岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールド LEE先生の毎日ブログ!

身体のメンテナンスやスポーツ傷害、肩こり、腰痛などなど身体のことならお気軽にご相談下さいね(^^) ここのメッセージでもコメントでも大丈夫ですよ! このブログでは自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEE先生が日頃のふと気になった事を書いちゃいますo(^▽^)o

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こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

梅雨も明けて本格的な夏の到来ですね
日差しが痛い

そんな中、今日は陸上競技の中学生の総体が開催されていました
20170720_141527
瀬戸陸上クラブで関わらせてもらっている子供たちが出るので
午後からスケジュールを調整して応援をしに行って来ました

流石に県大会なので平日でも思ったより観客も多め
BGMも流れて昔とは雰囲気も違いますね

賑やかです

そしてスタンドを見渡すと顔見知りをチラホラと見つけたので
そこへお邪魔して観戦

たまには出場もせず、大会役員もせずに観戦のみというのもイイものですね
いつもは殆どが出場か大会役員ですから

という訳でシッカリと見てきました

もう試合になると指導する側は何もしてあげることができません
今まで練習してきた選手の力のみで切り開かねばならないのです

こちらとしては見守ることしかできない
というのは自分が出るよりも緊張しますね

しかし、結果はどうあれ、それぞれにみんな頑張っていました
悔しい思いをした子もいれば、嬉しい思いをした子もいます

でもそれは全て良い経験となって今後に生きてくると思います


LEEでした

おはようございます
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

ふれあい公社さんの主催で講師としてLEEが招いて頂いている
『父子かけっこ教室』がこのたび開催されます

今回は南ふれあいセンターで10月9日に行います

前回と違うのは対象学年が小学4年生から6年生ということ
高学年もして欲しいという受講者の声が反映された形ですね

ありがとうございます

もし興味がある方は南ふれあいセンターにお問い合わせ下さいね
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走ることが楽しいと思ってもらえるような講座にしたいと思っております


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

読み終えました また東野作品
今回は社会派の考えさせられる題材でした

『虚ろな十字架』という題名です

とある夫婦の幼い一人娘が殺害された・・・
その犯人は直ぐに捕まり、長い裁判の結果『死刑』判決を言い渡される。

その後、その夫婦はその件が元で離婚してしまうのだった。

それから数年後、夫の元に離婚した元妻が殺害されたという報が舞い込む。
離婚してから殆ど接点がなかったが、嫌いで別れたわけではないのでショックを受けてしまう。

その犯人は直ぐに自首して来たものの
動機は只の金銭に困ってのゆきずりの犯行とのこと。

夫は離婚してからの数年間を元妻がどう過ごしたのかを知ることになる。

といった感じで始まります

テーマは深くて『死刑』についての是非や
その背景にある被害者家族や世間の目など様々

被害者家族からしてみれば犯人が死刑にならないのは納得がいかないが、
死刑判決を勝ち取っても死者は甦ることはなくて虚しさが募るばかり

本作でもその苦悩が描かれていました

文中に死刑反対派の弁護士が、
「結末はそれぞれにあると思うので死刑は反対だが、
では具体的にどういう方法がイイのかは分からない」といっていました

東野作品では過去にも『手紙』という
犯罪者家族にスポットを当てた作品がありましたが、
その作品を思い出させるような深いテーマでした

人が人を裁くということはとても難しい

そのことを考えさせられる1冊です


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

新聞を読んでいるとこんな記事が
20170717_074207
B’Zのヴォーカルの稲葉さん関連の記事

そしてこのギターを弾いているのは頼経先生という先生

この方が高校生の時に稲葉さんをバンドに誘ったのが
稲葉さんが音楽に関わる切欠になったという記事なんですね

実はLEEにとってもB’Zファンになった
切欠をくれたのがこの頼経先生なんです

LEEが中学生だった時に数学を教えて貰っていたのがこの頼経先生でした
その切欠となった時のことは今でも忘れはしません

3年生だった当時の休み時間の時でした

3階の教室の前の廊下から中庭を見ながら先生と話をしていたときに、
「そういえば友達がデビューしてな、深夜にCMソングに使われてるから
もし観たらよろしくな」って何気ない会話をしたんです

で、たまたま夜更かししたときに観る機会があって・・・

その曲を聞いて好きになったのと、頼経先生の友達ということで
親近感を覚えていたのもあるのでしょうね

ファンになりました
そしてそれから今もずっとファンなんです

ちなみに最初に聞いたそのCMが『カメリアダイアモンド』のCMで
曲は『太陽のKomachi Ange』でした

それが今では日本を代表するアーティスト

デビュー間もないころからのファンということで
にわかではないのはちょっとだけ誇りに思ってます(笑)

何が切欠でどうなるか分からないものですよね


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

先日、庭先で今年初の蝉の声を聞きました

最初はあまりに暑すぎるので最初の一声だけ、
「ミッ」としか鳴いていませんでしたが(笑)

徐々に慣れてきたのか全部通して鳴き始めました

そうすると夏が来たんだなぁ〜と実感がわいてきますね

耳を澄ますと蝉の鳴き声が響き、
季節感があふれて自然を肌で感じます

が、こちらも慣れてくるとちょっとうるさい(笑)

しばらくすると更に数が増えて一斉に鳴き始める・・・
すっごいうるさい

でもこれこそが夏なんですよね〜

去年はそこらかしこにセミの抜け殻がありましたが、
今年は見かけていませんから少ないのかもしれませんけどね


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は瀬戸陸上クラブでした
一番熱い時間帯からの練習開始なので暑さ対策は必須です

さて、そんな瀬戸陸上クラブで練習している小学生の何人かが
明日は県大会に出場します

最近は自ら居残り練習に取り組む熱心な子供たちの指導をしていたので
その熱意と気持ちが明日は実って欲しいですね

自分から『やりたい』と思う時こそが伸びるチャンス
実際にみんな速くなりました

そしていつも指導している中学生も県大会が来週に控えています

それぞれの目標を達成できるように
悔いのないようなレースをして欲しいですね

それぞれに関わらせてもらっていますから
やはりみんなにイイ結果を出させてあげたい

でも、あとは本人次第の領域です
自分自身に負けないようにみんな頑張れ


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

連日のように30℃越えの暑い日が続きますね

でも、湿度が下がったのか、何か昨日くらいから空気が変わったというか
何か違う気がするんですよ

ひょっとして梅雨が明けたのではないかと思うんです
週間天気予報でも雨模様はないですし

正式な気象庁からの発表はありませんけどね

暑くて寝苦しかった夜も昨日は肌寒いくらいでした
なんだか子供の頃の夏を思い出しました

そういえばこんな感じだったなぁ〜って

日中も暑いんですけど冷房なしでも過ごせましたし、
身体に熱がこもるような感覚がありませんでした

流石に気温は30℃越えはありませんでしたけど

熱帯夜と呼ばれる基準が25℃ですから、
昔はこれでも暑くて寝苦しかったのでしょうね

今は25℃なら肌寒いくらいですから
これは身体が慣れたせいなのか湿度の関係なのか分かりませんけどね

もう少しカラッとすると過ごしやすいのでしょう

でも、油断はせずに熱中症には気を付けないとなりません


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

冷蔵庫の調子が悪くなりました
この暑い時期に冷蔵部分が冷えないんです

1月に購入したばかりなので困りものです
なので早速業者の方が来て下さいました

聞くところによると冷蔵庫の仕組みというのは、
冷凍庫で冷やした空気を冷蔵庫〜野菜室というように回している機構なのだそうです

なのでファンを回して冷えた空気を回しているのです

あらためて仕組みを聞くとなるほどと感じますね
あまり冷蔵庫の事を深く考えたこともありませんでしたから

で、うちの場合は冷蔵部が冷えないという症状
冷凍庫は異常はありませんから冷やせているけど空気が回っていないとのこと

なので庫内の空気の循環部を調べてみると・・・

原因がありました

野菜室にある空気の吸い込み口にナイロンが落ちて塞がっていました
なんともいつの間に落ちたのか

そりゃ空気が吸い込めなければ送り込むことは出来ませんよね

それを取り除いてもらって一応基盤の異常もあるかもしれないとのことなので
それを交換して頂いて終了

流石はプロですよね

あっと言う間に原因を探し当てて解決してしまいました

作業中にいろいろ話をしているとざっくばらんな方だったので
その業界の今の事情なんかを面白おかしく話して下さいました(笑)

本当に助かりました

やはり専門家に任せると違いますね
LEEも業種は違いますが身体のケアの専門家として刺激を貰えました


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

それにしても暑いですね〜
湿度も気温も高い

本当に夏バテや熱中症に気を付けましょう

さて、昨日も書いた筋トレですが、
アスリートが行っているような器具を使うのを想像しがちじゃないですか?

アスリートは専門的な器具や重いウエイトを使ってますよね

とことん突き詰めて鍛える場合ならまだしも、
一般人には正直いきなり始めるにはハードルが高い

でも大丈夫

自分の体重を使うトレーニングも十分に効果があります
なので専門的な場所や道具はいりません

ときにアスリートでも自重だけで鍛えてムキムキになる方もいます
まあ、かなり特殊なやり方をされていますけどね

それは置いといて自重でする場合はまずは速くやらないこと
ゆっくりする方が効きます

基本的にはそれで十分です

慣れてきて物足りなくなると関節の角度を調整して
狙った部位にかかる荷重の負荷を調整しましょう

そして最後はやる気次第

地味に続けるのが一番難しいですから


LEEでした

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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

筋トレブームも相まってネット上や書籍では
様々なトレーニング方法がたくさん紹介されていますね

簡単にどこでも出来てしまうトレーニングなので
お手軽でとてもやりやすいんですよ

ですがお手軽過ぎていざやろうとすると
いつでも出来ると思ってわざわざ時間を作らずにしなくなります

そして気が付けば時間だけが経過しているという悲劇

たったの10分でもいいんですけどね
それがまたなかなか難しいものです

LEEも筋トレはあまり好きではないので
滅多にしないのですが・・・

さすがに今以上の100mのタイムを伸ばすには
動きに耐えうるだけの身体を作る必要があります

特に鍛えにくい背部なんかはいりますね

なのでちょっと真面目にやってみようかと思っています

運動を行う上での出力としての筋力というよりは
動きを受け止めるための筋力の方が重要なのかもしれません

身体を壊さないように無理なく衝撃を受け止めれるだけの
フィジカルも重要という訳です

ウエイトトレーニングまでは必要ないですが
地道な筋トレは日常生活においても快適に過ごす要素の一つ

まずは自重を使って無理のないように行いましょう


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日もお休みを頂いて大会へ行って来ました
審判役員のみの参加です

競技数も少なく競技日程は早めに終わる予定だったので油断していたら・・・
警報が出るような雷雨で競技中断

終了時刻が大幅に伸びてしまいました

そうなると選手も大変

折角ウォーミングアップを終えて気持ちも戦うモードになっている所へ
大雨での長時間の中断ですから

身体も気持ちも立て直すのに苦労したんじゃないでしょうか

そして選手を支えている大会役員の方々も土砂降りの中、
ずぶぬれになりながら慌てて合羽を着て審判をしたり、

競技の中断や再開の判断を下したり、
競技がスムーズに行くように進行したりと

いつになく大変だったと思います
関係者の方々や選手の皆さん、今日は特にお疲れ様でしたm(__)m

こういうハプニングがあるとあらためて
色んな方々の力添えがあって大会は成り立っているんだな、と感じます

参加者がいないと大会は出来ませんが、大会役員もいないと出来ません
当たり前ですが相互にいないと成り立たないんですよね

人が集まるとスゴイことが出来るモノです
マンパワーって素晴らしい


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は陸上競技の大会でした

国体最終選考会という国体選手を選抜する大会ですが、
エントリーは誰でも出来ます

なので中国マスターズに向けての調整と思っていたのですが、
先週に熱中症気味になって体調を崩してしまいました

不覚です

で、その体調をどうにか走れるレベルにまで戻すことに専念していたので
もちろん練習は出来ておりません

でも、技術的なことを試すにはイイ機会だと思って
それらを実戦で行うことが出来るかに焦点を絞りました

それはスタートに少々、中間疾走にも少々

そしてスタート
(今回は動画撮れておりません)

スタートはまずまず思った技術が出来たような感じですが、
中間疾走が出来てません

というよりは体調不良での練習不足が響いて動きません
噛み合わず身体の各部位が不協和音を発していました

そのまま不完全燃焼でゴール

これは11”6くらいかかってしまったかもしれない
やっちまった感を噛みしめながら結果を見てみると・・・

11”45(-0.2)でした

中間疾走が武器のLEEが武器をなまくらにしてしまったレースにもかかわらず
11”5を切れたのはスタートの改善が功を奏したのかもしれません

まあ、収穫はあったかな
タイムはまだまだ微妙ですが・・・


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

人間の身体は色々と複雑な筋肉が複合的についています
それぞれにちゃんと役割があります

当たり前のように歩いたり、走ったり、跳んだり跳ねたりできますが、
それは全て脳からの指令によって自動的に身体へ伝達されて動きます

あまり考えて動かさなくても動かせますよね

ですがちょっと意識を集中してどの部位を意識的に使うかによって
見た目の動きはほとんど変わりませんが動くメカニズムが違ってきます

脚を上げる動作ひとつとっても色々な筋肉が複合的に
作用してあげている訳ですが重複している作用もある訳です

なのでその重なる部分を使い分けるというと分かりやすいかもしれません

もちろん、先天的な骨格や筋力などによって必ずしも同じ使い方が
同じ効果につながるとは言い切れませんけど

まあ、それが個性になるんだと思います

なので身体を動かすことは突き詰めるとかなり奥が深い
そして身体の感覚が鋭いほど、意のままに身体を使いこなせるということですね

競技力UPや慢性疲労や痛みなどにも効果はかなりあると個人的には思います


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

北九州で50年に一度を言われる豪雨が猛威を振るいましたね
とても恐ろしい

それにしても最近は『〜年に一度』と言われるような異常気象が増えてきました
それだけかつてない環境に地球が変化しているということです

気温の高低で気圧の変化も起こり、
それによって風向きなど気象の変化も起こります

ここ100年くらいでは類を見ない気象条件ということなのでしょう

散見される専門家の意見でもこの夏は暑さよりも
集中豪雨による被害を注意喚起していました

とはいっても低い土地に住んでいると注意のしようがないですが・・・

危険だと思ったら避難の決断を早めに行う
といった対応を心掛けた方が良さそうですね

火山の噴火は火山がないと起こりません
津波は海辺じゃないと起こりません
土砂崩れは山中じゃないと起こりません

でも・・・集中豪雨はどこででも起こり得る自然災害です

この夏は専門家の注意喚起を頭に置いていた方が良いかもしれません


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

梅雨が明けませんね〜

実は既に明けていて、
今は台風のせいで雨が降っていると思っていたのですが

梅雨前線がまだおります
しばらくは雨模様が続くのでしょうか

さて、そんな雨模様でも気温が高いと暑いモノは暑い

しかも変に悪天候だとあまり水分を補給しなかったりしませんか?
それがこれからの季節の熱中症になりやすい原因だったりします

さらに忘れがちなのは塩分補給
水分は気を付けて摂っていても塩分は忘れがち

スポーツドリンクなんかは両方摂れて便利です

それでも足りなさそうなときは
梅干しや沢庵などの塩気のある漬物なんかをつまむと摂りやすいですよ

ちなみにLEEは漬物が好きなので塩分補給がてら
ちょいとつまんで食べております

水分と塩分を同時に摂るようにしましょう


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

台風が来てますね〜
それによる気圧の変化で体調も崩しやすいです

気を付けましょう

そんなときには『腹式呼吸』がおすすめ
といってもそんなに難しく考えることはありません

鼻から吸って口から吐く

ただそれだけ

出来る方はお腹を少しふくらましましょう

ここでも呼吸の事はしばしば書くことがありますよね
それだけ身体と密接で誰でも出来ることだからです

生きていれば余程のことがない限り、
呼吸が出来ないって人はいませんよね

出来てないと命に関わる事態です

合気道でも他の武術でも呼吸はとても重要なポイントのひとつです
むしろ技の云々よりも重要なのかもしれませんよ

武術の技術には殆どと言っていいほど呼吸に関わる技術がありますから

達人になると呼吸をしながら意識をコントロールして
血流量を増やしたりできるので『気』という不思議な概念があるのかもしれません

人は緊張したら呼吸は浅くなります
そうなると身体の動きも鈍くなる・・・
激しく動くと呼吸は止まる・・・

それを呼吸をしながら出来るように鍛錬すると力みのない動きになるのだそうです
自律神経も整うという研究結果もあるそうですよ

1日で数えきれないほどの呼吸をするうちの何割かでも
深く呼吸できれば体調も変わってくると思います

ちょっとだけ日常で思い出してゆっくりと深く呼吸してみて下さい


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

それにしても暑いですね
グッタリしてしまいます

今週も天気予報は雨なのに30℃越えという
非常に身体に負担のかかりそうな予報になっております

気を付けましょう

さて、久しぶりに俗っぽいドラマのお話
先クールのTVのドラマも終わりを迎えて色々と視聴率だのと結果が出ていますね

LEEはそこはあまり関心がないのですが
どうしても観たかったドラマがありました

しかしそれは関東でしか放映されておらず諦めていたのですが
少し遅れてこちらでも深夜帯で放送されることになったんです

そのドラマは『光のお父さん』

かつて何気にネットを見ていたらとても面白いブログを見つけたんです
そのブログのドラマ化です

それはこちらから

簡単に説明すると主人公は
ネットゲームのファイナルファンタジーにハマっている男性

その主人公の還暦を迎える父にそのファイナルファンタジーをすすめて
主人公が名乗りを上げずに影ながらお父さんを助けて冒険していくお話

これは本当にあった実話でリアルタイムでブログが更新されていました
また文章がとても上手で面白く読めるんですよ

少なくともLEEは楽しめました

そんなブログが一時期話題になっていたこともありますが、
まさかドラマ化されるとは思わなかったので観れるのは嬉しいんですよ

LEEはそのゲームはやったことないんですけど
知らない人でもわかるように書いてくれていましたから楽しめました

ドラマはこの日曜日で2話目が放映されました

なかなかいい雰囲気を出してます


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は最高気温が34℃と痛いほどの日差しの中で
岡山ACの合同練習でした

LEEはちょっと体調不良で走るのはキツそうだったので
終始マネージャー業に専念

体調不良の時に無理をすると後が堪えますから
そこは年の功で走りたいのを我慢です

とはいっても炎天下の中では立っているだけでも体力を消耗しますね
しかも湿度はまとわりつくような息苦しさです

こんな感じでの合同練習となりました

県選手権を終えたばかりでひと息ついたのか参加人数は少なめ

そんな中でもベテラン勢は来ています
若手よりも元気かも(笑)

他チームからは兵庫から来てくれたり、
瀬戸陸上クラブの子たちも参加してくれました

メニューはいつものようにスタートダッシュとスピード系

シーズン中はどうしてもそういう練習内容になりがちです
それぞれ出場するレースも違いますから

ただ、隣に誰かいる状態での練習は
社会人になると機会が少なくなるので貴重なんですよね

レース本番は1人だけで走らせてくれませんので、
そういう意味でも合同練習は刺激を貰えるイイ機会

怪我人もなく熱中症になる者もなく
無事に暑い中での練習を終えることが出来てひと安心

LEEも早く体調を回復させて来週末のレースの出たいのですが・・・
この体調で間に合うのか

マズいかも(笑)


LEEでした

おはようございます
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日から7月ですね
2017年が始まってもう半年も経ってしまいました

早いと感じた方は充実した期間を過ごしたということでしょう

遅いと感じた方はちょっと疲れているかもしれませんね
是非テラ・フィールドの施術で疲れを取りに来て下さい

ちょうど半年という節目ですから少しだけ
振り返ってみることもときにはイイかもしれません

振り返ってばかりではいけませんけどね

省みるということは客観的に自分の行動を見るということです
第3者の目として自分を見ることによって分かることが多々あります

自分本位の視点だけでは学びは少ないです
自分本位でもその経験を省みることで学びとなります

逆に客観的な視点ばかりでも学びは少ないです
他者の視点ばかりを気にして自分の視点がないからです

どちらにもバランスのとれたニュートラルな視点が重要です
簡単なようで難しいですよね


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

最近は梅雨らしい湿度の高さと雨量になってきましたね
昨夜なんかは豪雷雨で少し怖くなるほどでした

本当に極端な天候になってしまったものです

また35度超えの予想気温も出てきていますので
この湿度と相まってかなり身体への負担も増えると思います

なんだか身体が重ダルイ・・・

そんな時は自律神経系がその変化についてこれていない証拠
これは老若男女問わずにこれだけの変化があればそうなります

ということは何もしなくても疲れやすくなるということですので
それを踏まえた上で行動すると良いでしょう

対策としては自律神経系の乱れを防ぐ意味でも早く寝たり、
体温が変化しにくいように服装も気温に応じて随時対応していきましょう

それにしてもこのジメジメ感と暑さは堪えますよね


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

最近、長野県で大きな地震がありましたね
少し前には大分県でありました

一見離れている場所ですがどうやら地下では繋がっているらしいです
中央構造線と呼ばれる大きな断層があるのだとか

九州、四国、淡路島、紀伊半島を真横に貫いて
そのまま長野〜千葉方面へと繋がる日本最大の断層なんです

地質学的には一般的に断層がズレるとその衝撃で地震が起こるとされていますから
断層の上に地震は起きやすいと言えるんです

ないからといって起こらないとも限りませんけどね
地殻の歪みで新たに出来ることもあるそうですから

地球上のどこで起きてもおかしくはないですが、
既に断層があるところはないところよりも起こりやすくなっていることは確かです

震度の大きな地震は最近では中央構造線上で起こっていますから
ひょっとしたら関東の方にもあるかもしれませんから注意が必要です

とてつもない規模だと注意していても人知の及ぶ範囲ではないと思いますが、
出来る範囲の想定できることはやっておいた方が良いかもしれませんね

世界的にも天災の報道が増えたような気がします


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

先月注文していたオークリーのサングラスの度付きレンズ

来ました

流石にノーマルよりは厚みはありますが、
普通のメガネと変わらない良好な視界です

サングラスの曲面だと度付きは本当に歪んで見える場合が多いのですが、
そんな歪みは一切感じられません

流石は技術力のオークリーですね

しかも少々の暗がりでもシッカリと見えますし、
スマホの画面もクリアに見えます

このレンズだけでフレーム1本分のお値段ですが
これだけの視界ならその価値があると思います

この夏からはこれをかけて走りますよ〜
スキーにも使います

でもまだ走った時の掛け心地は試しておりません

レンズの厚みで重さは少し増えていると思うので
それが影響するのか否か?

また試してみようと思います
おそらく大丈夫だと思いますけどね

また練習するのが楽しみになる
モチベーションも上がりますね


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

岡山県選手権開催の裏で日本選手権が開催されていましたね
(どっちが裏なのかは・・・おまかせします

最近の各種目の競技力の向上でかなり盛り上がったようです
その最たる種目がメディアにも注目されていた男子100mでしょう

世界大会派遣標準記録を6人が突破し、
そのうちの5人が名を連ねる、間違いなく過去最高レベルの決戦

競いながら牽引してきた桐生選手と山縣選手に加え、
その間に割って入ったケンブリッジ選手、

ここにきて急成長の多田選手
そこに若手のホープ、サニブラウン選手とそうそうたる顔ぶれ

しかもそれぞれに走りの個性が違っていて面白い

個人的には山縣選手推しだったのですが、
右足首の怪我によって本来の力は発揮できる状態ではありませんでした

結果は若手のサニブラウン選手が自己ベストを連発してタイトルを獲得しました

またレース後のコメントも堂々としていて
とても18歳とは思えないしっかりとした受け答えでしたね

これからさらに注目を浴びる中でのプレッシャーに
負けそうにないメンタルの強さを感じました

今回は何も背負うものもなく完全なチャレンジャーの立場でしたが
チャンピオンになると背負うものが出来てくるでしょう

それに負けないように順調に成長してくれればうれしいですね

そしてそれらのプレッシャーから少し解放された
桐生選手と山縣選手のこれからにも注目です

サクッと9秒台をその辺の大会で出してしまうかもしれませんよ
それほど世間の注目とプレッシャーは重いものだと感じます

どんな競技もメンタルはとても重要ですからね


LEEでした

こんばんは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

さて県選手権100m出場の翌日
前日の結果でいまいちテンションが上がらない

でもそれが返って冷静になれたような気がします

先月の鳥取で思いのほか動けたので、記録を求めるあまり
ちょっとガッつき過ぎた感じがあったのではないかと

あらためて冷静にレース運びをすることに徹する意識を再認識

それと昨日の100mのスタートで中間疾走にうまく繋がらなかったので
敢えて200mのスタートは疾走区間の体勢に持って行くことだけを考え、

スタートに重きを置かないように設定変更
200mはそこまでスタートにこだわらなくても大丈夫ですし

アップでも中間疾走はイイ感覚

そして流しをうちの岡山ACのエース2人と一緒に行いました
まあ流しという名のガチ走りなのですが(笑)

彼らは速い速い 置いて行かれました
(ちなみに今回2人とも決勝進出

2人に良い刺激を入れて貰いました

そしていよいよスタート

結果は23”09(+0.4)

100mのタイムからしたらまずまずのタイムではないでしょうか

絶対的に足りないスピードをペース配分でうまく走ったという感じでしょうか
100mでもこんな感覚でスタート出来たらいいのですけどねぇ

でもうまく走れたレースは面白い
だから200mって好きなんですよね

さて、もっと速く走れるように練習して
さらにレースを楽しめるようにしたいものです


LEEでした

こんばんは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今年も走って参りました県選手権

最初は100m

今週は仕事や天候で思うように
調整できなかったのが不安ではありましたがそれはいつもの事

そういう状態の中でやれるべきことをやるしかありません

アップの感じでは中間疾走はイイ感覚なのですが
スタートからそこにいたるまでの形に持って行くところが微妙

うまくつながりません
なので中間疾走を生かせる体勢にならない感覚ですね

もどかしい

そんな感じでスタート
やはり結果はいまいち
身体の感覚は正直なものですね

11”51(-0.4) 今年の定番となりつつあるタイム

ある意味恐ろしいまでの安定感
このレベルでの安定は・・・

もっと練習が必要ですね
色んなことを練習して身に付けないとなりません

明日は200m
予報では雨の中のレースになりそうですけど

走って来ます


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日から陸上競技の日本選手権が始まりますね
男子100mは今までにないハイレベルな争い

今日の予選でサニブラウン選手も標準記録を突破しましたし、
決勝はどうなることやら注目ですね

そしてここ岡山でも県選手権が開催されております
本日は十種&七種のみです

でも、LEEは陸連の評議員会がありまして
それに午前中は出席しておりました

明日からは本格的に競技が始まりますので
陸上競技の観戦が好きな方は観に来て下さいね

各種目の岡山県で一番強い奴を決める大会ですから面白いですよ

うちの岡山ACからも多数参戦しているので応援よろしくお願いします

え? LEEですか?

もちろん出場しますよ
自分の目標を目指して走ります


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

備前市日生町にある『カフェ・マルベリー』に行って来ました

数年前に備前♡日生大橋が開通するまでは
ずっと島でしたので気軽に行くことも出来なかったのですが、

今は橋で陸続きになっているので気軽に行けるようになりました
なのでカフェやレストランなどがオープンしていますね

そのうちの一つが今回訪れたカフェです

1階がパンの販売と厨房、2階がカフェスペースになってます

駐車場からお店まで坂なのと2回に上がる階段があるので
高齢者には少しきついかもしれないですね

メニューはオーガニックに力を入れているみたいで
有機コーヒーや有機紅茶もあって良い感じ

お店の方もとても親切で感じよかったです

少しお店の方と話をしていると
今度、この島で催しがあるとのこと

服でおなじみの『ストライプ社』が主催で7月1日〜2日に
かしらじまストライプマルシェ』なるものがあるようです

お題は『イタリアンとパン』とのことで県外からもイタリアンの出店が来たり、
県内の色んなパン屋さんが一堂に集まるそうです

面白そうですね

気になる方はぜひ行ってみてはいかがでしょうか?


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

先日、岡山マラソンの抽選結果がありましたね
その結果に一喜一憂されたのではないでしょうか

本当に抽選というのは自力じゃ何もできないのでどうしようもないです

といってもLEEは例年通り審判としての参加ですので
岡山マラソンの抽選は関わりがないですが・・・

以前、ここでも書いたB’Zの津山ライブのチケット抽選の結果・・・

『残念ながらご希望に添える結果ではありませんでした』と
キズつけないようにご丁寧なお気遣いのある言葉でメールがありました(笑)

ファンクラブと一般公募と2回チャンスがあったのですが
流石に1000ちょっとの席数では倍率は跳ね上がったことでしょう

ですが12月〜2月にかけてドームツアーが決定したので
それは流石にとれると思いますので楽しみに待っておる次第です

先日発売されたシングルを聞きながら首を長くして待ちましょうか


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

世の中は激流の如く変化していきます
全てにおいて不変の存在というものはありません

一定の様でいて常に一定ではないのです
なんだか禅問答みたいですね

一流企業と言われる会社、人気絶頂の芸能人、
素晴らしいパフォーマンスを発揮するアスリート・・・

ですがやはり栄枯盛衰が必ずありますよね
ずっと栄華を極めることはできません

歴史を紐解いてもそれは繰り返されてきています

よくこういう話をする時は『良いときばかりは続かない』という話になりますが、
その逆もまた真なりで『悪いことばかりも続かない』ものです

悪いことに直面したときはツラくて悲しいですが、
それが永遠に続いて行くわけではないのです

刻が経てば薄れていきますし、周りの状況も変わっていくものです

もしも今、ツラいことや悲しいことに直面しているなら
それはずっと続かないモノだと言い聞かせてみて下さい

歴史がちゃんと証明しています

そして視点を変えることで気持ちもかなり違ってくるはずです


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

無意識下では嘘はつけないと言われています
自分自身には嘘はつけないという訳です

ですが言葉では取り繕ったり、ゴマかしたりできます

世の中にはそういった甘い言葉や誘惑が多いです
そして毎日どこかでそんな事件が起こっていますよね

ですが、無意識化が表面に現れるのが『行動』なのだそうです

言葉ではなくその人の行動を見ていると違和感を感じることがありませんか?
そういうときは言葉か行動かどちらを信じるのか?

もちろん、どちらでもそれは本人の自由です
正解なんてありません

ですが、どのような結果になっても自己責任ですよね
なぜなら自分で選んで決めたのですから・・・

でも、もし本当の相手の真意を知りたいときは
『行動』に着目してみるとイイかもしれません


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今年は本当に降りませんね〜 雨

過ごしやすいのでイイといえばイイのですが、
降るべき時に降らないと困ることもあります

例えば稲作

降水量を当てにしている所もあるので
田植えをし終わったあとの水の確保が大変ですよね

それ以上に大変なのは四国では降らないと飲料水がなくなってしまいます
稲どころの騒ぎではないですね

さらに草花も枯れてきています

紫陽花なんかは梅雨時の花ですが、雨ありきのメカニズムなので
雨がこれだけ降らないと枯れてきています

日照りと紫陽花なんて絵になりませんよね

古来から梅雨という季節を繰り返してきているので
それに馴染んだ生活習慣や生態系になっているのが
ここにきて崩れ始めた感はあります

地球に何が起こっているのでしょうか?

信じるか信じないかはあなた次第(笑)


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

最近は気管支系の病気が増えているそうです

昔よりも大気汚染が進んでいるからなのか、
ストレス過多な世の中だからなのかは分かりませんが、

肺炎や気管支炎などの病気が増えているとのことです
しかも老若男女問わずといいますから怖いですね

大体が身体が弱ったとき(体力低下時)にでるので
体力の少ない高齢者の場合が多かったのです

それが若者にも出るというので驚きΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン
ウイルス性のモノもあるのでそれなのでしょうかね

微熱が続いたり、咳が長引いたり、息苦しさがあるようだと
ちょっと気を付けた方が良いかもしれませんよ


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

夜の台所に蠢く黒い影・・・
万人に嫌われていると言っても過言ではないヤツら・・・

生命力も繁殖力も強く、それでいて素早い

そう、それは通称

これだけ言えばなんなのかおわかりですね

先日も台所で遭遇したのですが、あまりに素早いため逃げられてしまいました
それが3日程続いたのでこれ以上負け続ける訳にはいかないと思い立ったのです

で、対策として家に置いてあったゴキジェットプロを常備し、
いつでも対応できるようにしておいたのです

そしてGと4度目の対戦が訪れました

ヤツらは理解しているのか分かりませんが、
こちらがGを見つけるとピタッと動きを止めるんですよね

まるで目と目が合ったような感覚に陥ります
緊張感が高まる瞬間です

そこからは真剣勝負

こちらはゴキジェットプロを装備して攻撃力を上げて挑みます
ヤツは狭いところへ一目散に駆け込もうとします

そこでプシューとひと吹き
見事命中

Gはモノの数秒で動かなくなりました(゚Д゚;)

ゴキジェットプロ・・・マジすげぇ・・・

缶に書いてある『秒殺』は嘘じゃなかったΣ(・ω・ノ)ノ!
これ・・・ホントすげぇよ

これからはGとのバトルには欠かせなくなりそうですね
まあ、なるべく遭遇したくはないですけど

G退治にはホントにこれおススメです


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今年の田植えも無事に終わりました
あとは機械で植えれていないところを人力で植え継するだけですかね

昔ながらの手で植える感じです

さて、今年はどんな生育になるでしょうね

昨年はというと雨がよく降ったので、
そのせいでジャンボタニシが大繁殖したとのこと

今年は梅雨に入っても全然降らないのでジャンボタニシは大丈夫なんでしょうかね
いまいち生態が分からないので原因もよく分かってないみたいです

それにしても毎年思うことですが・・・

米農家の高齢化は顕著ですね

それに伴って機械は楽にすぐ終わる大きな機械が増えている気がします
高齢だと体力的もキツいのでその分、機械で賄う感じでしょうか

農業の前途は多難の様です


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

LEEがよく陸上競技の練習をしている河川敷に
たまにヤギがロープに繋がれて草を食べています

以前、ここでも書いたことがあると思います

この間、また遭遇しました
カワイイんですよね〜

土手沿いを走っていると子ヤギが『メェ〜』って何回も鳴くんですよ

なんか呼んでいるような気がしたので(勝手にそう思って(笑))
土手の下に降りてナデナデして来ました
20170613_102341
直ぐに近寄って来てくれてペロペロと舐めてくれます

この前はなぜか右の靴を執拗に舐めていたのですが、
今回は半ズボンのむき出しの両膝を交互にペロペロして来ます

くすぐったい

なので頭を撫でていたら、頭をブンブン振って嫌がるんですよ
犬みたいに頭ナデナデは苦手の様です

なので目と鼻の間を撫でてみると、気持ちよさそうにうっとりとしていました
ここが彼のツボなのですね
20170613_102410
癒されます

と、そういえば試合の疲労でバキバキだった膝の違和感がなくなっている
疲れも舐めとってくれたのでしょうか?

不思議ですね

さらにその隣にもう1頭いたので行ってみると角が1本ありません
20170613_102526
どうしたんでしょうね?

でもその立派な片方の角を骨盤辺りにグリグリ押し付けてくるんですよ、この子

正直・・・それは痛いよ(笑)
アグレッシブ過ぎるよ

なので早々に退散しました(笑)

また会えるとイイな


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今はLEEは合気道初段です

今年の11月に昇段審査を受けることを先生に勧められて
そのつもりで稽古に励んでいたはずだったのですが・・・

なんと

昇段審査を受けるための資格規定が変更になってしまいまして、
条件が厳しくなってしまいました

必要な稽古時間は以前と変わらないのですが、
ひとつだけ新たに条件が加わったんです

それは・・・全日本合気道演武大会に出場もしくは見学に行くこと

合気道の場合は試合ではないので見学は申請すればできるのですが、
これが行われる場所が東京の国立武道館

しかも年に1回のみ
(毎年5月なので今年は終了

二段の場合はこれを2回以上、初段の場合は1回以上という条件が追加されました

LEEが今から資格を得ようと思ったら後2年待って
全日本に毎年参加しなければなりません

今年受ける気でいましたからなんだか拍子抜けで・・・

東京まで毎年都合を付けて行くのも気持ちがのりません

元々、段位が欲しくて始めた訳でもないですから
段位に対してそこまでの執着はありませんし

受けれるなら頑張って二段(普通に通って取れる最高段位)までは
と思っていましたがこれではハードルが高すぎて・・・

今のLEEにとってそこまでして取るようなこともないかなと
むしろ既に初段を取っていて良かったと思ってます

なのでこれからは初心に戻って元々の目的である、
自分の身体を自在に操る術を学ぶことの1点に集中して臨めそうです

『人生には最善のことしか起こらない』と言われます

ひょっとしたら初心に戻って行うためにこのタイミングで
そのような条件になったのかもしれませんね


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

先日の鳥取市選手権でオークリーのサングラスを試合デビューさせました

結論としてイイ!!

やはりレンズの性能がイイですね〜

偏光レンズだとスマホの画面が見にくかったり、
暗い所に行くと見づらいとか色々と不便な点がすべて解消

しかも長時間かけていても耳やら鼻やら痛くないし、ズレない
快適でした

これは世界中で人気になるはずですよね
高いですけど

これからはこの相棒でレースに出たり、練習したりしようと思います


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今年もこの大会の時期がやってきましたね〜
鳥取市の布勢で行われる選手権

天気予報では雨の予報だったのが直前で曇りに変わり、
当日は快晴となりました

コンディションは久しぶりにイイ感じ
少し追い風が強過ぎるくらい

いつも決勝進出を目指していますが、
ドンドンとレベルが上がって今ではかなり高いハードルに

でも、秘かに目指してます

今年は11”5といまいちなレベルで安定していましたが、
最近は練習でもイイ感覚を得られていたのであわよくば・・・

と思っていましたが、まあ高望みはせずに堅実に11”5を切る
ということを目標に設定しました

というわけで6組目にLEEは登場
結果は11”18

数年ぶりのこのレベルの走り
でも+2.4の風だったので参考記録です

でも、ここまでの風が吹いても最近は11”1台は出なかったので
かなり調子は上向きなのかと

無風換算すると11”32ですから目標は達成できていますしね

やはり布勢の競技場は記録が出やすい
また来年も懲りずに出向くぞ


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

昨日から試験的に農業用用水路に水が流れ込んでいます

となると気の早い方は田んぼに水を流し込んでしまいますから
田んぼの水位が上がってきますよね

そこにカエルがいっぱい入ってゲコゲコと鳴いています
その声を聞くと田植えの時期が来たんだなぁ〜と実感しますね

用水路の関係上、水が流れる期間も決まってますから
この辺り一帯は一斉に田植えを済ませます

そうするとさらにカエルの大合唱の始まりです(笑)
そこら中から聞こえてきますから大変ですよ〜

うちも週明けに田植え予定です
今年もお米を食べるために頑張らないとですね


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

2013年に購入したサングラス、4年間もの間、練習や試合で活躍してくれました

新しくオークリーのサングラスを購入したので、
度付きのレンズが来るまでの1ヶ月間は現役で頑張ってもらって

そのあとは農作業やその他で活躍してもらうつもりでした
鼻パッドも替えたばかりでしたしね

 なんと

練習中に使用していたときに汗をかいたので顔をタオルで拭こうと
いつものように普通に外した時でした・・・

パキッ

って妙な音がしたんです

ん? とサングラスを見ると左のレンズの上のフレームが割れている
完全に劣化しての破損でした

落としたり衝撃が加わった訳ではないですから

ちょうどオークリーを買ったというのもそういうことだったのかもしれませんね
何となく虫の知らせというか・・・

それにしてもサングラスとしての役割を全うして逝きました
そしてとても活躍してくれました

今まで目を守ってくれたことに感謝してお別れしないといけませんね
ありがたいことです

人でも物でもお世話になったら謙虚に
感謝の気持ちを忘れないでいたいものです


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

ここ数年の日差しの強さや寒暖差のせいなのか、
屋外にあるモノの劣化が激しいですね

数年に一度の割合で屋外に置いてある
テラ・フィールドの看板も作り直しております

駐車場にある看板も劣化が激しく気になっていたので
時間を見つけてはコツコツと自作

こういうの好きなんですよね
なので趣味と実益を兼ねて工作します

段々と回数を重ねるにつれて慣れてくるものでして
一番最初は木の看板だったのですがあっと言う間に劣化

次は木にニスを厚めに塗って工夫しましたが、
これも劣化の歯止めにはあまり効果がありませんでした

で、次に考えたのが木に木目調のシートを貼るというもの
これが意外にイイ感じで丈夫なので長持ちしてます←いまここ

なので駐車場の看板もこれを採用しました
20170608_161852
ただ、シートを貼るときに空気が入ってしまうという点
スマホの画面に保護シートを貼る感じです

これが難しいのですよ

遠目に見ると分かりませんが・・・近くで見ると・・・
なので近くでは見ないで下さいね(笑)


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

本日、岡山を含む中国地方が梅雨入りしましたね

先日の雷雨で実質梅雨入りしたのではないかと思っていましたので
そろそろ梅雨入り宣言があるのではないかとみていました

昔の方々は梅雨は『雷に始まって雷に終わる』って言ってました
まさに経験則によるものなんでしょうね

でも確かに先日も近隣に落雷があったほどの雷雨でしたし、
毎年、梅雨明け時には雷が鳴ってます

ということは次に雷が鳴るときが梅雨明けですね
早く明けるとイイなぁ〜

梅雨になると湿度が高くなりますから、身体の調子も微妙になるときがあります
そして食中毒などにも注意しましょうね

食事は身体の源ですから


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

その日は朝からLEEの誕生日である222の並びが4つ
バレルサウナの室内外温度計が22.2度を表示していたんです

これは何か良いことがある啓示かもしれない・・・

さて、以前から気になっていたオークリーのサングラス・・・

LEE自身、オークリーのサングラスに詳しくなく、
また、その辺の眼鏡屋さんの店員さんも詳しくなく

公式サイトをネットで見ても、いまいち分かり辛くて困っていました

そんなときにふと、新保にあるスポーツゼビオ内に
スポーツメガネ専門店があるのを思い出したので行ってみたんです

現実問題として価格と度付きレンズのこと、掛け心地なども知りたかったのと
ついでに夏の練習用短パンも買う予定があったので

その店には記憶通りオークリーがありました
でも、鍵のかかったショーケース内なので触れない

おまけに店員さんも近くにいない

なのでオークリー以外も良さそうなのがないか見ていると
ガタイのいいイケメン店員さんが来てくれました

流石は専門店の店員さんで、質問に詳細に答えてくれたんです
これでLEEの疑問に思っていたことは全て解消

あらためて熟考し直すために帰ろうとしたところ、
その店員さんとの会話の中で陸上競技者だということがお互いに分かったんです

世間は狭いですね〜(笑)

で、頑張って値引きをしてくれました

朝からの数字の並び、店での陸上競技者との出会い・・・
これはもうそういうことなのでしょう

世の中にはタイミングと流れというモノがありまよね
気に入ったサングラスもありましたし、導かれるままに天命に従うことに

買っちゃいました
20170602_180201
度付きレンズは1ヶ月ほどかかるということなので
通常レンズのサングラスはお持ち帰りで、後日、度付きが出来次第装着可能

オークリーは基本的にはどれもレンズは着脱可能だそうです

物持ちのイイLEEですから長い相棒になってくれそうですね
今から楽しみです


LEEでした

こんにちは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

ここに来て朝晩の寒暖差がスゴイことになってますね
20度くらいになっている所もあるようです

服装もある程度薄着になりつつあるこの時期
注意しなければならないのが『冷え

冬でもないのに?と思われるかもしれませんが、
案外、薄着になっていると身体は冷えているものです

冬は基本的に寒いので気を付けますよね

でも、夏と冬の間は気温が安定しない割りに
中途半端な服装になりがちなので気にしないことが多いんですよ

いわゆる油断をしてしまいやすい環境になっています

『冷え』は万病の元と言われるくらい
身体の免疫力を始め、色々な機能を低下させる要素です

ですので少し肌寒いと感じたら
上着を羽織るなどの対策を早めにとりましょう

バカに出来ないですよ


LEEでした

こんばんは
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は岡山ACの合同練習でした
今月末には岡山県選手権が開催されますので気合も入りますね

場所は神崎山陸上競技場
20人くらい集まりました

短距離、跳躍、投擲、長距離に分かれて早速練習

LEEの属する短距離はスタートダッシュの後は
試合に合わせてFREE練習

スタートダッシュは相手がいる状態で
練習できる機会があまりないのでとてもイイ練習になるんですよね

いつもの如く練習準備等でアップが遅れるので
ダッシュをこなしながらのアップです

温まってきたところで30mのタイムが4”19 60mが7”22とまずまず

でも100mが10秒台の選手たちは4秒と7秒切りしてきますから
いつもそこが目標なのですが・・・まだまだ力が足りない

でも、目指すレベルを目の前で見れるのはイイですよね

その後は150m!?を1本全力で
この中間疾走はとても感覚が良くてスピードに乗れました

試合でこういう走りがしたいなぁ〜
走りの精度を上げなきゃですね

これからも10秒台を目指して頑張ります


LEEでした

こんばんは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

身体というモノは使わないと退化してしまいますが、
使いすぎると傷んでしまいます

そして精神的なダメージも身体に反映されてしまいます
悩み事があると胃が痛くなるというような感じですね

しかし、適度に動かすことによって円滑に動くようになります
ストレッチなんかもそういう意味で行いますね

日常生活の範囲内でしか使わないと、使う範囲しか動きにくくなります
なのでたまに運動をすると非日常的な動きをするので調子が良くなるという訳ですね

ですので身体のケアとして運動を行う場合、
いつも使わない範囲を動かすようにするととてもイイのです

ストレッチもしっかり伸ばすというよりは、
広い範囲に色々な角度に動かすという方がより良いかもしれません

但し

いきなり大きく勢いよく動かすと怪我に繋がるので注意が必要です
最初は少しづつ少しづつ無理のない程度に行うようにしましょう

身体を動かすと精神的にもスッキリしますよ


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

気持ちを切り替えるというのは
何か切欠があった方がやりやすいと言われています

そしてそれはそれぞれのやり方がありますよね

思いっ切り身体を動かす、掃除をする、買い物をする、
髪を切る、風呂に入る、などなど

何か別のことに興じると良さそうですね

先日、あまりにも暑いので髪が鬱陶しくなってしまい
髪を切りに行って来ました

するとサッパリしてとても気持ちがイイ
髪を切るだけでこんなに気持ちもサッパリするとは不思議なものです

昔から女性が髪をバッサリ切ったら失恋を忘れるためだと
ベタな都市伝説がありましたよね

今時そんな女性はいないと思いますが、
そう言われるようになったのも何となく分かる気がします

それだけ気持ちを切り替える切欠になり得るということですものね

何か気分を変えたいときは髪を切るのもありだと思います


LEEでした

こんばんは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

どんなことでも長く続けていると『壁』にぶつかります
仕事でもスポーツでも人間関係でもなんでもです

そんなときに人は悩んで苦しみますよね
とてもツラくてしんどいです

でも、乗り越えるために考えて工夫した苦しい経験が
自分自身の成長へと繋がります

そして誰も代わりをしてくれません
自分がやらなければならないことだからです

そんなときは色んな事を試すと思いますが、まず原点に立ち戻りましょう
いわゆる『原点回帰』です

基本的なことは既に出来るようになっているので
気にも留めないようになっていること・・・

それをあらためて見直すことで違うことを発見できることがあります

というのも、まずは『当たり前』になり過ぎて忘れていたことがあった

そして初めての時よりも知識と経験を積んでいますから、
同じことでも違った視点で見ることが出来るようになっている

ということが言えますね

こういった『気付き』があって『壁』は乗り越えて行くことが出来るのだと思います

そして一番マズいのは・・・
『壁』に当たっていることに気が付かないこと

壁に当たっていることにすら気が付いていないので
乗り越える事すら思いもつかないですし、工夫も何もありません

謙虚さがない方に多いように見受けられます
その状態は見ていてとても悲しくなりますよね

ですが、それすらも自分で気が付かないと自分の力になりません
怖くて厳しいですよね

さて、自分自身はどうでしょうか?
胸に手を当てて省みてみましょう


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

冬季練習で培った体力を落とさないようにするために、
シーズン中も時々サーキットトレーニングを入れようと思っています

大体冬のトレーニングの貯金が夏ぐらいまでと言われていますから
秋に向けて夏にもう一度身体を作り直す必要があるんです

で、いきなりだとキツイので試合間隔があいた時期に
練習メニューに入れるようにしました

場所はいつもの運動公園
20170530_143519
20170530_143521
なのですが・・・

冬と違って草は生えているわ、虫は多いわでやりにくい

自然があふれていて陰で涼しいかと思いきや、
やりにくいことこの上なし

特に虫が耳元でブンブンと飛んでいる音を聞くだけで
集中力が散漫になります

かなりいるのでかなりうっとおしい
これは場所を考えないといけませんね

練習後の身体のダメージはバキバキになるかと思ったのですが、
まだまだ冬の貯金が残っているようで大した筋肉痛にもならず

体力は大丈夫の様です


LEEでした

こんにちは
いつもありがとうございます

岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

岡山では有名な某学園の問題が国会で取り沙汰されていますね
あんまり良い方での取り扱いではないですが

にしても国会で取り上げるべきことなのか甚だ疑問です

簡単に言えば国レベルの最高会議が国会なわけで、
その中で国の問題ではなくて個人の問題を取り上げて騒いでいる・・・

違和感を感じませんか?

ニュースを観てもいつも思うのですが、その問題と国の政策とは関係がない・・・
なのに責任を追及して進退問題に発展させようとしている

それはまた別の所でやって欲しいものです

国会は国のことを決める会議
犯人探しをする場所ではないような気がします

学級会や町内会、会社での会議などでも話し合う内容が
脱線してしまっては正に話になりませんよね

それを最高の会議である国会でやってしまっては・・・

しかも野次もヒドイ
子供たちに見せられませんよね

色々と言えないような事情もあったり、複雑な世界だと思うので
単純にどうこう言えませんが・・・せめてまともな話しあいをして欲しいものです

代議士とは一般人に代わりに会議をする専門家なのですから・・・


LEEでした

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