☆RUSH NOW BLOG☆

東京都スキー連盟所属のアルペンスキーチーム「チームラッシュ」のblogです! 練習会・大会での活動をご報告。レース初心者からバリバリレーサーまでガンバッテますよ〜!オフもオンもオールシーズン活動中!

2012年06月

第1回陸トレの後に

ICIカスタムフェアーへ移動して来ました(汗だくで・笑)

kastam1


ゆのっきーと竹ちゃんと合流

(写真は一枚しかありません

ブーツを試履きして、メットを被りまくって
アテンドのコーチの皆さんに板情報をいただいて…

それぞれゲットしたものは秘密で(笑)
冬のお楽しみということで
イメチェン&イケテマス

個人的にお勧めなマニア情報としては…
SHREDブースにいる現役選手のNONOKOさんに選んでもらうとかなりHAPPYな気分に浸れますよ

7月6日(金)〜7月8日(日) 「ベルサール新宿パークシティ」
東京ファイナル会場にいるかどうはわかりませんが〜(笑)

それまで、たっぷり悩んで情報集めて決めたいですね

report by miho.

恒例になりましたラッシュ「大人の陸トレ」を、6/10(日)にやりました

前日の大雨から一転、快晴でオフトレ日和に
風邪で体調不良だったShimizu監督の厳しいチェックの中、mihoコーチメニューで開催しました(笑)

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今期第一回目なので、基本的な動作確認、1人1人の動きのクセの確認→修正がメインに

ストレッチ
ウォームアップ(ランニング)
動的ストレッチ
ラダー
スピードリング
片足バランスチェック
体幹トレーニング
スラックライン

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この監督チェックが効果絶大
かなりナイスですi-pad(笑)


体幹TRもみんなでやるとまた意識が違いいい感じ

大人の陸トレの特徴は、日ごろのフィジカル作りは各自でやるとして、1人ではやれない(やりにくい)こと、自分だけでは気づけないことをみんなでやろうというものなんで、そんなハードじゃないですよ〜(笑)

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次回は7月に開催予定なのでお楽しみに
BBQやサイクリングも組み合わせようかなぁと企み中(笑)




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