岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールド LEE先生の毎日ブログ!

身体のメンテナンスやスポーツ傷害、肩こり、腰痛などなど身体のことならお気軽にご相談下さいね(^^) ここのメッセージでもコメントでも大丈夫ですよ! このブログでは自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEE先生が日頃のふと気になった事を書いちゃいますo(^▽^)o

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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

NHKで陸上競技短距離選手の末續慎吾選手の番組が放送されていました

日本のトップで走り続けていた時に突然の長期休養・・・
紆余曲折を経て今は現役で走ることを続けるという選択をしています

彼のようなトップ選手にしか分からない
プレッシャーや悩みがあったのでしょうね

それらの苦悩を乗り越えて現役復帰した姿は
『走ることが楽しいんだ』という原点に戻って楽しそうに観えました

そして今の年齢で身体で状態でアジャストする技術や考えを
陸上競技以外の分野からヒントをもらったりしている姿は

長年、競技を続けているものとしてとても共感することがありました

彼のコメント一つ一つが共感出来て、
「トップ選手でも同じことを考えているんだな」って思いましたね

LEEは彼とはレベルも次元も違いますが
競技に対する姿勢は同じなんですよね

基本的にスポーツは『楽しい』が起源です

勝ち負けの勝負だけの世界じゃなく、
違う角度での視点でも見て楽しんで良いんですよ

若い頃にはそんな考えは及びませんでしたけど、
続けるということはそれだけでも色々なことを教えてくれます

もちろん、途中でやめてしまうことだって選択肢の一つ
本人が納得していればそれが正解です

この番組を観て、多分、世の中のマスターズ陸上の愛好者は
皆さん、とても共感したんじゃないですかね

こんな感じで『現役』と言われる世代を過ぎても
その先も楽しめる世界があるんだということが世の中に認知されれば嬉しいです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

つづきです

大阪の道頓堀を後にして地下鉄御堂筋線に乗って長居へ
10年以上来ていなかったらここもエライ変わってました
20180916_165348

LEEが大学を卒業した翌年にこの長居陸上競技場が
新しく出来上がったんです

それまでは現在の補助陸上競技場がメインでしたので
関西インカレもそこで開催されていたんですね

その競技場もスタンドが増築されてとても立派になっているのに驚きです

それはさておき、今回の大阪へ来た目的は
B’Zのライブが開催されるからです

7万人収容のスタジアムでの野外ライブ
しかも30周年記念ですから余計にテンションが上がりますよね

そして入ると会場のスケールに圧倒されました
それにしてもここで走ってみたいものですね〜

さて、席はスタンドで舞台から一番遠いところでしたが、
正面から見えるので舞台の動きはよく見えます

ギリギリに入ったのですぐにライブが始まり、
あっという間に時間は過ぎてアンコール

するとLEEのスタンドの目の前に小さなステージが組み立てられていくじゃないですか

これはもしかして・・・B’Zの二人がここに来るのか

ワクワクドキドキしながらアンコールを待っていると・・・来ました
表情まで分かる距離で稲葉さんが松本さんが見えるんです

もう最高

テンションMAXでノリノリでアンコールの時間を過ごして
ライブで2人からとてつもないパワーを貰いました

これでまたしばらくは元気にパワフルに過ごせそうです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

先日、大阪に行って参りました
目的地は長居公園陸上競技場

その前に折角大阪くんだりまでやってきたのですから
途中、寄り道して道頓堀へ
20180916_151225

20180916_154148
(↑グリコメン)

学生時代によく来た繁華街ですが、
しばらく振りだとかなり変化がありますね〜(↑は変わってませんが)

商店街もやたらとドラッグストアが増えていたり、
観光客向けに中国語や韓国語ばかりが店頭に並んで

なんだか日本ではないみたいな雰囲気

道ですれ違う人もアジア系の観光客ばかりで
文字も言語もそこら中がアジア系で微妙な雰囲気でした

で、一応本場のたこ焼きを食べるために道頓堀に赴いたのですが
たこ焼き屋もやたらと増えていてどこにしようか迷うくらい

適当なお店を見つけて入って食べました
20180916_152941
味は・・・まあ、本場と言えども普通のたこ焼きですね

戎橋(通称:ひっかけ橋)からの眺めがこれまた変わっていました
20180916_154144
両端が遊歩道になってる
遊覧船も出来てるし

懐かしの場所の変わりようを見届けて、
一路、目的地の長居陸上競技場へと向かうのでした


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

昨日はお休みを頂いて大阪でパワーを充電してきました
かなり違うものですね 元気になります

そのことは詳しくあらためて書きたいと思います

ザックリいうと人間というものは『好きなこと』や『やってみたいこと』に
積極的に取り組むことでパワーを増すということです

これが自分以外にやらされているとなると
パワーはダウンしてしまいがちです

あくまで自分がやるという自発的な意思が
プラスのパワーを引き出してくれるのだと思います

今問題のパワハラ指導者なんかも基本的には『恐怖』で
選手を支配して思いのままに操ろうとしていると言い換えることが出来ます

これで結果が出てもマイナスのパワーなので
どこかに澱んでしまったパワーがいつかどこかで影響を与えます

苦しくてもしんどくても辛くても
自分で自発的に選択しているのであればプラスになります

何よりもそこが大切なんじゃないかと思うのです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

久しぶりの晴れですね
やはり晴天は気持ちがいいものです

テンションも上がりますよね

さて、本日はお休みを頂いて大阪に行って参ります
大阪は長居の陸上競技場に赴きます

といっても走りに行くのではありません

それにしても長居の陸上競技場に走る前に立つとは思いもしませんでしたが、
一度はこの場所で走ってみたいものですね

LEEが大学生の頃はまだメインスタンドは建設中で、
卒業してから出来上がったのでインカレもここですることはありませんでしたから

久しぶりの大阪を思いっきり楽しんできたいと思います


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

土曜日にいつも使わせて頂いている環太平洋大学のグラウンドが
タータンの改修工事のため1か月程使用不可になってしまいました

ですのでしばらくはウエイトトレーニング場か
その周辺でのトレーニングになります

でも、創意工夫でどこででも出来てしまうのが陸上競技のトレーニングです
道があればどこでだって走ることが出来ますから

というわけで今日は坂道ダッシュしたあとに
ウエイトトレーニングを行いました

中学生にあまり負荷の高いウエイトはお勧めできませんが、
軽負荷で姿勢を重視するのならば良いトレーニングになります

案外、この基本の姿勢というものは『軸』を形成する上で
欠かせない重要なファクターですからね

これをみっちり伝える良い機会でもあります

しかも目先も変わって飽きることもないと思いますし
さらに基礎体力がしっかりとつくので良いんですよ

そしてLEE自身もウエイトトレーニングが出来てしまいますね
一石二鳥です

逆境をチャンスに


LEEでした
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天気が悪い日が続きますね
それだけでも気持ちが何となく沈んでしまうものです

太陽の光というのは精神的にも影響を及ぼしますよね

実際に日照時間が短い地域は精神的に
安定しないというデータが出ていたりします

それに赤道付近の人々はどことなく開放的ですが、
寒い地域の人々は少しクールで閉鎖的な印象を受けませんか?

それだけ気象条件によって人間にもたらされる影響というのは少なくありません
地球上に住んでいる生物は軒並み自然界の影響下ですものね

全てが不規則でいて実は一定の法則の上に成り立っているんです

そう考えると不思議なものですね


LEEでした
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6年振りくらいに山陽町の運動公園内のウエイトトレーニング場に行きました
ここはフリーウエイトがあって安くて利用しやすいんですよね

が、久しぶりに行ったので経営が赤磐市からコナミに変わっていて
少しだけ仕様が変わっていたのです

6年も経てばそりゃ変わりますよね〜

以前よりも改善されていて使いやすく、
活気もあって雰囲気が良くなってます

やはり公的施設と民営だと違うものですね

またちょくちょく利用しようと思います

ウエイトトレーニングはそれこそ6年前に
ウエイト中に腰をケガしてからやってませんでした

今はリハビリ目的で自分の体重よりも少し重いくらいのウエイトで
トレーニングをしてケガを予防する感じです

これで全力で走れる身体ができるのなら有り難いですよね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

身体は不思議なもので意識することで変化が出てきます
その意識を昔の人は『気』と呼んだのかもしれません

何も考えずに動いているだけの練習と
どこをどう動かそうかと考えながらしている練習では全く効果が違います

そこに『意識(いし気)』があるからですね

アスリートの練習だけじゃなくて
普段の日常での身体の使い方なんかも同様です

同じ動きに見えても意識するところが違えば
動きの内容は全く違ってきます

そのためには身体の構造も知っておく方が効果は大きいです

武道でも武器を自分の手足として馴染ませる稽古法で
両手に武器を乗せて意識を手から武器に伝えて再び手に戻す、

というのがあります

『気』を武器に通すことで馴染んで手足のように使いこなせるということですね
それを自分の身体で行うことが身体に『気』を通すということです

さて、自分自身の身体を自在に使いこなすには必要なことかもしれませんよ


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

走りながら音楽を聴くために気に入っていたソニーのウォークマンの不調のため、
あれから色々検討しました

まずは電気屋さんに行ってプレイヤーを見学
もう売り場にはiPodとウォークマンしか並んでいませんね

そしてLEE愛用ウォークマンの後継機がありましたが、
充電問題は微妙な感じだったので保留

ふと以前はなかったBluetoothのイヤホンが目に入りました
そして直感の閃きが

スマホとイヤホンを繋いでしまえば走りながらでも聴けるのでは?
というわけでグーグル先生で調べてみました

 殆どが有効範囲が10m
これでは走っていると音が途切れてしまいます

ではBluetoothで飛ばせる音楽プレイヤーで
走るときに邪魔にならない程度の超小型のモノを探せばいいのでは?

昔、iPodでも小さなのがありましたから今でもあるのではないだろうか

・・・・・・・・・既に販売終了・・後継機もなし

店頭で展示しているのは走るのには邪魔な大きさ

これはネットで調べるしかありませんね

そんなに曲数なんていりませんから2GくらいあればOKですし
便利な機能なんていりません
条件は聴くだけなのでとにかくコンパクトでBluetoothが付いていることだけ

で、検索してみるとあるにはあるのですが、
中国メーカーで口コミから推察するとクオリティに問題がありそう

個体差がかなりあって外れ率も高そうなんですよ
でも、安いんですよね

なので運に任せてポチっとな

8Gで容量は多すぎますけどクリップが付いていてどこでも挟めますし、
何より一番は小さくて軽いので走りの邪魔にならないこと

早速Amazonさんから届きました

で、お試しにそれで走ってみると・・・当たりのようです

ほぼ音が途切れることはありませんし、
走るのにも邪魔になりません

しばらくはこれで快適な練習環境を楽しめそうです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

1週間かそこらでえらい気温が下がりましたね
なんだか肌寒いです

でも、この気温って昔の夏の気温ですよね
温暖化は嘘じゃないですね

これから秋に向かって気温が下がってくることになりますが、
身体はまだ夏モードで気温の変化に対応できていません

ちょうどイメージとしたら高山病などと近いのかもしれませんね
いきなり高度を上げて山を一気に登ると体調がおかしくなるという病

なので対策としては少しずつ登ってはキャンプを張って
そこに慣れるとさらに上に登るという風に徐々に慣らしていきますよね

それと同じで気温の変化に身体も徐々に慣らしていく期間が必要なのです

ですのでしばらくは不調が続く方もおられると思いますが、
身体が夏仕様から秋仕様に慣れてくると収まると思います

その間は疲労が溜まりやすかったり疲れやすくなるのでケアは必須ですね
そんな時はお待ちしていますよ


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は雨一色でしたね〜
本当によく降ります

そんな中で津山でレースでした

競技場に着いたらすぐに大雨警報発令
ですが小学生の部以外は予定通り開催という運びに

雨が止むことはなく肌寒い気温
ちょっとケガをしないか心配になるレベル

気を付けよう

この大会のエントリーの時にはケガで走れるかどうか分からなかったので
100mだけエントリーしていたので出場はこれだけ

アップをしてみると動きもそんなに悪くない
雨でもそこそこ走れるのではないかという感触

で、スタートが近づくも雨は弱まらず
そしてスタート

LEEではありませんが同じ組の方が、
スタート時に姿勢が止まっていないということでリスタート

雨の中、体温が奪われていきます・・・

そして次にスタートの合図があるのかと思いきや、
スターターと競技審判がなにやらそこで協議を始めます

その間も雨に打たれ続けているLEE達・・・
スパイクは濡れて重く感じ、全身がビッショリ

しばらく放置・・・

やっと他の審判の方がそれを憂いて
その協議がしばらくかかるということを確認して下げてくれました

が、もう濡れた体は冷えてしまってます

しばらくして再開しましたがアップの効果は消え失せました
待ち時間も雨が凄いのと動く場所もないので仕方ないですね

で、やっとスタート

出遅れました(笑)

そして一応は加速しましたが、なんだか身体がカクカクしているような感じ
そのままゴール

ケガをしなかっただけマシ

速報タイムは・・・12”00
思わず口に出た言葉が「うわっ おそ〜」でした

で、正式タイムが12”01(‐0.3)

余程動けてなかったのでしょうね
状態の確認と位置付けていたのに『悪環境で走る』経験値が増えただけでした

それにしてもあまりのタイムの悪さに驚きしかありませんよ
これで・・・全国大会大丈夫か?

当日はイイ条件で走りたいなぁ〜

まあ1本走ってもそんなにダメージは足に残ってなかったので
それだけが唯一の救いでしょうか


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日はLEEは出場はしませんが審判に行って来ました

もちろん、岡山ACのメンバーも出場しますし、
瀬戸陸上クラブの中学生たちも出場します

ですが、今日は生憎の雨模様・・・
コンディションは良くないです

少し肌寒さも感じたので大会全体も記録は低迷していたようですね
ですが皆、ケガもなく無事に走り終えてくれたので安心しています

さて、明日はLEEが津山でマスターズの記録会に出場します
明日の方がかなりの雨らしいのでケガだけはしない様にしたいですね

全日本マスターズが迫ってきているので
それに向けて状態の把握と技術調整といったレースなので

あまり悪天候は望ましく無いのですが・・・
お天気ばかりはどうしようもありませんよね

さてさてどうなりますことやら


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

いつものところで陸上競技の練習をしていた時の事

用水路から甲羅干しのために上がってきたカメがじっと見てきます
20180831_101300
可愛いですね
スッポンぽい

そしてそんな中で走っていると道を横切る生物が
見た目は小さくて茶色い

その正体はこちら
20180831_101857
モグラです
モグラも道の縁で走るのを眺めています

足音がうるさかったのでしょうか?

しばらくLEEが走っているのを眺めていたようですが、
いつの間にかいなくなってました

田舎でもさすがにモグラはあまり見かけないです

なので珍しいこともあるもんだと思いながらも
思いがけないかわいらしい姿を見ることが出来てほっこりしました

こうやって練習していると結構いろいろな生き物に出くわすことがあります
これも一期一会なのでしょうね


LEEでした
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それにしても北海道の地震にはビックリしましたね
台風で停電中に今度は追い打ちをかけるように地震・・・

本当に災害が今年は頻発しています・・・

聖書の『ノアの箱舟』の再来でしょうかね

案外、聖書は物語ではなくて過去の歴史を記した書物なのかもしれませんよ
なので箱舟のような大洪水が大昔にあったのかもしれません

日本の古文書などからも地震の時期や規模が記されているそうですが、
やはり現代と似たような共通点が発生時期などには見られるのだそう

歴史は繰り返す・・・ではありませんが、
昔のことを研究すればある程度のサイクルも分かるのかもしれません

とはいっても大規模な災害があるからと言って
簡単に引っ越したりするなど現実的ではないですものね

なんだか人類が地球にふるいにかけられているような気がしないでもありません


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

台風も過ぎ去って暑さもマシになるかと思いきや、
まだまだ暑い日が続きそうです

それにしても大阪のあたりは凄い被害があったみたいですね

関西国際空港は水に浸かってしまうし、あちこちで屋根や看板が飛び、
車両も横転してしまうことが続出

やはりこんな時は仕事もお休みにしないと命が危険ですよ
仕事と命とだと命の方が重いです

責任感は大切ですが、自分の身を危険にさらしてまではいけません

現実は社会全体がそれを認めないとそれすらもママならないのが
組織人としてのサラリーマンのツラいところです

これからはこういった災害が増えてくる傾向がみられます

本当に真剣に自己判断で自分を守りましょう
護身術の基本は危険に近づかないことですよ


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

非常に大きい台風が今まさに接近中です
今のところはこの辺りに関して言えば被害はなさそう

幸いなことに台風の速度が速いため、
直ぐに過ぎ去ってくれそうな感じです

何事もなく過ぎ去ってくれればよいのですが、
日本各地に影響が出ているようなのでそちらも心配ですね

それにしても気象庁のHPの台風情報は見にくい気がしませんか?
Yahooの方がスッキリとしていて見やすいと思うのはLEEだけでしょうか

なるべく分かりやすい方がいいですよね

さて、皆さんもご自身の安全を一番に心掛けて過ごして下さい


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

LEEがいつも練習中に愛用しているソニーのウォークマン
イヤホン一体型で防水でもう完璧と思っていたのですが・・・

思わぬ弱点が出てきてしまいました

それは・・・『充電

防水ゆえにUSBコネクタなど水が浸入しそうなモノは存在しないんです

ですので充電をするために充電器との僅かな接点があるのですが、
それが何度も使用すると削れてくるのと充電器が接触不良になるという弱点が

本体は何の問題もなく動くのですが、
充電が出来なければただのオブジェになってしまいますから困りもの

今はその接点を試行錯誤しながらどうにかこうにか充電している日々です

長距離選手ではないので練習内容はほぼ全力疾走に近いですから、
それでも耳から落ちることがないところも魅力だったのですが・・・まさかの・・ですよね

ちょっとどうするか只今検討中でございます

長いことやっていると音楽を聴きながら走るというのも
モチベーションを保つ秘訣の一つなんですよね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は月に一度の合同練習でした
比較的、午前中は涼しく走ることが出来る気温でした

今日は瀬戸陸上クラブの子も2人参戦して
大人に交じってしっかりと走りました

まずはスタートダッシュを30m✖3本 60m✖2本

LEEのタイムは
30m 4”2 4”3 4”2
60m 7”3 7”3 と、ボチボチな感じ

まだ1歩目が上手く乗り切れないのですが
それ以降はイメージ通りに動けてるかと

加速に乗るまでに歩数がかかるので
全体的に能力がまだ足りないといったところでしょうか

そのあとは150m✖2 (間の休憩は15分)
タイムは流し読みで15秒台と16秒台

このタイムは速過ぎるので流し読みとはいえ
ちょっと眉唾ものですが・・・

自身の感じだと加速に乗るとなかなか走れてますね
脚の捌きがイメージと少しずつリンクしてきた気がします

でもトップスピードはまだまだ上げたいですし、
走りの再現性と安定感がいまいち

右臀部は取り合えず違和感程度で今のところはすんでいますが、
明日の朝起きてみてどんな感じになるのかで対応も変わってきますね

このまま普通に走れる状態ならば練習も高強度で積めるはず
そうなると面白くなってくるんですけどね〜

でも、久しぶりにスパイクを履いて
150mを全力で走れたのでとても楽しく有意義な時間を過ごすことが出来ました


LEEでした
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今日から9月ですね

いきなり月初めから超大型台風が接近中という9月ですが
災害や暑さに負けずに頑張って生きたいものです

9月から10月にかけて気温の寒暖差が大きくなる傾向がありますので
それで体調を崩さないように気を付けてくださいね

また知らず知らずのうちに溜まってしまっていた
酷暑のダメージが涼しくなると表に出てくる季節です

暴飲暴食を避けて内臓を元気にすると違いますよ

例年なら台風も発生する時期ですから気圧の変化や湿度にも注意が必要かも

さて、色々なことが起こっていますが
元気に健康で楽しく過ごせるように生きましょう


LEEでした
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楽しみにしていたアジア大会の陸上競技も終わってしまいましたね
でも盛り上がって観れたのでよしとしましょう

流石に4×100mRは貫禄すらありましたね
悠々の金メダル

まあ、中国がベストメンバーではなかったので
まだまだこの先はアジアの覇権は分かりませんが、

世界陸上などで入賞している日本の方が今のところはうわてですね

4×400mRはスピード化している現状では
200mのスピードがある方が有利な気がしますね

そういう意味では今回の起用は正解だと感じました

それにしてもやはりリレーは盛り上がります

大会に出場された選手の皆さん、お疲れ様でした

これでまたLEE自身もモチベーションを上げて練習に励めそうです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

スポーツのあらゆる協会の在り方が問われていますね
柔道、相撲、ボクシング、そして体操・・・

選手ファーストではなくて
なにやらきな臭い幹部の思惑が独り歩きしている感じです

どうしてもそのスポーツのOBが協会の幹部になる傾向がありますから
その力関係がそのままになってしまうのでしょうね

かといって全くそのスポーツの内情を
知らない人が幹部になっても困りますし

なんとも悩ましいところです
本当に幹部の人格とモラルによるところが大きいんです

・・・・・・・・陸上競技は・・・・大丈夫でしょうか?


LEEでした
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もうそろそろ8月も終わりですね
学生さんたちは夏休みが終わる物悲しい季節

でも、暑さは相変わらずというね

この夏は振り返ってみると色々なことがありました

1000年に一度と言われる豪雨、そのあとの異常な熱波、
もう自然現象で災害が多発するご時世ですね

『観測史上初めて』『〜年に一度の』などが
当たり前のように発表されていますもん

地球に何らかの変化があることは間違いはありませんが、
それがどのようになっていくのかは誰にもわかりません

高名な学者の分析や様々な予測の書籍なども
あくまで予想であり、真実かどうかなんてわかりませんよね

そんな分からないことに振り回されることなく、
今の起こっていることにフォーカスして、

それに全力で取り組んでいくことしか人類にはできません
もし、どうにかなったらその時はその時で腹をくくりましょうかね(笑)

それにしても早く涼しくなってくれないものでしょうか?


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

お盆前に一度気温が著しく下がりましたが、
それで身体も秋モードに切り替わったとたんに・・・

またもやこんな猛暑に逆戻り

それが原因でやたらと疲れていたり、回復しなかったりと
体調不良で困っている人が多いようです

これだけ気温や環境がジェットコースターのように
目まぐるしく変わったらそりゃあ身体も面喰らいます

単純に体力のある方がどうにか元気に過ごせている感じですかね

こうなると日頃の運動で体力を維持している方がやはり強いようです
日常の日頃の積み重ねがやっぱり大切だということです

日々の生活を大切に過ごしましょう


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

アジア大会 熱いですね〜

男子100mは山縣君が銅メダル獲得
決勝で自己ベストタイを出すあたりが流石です

なかなか狙って出せるタイムではありませんから、
単純に素直に凄いとしか言いようがない

それでも銅メダルだったので、
今回は中国の選手の方が力量が上だったということ

これからに期待ですね

そして我が岡山の青木さんは決勝に行きました
予選から長時間の遅れと待ちとトドメに猫の出現というね

とんでもハプニングの中での進出はお見事でした

決勝は少し固くなったのか力を発揮できませんでしたが
それでも決勝の舞台に立ったことはかなりの経験になるはず

そして安部君も余裕で決勝進出でしたが、
決勝は現状では世界トップと言っても過言ではない選手が相手です

でも、世界のトップと同じ組で走れる経験も
これからの飛躍のためには良い糧となります

どこまで通用するのか楽しみですね

さて、連日、テンションが上がってます
自身の日々の練習にも力が入るってものです


LEEでした
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こんばんは
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脚の状態が良くなってきたのでやっと練習らしい練習が出来始めております
しかし、全日本マスターズまで後1か月程・・・間に合うのか

ここからはどこまでケガをせずにスピードレベルを上げていけるのか?

アップを兼ねて自分が気になる身体の動かし方やポイントを意識しつつ
ドリルを繰り返して反復練習

身体を鍛えるというよりは脳を鍛えるといったイメージでしょうか

そしてそのあとはスタートダッシュ
20180824_102531
やはりリアクションタイムが著しく遅いので慣れる意味でアプリを使って
自分のタイミングではなくて外部からの音に反応できる様に練習

・・・・まだまだ時間がかかりそうですね

中間疾走はたまにハマった動きが出来るようになってきたかも

でも確率が低いのでどう意識したらその確率が上がるのか
ポイントを探りながら試行錯誤が必要な感じ

やることは山積みですが単純に走れることが楽しい

楽しみながら調子を上げて行きますかね


LEEでした
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今日からアジア大会の陸上競技が始まりましたね
熱い夏が始まりました

早速、男子マラソンで金メダル
日本勢の口火を切って勢いをつけてくれましたね

郷土岡山から男子400mHで安部選手、女子100mHで青木選手が出場

見知った選手が大舞台で走る姿は何とも言えませんね
ぜひ、大活躍を期待しております

もちろん、アジア最速決定戦の男子100mも見逃せません

あぁ〜 楽しみです


LEEでした
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大型の台風20号が過ぎ去ってから一夜

湿度は相変わらずの絡みつくような感じですが、
天候は昨夜が嘘のように晴れ渡っています

ふと空を見上げると・・・
20180824_095336

見えにくいですが太陽の周りに虹が円になって出ていました
なかなか珍しい神秘的な光景

台風の後にみるというのもなんだか意味深ですよね
なにかのお告げ?

被災地は特に被害もなく台風は過ぎ去ったようです


LEEでした
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台風20号がやってきていますね
しかも結構勢いのあるヤツみたいで・・・

岡山ではおそらく水害が出るレベルではないでしょうが、
それでも警戒しておくに越したことはないです

万が一のためにも非難を早めに出来るように準備しておく方がいいでしょう

備えあれば患いなし

テラ・フィールドも本日は台風に備えて早めの店じまいです


LEEでした
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また蒸し暑さが振り返してきましたね

昨夜は本当に寝苦しい暑さと共に
やたらと蚊に刺されました

ちゃんとベープを焚いているんですけどねぇ

痒くて目が覚めて殺虫剤で2匹倒して安心して寝ると
またもや耳元で蚊の羽音が

お陰で睡眠時間が短くなってしまいました

暑さは何とかなりますが、蚊は厄介ですね
本当に蚊は好きになれません


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

全中最終日
やたらと湿度の高い強い風が吹き荒れる天候・・・

台風の影響でしょうね
しかも湿度と高気温のコラボでWパンチ

そんな中での大会ですが選手たちは高パフォーマンスを連発
中学生と言えども能力が高い

皆さん素晴らしいです

その中でも地元岡山でLEEの母校の上道中の選手が
女子砲丸で優勝&中学日本記録を樹立

小学生の頃は瀬戸陸上クラブにも来てくれていた子なので
その成長ぶりには目を見張りました

お父さんと熱心に居残りまでして練習してたもんね
身近な子が活躍すると本当に嬉しいものです

そうして今年の岡山で開催された暑くて熱い全国大会は
無事に閉幕することが出来ました

数々のドラマを観させて頂いて、感動を頂いて、
本当にありがとうございました

また関係者の方々、本当にお疲れ様でした


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日も引き続き全国大会のお手伝いに行って参りました
全国の中学生がとても熱い戦いを繰り広げてましたよ

審判側から見ていると本当に
千分の一秒差で明暗を分けるようなことがおきます

高々数センチの世界で次のラウンドへの進出だったり、
順位だったりが変わってくるんですからね

しかも、組や風などの運の要素も絡み合ってますから
本当に色々なドラマが生まれます

劇的な出来事や悲劇までそれはもう

そして選手一人一人に何かしらの背景が必ずありますから
そういう見方で眺めると様々な感情が見て取れますね

でも、そういったことが選手の思い出になっていくのでしょうから
感慨深いものです

明日は最終日

選手たちが良い思い出として岡山を心に残してくれることを願いながら
お手伝いしてこようと思います


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日から岡山県で中学生の全国大会が3日間の日程で開催されます
LEEも本日から競技審判で参戦

いつもの情報処理員ですが、全国大会になると
スタートのリアクションタイムを計るんです

ですのでその係をしてきました

リアクションタイムを計る機械は専門業者(NISHI)が行ってくれるのですが、
そのデータをPCに落とし込んで行く作業になります

当然、スタート地点付近での作業になりますので
スタートを間近で見れる、またとない機会ですよね

まあ、ゆっくり見ている暇もないんですけど

で、その業者さんともたまに他愛もない話をしながら作業をしていました

中学生のリアクションタイムは大体、0.15〜0.20秒の振り幅くらい
で、業者さんによると高校生から平均すると0.14くらいになるのだそう

そしてやはり一番遅れもなく確実に決めてくるのが
山県選手で0.11台にまとめてくるのだそうです

あのレベルになると力も拮抗してきますし、
レベルが上がれば上がるほど少しの差がとても大きいものです

なのでリアクションタイムもかなり影響する要素の一つと言えますね

これはある種、『慣れ』もあるとのことですので
そういった練習を積んでいくのもいいのかもしれません

LEEはその辺の練習が必須ですね
自他ともに認める遅さですから(笑)

ちょっと真剣に考えてみます

さて、明日は殆どリアクションタイムを必要とする競技なので
日差しが照り付ける中での作業が多くなりそうです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

最近、愛車のR1の調子がいまいちでした

というのがアクセルを踏むとスムーズに加速せずに
少しガクガクとノッキングするのです

エンジンがダメになるとお仕舞ですので
心配で調べてみることに

すると同じような症例の情報が数多く出ていました

エンジンも使っていると不完全燃焼が起こった時に
燃料が燃え切らずに燃えカスが残ることがあるのだとか

それも長年使っているとその燃えカスが増えて
燃焼効率が悪くなってノッキングが起こるそうです

なので燃焼効率を上げる添加剤を入れることによって
燃えカスを完全に燃やし尽くして邪魔をしているカスを取り除くんです

もう9万キロを走っていますのでそろそろそういうタイミングなのでしょう

ホームセンターなどで簡単に手に入りますから
早速購入してガソリン給油時に投入

すると直ぐに効果が表れ始めました
ノッキングも全く無くなり、エンジンの調子の良い事

走行距離が多い車やエンジンの調子が悪い時はお試しあれ


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は朝から涼しいですね
いきなり気温が変わりすぎな気もしますが・・・

こういうときこそ体調を崩しやすいので気を付けましょう

服装を真夏の仕様にしていますと鼻風邪をひくかもしれません
少し肌寒いと1枚上に羽織るなど工夫が必要です

普段のちょっとしたことで身体も色々と変わるものです

日常の姿勢、歩き方などふとしたことにも着目してみて下さい
案外積もり積もって大きな変化となっていきます


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

矢継ぎ早に台風が発生しています
その余波なのか雨が降る予報になっていますね

今週末から中学生の陸上競技の全国大会が岡山で開催されます
折角の全国大会ですからどうにか良い環境で大会を迎えさせてあげたいものです

そして被災地での更なる被害につながらない様に祈るばかり

先日のTVでの専門家の研究結果では
1000年に1度の降水量だったのだとか

それほど稀な出来事だったので再び来ることはないとは思いますが、
それでもあの惨事を目の当たりにしていると心配になります

何事も無難に過ぎますように


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は久しぶりにマスターズのNさんと一緒に練習をしました

正月や瀬戸陸上クラブでも一緒に練習していたのですが、
最近はなかなか忙しくて出来ませんでした

が、お盆休みということで久しぶりに

陸上競技のマニアックな話をしていると話が尽きないんですよね

そして気の合う方とお互いの動きをチェックし合いながら
練習をしているとなかなかためになります

よく陸上競技をしてない方から笑われますが、
競技場で練習をのんびり且つ集中してしていると

平気で4〜5時間くらい過ごせます

かなり経済的な時間の過ごし方かもしれませんよね

そんなこんなでスタートダッシュをメインに
しっかりとスピードを上げることが出来ました

身体の使い方を変えるだけで身体の負荷のかかり方が違いますね

でも、今回はイイ感じの部位に負荷がかかっていましたので
イメージ通りに身体が使えているのかもしれません

痛みがなく走れるってやっぱり楽しい
そして気の合う方との練習もプライスレスですよね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

世の中には色んな方がおられます

自分と考え方が似ている人、
全くの逆の考えの人、
自分には思いつかない考え方の人、

本当に多種多様な考え方が人それぞれで違いますよね
一体、どれが正しいのでしょう?

それは『正しい』という概念が当てはまらないのではないかと思うのです
というのも人によって『正しい』は違うから

その人には『正しく』ても別の人には『正しく』ないんです

もちろん、社会的、利益的に一般的に共通した『正しい』概念はあると思いますが、
個人個人の立場では違いますよね

なので自分の『正しい』を人に押し付けては軋轢が生じるだけです

人それぞれで良いんです

まあ、大きな組織を率いる場合は建前上の
『正しい』が必要になることがありますけどね

それゆえに人を引っ張っていくには反発も出るのでキツイんです

でも、それすらも超越すると悟りを開くということになるのでしょうか

流石にその領域のことは分かりませんが、
世の中には色んな方がいるんだと認識することで肩の力が抜けることもありますよ


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

お盆はご先祖様の霊が戻ってくると言われていますね
霊体の里帰りみたいなものだそうです

なので昔からこの時期には怪談話や
不思議な出来事などが起こりやすいようで・・・

その手の類の話は尽きませんよね

ひょっとしたら夢の中に亡くなった方が出てきたら
それは会いに来てくれたのかもしれませんよ

たまにはご先祖様に思いを馳せて過ごすのもイイと思います
ご先祖様のおかげで今の自分が存在出来ているのですから

感謝ですね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

さて、走りへの復活の兆しが微かに見えてきた最近、
瀬戸陸クラブの中学生達が出場するので

LEEもついでにエントリーをしていた大会、
備前ナイター陸上フェスティバル

右臀部の痛みで全力疾走が出来ずに能力の維持すらも出来ていない状態でしたが、
走りのフォームを改善して兆しが見えてきたのでそれを実戦で試すにはいいチャンス

というわけでおっかなびっくりながらも実走

中学生たちの後の組で走るのでこんな状態ながらも
記録会の時のような無様な走りを見せるわけにはいきませんから気合を入れました

が、2回もスタートをやり直し
う〜ん 集中が切れそうな状況

で、やっとこさスタート

自分の研究用にスローヴァージョンもつなげてみました(笑)

まあ、スタートは直ぐに起き上がってますけど(笑)
それ以外は自分の意識する動きは及第点

そして結果は11”51(−0.2) 

記録は平凡ですが・・・まさかの優勝
ひっさしぶりのマスターズじゃない大会の優勝は素直にうれしいですね

そして走っている時も右足が踏ん張れなくなることもなく
(痛みはまだ少しありますが)痛みが後を引くこともない

これが一番の収穫ではないでしょうか
練習で上積みが出来るようになるということですから

さらに嬉しいことにオリンピアンで
備前出身の重友さんがプレゼンターで来られていまして

表彰式で賞状を手渡しして貰って、握手してもらいました
柔らかかった〜

長く続けていると良いこともありますね〜


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

最近は腰痛を発症している方の来院率が高いです

特に季節や気温などは関連性はありませんが、たまにあることなんですよ
不思議と同じ症状の方が続く時があるんです

何か虫の知らせというか、スピリチュアル的にあるんですかね

というわけでこのブログを読んでいる方も
ひょっとしたら今、腰に不安があったりしませんか?

気を付けましょう

もしもそうならテラ・フィールドへお越し下さいませ
お待ちしていま〜す


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

『身体の老いは股関節から』とよく言われます

加齢と共に股関節の柔軟性が低下しやすくなる、
というデータを元に言われていることですね

確かに股関節は固くなりがちです

加齢と共に運動量も減っていく=動かすことが少なくなるので
股関節周りの筋膜が癒着して伸び縮みしにくくなるんですね

そうすると何が起こるかというと腰に疲労が溜まりやすくなります

伸び縮みすることで負荷を逃すことが出来ていた機能が
作用しなくなるからなんです

そしてそれによって足の可動域も小さくなりますから運動能力も低下しますよね
そして余計に動けなくなってしまうという負の連鎖

ですからストレッチなどが重要とされているわけです

ウォーミングアップでなければパフォーマンスの低下を心配することもありませんから
静的なストレッチをめいっぱい行ってもいいですよ

目的は普段使わない所を刺激して動かすことによって
少しづつ癒着を取り除き動きを円滑にすることですから

腰が痛みやすい方は股関節の柔軟性が低下していることが原因かもしれません


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

玄関先に『玉虫』が倒れていました
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残念ながらこと切れておりましたが、
その羽の奇麗な模様は目を奪われますね

かつては法隆寺の『玉虫厨子』などでも使われている素材ですから

この玉虫は奇麗な羽を持っていることから金運を司ると言われているようで、
玄関の前に来ていたということは・・・

金運UPということですかね
これはサマージャンボ宝くじでも買ってみましょうか

本当に金運UPしていたら嬉しいんですけどね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

昨年度から続いているLEEの右臀部の痛み・・・
休めば収まるものの1回走るとしばらく休まなければならない状態

だからと言ってそのまま同じことを繰り返しても仕方がない
なにか手を打たなければなりません

というわけで対応策としてはしばらく前から筋力不足を補うために
ウエイトトレーニングを実施しています

それと並行してフォームの改善を試行錯誤中です

そしてとあるポイントを修正しつつある中で
痛みが格段に変化してきました

走った翌日も動かせるように

支える筋力も少しマシになってきているので
それを傷つけない動かし方が出来てきている証拠かもしれません

万人に共通する方程式のようなフォームというのは存在しませんが、
自分自身を知る、体の構造や作用を知ると応用が利くのは事実です

自身の経験も踏まえた結果から
単純に筋力やフォームだけを追い求めても難しいです

やはり同時進行で行くのが良いと思います
それぞれのアプローチは違えども大きなポイントは変わらないかと

身体の構造上の動き、遠心力や重力を考慮に入れた物理的な問題、
筋力的な問題など練習中にチェックすべきところは多いです

でもそれが面白い

年齢や痛みで出来ないと決めつけるのではなく、
どうやったら出来るのかを考えるのが楽しいですしモチベーションにつながる

それがパフォーマンスを伸ばすコツだと思います

さて、少し兆しが見えてきた今日この頃、
この調子で9月の全国大会に間に合えば嬉しいですね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

人間の体は環境に順応して適応していきます
そういう意味ではこの酷暑もひょっとしたら適応するかもしれないですね

一昔前では30℃で身体は悲鳴を上げていたはずが・・・
今では30℃が涼しく感じられるようになっているんですから

生物学的に不可能な100℃だとかの環境だと流石に不可能ですが、
徐々に徐々に上がっていけばひょっとして

まあ、良くも悪くも人間は環境に適応してしまえます

それは精神も同様ですから周りが良い環境になるように
自分自身を高めて生きたいものです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

身体の調子はどうですか?
色んな所がバキバキになってませんか?

身体はある程度使えば油をさしたように動きが良くなります
しかし、使いすぎると錆びたように動きが悪くなったり壊れます

その『程度』が個人差もあるので難しいんですよね

ですが現代人は運動不足は否めません
それによって筋力不足になっていることもあるくらいです

そして特定の部位だけを動かすというのも
金属疲労のように脆くなりがちです

基本的には普段使わない部位を動かしてやるだけでも違ってきます

ストレッチでも体操でも何でも良いんです
身体を少し動かしてやりましょう


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

それにしても暑かったですね〜
競技場が2日とも9:00の時点で30℃超え

しかし、選手も熱中症になることもなく無事に終えることが出来ました

それぞれの世代での練習のノウハウを交換して
良い交流が出来たのではないでしょうか

トレーナーとしても選手の身体のトラブルや動きの癖などを
身体の疲労度や筋肉のつき方からアドバイスさせてもらいました

日本代表選手も参加してくれて選手たちは凄い刺激になったようです
これを機に岡山からさらに日本代表クラスが出てくれればうれしいですね


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

今日は岡山県青年強化合宿のトレーナーとして2日間帯同して参ります
この合宿は岡山県下のランキング上位者を招集しての合宿です

レベルの高い選手が一堂に会して練習をすることは
お互いの刺激にもなり、また繋がりもできるので有意義です

環境はかなりの高温予想が出ているので熱中症など
選手が体調を崩さないように細心の注意が必要ですね

トレーナーとしてはまずその辺りを徹底しないと
質の高い練習を選手ができません

そしてLEEも暑さで倒れないようにしなければなりませんね

それでは行って来ます


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

いつもの瀬戸運動公園にて瀬戸陸上クラブ(平日)を指導していたら・・・

「コーチ サルがおる」と
生徒たちが一斉に言うので、
「そんなんおるわけが・・・ホンマや

かなり大柄なニホンザルが1匹、ノシノシと歩いていました
写メを撮ったのですが、物陰に隠れた瞬間と被ってしまって写ってませんでした

残念

しかし、この辺りでも普通に目撃されるとは
余程、山に食べ物がないのでしょうね

野生の猿をこの辺りで見かけたのは初めてだったのでビックリ

それにしても生徒達が襲われなくて良かったです

サルは人間よりも運動能力も高いですし、
牙も持っていますのでとても危険ですよね

今後も見かけたら気を付けないといけません

もし襲われたら日頃の合気道の稽古を生かして戦うのみです


LEEでした
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岡山市東区瀬戸町の整体 自然氣科学療法 テラ・フィールドのLEEです

最近、10年くらい使っていたDVDレコーダーの調子がおかしくなり始めたので
ブルーレイレコーダーを購入しました

流石に10年経つと電化製品の性能は飛躍的に上がっていますね

同時録画や画質など性能面はもちろんのこと
本体の大きさなどもコンパクトになっていて目を見張るものがあります

どれを購入するか迷ったのですが、
やはり使う必要性のない機能がついているものは除外

そういうのは宝の持ち腐れでしかありませんからね〜

となるとお手ごろな値段のモノになりましたが
お財布にも優しいのでイイ感じです

10年の時の流れでどれを買っても前のよりも
性能は素晴らしく進化していますから感動モノですよね

家電も一体どこまで進化していくのでしょうか?


LEEでした
mixiチェック

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