TMCC’s Cafe

神戸・東灘のリハビリ運動施設・メディカルフィットネスルーム。 加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・パーソナルピラティス

アメブロ始動!!

こんにちは!
長嶺です(*・ω・)ノ

本日からアメブロに移動することになりました
いつもブログをご覧の皆様
ありがとうございます

アメブロへのURLはこちら↓
http://ameblo.jp/team-morita/


これからもよろしくお願い致します

ピラティス体験 曜日制限に関して

こんにちは


大人気のパーソナルピラティスですが、
現在、曜日を限定させて頂いて体験を行っております

理由は、おかげさまで大好評となりご予約が大変取りづらい状況となっており、
新規の会員様が増加されると、
現在の会員様のご予約が取りづらい可能性がございます。

その為、
6月まで火、金、土に限定して体験を承っております。

6月からピラティストレーナーが1名増えます。
その為、6月以降は日曜日以外で体験を承っております。

7遏⊃紂¬擇妊僉璽愁淵襯團薀謄スを希望される方は、事前予約を承っております。
※店舗にご連絡をお待ちしております。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
今後もTMCCのピラティスをよろしくお願い致します

お得なキャンペーン

こんにちは
巽 諒祐です

4月は、「入会金無料キャンペーン」を実施ております

通常5,000円の入会金がなんと…

0円に


運動始めたい方
夏に向けてシェイプアップしたい方
筋肉を付けたい方
肩コリ・腰痛がある方


TMCCでは、
整骨院が併設しているので、治療とリンクして安心安全にトレーニングが行えます。
管理栄養士が適切な食事を提案するので、運動効果が高まります

是非、お待ちしております

季節の変わり目

こんにちは
先日妹に先を越された松田です
詳しくは後程。。。

最近は天気が良く分からないですね。。。
晴れたり、くもり、雨、、、暑くなったり、寒くなったり。。。
体温調節も難しいですね

TMCCに来られている方でも、体調不良の方が多い気がします
皆さんが良くおっしゃるのは「季節の変わり目だからねー」という言葉です
では、なぜ季節の変わり目が体調を崩しやすいのか???

それは、寒い冬を一緒に乗り越えた身体と、
今度は暑い夏に向けて身体が変わっていこうとしているからです

普段何気なく過ごしているこのカラダですが、実は60兆〜100兆の細胞で出来ています
この細胞の入れ替わる時に季節によって身体は変化していきます
次に来る夏に向けて、汗をかいて熱をため込まないような身体に変えているのです
身体を保温する働きから、真逆の汗をかくという身体にする為、
相当なエネルギーがいる訳ですね

この4月という時期、人事の移動や、入学式、温度の変化などさまざまな身体にかかってくるストレスとも
向き合わなければなりません。。。

いつもと同じ生活をしても、なんかだるい。疲れがとれない。常に眠たい。
なんてことありませんか???

これは身体のSOSなのです
まずは生きるためにエネルギーを使うので、この時期の細胞の入れ替えにエネルギーを注ぎます
そうすると生活する為のエネルギーが少なくなってしまいます
なので、だるさや、眠気で動かすことをストップさせてしまうのです
そこで、無理やり動いたり、無理なストレスをためてしまうと、免疫機能が落ち、
結果風邪や体調不良になる訳です。。。
そうならないために、しっかりと栄養補給をしていくのが大切になってきます
詳しくはTMCCスタッフに色々話しを聞いて下さい

20150329_164252-1
そして私事ですが、妹が結婚しました。
私より早く、、、
私を差し置いて。。。
親族の挙式は2回目ですが、
友人とはまた違った面白さがありますね
最後にブーケも貰ったので、自分の式がいつできるか楽しみです
生きているうちにしたいですね

旅立ちの時

いつもTMCCにご来館頂きありがとうございます。

すでにお伝えさせて頂いた方、また退職のご挨拶を
ご覧になられた方もいらっしゃるとおもいますが、
改めてご報告させていただきます。

先日の長嶺トレーナーからの記事にもありましたが、
4月17日をもちまして退職することになりました。

とは言ってるものの未だ実感がありません。笑

あと2週間・・・

あと2週間!?ってかんじです。

約3年間在籍させていただき、
自分の人生において最も
貴重な時間、経験をさせて頂きました。

未だ至らぬ所もございますが、
温かく見守って頂き
ありがとうございました!

これからは自分でチャレンジして
失敗して頑張ってみようと思います!

陰ながらですが、皆様の健康、活躍を願っております。

またお会いすることなどございましたら
今後とも変わらぬお付き合いをお願い致します!

本当にありがとうございました!

高見 学

こんにちは!
長嶺です(*・ω・)ノ

世間はだいぶ春らしくなってきましたね
桜もチラホラ咲き出しているようで・・・

春は出会いと別れの季節です
TMCCでも今年はそれに当てはまりますね

高見トレーナーが4月17日をもって退職・・
そしてこの間から新しいスタッフ、橋口トレーナーも入ってきました
ものすごく真面目で、早くもTMCCの雰囲気に溶け込んでいるような感じがします
4月頃から皆様のトレーニングも担当させて頂くと思います

新しいスタッフが加わったことにより、
TMCC内の雰囲気も少しづつ変化があると思いますし、
それ以外の所でもどんどん進化もしていきますので、
今後のTMCCもよろしくお願い致します

高校野球

こんにちは
巽 諒祐です


高校野球も、まもなく大会シーズンですね
栄養士として訪問させて頂いている野球部ですが、

今年は、
2014年夏前は、BMI22.8
2015年3月で、BMI23.8
と体重が上昇しました

昨年の夏の甲子園に出場した野球部の
平均BMIが23.8
なので、全国レベルの体重まで増加してきました

米と肉の量であれば、全国レベルの食事量を食べれていると考えてます

残り、3月と4月も体重増加して頂き、
BMI24.5で夏の大会に臨みたいと考えております

頑張れ球児




コンペ

こんばんは!
松田です

もうご覧の方もいらっしゃると思いますが、4月26日に
【TEAMMORITA第二回春のゴルフコンペ】を開催予定です
まだ、空きもございますので、気軽に申込みして下さいね〜〜〜

ということで、最近はゴルフの練習を再開したわけですが、、、
3ヶ月くらい冬眠していたので、出来るか不安だったのですが、
私の場合、技術も特になく、スイングもバラバラ。
レッスンの先生に言われたことを思いだしながら、、、って頑張っていましたが
結局人間の脳は一つの事しか意識出来ない。
まぁ人によるとは思いますが、、、
よく言われるのが、下半身をしっかり、股関節を意識して、肩の力を抜いて、などではないでしょうか?
では実際に全て意識してスイング、、、ってなかなか難しいですよね。。。
意識すればするほど力が入る肩
股関節を意識し過ぎてバランスが崩れたり、、、
無理やり変に力を入れ過ぎて痛める肘
これらはその場で考えてコントロールできても再現できなかったり、結局分からなかったり。。。
身体の使い方って難しいですよね
身体の使い方が分かれば、レッスンの先生のおっしゃるポイントが理解出来てきます
素敵ですね!!!
来週久しぶりのラウンドなので、練習頑張ります

お得情報

♢便秘セミナー♢
日時:4月9日(木) 14:30~16:00

最新の科学根拠のある正しい栄養と運動をお伝えします!
10人中9名が改善したスペシャルセミナーです!
残り限定5名!!


♦グループレッスン出張指導♦
TMCCならではのオリジナルレッスンを
皆様のグループ&団体で指導します!

内容例)グループピラティス
     姿勢改善教室
     栄養セミナー
     部活動サポート
     キッズプログラム   等
 
お気軽にご相談下さい。

♢花粉症の鍼治療♢
鼻水、鼻づまりのある方必見!
昨年7割の方に効果有りの鍼治療

1回300円

治療時間なんと1分!
是非お試しを!

モリタ鍼灸整骨院

間違い探し!!

こんにちは!
長嶺です(*・ω・)ノ

「間違い探し」はちょっと違いましたね
「変化を探せ!」の方がいいかもしれません

もうお気づきの方もいらっしゃるとは思いますが・・・

グラビティが!!



TMCC内がこの間の木曜日から何か変化しております
この写真を見ておわかりになりますか?

前回器具が入った時も、
おっきな器具のはずなのに
気づかれない方もいらっしゃたのはビックリでしたが・・・笑

今回もなかなか自然過ぎて気づかれないんじゃないかと踏んでおります

でもこの変化のおかげで、
スペースがだいぶ広くなり、
今までは少し詰め詰めだった状態も良くなると思います

まだ見つからない方は、
直接TMCCへ来られた際に探してみて下さい

私たちも見つけて頂けた方が嬉しいです
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