お疲れ様です。
結果にコミットするライザップ
糖質を1日5g以内にカットしてくださいと!トレーナーからの一言
過酷な食事制限でした。
パン、ご飯、パスタ、ラーメン、いわゆる炭水化物(糖質カット)は私的には最悪でした。
1日菓子パンを5個以上食べる私ですのでかなり苦しい食事制限でしたた。
で何を食べればいいのですか?とライザップのトレーナーに聞いたら。
魚の刺身、塩焼き、肉は全般的に焼いた物だと言われました。
煮付けや、唐揚げや揚げ物は糖質が5gを超えるのでやめてくださいライザップの2ヶ月半の集中トレーニング期間中はとってはいけませんと言われました。
また次回に続きは書きます