2018年02月20日

天気予報

先週末の天気予報では、今日、2月20日は雪か雨の予報となっていました。
ただ、その後いわゆる南岸低気圧の進む進路が南よりになる見込みとなったことで、今日天気が崩れることはなさそうですね。
東京では積雪があると交通機関の乱れが発生する可能性が高まるため、どうしても雪の予報があると緊張してしまいます。予報通りに晴れの1日になるといいなと思っています。

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2018年02月19日

今週も体調に気をつけたいものです

インフルエンザが例年以上に流行していますが、先週あたりからやっとピークオフしてきているようですね。
そう聞くと少し安心しますが、流行期には変わりありませんし、天気予報では依然として寒い一週間になりそうですから、体調管理には十分気をつけて今週も元気に乗り切っていきたいものだと思います。

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2018年02月18日

梅が咲いていました

今日も、陽射しが暖かな日曜日となりました。
昨晩の様な冷たい北風も吹き付けていなかったため、陽気に誘われて気になっていた梅の木を見に散歩の足を延ばすことができました。

すると、予想通りすでに梅は咲いていました。
例年通りに綺麗に花を咲かせていると、何だか安心できますり嬉しくなりますね。
まだまだ寒い日が続いていますが、春はしっかりと近づいてきているのだと、改めて実感出来ました。

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2018年02月17日

そろそろ梅が咲く頃でしょうか

今年は例年以上に寒い日が続いているため、体感的にはまだまだ冬ですが、その一方で日照時間は日に日に確実に長くなっていたりすることも感じられ、暦の上でも春がそろそろ近づいてくる頃ですよね。
気がつくと、そろそろ梅が咲き始める頃でしょうか?
週末には、散歩がてら近所まで梅の様子見に行きたいと思っているところです。

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2018年02月16日

ゆっくり休息

短いようで長くも感じられる一週間が、金曜日までくるとひと段落するように感じている方も少なくないでしょう。
祝日があると、その分短期集中で作業をこなさないといけないため、普段より疲労を感じている場合も多いようです。
まだまだ寒い日も続き、風邪やインフルエンザに罹らないように気を張っている面もあるでしょうから、精神的にはさらに疲れていてもおかしくないこの頃ですよね。
金曜日には、ゆっくりと休むようにしたいものです。
疲れを感じている時に、休息の代替になるような疲労軽減策はありません。
ここは「時間」をしっかり使って、体調を管理するようにしていきたいものです。

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2018年02月15日

息を吐き、心を落ち着ける

日々の作業に追われていると、疲れたり焦りを感じてイライラしたりしがちになることがあります。
そんな自分の状態に気づいたら、1、2分間でもいいので、目を閉じてゆっくりと息を吐き出しましょう。
状況によっては1分とはいえ時間をロスするように感じる時もあるかもしれませんが、急がば回れです。
自分をしっかりコントロールして、穏やかな気持ちで過ごす方が、効率は向上するはずです。
そうするためにも、心を落ち着ける状態に自分があるかどうかを、しっかりモニターしておくことが、まずは重要ですよね。気持ちの変化に振り回されずに、しっかり自分をコントロールしていくようにしたいものです。


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2018年02月14日

目の前のことに集中する

連休明けのスタートとなった今週は、普段よりも勤務日数が短いため、嬉しい反面ペース配分に戸惑う場合もあるかもしれません。
週が明けたかと思うと、もう水曜日。週半ばです。普段よりも業務の進行が遅れている気になりやすいものです。
焦ると、不安も強くなり、集中を難しくしてしまいます。
そんな時は、その都度目の前の作業だけに集中する事を繰り返し、一つ一つ進めていくように意識したいものです。

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2018年02月13日

生活リズム

先週末から昨日まで、連休だったという方も多いのではないでしょうか。
そうすると今日は連休明けのスタートとなります。
連休の間にリズムがずれてしまったという方も少なくないかもしれません。
まずはしっかりと生活リズムを戻し、心身の調子を維持していきたいものです。

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2018年02月12日

晴れのスタート

今週は、一週間のスタートは祝日でお休みという方が多いのではないでしょうか。
昨日に続き、東京では晴天となっています。
祝日で、街の雰囲気も普段よりゆっくりしていることもあるせいか、なんだかホッとしますね。
よい一週間のスタートがきれそうです。

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2018年02月11日

小春日和

東京は小春日和の日曜日となっています。
陽射しも温かく、ポカポカとしていて気持ちよいですね。
連日の寒さで縮こまっていた体もほぐれるように感じています。
よい日曜日になるとよいですね。

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