーラーは素晴らしい!!!
ゆっくり堪能したいと思います。




6.楽器の練習。

これも私です。
残念なことに予定していたライブは次々中止となりましたが、
今のうちにしっかり練習して、再び音楽で楽しめる日を楽しみにしています。





6.番外編

弊社、蓼科企画も現在事務所を大改造中です。
机を増やし、棚を移動し、大掃除。

社員が快適に仕事ができるようにと、西村自ら奮闘中であります。


頑張って下さい!




今回のウィルス騒動が落ち着きましたら、
是非事務所の変わった様子を見に来て下さいね。




皆様、どうぞご自愛下さい。








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休校につき息子を取りに行く。

高校3年生になる長男は実家から遠く離れた
新潟県立海洋高校に通っています。

この高校は海関係のとくべつな勉強ができるとあって
全国から学生が集まって勉強しています。

息子も友人と寮生活にて寝食を共にしております。



ところが、このコロナ騒動。

学校が休校につき、息子を引き取っていただきたい。
とお達しがありました。


しかも。

公共の交通機関を利用しない事。



感染拡大と子供を守る配慮からだそうです。

私が住む茅野からは往復6時間程度なので
まだ、1人で1日で対応できますが、

大阪やらもっと遠くから通っているご家庭がちょっと不憫。。。




出来る事なら、だんなさんと手分けして運転したかったですが、
仕方ない、1人で運転。


道中の暇つぶしに、ずっと暇つぶしてる娘を
2人連れて行きました。



標高約1000mから山を越え谷を越え
標高0mの海まででるのですから、車窓はどんどん春爛漫。。

5部咲きの桜が、新潟に着いたら満開すぎに。

IMG_5388


IMG_5389




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IMG_5390


こう言っては叱られるかもしれませんが、新潟の桜の方が綺麗。

なぜなら、桜以外が緑っぽいから。
下草だったり他の樹が芽吹いてたり。



かたや茅野の桜はなんだか今年はやけに気が早いんだか、
周りはまだ枯れ木模様なのに、1人せっかちに咲いてます。

コブシや梅よりせっかちな気がする。


しかも寒いし。



とはいえ、寒さの中で健気に咲く桜も一興。
我々を勇気づけてくれますね。


色々な苦難があっても春がやってくるのですね。



今年はお花見宴会という訳にはいきませんが、
でも、花を愛でてホッとする。頑張ろうと思う。
この気持ちを大切にしたいです。



皆様どうかご自愛ください。




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茅野市の図書館は開館しています。2020年3月

新型ウィルス騒動で

学校も休業になり、
不要な外出を控えるようなったり、
サークル活動やイベントを自粛するよういわれたり、



ちょっと気持ちが滅入りますね。

一日でも早くこの事態が終息することを
こころより願うばかりです。


こんなご時世なので
なにかと家にいる時間が長くなってしまいました。


皆様はいかがお過ごしでしょうか?


我が子供達は、
作る→食べる→作る→食べるサイクルを順当に回し、
外に出る事もあまりなく
確実にその有り余るエネルギーを貯蓄にまわしています。


お母さ〜ん。ジーパンきつくなったかも〜♪ v( ̄∇ ̄)v
(自業自得じゃ!!)



どうせならこの貴重な時間を
知識や技術の貯蓄に回してほしい、、、、




ということで、茅野市図書館のお話です。


茅野市図書館では今回の騒動を受け、
図書館内での勉強等の長時間利用はできませんが、



本がいっぱい借りられます!!

貸し出し冊数:無制限!!(AVは3点まで)
貸し出し期間:一ヶ月(31日)


この機会に是非、図書館を多いに利用して
普段忙しくてなかなか手が出なかった
書籍達のページを開いてみてはいかがでしょう?


図書館利用に際しては、感染拡大防止のため
マスクの茶区長、手洗い、消毒にご協力下さい。との事です。









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2020年 2月18日(火)茅野市積雪の様子

昨日は少し寒くなって雪が舞い
うっすらと積雪しましたが

昼間になると事務所の窓の外はこの状況。

今年の冬は雪も少ないし、本当に暖かい。

2日前は暖かい日で雨が降りました。


長い事生きていますが、2月に雨を経験するのは
あまり記憶がありません。

IMG_5290


われわれ 一般生活民は雪が少ないとありがたいですが、
スキー場を運営されている方々は心配ですよね。

自分は全く滑りもしないのに
ついついスキー場のライブカメラ眺めてしまうのですが、
スノーマシンのおかげか、滑走は出来そうです。


2020年1月の月平均気温を気象台が発表しました。

平年に比べて+2.27℃。
この値は過去最高。

今年はオリンピックもあるし、
この夏はめちゃ暑いんじゃない??

1月の気温と夏の気温は関係するのでしょうか??

気象庁のデータベースを調べてみると
今年2020年の次に暖冬(1月の平均気温が平年値より高い)の
記録を出したのは、+1.84℃の1989年。


この年の夏はどうだったかというと
5〜8月の夏の時期は平年より低い気温でした。




とはいえ、1989年から31年も経過していれば、
気温はだいぶ高くなっているはず。



ここ4〜5年は毎年平均を上回る暑さに見舞われている日本。



今年も暑いかな?
桜も早く咲くのかな?



そろそろ春が待ち遠しい気分です。






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茅野市の洋菓子店 大黒屋さんのパフェ

先日は娘と大黒屋さんのパフェ頂きました。


IMG_5257




私、あんまり甘いものが得意な方ではないのですが、
やっぱり丁寧に作られたものって違うんでしょうか。

普段だったら胃がもたれてしまい
もういいや。ってなってしまいます。


もちろんこんな大きなパフェ
1人でこんなに沢山は食べれませんので

娘と2人でつつきながら、パフェ談義。

年頃の娘はこういうの好きですよね〜〜。

2人で美味しくいただきました。


大黒屋さんは福島から移住して来たご夫婦が始めたお店で
お隣のカフェもいつもお客さんがいて
茅野の人気のお店となりました。


いちごの季節。

皆さんもパフェいかがですか?


大黒屋さんのホームページは
こちら。









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きき酒 長野県のお酒を呑み比べ。

今日の晩酌は日本酒にしようよ。
美味しい日本酒買って来て。


そう旦那さんに頼まれて出かけた私。


スーパーのお酒コーナーで
唸ってしまいました。。。



ど、どれが美味しいんだ?



せっかくなら美味しいの買いたい。
でも、飲んでみなくちゃ分からない。




元来酒好きの私。



瓶を手に取り悩んでは棚に返す。
また別の瓶を手にとり吟味しては棚に返す。



その行動を繰り返すうちに、、、
う〜〜ん。。






全部買っちゃいました。(´∀`*)






さすがに一升瓶は多すぎですから
300mlで純米酒で、美味しそうなお酒をラインナップ。




その夜、そのうちの6本をいただきました。

高天 辛口
真澄 辛口生
御渡 氷湖の雫
七笑 辛口純米
大雪渓 純米
真澄 奥伝寒造り


どのお酒も美味しいですが、
同時に呑み比べてみると、それぞれ味の個性が分かります。


6個のおちょこを交互に飲みつつ、
塩辛と、ホタルイカの沖漬けでチビチビ。





もう一度言いますよ。
どのお酒も美味しかったんですよ。

でも、お酒の減り具合に差が出ました。


結果がこちら

IMG_5245



一番左が減りが多く、右に行くほど減ってません。

どちらかというと淡麗辛口でさらさらした印象のお酒が
どんどん減ったようです。




「高天」はさらっとした喉越しで、
旦那さんが気に入ったようです。


御渡りの「氷湖の雫」は
芳醇な香りで私はこれが一番好きでした。



諏訪のお酒というと、
真澄、麗人、舞姫、本金、横笛 の五蔵が有名ですが、


茅野市には「ダイヤ菊」というお酒もあります。
下諏訪は「御湖鶴」、岡谷は「御渡」「高天」などなど、、、

あわせて諏訪圏には9つの酒蔵があるんです。



ちなみに
「大雪渓」は安曇野
「七笑」は木曽のお酒です。



今回はたまたまスーパーで手頃なお酒を見つけられなかったので
購入しませんでしたが、次回は全ての酒蔵を取り揃えて
きき酒してみたいです。


皆さんぜひご一緒に!!











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2019年12月24日の茅野市の様子。〜先日雪が降りました。

2019年12月22日夜から雪がふりだし
23日朝には茅野市あたりは30センチ弱ほどの積雪がありました。


スキー場の皆様、
年末年始の連休前に銀世界になって良かったですね。


市街地も一旦銀世界になったものの、
その後陽気が良かったせいか、だいぶ溶けてしまいました。


ちなみに2019年12月24日現在の事務所からの様子です

IMG_5216


ところで、今日24日はクリスマスイブですね?
皆さんはどう過ごされますか?


よく、さらに前日の23日を「イブイブ」と表現する方を
お見かけいたしますが、


「イブ」は「イブニング」の「イブ」です。
「イブイブ」言っても前々日にはならないのでご注意を(*´∇`*)





我家は、サンタの存在を唯一信じていた末娘が
とうとう覚醒してしまいましたので、
恒例のプレゼント置きもなく
普通に過ごしたいと思います。


毎年、娘の目の前でAmazonで欲しいプレゼントを注文し
Amazonの箱のまま枕元に置いておいたにも関わらず
よく今まで信じて来れたと逆に驚いておりました。


サンタごっこもおしまいか〜〜。


子供達がどんどん成長してゆき
重なる月日を感じます。




2019年も残すところわずかですね。。
皆様、よいお年をお迎え下さい。









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スキー場が続々open!

先日、
新潟県の学生寮で生活する高校生の息子から

「お母さん、今年はどうしてもボードやりたい!!
 冬休みバイトしてお金返すから。
 だから、だから、、仕送りもっとくださ〜〜〜いい!!」


と、懇願されました。(T_T)




いよいよスキーシーズンの始まりですね。

しかし、
このあたりの里はまだまだ雪の便りがありません。

スキー場はどうなっているか心配になり
ネット上でのぞいてみました。



●富士見パノラマスキー場
https://www.fujimipanorama.com/snow/

スノーマシンのおかげで、2019年12月16日現在
山頂付近で50cmほどの積雪があるそうです。




●車山高原スキー場
https://www.kurumayama.co.jp/winter/today

コチラは現在積雪30cm



●ピラタス蓼科スノーリゾート
https://www.pilatus.jp/

積雪50cm





雪がなくて心配してましたが、スノーマシンのおかげで
ゲレンデは滑走できます。


むしろ道中に雪がないからアクセスしやすいか!(´∀`*)



一面銀世界とはいかないけれど
ウィンタースポーツを楽しめる環境は
関係各位のご尽力のおかげで整っております。



是非みなさまお出かけを。。






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八ヶ岳レストラン オールディーズで  X'mas JAZZ を 2019年12月14日

秋も真っ盛りをすぎ、だいぶ寒くなりましたね
先日茅野市駅前のどうだんが見事に赤くなってました。



IMG_5142

山の方は初雪を観測したり、少しずつ冬の足音が聞こえて来ます。


冬支度や年の瀬の準備のまえに、美味しいケーキを食べながら
JAZZライブなんていかが?


場所は、茅野市街から八ヶ岳向かって
一直線に伸びる御柱街道沿い、実践農場大学校の少し手前のお店。

お店の名前は「オールディーズ


ご縁があって、ちょくちょく伺わせていただいております。


お勧めはパスタ。

もっちりとした食感は生パスタみたい。
めちゃ美味しい。。


お店のご主人も奥様も気さくな方で
行く度にたわいない事喋って、仲良くして下さって
とてもありがたいです。


そんなアットホームなお店で
JAZZを聞きながら美味しいお茶とケーキを頂く
クリスマスライブが催されます。


女性ボーカリストを招いて、クリスマス曲や
ジャズスタンダード、みんなで懐かしの曲を歌う企画もあります。



よかったら、ホットな飲み物と、ホットな空間と音楽で
ほっとしてみませんか?(´∀`*)




詳しくは下記まで。


+++++++++++++++++++++++++++

2019年12月14日(土)

クリスマスジャズライブ  
オールディーズ」 長野県原村
原山17217−3326

開場12時30分 開演13時〜

2000円 ケーキ and 珈琲or紅茶 付き


要予約:TEL0266-75-3993(オールディーズ)



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散歩の効能

最近ようやくよい天気が続いていますね。


空は遥かに高く青く、
風が乾いて爽やかで、まさに運動日和。

諏訪湖畔や高原の道を通れば
はつらつと、ランニングやウォーキングをしている人を見かけます。




私は車ですけどね。


先天性出不精なので運動がどうも苦手。



でも、散歩はたま〜〜〜〜にします。


散歩というとゆっくりとしたペースで歩いて
あんまり効果ないんじゃないの?と思ってましたが、、

ネットのおかげで
けっこう効能がある事を知りました。

この季節、ランニングやウォーキングは億劫だけど
散歩ぐらいならしてやってもいい。という出不精仲間の皆さんに
散歩の効能をご紹介します。





散歩効果

1.消費カロリーがそこそこある


歩く速度や人にもよりますが、
20分程度の散歩でバナナ1本くらいの消費カロリーが
期待できるそうです。





2.意外に長く歩ける。


被験者にウォーキングと散歩を30分してもらいます。
時間を計らずに30分たったと自分が思った時に
やめてもらう実験をしました。

すると被験者全員が
ウォーキングだと30分以内でやめてしまうのに対し
散歩は30分以上続けているという結果が出ました。



散歩の方が時間がゆったり流れ
結果長い時間歩いても、苦にならない。
という事が言えるそうです。





3.脳が活性化する。


かの有名なスティーブジョブス氏も
散歩会議なるものを提唱し、脳をフル活用していました。

歩きながら記憶すると記憶力が上がる結果もでているそうです。




以上。




どうです?
ちょっと散歩する気になりました?


ちなみに私のお気に入りの散歩コース



IMG_5127


八ヶ岳に向かって一直線。

空が広く本当に気持ちよいです。









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