☆RUSH NOW BLOG☆

東京都スキー連盟所属のアルペンスキーチーム「チームラッシュ」のblogです! 練習会・大会での活動をご報告。レース初心者からバリバリレーサーまでガンバッテますよ〜!オフもオンもオールシーズン活動中!

2011年06月

suika009
スイカマラソンのリザルトです。

個人的には、ここ10年くらいの中で、
ベストタイム出せて、か〜なりイイ気分

(ふれでい)

氏名    グロスタイム ネットタイム 種目名           種目順位
ぶーちゃん 0:46:57  0:44:30    5km一般男子      574/613
しばっち   0:46:57  0:44:30    5km一般女子      802/930

ゆのっぴ   0:51:56  0:47:47    10km40歳以上男子  1065/3096
ふれでぃ   0:55:15  0:49:48    10km40歳以上男子  1438/3096
○くむら    1:03:35  1:02:04    10km40歳以上男子  2361/3096
ありじ     1:05:35  1:02:19    10km一般女子     596/1499
ふれでぃ妻 1:07:18  1:03:09    10km40歳以上女子   571/986
ろっしー   1:15:57  1:13:01    10km一般男子     2243/2525

早くも第2回目の陸トレです★

off1-1

(写真は第1回目の様子)

今回は〜都会の真ん中で、汗だくになる企画です(笑)

もちろん水分補給はたっぷりと!
新陳代謝UP作戦で(笑)

【会場】 駒沢公園
【時間】 集合8時、8時半〜11時位(そのあと希望者でランチ)
【参加費】 無料
【持ち物】 ドリンク、着替え、シューズ、1人じゃやりにくいトレーニンググッズ(笑)などなど。
【参加予定】 ふれでぃさん、じろさん、コニー、S水さん、ミホ、ゆのっきー

いろいろやりますが基本的に軽めなメニューです。
熱中症にならないように、キャップがあった方がベターかもですね。

第1回目よりもランを増やす予定ではあります

なつかしラッシュオフトレ場所でもある「駒トレ」復活ちゅうことで!
がんばりましょーーーっ!!!

DSCF5500ふれでぃです。
今年も走りましたよ〜、スイカマラソン!
時折、霧のような小雨が降ったけど、ほぼ曇りで涼しい一日。
2〜3日前の猛暑に比べれば、と〜ってもいいコンディションで、気持ちよく走れました!



DSCF5508お目出度いお二人も、エンジョイ・ランニング!Yeaaah!







DSCF5521お約束の、大人のBBQ。
今日の主役(?)は、牛モモ肉2KG!
肉食系メンバーも大満足!?





DSCF5528例によって、他のグループがみ〜んないなくなるまで、
エンジョイ・アウトドア!

大人の会話もチョ〜弾みました。

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第1回陸トレ企画、「大人の軽く’本気の夏’2011」ということで開催いたしました

9時集合
9時半スタート!

・ウォームアップ、ストレッチ、動的ストレッチ
・ラダー 21種×2本(途中2回休憩)

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・サーキット×2本 30秒/1種×3種目
 (サイドステップ、ミニジャンプ、シャトルラン)
・体幹 3種
・ミニサッカー
・スラックライン

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気がつくと1時に(笑)
フリーマーケットが開催されてたので、遅めのランチも楽しすぎて、時間がたつのも忘れる大人たちと言った感じでした

メンバーは…
ふれでぃさん、とりとり、じろみや、コニー、S水さん、ユノッキー、ミホ
ゲストにMシマム:Mざきさんも〜
またぜひ一緒にヨロシクお願いします

初回だったので、軽いメニューで様子を見ながらまずは”やってみようよ!”というノリで始まった企画でしたが、なかなか盛り上がりました


次回、第2回陸トレは7月3日(日)を予定してます!詳細はまた後日お知らせします。
どなたでもご参加くださいませ〜

とりいそぎ、今週末はイベント盛りだくさんですね

ラッシュ「スイカマラソン」の皆さんがんばってくださーい
ラッシュコンペ夏の陣ゴルファーの皆さんがんばってください











総会後にラッシュメンバーで企画しておりました、陸トレをいよいよ実施したいと思います

今季のチームラッシュ「大人の軽く’本気の夏’2011」プロジェクトの1つとして、計5回(月1ペース…少ない!?・笑)陸トレしようぜ〜ってなりました
そこが、大人の軽く”本気”って感じなんですね

いやいや、

1人じゃ出来なくても
皆がいれば出来るっ

ということで…
記念すべき第1回は…

[開催日] 6月19日(日)
[集合] 9時
[参加費] 無料
[場所] 日産横浜スタジアム・第3駐車場〜バスケットゴールのある高架下あたり〜
[用意するもの] 動ける服装、水分、着替え 他各自
[参加者] どなたでも(ラッシュじゃなくても)OKです!
[ラッシュメンバー] コニー、じろ、ユノッキー、ふれでぃ、みずしぃ、とりとり、ミホ (予定)
[参加希望連絡先] 下記ブログ↓コメントいただけるか、ラッシュメールinfo@teamrush.jpまでメール下さい。
    
陸トレアイテムは、第1回ということで発起人が適当に用意します。
内容は軽めですが、ケガの無いよう配慮しながらやれるだけやってみましょー。

…ちなみに、当日は雨回避のためいろいろなチームのオフトレが行われるかと思います(^-^;
仲良くやりましょ〜(笑)

2回目以降は都内でいろいろ場所を調整中です。
また告知しまーす。

宜しくお願いします。



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