2008年10月

2008年10月31日

8月−10月 60日間の成果

体重 85.6キロ → 71.0キロ
体重マイナス14.6キロ

体脂肪率 33.1% → 21.1%
体脂肪率マイナス12.0%

体脂肪重量 28.33キロ → 14.98キロ
体脂肪重量マイナス13.35キロ

このような結果になりましたっ!
60日間このブログをご覧下さって、
誠にありがとうございました!

レコーディング・ダイエットは
毎日メモをつけるだけで、
このように着実な成果を
もたらしてくれるものです。
これを見て興味を持たれた方、
ぜひ本を読んで試してみてくださいねっ!

これまでの移り変わりはこちら

これまでを振り返って

私の”ダイエット”という長い旅は、
60日目でこのような結果を迎えました。
私としては、十分に成功したと
言ってしまっていいのではないかな、
と思います。

あと続けていて思ったのは
『ダイエットは楽しい!』
ということです。
何を食べてもいい、
何を飲んでもいい。
一日1500kcalに収めて
あとは自由に決めていい、という
レコーディングダイエットのシステムは
大変良く出来ていると思います。

どんどん減ってゆく体重。
着られなかった服がまた再び着られる喜び。
そしてなにより体つきの変化は
鏡を見るたびに自信を与えてくれます。
皆さんも興味がありましたら
ぜひ本屋さんや図書館で
『いつまでもデブと思うなよ』を
手にとってみてください。
そして、一読してみてください。

本を手にとったその日からが、
ステキで楽しくてエキサイティングな
ダイエットの始まりです!

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てんはね