宝船

Sheryl Crowなど洋楽中心のコピーバンド「宝船」で歌担当のTEX(テク)です。音楽のことだけじゃなく、日々の「気になること」も書いて参ります。

2013年08月

Live やります!

宝船 昨年と同じ場所でLiveやります。

9月22日(日)

横浜馬車道 King's Bar にて。


詳細は追って アップ致します

今頃ですが

今の仕事に就いて25年。

早番遅番&平日に休みという「シフト制」で働いてきました。
早番なら8時に起きる。
遅番なら10時に起きる。寝る時間は深夜2〜3時。
朝ご飯は食べない一日二食。(朝抜きは高校生から)
この時間スケジュールに合わせて、生活時間も25年間変わらずに来ました。
遅番で帰宅すると22時。そこから食事して、深夜2〜3時に寝るっていう規則正しい(一般的には不規則)自分時間で暮らしてきましたが………


流石に40歳を越えたあたりから体質に変化が見られ


動いても体重がなかなか落ちない


しーかーも
体脂肪率も上がっとるやんかーっ????


鏡に映る醜態(背中の肉とかウェスト周りとか)



まぢで?やばい?です。


体重はもはや口に出せない…
(以前は「中肉中背」と言う自信がありましたが、今は「贅肉満載」ですな)



で、一念発起



美容面もさることながら、「アラフィフ」という健康面をも考えるとこのままで良い訳無いぞと。


で、「今頃かよ。」と言われそうですが、早番でも遅番でも休みでも、毎日同じ時間に起床を決意。

第二に朝ご飯を食べる
代謝を上げるんだ

昼に外食やコンビニ弁当はやめる
手作り弁当だ

夜は食べない



流石に運動をするまでに至っていないので体脂肪率の変化はまだ現れていませんが、夜に食べ過ぎていた分は無くなったようで約1ヶ月で2kgは落ちた


今は部屋で軽い運動をして、体を動かす習慣づけをこつこつやってます。

涼しくなったらまた(ランニング用に年頭に靴を買ったのでした)走るぞ



なんとかするぞー



自戒の日記でした。

今日は

931bd422.jpgこれを鑑賞中。

1980年のライブ。


リンダ、歌うまっー

彼女のクリアでパワフルで、どこまでも突き抜ける声が大好きなのだ

今日、これ買った

22cd33ca.jpgタワレコで今日、いろいろ買いました。
そのうちのひとつ。



いや〜、今更ですみません。

John Mayerギターうまっ

そしてバックにRobbie Mcintosh(Pretenders,Paul McCartney,etc)やPino Palladino(The Who,Jeff Beck,etc)やらSteve Jordan(E.Clapton,Sheryl Crow,etc)やらが居たとはーっ


今まで真面目に見て(聴いて)ませんでした。
スルーしてた。
ほんと、すんませんでした。


ピノ・パラディノの指、長くて羨ましい。

ここにいます

bbb6b5d3.jpg奇跡的に晴れてる



牛に引かれて



〇〇〇

すみませーん

85699071.jpgそこで鳴くのは〜


ちょっと近所迷惑かと
(^^;)


もっと高い場所にお行き〜

独立するのか?

独立するサボ2

いっぱい「手」が増えたこの子ですが。

右下の横向きになってる「手」に注目。




独立するサボ



もしかして、独立するつもりなんでしょうか


自ら親元から離れようとしている気がする


そうなのか?  おまえ?

サボはひとりで歩き出すのか
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