2011年10月16日
第4回北日本ベンチプレス選手権大会 終えて・・・・。
＞皆さま
お疲れさまでした。
今大会、【第4回北日本ベンチプレス選手権大会】に於いては御存じ岩崎氏が６６キロ級マスターズ�検∨務て蚕蠡娃隠矯个粒慇庫榮卸�が同級ジュニアで日本記録を樹立した。秋田からの嵯峨氏はマスターズ�僑毅好�ロ級で日本記録トライも、残念の結果であった。（私は氏に完敗した。）
大会役員である各道県の理事、選手、審判員・補助員、応援に来ていただいた各位、
お疲れさまでした。
そしてありがとうございました！！！
もっともっと伝えたいですが、差し当たり感謝の念まで。
お疲れさまでした。
今大会、【第4回北日本ベンチプレス選手権大会】に於いては御存じ岩崎氏が６６キロ級マスターズ�検∨務て蚕蠡娃隠矯个粒慇庫榮卸�が同級ジュニアで日本記録を樹立した。秋田からの嵯峨氏はマスターズ�僑毅好�ロ級で日本記録トライも、残念の結果であった。（私は氏に完敗した。）
大会役員である各道県の理事、選手、審判員・補助員、応援に来ていただいた各位、
お疲れさまでした。
そしてありがとうございました！！！
もっともっと伝えたいですが、差し当たり感謝の念まで。
2011年09月01日
第4回北日本ベンチプレス選手権大会（岩手県開催）
第4回北日本ベンチプレス選手権大会（岩手県開催）
日時： 平成23年10月16日（日） 開会式11:00〜
会場： サンレック北上
＜北上市街やホテルの地図をご用意しました＞
↓ 詳細です。
http://iwate.iinaa.net/kitanihonbenchiyoukou.html
皆さん、報告遅れましてごめんなさい。
日時： 平成23年10月16日（日） 開会式11:00〜
会場： サンレック北上
＜北上市街やホテルの地図をご用意しました＞
↓ 詳細です。
http://iwate.iinaa.net/kitanihonbenchiyoukou.html
皆さん、報告遅れましてごめんなさい。
2011年03月09日
私が学んだ研修について。
ふうう・・・・。
どうにか予定通り御殿場から帰ってこれた。
私が参加したこの研修は、去年の９月から半年間で４回になった。
この愚ログでは、何かのイベントがあればその内容をＵＰしてきたが、（最近は詳細は割愛してたけど。）
この研修内容の事は一切触れてこなかった。
というのも、これぞ筆舌に尽くせない内容だったのであえて空白にしてた。
しかし、スゴイ、とは言っておこう。
何せ、ヘビースモーカーだった私が、初めての研修で今やタバコに嫌悪感を抱く位になったのだから。
そして、人との繋がりが強烈になったことも付け加えておこう。
機会があったら、この研修のことをまとめてＵＰしましょう。
私の経験談はおもろいでえェ。
４日 酒あり。トレなし。
５日 酒なし。トレなし。
６日 酒なし トレなし。
７日 酒なし トレなし。
８日 酒あり。トレなし。
９日本日 酒あり。トレなし。
どうにか予定通り御殿場から帰ってこれた。
私が参加したこの研修は、去年の９月から半年間で４回になった。
この愚ログでは、何かのイベントがあればその内容をＵＰしてきたが、（最近は詳細は割愛してたけど。）
この研修内容の事は一切触れてこなかった。
というのも、これぞ筆舌に尽くせない内容だったのであえて空白にしてた。
しかし、スゴイ、とは言っておこう。
何せ、ヘビースモーカーだった私が、初めての研修で今やタバコに嫌悪感を抱く位になったのだから。
そして、人との繋がりが強烈になったことも付け加えておこう。
機会があったら、この研修のことをまとめてＵＰしましょう。
私の経験談はおもろいでえェ。
４日 酒あり。トレなし。
５日 酒なし。トレなし。
６日 酒なし トレなし。
７日 酒なし トレなし。
８日 酒あり。トレなし。
９日本日 酒あり。トレなし。
2011年03月03日
hinamatyuri
気仙沼市へ 〜 朝６時半出発。
市内ぐーるぐる。
２０時帰宅。
強烈に疲れた。
ひな祭り的なことは全くなかった。
あ、オレ男だった。
トレなし。酒あり。
明日から御殿場へ研修！。
・・・・・気が重い・・・・・。
市内ぐーるぐる。
２０時帰宅。
強烈に疲れた。
ひな祭り的なことは全くなかった。
あ、オレ男だった。
トレなし。酒あり。
明日から御殿場へ研修！。
・・・・・気が重い・・・・・。
2011年03月02日
まとめて。
２７日 日曜
トレなし。酒あり。
無駄な休日だった。
２８日 月曜
トレなし。酒あり。
１日 火曜
近所にある日本で一番美味い中華そばを出す店のオヤジが先日亡くなった。
今日、御焼香を上げてきた。
享年８４歳、癌だった。
・
・
・
【合掌】
（中華の美味さは既に息子に継承済みなので
まだまだ日本一の中華そばは食べれます。）
トレなし。酒あり。
２日、本日も
トレなし。酒あり。
私の母校は当時岩手飛び抜けののワル中学校だった。
Ｈ氏は特に恐ろしい先輩だったが、私が以前勤めていた会社に入社してきて、
それからすごく仲良くなり、特に私を慕ってくれ、
（なぜなら、有力ヤ家業の若頭筆頭なので上下関係はキッチリしてる。）
飲みやキャンプやジェットスキーやで楽しいことをたくさんした、
私が大好きな人間の一人である。
が、
今日パクられた。
（Ｈ氏は岩手でも青森でも知る人ぞ知る人で、伝説がたくさんある。）
今回の罪状と共に、ここで紹介できないのは残念である。
トレなし。酒あり。
無駄な休日だった。
２８日 月曜
トレなし。酒あり。
１日 火曜
近所にある日本で一番美味い中華そばを出す店のオヤジが先日亡くなった。
今日、御焼香を上げてきた。
享年８４歳、癌だった。
・
・
・
【合掌】
（中華の美味さは既に息子に継承済みなので
まだまだ日本一の中華そばは食べれます。）
トレなし。酒あり。
２日、本日も
トレなし。酒あり。
私の母校は当時岩手飛び抜けののワル中学校だった。
Ｈ氏は特に恐ろしい先輩だったが、私が以前勤めていた会社に入社してきて、
それからすごく仲良くなり、特に私を慕ってくれ、
（なぜなら、有力ヤ家業の若頭筆頭なので上下関係はキッチリしてる。）
飲みやキャンプやジェットスキーやで楽しいことをたくさんした、
私が大好きな人間の一人である。
が、
今日パクられた。
（Ｈ氏は岩手でも青森でも知る人ぞ知る人で、伝説がたくさんある。）
今回の罪状と共に、ここで紹介できないのは残念である。
2011年02月26日
正太郎
久しぶりにちゃらコさんと中華そばの【正太郎】に行った。
ここの中華そばと味噌ラーメンは岩手で一番美味いと言われるファンは多い。
１１時２０分、駐車場の入りから既に混んでる様相を呈している。
入口の引き戸をがらと引くと真っ直ぐ進んだ左手後方で
私に何かアピールしている人の気配を感じたらなんと【Ａ】さんだった。
（Ａさん＝この愚ログで視える人として度々登場する方）
思わず「・・・？ オオ！！」と大声を張り上げてしまった。
以前Ａさんもここの中華が好きだと聞いていた。
それにしても、現在仙台在住なのでここでご一緒になるとは。
なんとなく『流石Ａさん、シンクロニシティにもたけてる。』
と思わざるを得なかった。
トレなし。酒あり。
久しぶりに日本で一番美味しい焼き鳥屋である【あこちゃん】にて。
ここの中華そばと味噌ラーメンは岩手で一番美味いと言われるファンは多い。
１１時２０分、駐車場の入りから既に混んでる様相を呈している。
入口の引き戸をがらと引くと真っ直ぐ進んだ左手後方で
私に何かアピールしている人の気配を感じたらなんと【Ａ】さんだった。
（Ａさん＝この愚ログで視える人として度々登場する方）
思わず「・・・？ オオ！！」と大声を張り上げてしまった。
以前Ａさんもここの中華が好きだと聞いていた。
それにしても、現在仙台在住なのでここでご一緒になるとは。
なんとなく『流石Ａさん、シンクロニシティにもたけてる。』
と思わざるを得なかった。
トレなし。酒あり。
久しぶりに日本で一番美味しい焼き鳥屋である【あこちゃん】にて。
2011年02月25日
無題
昨日は トレなし。酒なし。
(＊ﾟ∀ﾟ)っ今日のトレ
トレッドミル ４０分 ３キロ
マシーンレッグプレス
酒なし。
(＊ﾟ∀ﾟ)っ今日のトレ
トレッドミル ４０分 ３キロ
マシーンレッグプレス
酒なし。
2011年02月23日
無題
昨日は トレなし。酒あり。
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ今日のトレ
トレッドミル ３０分 ２．５キロ
ベンチ
６０＊７
７０＊７
８０＊７
９０＊５
１００＊３
１０２．５
１０５．０
１０７．５
１１０．０
１１２．５-×
体重が落ちて左肩が負傷で１１０キロは挙がらないと思ってたが、大丈夫挙がった。
しかし、こんなんで安心してていいのだろうか・・・・？
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ今日のトレ
トレッドミル ３０分 ２．５キロ
ベンチ
６０＊７
７０＊７
８０＊７
９０＊５
１００＊３
１０２．５
１０５．０
１０７．５
１１０．０
１１２．５-×
体重が落ちて左肩が負傷で１１０キロは挙がらないと思ってたが、大丈夫挙がった。
しかし、こんなんで安心してていいのだろうか・・・・？
2011年02月21日
無題
昨日は トレなし。酒あり。
(*ﾟ▽ﾟ*)今日のトレ
トレッドミル １２０分 ８．５キロ
酒なし。
(*ﾟ▽ﾟ*)今日のトレ
トレッドミル １２０分 ８．５キロ
酒なし。
2011年02月19日
雫石スキー場２回目
今季スキー２回目。
前回と同じく雫石スキー場。
（もらったチケットがあったので。）
最高の天気。
９時半から滑り始め、４０分休憩して１４時まで黙々滑った。
最後のダウンヒル１本はターン出来ないほど足が終わっていた。
（ターンするとスキーのトップかボトムがクロスして２回転んだ。）
やれやれと麓まで辿り着き雫石プリンスの露天風呂に入る。
温泉遺産に認定された、源泉かけ流しの湯「高倉温泉」。
ぬるいが、いい泉質だった。（火薬臭い。）
雫石スキー場には何十回と来たが、ここの温泉に入るのは初めてだった。
（温泉チケット本で６００円が３００円に割引だったので利用した。）
帰りしな、あまりにも有名になり過ぎた小岩井農場の【１本桜】
の前を通ったら、ＮＨＫ連続テレビ小説【どんど晴れ】のロケをしてた。
ハッピを着た内田朝陽らしき男が桜の木の下をうろついていた。
写真は雫石にある焼肉三千里のカルビスープラーメンと、
お気に入りのスクイーズボトル。
若い頃はこれにウイスキーを詰めて滑っていた。
メイドインカナダである。何というメーカーか読めない。
右の男の足が不自然に交差しているのが意図的なデザインかどうかが分らない。
友人の実家である秋田市に遊びに行った時、朝市で段ボールにゴロゴロ
入っていて、一個１００円で売っていた。
前回と同じく雫石スキー場。
（もらったチケットがあったので。）
最高の天気。
９時半から滑り始め、４０分休憩して１４時まで黙々滑った。
最後のダウンヒル１本はターン出来ないほど足が終わっていた。
（ターンするとスキーのトップかボトムがクロスして２回転んだ。）
やれやれと麓まで辿り着き雫石プリンスの露天風呂に入る。
温泉遺産に認定された、源泉かけ流しの湯「高倉温泉」。
ぬるいが、いい泉質だった。（火薬臭い。）
雫石スキー場には何十回と来たが、ここの温泉に入るのは初めてだった。
（温泉チケット本で６００円が３００円に割引だったので利用した。）
帰りしな、あまりにも有名になり過ぎた小岩井農場の【１本桜】
の前を通ったら、ＮＨＫ連続テレビ小説【どんど晴れ】のロケをしてた。
ハッピを着た内田朝陽らしき男が桜の木の下をうろついていた。
写真は雫石にある焼肉三千里のカルビスープラーメンと、
お気に入りのスクイーズボトル。
若い頃はこれにウイスキーを詰めて滑っていた。
メイドインカナダである。何というメーカーか読めない。
右の男の足が不自然に交差しているのが意図的なデザインかどうかが分らない。
友人の実家である秋田市に遊びに行った時、朝市で段ボールにゴロゴロ
入っていて、一個１００円で売っていた。
2011年02月18日
2011年02月17日
社内サークルのような
（･∀･)つ今日のトレ！いきなりベンチ
２０＊２０
６０＊７
７０＊７
８０＊７
９０＊５
１００＊３
１０２．５＊１
１０２．５＊２、２、２、２
だんだんパワーが落ちてきている。
今日は会社の上席二人をフィットネスクラブへ招待した。
一応、館内利用とストレッチ〜有酸素〜マシーンでの筋トレと指導し、
各々が車なので酒抜きであったがトレ後はイオン内で飯を食った。
たまにはこんな付き合いもいいなあ。
2011年02月16日
１週間ぶりのトレ
（･∀･)つ今日のトレ！１週間ぶりのトレ。
トレッドミル ６０分 ５キロ
レッグプレス
酒なし。
研修期間中食欲がなく、少食で体重が５９．５キロまで落ちた。
2011年02月15日
無事帰還
１０日 御殿場駅隣の居酒屋で生中ジョッキ２杯。
１１日 研修始まり。飲むつもりはなかったが、
缶ビール５００ｍｌ御馳走になった。
１２日 また缶ビール５００ｍｌ御馳走になった。
１３日 酒なし。飲んどる場合じゃないほど精神崩壊。
１４日 研修終わり。後泊の為上野へ移動。居酒屋でそこそこ飲む。
今日 昼盛岡着。一度会社に行って報告会。
デスクにたまっていた資料やらメールやらを横目に帰る。
１１日、１２日、１３日で合計１０時間も寝てないので
とりあえず寝た。
酒あり。
１１日 研修始まり。飲むつもりはなかったが、
缶ビール５００ｍｌ御馳走になった。
１２日 また缶ビール５００ｍｌ御馳走になった。
１３日 酒なし。飲んどる場合じゃないほど精神崩壊。
１４日 研修終わり。後泊の為上野へ移動。居酒屋でそこそこ飲む。
今日 昼盛岡着。一度会社に行って報告会。
デスクにたまっていた資料やらメールやらを横目に帰る。
１１日、１２日、１３日で合計１０時間も寝てないので
とりあえず寝た。
酒あり。
2011年02月10日
御殿場
去年は湯河原に２回研修に行った。
今年１回目は今日から御殿場にて。
行程を含めて６日間。
しばらくトレなし。
（酒も飲まないようにしよう。）
今年１回目は今日から御殿場にて。
行程を含めて６日間。
しばらくトレなし。
（酒も飲まないようにしよう。）
2011年02月09日
五所川原
（'A`|||）今日のトレ
トレッドミル ３０分 ２．５キロ
レッグプレス
酒なし。
昼から五所川原へ出張。
数年前に行った時は、なーんにもないとこだったが、
今はどこにでもある物販店が当たり前のようにあった。
五所川原といえば、吉幾三氏がその名を広めたことだけで有名と思いきや、
そういえば青森３大ねぶた（青森ねぶた・弘前ねぷた・五所川原たちねぷた）の一角をなす。
そして文豪【太宰治】の出身地であることも特筆すべきであろう。
更に言うなら選挙オタクである【羽柴誠三秀吉】のオッサンの出身であることも
包み隠さず書き留めておこう。
（もしや今回、また東京都知事選に出馬すんじゃね？）
トレッドミル ３０分 ２．５キロ
レッグプレス
酒なし。
昼から五所川原へ出張。
数年前に行った時は、なーんにもないとこだったが、
今はどこにでもある物販店が当たり前のようにあった。
五所川原といえば、吉幾三氏がその名を広めたことだけで有名と思いきや、
そういえば青森３大ねぶた（青森ねぶた・弘前ねぷた・五所川原たちねぷた）の一角をなす。
そして文豪【太宰治】の出身地であることも特筆すべきであろう。
更に言うなら選挙オタクである【羽柴誠三秀吉】のオッサンの出身であることも
包み隠さず書き留めておこう。
（もしや今回、また東京都知事選に出馬すんじゃね？）
2011年02月08日
トレあり
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ６０分 ５．５キロ
ベンチ
２０＊２０
６０＊１０
８０＊５
９０＊３
１００＊３
１０２．５＊２
１０５＊１
自力が格段に落ちてきてる。
酒なし。
2011年02月07日
今日のトレ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ５０分 ５キロ
レッグプレスマシーン
６０＊１０、１０
８０＊１０、１０、１０
９０＊１０
１００＊５、５
１１０＊５
酒なし。
2011年02月06日
ヒキオタ生活
実は昨日の奥州からの帰り、車のトラブルに見舞われ、
花巻のオートバックスで応急処置。
なんとか盛岡まで戻るも、そのまま盛岡のオートバックスへ入院。
今日は単独で雫石スキー場へ行く予定だったが足が無くなったのでキャンセル。
最近になく折角のいい天気だったのに・・・・。
で、一日中家から出ずヒキオタ生活。
（しかもほとんど横になってたので筋肉が溶けた。）
無駄な休日を過ごしてしまった。
トレなし。酒あり。
花巻のオートバックスで応急処置。
なんとか盛岡まで戻るも、そのまま盛岡のオートバックスへ入院。
今日は単独で雫石スキー場へ行く予定だったが足が無くなったのでキャンセル。
最近になく折角のいい天気だったのに・・・・。
で、一日中家から出ずヒキオタ生活。
（しかもほとんど横になってたので筋肉が溶けた。）
無駄な休日を過ごしてしまった。
トレなし。酒あり。
2011年02月05日
平成２３年度ＩＰＡ理事会
奥州市アスピアにて１１時より
【平成２３年度第１回岩手県パワーリフティング協会理事会】があった。
皆さんお元気そうで何より。
２０１６年岩手国体パワーリフティング公開競技が昨日正式に
【平泉市】に決定したことを伊藤理事長から発表があった。
世界遺産登録！？になると平泉はワールドワイドになる。
その地でゆかりのある弁慶さながら剛腕を振るう競技が開催されるのは
本当に身に余る光栄である。
さて、本年度の各種大会予定だが、
折角この愚ログにいらしてくれたパワー・ベンチにご興味がある方々の為に
未確定ではあるが第１回目の告知をします。
（あくまでも予定です。）
＊いわて力祭り以外は新階級対応です。
＊北日本のゲストは誰がいいだろう？
皆さん、どうぞ振るっての御参加を！！
１３時半に閉会し、折角仕事外で奥州まで来たんだからっつって、
去年の第１回理事会の閉会後にも行った【焼石クアパーク・ひめかゆ】に行ってきた。
≪胆沢ダムはいわゆる【小沢ダム】と揶揄され、全国でも【八ッ場ダム】
と共に有名になった。
今回行った【焼石クアパーク・ひめかゆ】はその胆沢ダムのそば。≫
と去年の愚ログには書いていた。
温泉チケット本だが、去年はタダだったが今年は半額だった。
ここは温水プールエリアがあり、サウナでフラフラになった後、
水風呂ではなく、プールに入る。
それを繰り返し、タップリ２時間過ごした。
勿論温泉にもつかったが、エグイお湯である。
前回は以下のように表記してた。
≪泉質はナトリウム塩化物泉。
要は塩温水。
確かにしょっぱい。
但し、臭いが独特。
油の臭い。
しかも廃油。
前にも書いたが、湯田町の温泉郷や夏油温泉もこんな臭い。
奥羽山脈系の岩手県中央部から南部は源泉がこんなんだろう。
（名前からして夏油だからなあ。）
慣れるとこのエグイ臭いが堪らなくなるのであった。≫
帰りしな、また水沢区中心部に戻り、私の中で【岩手３大中華そば】
の一角をなすこの愚ログでもお馴染み【銀蝶】へ。
やっぱり、店主がおばちゃんになってから明らかにしかも大幅に味が変わった。
（もう行くこともないかもしれない・・・・。）
トレなし。家帰って酒あり。
【平成２３年度第１回岩手県パワーリフティング協会理事会】があった。
皆さんお元気そうで何より。
２０１６年岩手国体パワーリフティング公開競技が昨日正式に
【平泉市】に決定したことを伊藤理事長から発表があった。
世界遺産登録！？になると平泉はワールドワイドになる。
その地でゆかりのある弁慶さながら剛腕を振るう競技が開催されるのは
本当に身に余る光栄である。
さて、本年度の各種大会予定だが、
折角この愚ログにいらしてくれたパワー・ベンチにご興味がある方々の為に
未確定ではあるが第１回目の告知をします。
（あくまでも予定です。）
平成２３年５月２９日（日）予定
於：北上市体育館トレーニングルーム
第２３回 岩手県パワーリフティング選手権大会
第２６回 岩手県ベンチプレス選手権大会
平成２３年８月７日（日）予定
於：北上ジャスコ江釣子ショッピングセンター
第４回 いわて力祭り
平成２３年１０月９日（日）予定
於：北上市第２体育館
第４回 北日本ベンチプレス選手権大会
＊いわて力祭り以外は新階級対応です。
＊北日本のゲストは誰がいいだろう？
皆さん、どうぞ振るっての御参加を！！
１３時半に閉会し、折角仕事外で奥州まで来たんだからっつって、
去年の第１回理事会の閉会後にも行った【焼石クアパーク・ひめかゆ】に行ってきた。
≪胆沢ダムはいわゆる【小沢ダム】と揶揄され、全国でも【八ッ場ダム】
と共に有名になった。
今回行った【焼石クアパーク・ひめかゆ】はその胆沢ダムのそば。≫
と去年の愚ログには書いていた。
温泉チケット本だが、去年はタダだったが今年は半額だった。
ここは温水プールエリアがあり、サウナでフラフラになった後、
水風呂ではなく、プールに入る。
それを繰り返し、タップリ２時間過ごした。
勿論温泉にもつかったが、エグイお湯である。
前回は以下のように表記してた。
≪泉質はナトリウム塩化物泉。
要は塩温水。
確かにしょっぱい。
但し、臭いが独特。
油の臭い。
しかも廃油。
前にも書いたが、湯田町の温泉郷や夏油温泉もこんな臭い。
奥羽山脈系の岩手県中央部から南部は源泉がこんなんだろう。
（名前からして夏油だからなあ。）
慣れるとこのエグイ臭いが堪らなくなるのであった。≫
帰りしな、また水沢区中心部に戻り、私の中で【岩手３大中華そば】
の一角をなすこの愚ログでもお馴染み【銀蝶】へ。
やっぱり、店主がおばちゃんになってから明らかにしかも大幅に味が変わった。
（もう行くこともないかもしれない・・・・。）
トレなし。家帰って酒あり。
2011年02月04日
今日も一歩健康になりました
昨日は トレなし。酒なし。
（･∀･)つ今日のトレ！
トレッドミル ６０分 ５．６キロ
レッグプレスマシーン
腹筋・下肢群 こねこねと。
酒なし。
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ６０分 ５．６キロ
レッグプレスマシーン
腹筋・下肢群 こねこねと。
酒なし。
2011年02月02日
墓参り
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ今日のトレ
トレッドミル ３０分 ３キロ
ベンチ
２０＊２０
６０＊１０
８０＊７
１００＊２
９０＊７、６
今日は爺さんの命日で御方と墓参り。
本堂前から墓前まで雪を掻き分けながら進む覚悟であったが、
奥の墓の方々何組かの往来によって細いが道ができていたのには助かった。
それでも注意して歩かないと履いていった長靴に雪が入る。
墓石の３分の１くらいまで積もっていた雪を払いのけ
がっちり凍っていた花立ての中の氷を持っていったポットのお湯で溶かし、
去年の１２月８日に供えた枯れ花と持ってきた花束とを差し替える。
団子とみかんをお供えし、蝋燭に日をともす。
青空の下、風は無く火は薫らず落ち着きを見せている。
厳冬の一服、今日は冬将軍も昼寝をしているのだろうか比較的暖かい。
厳かになりそれではと、線香に火をくべようと・・・・
御方、なんで線香忘れてんねん！！
酒なし。
トレッドミル ３０分 ３キロ
ベンチ
２０＊２０
６０＊１０
８０＊７
１００＊２
９０＊７、６
今日は爺さんの命日で御方と墓参り。
本堂前から墓前まで雪を掻き分けながら進む覚悟であったが、
奥の墓の方々何組かの往来によって細いが道ができていたのには助かった。
それでも注意して歩かないと履いていった長靴に雪が入る。
墓石の３分の１くらいまで積もっていた雪を払いのけ
がっちり凍っていた花立ての中の氷を持っていったポットのお湯で溶かし、
去年の１２月８日に供えた枯れ花と持ってきた花束とを差し替える。
団子とみかんをお供えし、蝋燭に日をともす。
青空の下、風は無く火は薫らず落ち着きを見せている。
厳冬の一服、今日は冬将軍も昼寝をしているのだろうか比較的暖かい。
厳かになりそれではと、線香に火をくべようと・・・・
御方、なんで線香忘れてんねん！！
酒なし。
2011年02月01日
寒いけどトレ
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ今日のトレ
トレッドミル ６０分 ５．５キロ
マシーンレッグプレスパラレル
６０＊１０
７０＊１０
８０＊１０
９０＊１０
１００＊５、５
久しくパワーラック内の試合形式スクワットトレから遠のいてるなあ。
（逃げてるなあ。）
デッドもしかり。
（リストラップ買ったのに全然使ってないや。）
今朝の体重が６０キロを割っていた。
今までの試合当日の体重である。
あと１キロ【脂肪】を落として、暴飲暴食をしても
常に６０キロ未満の体重をキープできるだけの基礎バランスを
構築しなくてはならぬ。
酒なし。
トレッドミル ６０分 ５．５キロ
マシーンレッグプレスパラレル
６０＊１０
７０＊１０
８０＊１０
９０＊１０
１００＊５、５
久しくパワーラック内の試合形式スクワットトレから遠のいてるなあ。
（逃げてるなあ。）
デッドもしかり。
（リストラップ買ったのに全然使ってないや。）
今朝の体重が６０キロを割っていた。
今までの試合当日の体重である。
あと１キロ【脂肪】を落として、暴飲暴食をしても
常に６０キロ未満の体重をキープできるだけの基礎バランスを
構築しなくてはならぬ。
酒なし。
2011年01月31日
2011早くも1/12終わります。
昨日 トレなし。酒なし。
（･∀･)つ今日のトレ！
トレッドミル ６０分 ５．５キロ
ベンチ
２０＊３０
６０＊１０
７０＊５
８０＊５
９０＊５
１００＊４
１０２．５＊２
１００＊２
む。
しかし、もういいかげん雪飽きたよ・・・・。
酒なし。
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ６０分 ５．５キロ
ベンチ
２０＊３０
６０＊１０
７０＊５
８０＊５
９０＊５
１００＊４
１０２．５＊２
１００＊２
む。
しかし、もういいかげん雪飽きたよ・・・・。
酒なし。
2011年01月29日
コミックいわて
昨日の酒は残ってなかった。
しかし、スキーとかトレとかはしたくない。
ま、昼飯食いに行くついでに温泉にて読書でもと、
まず今年初の【さかえや滝沢店】満州にらラーメンに行った。
今月の特別メニューとして【マーボ満にら】ちゅうのがあったので
頼んでみたが、そのマーボあんが、こっ酷くマズイ。
（いやいや、私の口に合わないということにします。）
前に【納豆満にら】や【みそ満にら】を頼んでみたが期待に反してパッとしない。
やっぱ普通の満にらに限ると個人的には思う。
なんだか気分上の消化不良のまま、フォックスバーデンに行く。
それはさかえやの近くの狐洞という地名にある。
名前の由来はそのまま地名からだろね。
温泉チケット本には参加していたのだが、割引の時期が夏場らしい。
（毎年グレードが下がってきてるが、今年のチケット本は更に使えない。）
しゃあないので５００円という大金を券売機に投入し
入館して、主にサウナで汗を流し、
９０分でフラフラになったので大広間で本を読もうとするも、
テレビの大音量で頭に入らず、中止。
また風呂場に戻るのも不可能と判断し、
比較的最近超大型ブックストアーが出来たので冷やかしに行った。
売り場面積東北最大級という触れ込みどおり、確かに広い。
広いうえ、人々でごった返している。
今、盛岡で一番バブっている場所かもしれん。
平積みで【コミックいわて】なるのもが置かれてた。
７３５円、昨日から販売されたらしい。
帯には【岩手県知事責任編集】となってる。
達増氏はマンガに対しても相当のオタクでありマニアでありフリークである。
その特性を活かした岩手の売り込み作戦であろう。
買って読んだ。
岩手に縁のある作家さん達の、岩手の事を描き下したアンソロジーである。
面白い。
皆さんにも是非読んでもらいたい。
（ちなみに吉田戦車氏は奥州市出身。さいとうたかを氏は花巻市在住中）
トレなし。酒あり。
しかし、スキーとかトレとかはしたくない。
ま、昼飯食いに行くついでに温泉にて読書でもと、
まず今年初の【さかえや滝沢店】満州にらラーメンに行った。
今月の特別メニューとして【マーボ満にら】ちゅうのがあったので
頼んでみたが、そのマーボあんが、こっ酷くマズイ。
（いやいや、私の口に合わないということにします。）
前に【納豆満にら】や【みそ満にら】を頼んでみたが期待に反してパッとしない。
やっぱ普通の満にらに限ると個人的には思う。
なんだか気分上の消化不良のまま、フォックスバーデンに行く。
それはさかえやの近くの狐洞という地名にある。
名前の由来はそのまま地名からだろね。
温泉チケット本には参加していたのだが、割引の時期が夏場らしい。
（毎年グレードが下がってきてるが、今年のチケット本は更に使えない。）
しゃあないので５００円という大金を券売機に投入し
入館して、主にサウナで汗を流し、
９０分でフラフラになったので大広間で本を読もうとするも、
テレビの大音量で頭に入らず、中止。
また風呂場に戻るのも不可能と判断し、
比較的最近超大型ブックストアーが出来たので冷やかしに行った。
売り場面積東北最大級という触れ込みどおり、確かに広い。
広いうえ、人々でごった返している。
今、盛岡で一番バブっている場所かもしれん。
平積みで【コミックいわて】なるのもが置かれてた。
７３５円、昨日から販売されたらしい。
帯には【岩手県知事責任編集】となってる。
達増氏はマンガに対しても相当のオタクでありマニアでありフリークである。
その特性を活かした岩手の売り込み作戦であろう。
買って読んだ。
岩手に縁のある作家さん達の、岩手の事を描き下したアンソロジーである。
面白い。
皆さんにも是非読んでもらいたい。
（ちなみに吉田戦車氏は奥州市出身。さいとうたかを氏は花巻市在住中）
トレなし。酒あり。
2011年01月28日
遅ればせながらの新年会
会社本部の新年会と安倍館・上堂振興会の新年会が重なった今日は会社優先で参加した。
１８時半からの２時間コースだったが、結構美味い料理だった。
２次会はボーリングで、厳冬の夜になんで穴掘りせなあかんねやと思ったら
どうやらボールを転がしてピンを倒すレジャーのことらしい。
つう、くだらねノリツッコミは別にして参加放棄。
帰りは方向が同じだった今季の新入社員である中国人の女の子【劉さん】
と降雪のなか歩きながら日中関係が親密になる様な話題で盛り上がった。
（ユメユメ昨日の櫻井女史の話は言えなかった。）
１８時半からの２時間コースだったが、結構美味い料理だった。
２次会はボーリングで、厳冬の夜になんで穴掘りせなあかんねやと思ったら
どうやらボールを転がしてピンを倒すレジャーのことらしい。
つう、くだらねノリツッコミは別にして参加放棄。
帰りは方向が同じだった今季の新入社員である中国人の女の子【劉さん】
と降雪のなか歩きながら日中関係が親密になる様な話題で盛り上がった。
（ユメユメ昨日の櫻井女史の話は言えなかった。）
2011年01月27日
櫻井よしこ
櫻井よしこ女史の講演会に行ってきた。
日本生命が主催する新春企画で整理券をもらった。
ちなみに去年は野村克也氏。
櫻井先生、御年６５歳だって。
頭脳明晰は言うに及ばないが、容姿端麗。
魅力的な人間である。
しかし小沢氏のお膝元で国会議員全員民主党の地に入り込み、
現政権をこき下ろす物言いは聞いてて何と無くヒヤヒヤした。
と同時に中国批判も凄まじい。
バリバリの国粋主義者でカッコイイ。
トレなし。酒あり。
日本生命が主催する新春企画で整理券をもらった。
ちなみに去年は野村克也氏。
櫻井先生、御年６５歳だって。
頭脳明晰は言うに及ばないが、容姿端麗。
魅力的な人間である。
しかし小沢氏のお膝元で国会議員全員民主党の地に入り込み、
現政権をこき下ろす物言いは聞いてて何と無くヒヤヒヤした。
と同時に中国批判も凄まじい。
バリバリの国粋主義者でカッコイイ。
トレなし。酒あり。
2011年01月26日
熱血の会
今日は友人の及川県議の【熱血の会】に出席予定だったが、行けなくなった。
但し、今夜は飲むモードに入っていたので家に帰って一人酒。
無駄にアルコール補給してしまった。
トレなし。
後で関係者から聞いた話だが、この会の２次会あたりで
酒に酔った泉山と室岡の言い争いがヒートアップして
やおら室井が椅子の上に立って泉山を蹴とばしたそうた。
熱血な野郎達だ。
（４３歳妻帯者でしょうもないけど。）
現場に居合わせたかった。
但し、今夜は飲むモードに入っていたので家に帰って一人酒。
無駄にアルコール補給してしまった。
トレなし。
後で関係者から聞いた話だが、この会の２次会あたりで
酒に酔った泉山と室岡の言い争いがヒートアップして
やおら室井が椅子の上に立って泉山を蹴とばしたそうた。
熱血な野郎達だ。
（４３歳妻帯者でしょうもないけど。）
現場に居合わせたかった。
2011年01月25日
今日のトレ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ４０分 ３．５キロ
ベンチ
２０＊５０
６０＊８
７０＊７
８０＊６
９０＊５
１００＊３
１１０＊１
１１２．５ （プレス時左肩にキタので辞退。）
シュレッグ・僧帽。
レッグプレス・カーフ。
折角、イントラ君にセンター補助を頼んで１１２．５から
試合形式で１２０まで挙げていこうと思ってたのに
立ち上がりで辞退。
結構深刻な怪我かもな。
高重量トレができない。
酒なし。
2011年01月23日
日曜出勤後トレ
（･∀･)つ今日のトレ！確かにトレしたこたしたばってん・・
日曜はイオンスポーツが２０時までなので
トレッドミル ５０分 ４キロ だけ。
酒なし。
2011年01月22日
ジョグ
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ今日のトレ
トレッドミル ５０分 ５キロ
レッグプレス
時間が無かったのでメイン有酸素系。
ジョギング程度。
心拍数１２０前後。
汗もでる。
酒なし。
トレッドミル ５０分 ５キロ
レッグプレス
時間が無かったのでメイン有酸素系。
ジョギング程度。
心拍数１２０前後。
汗もでる。
酒なし。
2011年01月21日
トレの意識
( -д-)ﾉ今日のトレ
トレッドミル ４０分 ３キロ
ベンチ
６０＊５
７０＊５
８０＊５
９０＊５
１００＊３、３、２（ナロー）、３
１０２．５＊２
１０５＊１
（インターバルにスクワット、レッグプレス）
上腕三頭筋を意識したバーベルアームカール
・・・・・。
前後のストレッチを入れてこれで２時間なわけだけど、
こうやって書き出すと全然物足りない。
海斗のアニキなんかはいつも最低でも自己ＭＡＸまで挙上している。
せめて常時１２０まで挙げれないと１３０なんてチャレンジ権すら得られない。
トレッドミルにしてもだらだら歩くだけで汗をかくというよりも身体が温まる程度。
（それでも脂肪燃焼に最適と言われてる心拍数１１５前後をキープしてるが、
やはり燃焼の実感がない。ま、燃焼って実感が伴うかどうかは知らんけど。）
トレしに行く回数は増えたものの、もう少し気張らないといかんなあ。
雪解けしたら楽しくアウトドアトレを多用したいな。
酒なし。
トレッドミル ４０分 ３キロ
ベンチ
６０＊５
７０＊５
８０＊５
９０＊５
１００＊３、３、２（ナロー）、３
１０２．５＊２
１０５＊１
（インターバルにスクワット、レッグプレス）
上腕三頭筋を意識したバーベルアームカール
・・・・・。
前後のストレッチを入れてこれで２時間なわけだけど、
こうやって書き出すと全然物足りない。
海斗のアニキなんかはいつも最低でも自己ＭＡＸまで挙上している。
せめて常時１２０まで挙げれないと１３０なんてチャレンジ権すら得られない。
トレッドミルにしてもだらだら歩くだけで汗をかくというよりも身体が温まる程度。
（それでも脂肪燃焼に最適と言われてる心拍数１１５前後をキープしてるが、
やはり燃焼の実感がない。ま、燃焼って実感が伴うかどうかは知らんけど。）
トレしに行く回数は増えたものの、もう少し気張らないといかんなあ。
雪解けしたら楽しくアウトドアトレを多用したいな。
酒なし。
2011年01月20日
紫苑二日目
朝６時起床。
昨夜の酒は残ってない。
起きぬけに風呂に行く。
風呂上がりそのまま朝食会場へ。
オレンジジュースとアップルジュースとウコン茶をかけつけ３杯。
そしてからもりもり食った。
部屋に戻り再び寝る。
９時半に起きて風呂に入り身支度して１０時過ぎチェックアウト。
もし二日酔いだったら車の運転はできないだろうと、
酔いが醒めるまでロビーで時間を潰す為に持ってきた本を読む。
ちゃらコさんが
「これおもしぇえがら読めや、くそが。」
と貸してくれた、
湊かなえ【告白】。
ま、確かにおもしぇがった。
久しぶりに本を読んだ。
帰りしなじゃじゃ麺食って帰宅。
借りていたＤＶＤを観ながら休日を過ごす。
トレなし。酒なし。
昨夜の酒は残ってない。
起きぬけに風呂に行く。
風呂上がりそのまま朝食会場へ。
オレンジジュースとアップルジュースとウコン茶をかけつけ３杯。
そしてからもりもり食った。
部屋に戻り再び寝る。
９時半に起きて風呂に入り身支度して１０時過ぎチェックアウト。
もし二日酔いだったら車の運転はできないだろうと、
酔いが醒めるまでロビーで時間を潰す為に持ってきた本を読む。
ちゃらコさんが
「これおもしぇえがら読めや、くそが。」
と貸してくれた、
湊かなえ【告白】。
ま、確かにおもしぇがった。
久しぶりに本を読んだ。
帰りしなじゃじゃ麺食って帰宅。
借りていたＤＶＤを観ながら休日を過ごす。
トレなし。酒なし。
2011年01月19日
講習・新年会＠紫苑2011
今日は所属協会の講習＆新年会であった。
会場は去年（１月２０日）と同じ繋温泉郷のホテル紫苑にて。
講習内容は県警と天下り団体のそれぞれの講師を招いて
『ロールプレイングによる 《不当要求》に対応しよう！』的なやつ。
１７時までやって一風呂浴びて新年会。
去年は１升近く飲んだと書いていたが、今年は６合位で止めといた。
恒例のジャンケン大会では１回戦敗退。
２次会には行かず１０時頃寝たかな。
会場は去年（１月２０日）と同じ繋温泉郷のホテル紫苑にて。
講習内容は県警と天下り団体のそれぞれの講師を招いて
『ロールプレイングによる 《不当要求》に対応しよう！』的なやつ。
１７時までやって一風呂浴びて新年会。
去年は１升近く飲んだと書いていたが、今年は６合位で止めといた。
恒例のジャンケン大会では１回戦敗退。
２次会には行かず１０時頃寝たかな。
2011年01月18日
今日のトレ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ２０分 １．５キロ
ベンチ
６０＊１０
８０＊５
９０＊２（スロー）
９０＊２（スロー）
１００＊２
１００＊２
ラックアップ
１４０
１５０
アームカール中心に上腕筋群こねこねと。
んん・・・チョッとベンチやりすぎか？
左肩痛すぎるわひ。
酒なし。
2011年01月17日
雫石ＰＩＣ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ５０分 ４キロ
アブいぢめ。
酒なし。
2011年01月16日
体がばりばり君
昨日のスキーで体が強張ってる。
ばりばり君って感じ。
昔では考えられないが、昨日は１度派手に転倒した。
バーンに『どふっ』と叩きつけられ一瞬息が止まった。
その全身打撲もばりばり君の原因かもしれん。
トレなし。酒なし。
ばりばり君って感じ。
昔では考えられないが、昨日は１度派手に転倒した。
バーンに『どふっ』と叩きつけられ一瞬息が止まった。
その全身打撲もばりばり君の原因かもしれん。
トレなし。酒なし。
2011年01月15日
雫石スキー場
若い頃はここのシーズン券を買ってまでスキーをしてた。
ちょうど１９９３年世界アルペンが開催されたあたりである。
道が空いてれば自宅から雫石プリンスホテルの駐車場まで３０分強で着くので便利だ。
土日祝日は勿論、会社終わりにナイターに駆け付けたほどのスキーヤーだった。
その後転勤で宇都宮へ行ってからスキーをやめた。
戻って来てからも、ファンスキーを２シーズンしただけ。
何年か前に一度ここに来たが、当時名器と謳われた
【ダイナスター・アソート・スペリオール・Ｖ９】
もエッヂがつんつるてんで、高速ターンをするとそのまま流されるタダの板きれ
になり下がり、てんでスキーにならずベソ書いて帰ってきた経緯があった。
実はどうしてもスキーがやりたくなり、とはいえカービング新調するのも
何回行くかはわからないので、とりあえず件の名器をチューンアップしてたのであった。
１日券引換券をもらったこともあって、果たして今日行ってきました。
盛岡市内氷点下１０度の朝に自宅を旅立ち、９時にロープウェイに乗り込んだ。
懐かしいロープウェイ。
中腹に着くとめっささぶい。
氷点下２０度位あったのではなかろうか。
いつもはダウンヒルの麓付近に車を止め、ゴンドラに乗って山頂に行き、
そのままＤＨを降りたり、ジャイアントスラロームと
スラロームバーンのコブに入りに行くのであったが、
そのゴンドラが撤去されていた。
その他、人気のないコースのリフトが止まってるし、レスト小屋も閉まっている。
とても寂しい気持ちになった。
時代というか、景気というか・・・・。
案内標識が外国語で表記されていて、ご案内の通り外国人が多かった。
で、やっぱスキーは面白いねえ。
昔はコブしか滑らなかったが、ロングコースをだらだら滑降するのも気持ちがいい。
ちなみにＳＬバーンにはコブ一つなかった。
１１時半から１２時まで休憩して１４時まで女子ダウンヒルをくり返してすべった。
（雪が降っていたのでゴンドラに乗るのが得策だった。
因みに女子ダウンヒル用のゴンドラは稼働していた。）
はっきり言って、岩手山登山・下山よか疲れた。。。。。
酒あり。
今日は家に帰ってから身支度をして酒を飲みにいったが、
昔はゲレンデでビールやらウイスキーやらを飲みながら
へべれけになって滑っていたなあ。
（寒くてなかなか酔わないので相当飲んでいたと思う。）
ちょうど１９９３年世界アルペンが開催されたあたりである。
道が空いてれば自宅から雫石プリンスホテルの駐車場まで３０分強で着くので便利だ。
土日祝日は勿論、会社終わりにナイターに駆け付けたほどのスキーヤーだった。
その後転勤で宇都宮へ行ってからスキーをやめた。
戻って来てからも、ファンスキーを２シーズンしただけ。
何年か前に一度ここに来たが、当時名器と謳われた
【ダイナスター・アソート・スペリオール・Ｖ９】
もエッヂがつんつるてんで、高速ターンをするとそのまま流されるタダの板きれ
になり下がり、てんでスキーにならずベソ書いて帰ってきた経緯があった。
実はどうしてもスキーがやりたくなり、とはいえカービング新調するのも
何回行くかはわからないので、とりあえず件の名器をチューンアップしてたのであった。
１日券引換券をもらったこともあって、果たして今日行ってきました。
盛岡市内氷点下１０度の朝に自宅を旅立ち、９時にロープウェイに乗り込んだ。
懐かしいロープウェイ。
中腹に着くとめっささぶい。
氷点下２０度位あったのではなかろうか。
いつもはダウンヒルの麓付近に車を止め、ゴンドラに乗って山頂に行き、
そのままＤＨを降りたり、ジャイアントスラロームと
スラロームバーンのコブに入りに行くのであったが、
そのゴンドラが撤去されていた。
その他、人気のないコースのリフトが止まってるし、レスト小屋も閉まっている。
とても寂しい気持ちになった。
時代というか、景気というか・・・・。
案内標識が外国語で表記されていて、ご案内の通り外国人が多かった。
で、やっぱスキーは面白いねえ。
昔はコブしか滑らなかったが、ロングコースをだらだら滑降するのも気持ちがいい。
ちなみにＳＬバーンにはコブ一つなかった。
１１時半から１２時まで休憩して１４時まで女子ダウンヒルをくり返してすべった。
（雪が降っていたのでゴンドラに乗るのが得策だった。
因みに女子ダウンヒル用のゴンドラは稼働していた。）
はっきり言って、岩手山登山・下山よか疲れた。。。。。
酒あり。
今日は家に帰ってから身支度をして酒を飲みにいったが、
昔はゲレンデでビールやらウイスキーやらを飲みながら
へべれけになって滑っていたなあ。
（寒くてなかなか酔わないので相当飲んでいたと思う。）
2011年01月14日
６１キロ
昨日はトレなし。酒なし。
明日は１５日でフィットネスクラブが休館。
ということで今日もトレしたった。
（･∀･)つ今日のトレ！
トレッドミル ４０分 ３．５キロ
ベンチ
６０＊１０
７０＊５
８０＊３
９０＊３
１００＊２
１１０＊１
１１２．５ ツブレタ。
やっぱ、左肩痛いわ。
かばうと急激に力が抜ける。
トレにならない。
暫くは肩に負担のかからないポジションを模索してそこで自力をつけよう。
（あとでボーナスになるだろうし。）
ラックアップ保持
１３０、１５０、１６０、１７０×２、１８０
（久々にやりだした神経系トレ。
次回からは左肩の痛みがない可動域でレンジを広げてみよう。）
各インターバルにレッグプレス６０キロ＊１０
最近の少食のおかげで朝グソたれた後の体重が６１キロ前後となった。
あと２キロ減量してリバウンドしないように半年位５９キロキープしなくては。
その気になったら一日３食プロテインで３日過ごせば２〜３キロ位軽く減るだろうけど。
（その中でＭＡＸ１２０キロ台を維持するのは厳しいな。）
酒なし。
明日は１５日でフィットネスクラブが休館。
ということで今日もトレしたった。
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ４０分 ３．５キロ
ベンチ
６０＊１０
７０＊５
８０＊３
９０＊３
１００＊２
１１０＊１
１１２．５ ツブレタ。
やっぱ、左肩痛いわ。
かばうと急激に力が抜ける。
トレにならない。
暫くは肩に負担のかからないポジションを模索してそこで自力をつけよう。
（あとでボーナスになるだろうし。）
ラックアップ保持
１３０、１５０、１６０、１７０×２、１８０
（久々にやりだした神経系トレ。
次回からは左肩の痛みがない可動域でレンジを広げてみよう。）
各インターバルにレッグプレス６０キロ＊１０
最近の少食のおかげで朝グソたれた後の体重が６１キロ前後となった。
あと２キロ減量してリバウンドしないように半年位５９キロキープしなくては。
その気になったら一日３食プロテインで３日過ごせば２〜３キロ位軽く減るだろうけど。
（その中でＭＡＸ１２０キロ台を維持するのは厳しいな。）
酒なし。
2011年01月12日
今日もベンチトレ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ４５分 ３．８キロ
ベンチ
６０＊５
７０＊５
８０＊５
９０＊３
１００＊３
１０５＊１
１０７．５＊１
ラックアップ保持
１４０
１５０
１６０
１７０
酒なし。
蔵出しＰＩＣ
雫石にある【路山】の『赤（赤唐辛子）』と『青（青唐辛子）』
青は癖になる辛さ。
2011年01月11日
今日のトレ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ４０分 ３キロ
ツーハンドアームカール
レッグプレスマシーンによるアブいぢめ
酒なし。
昨日はトレなし。酒なし。
昨年の蔵出し写真
東京駅 六厘舎
2011年01月09日
初ベンチ
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ３０分 ２．５キロ
ベンチ
６０＊５
６２．５＊５
６５＊５
６７．５＊５
７０＊５
７２．５＊５
７５＊５
７７．５＊５
８０＊５
８２．５＊５
８５＊５
８７．５＊５
９０＊５
９２．５＊４（ラストケツ上げ）
９５＊３（ラストケツ上げ）
９７．５＊２（ラストツブレ）
何だかレプスはこなしてるが、
悲しいかな、ショボくれベンチ。
リハビリだからまあいいか。
しかし、ベンチると慢性的に痛んだ左肩が痛くない。
１カ月もノーベンチだと良くなるもんかね。
（１００キロ以下の軽量だからかなあ。）
昨日も今日もトレあり。酒なし。
ついでに誓っておこうか。
アイス食いを止めることを。
2011年01月08日
2011初トレ
１カ月ぶりでトレした。
加えて2011初トレ。
（･∀･)つ今日のトレ！
トレッドミル ３０分 ２．４キロ
軽くレッグプレスマシーン
軽くバーベルフライ
ブランクと病み上がりによる完全なるリハビリトレ。
コツコツ一歩づつ初心に戻ってトレをしよう。
加えて2011初トレ。
（･∀･)つ今日のトレ！トレッドミル ３０分 ２．４キロ
軽くレッグプレスマシーン
軽くバーベルフライ
ブランクと病み上がりによる完全なるリハビリトレ。
コツコツ一歩づつ初心に戻ってトレをしよう。
2011年01月06日
今年も早や６日が過ぎまして。
おのおのがた、改めまして
「あけましておめっとーさーん、いえっへっへ。」（愛川欽也風に。）
というわけで、始まってしまいました平成２３年バニーエイジ。
２日、３日、４日と正月休みだったのだが、
元旦が会社の新年会だったので夕方から酒を浴びる。
家に帰り、けーた（ショウリ君）達が来てたので一緒に遊ぼうと思ってたが
意識不明のまま２日を迎え、午前中「酷い二日酔いだなあ？」
なんて思ってたら午後がますます調子悪い。
強烈な頭痛と体温３９度極寒の悪寒。
ベッドに貼り付く。
３日も貼り付く。
４日は昼に体温が下がったので盛岡八幡宮へ初詣に行ってみた。
昭和４２年生まれの男である私は六白金星で今年は最高の幸運らしい。
更に、引いた御神籤が大吉。
最高の気分で家に帰ったらまた体温上昇で寝込む。
５日から仕事初めの予定もキャンセル、寝込む。
今朝起きて体温計ったら３６度５分だったのでしぶしぶ、
本当にしぶしぶ会社へ行った。
「俺の正月ってなんだったんだあああぁぁぁぁ．．．．おあああああ！！！！！」
今日休んだらそのまま会社を辞めてたかもしれない。
当然ここまでトレなし。酒なし。
「あけましておめっとーさーん、いえっへっへ。」（愛川欽也風に。）
というわけで、始まってしまいました平成２３年バニーエイジ。
２日、３日、４日と正月休みだったのだが、
元旦が会社の新年会だったので夕方から酒を浴びる。
家に帰り、けーた（ショウリ君）達が来てたので一緒に遊ぼうと思ってたが
意識不明のまま２日を迎え、午前中「酷い二日酔いだなあ？」
なんて思ってたら午後がますます調子悪い。
強烈な頭痛と体温３９度極寒の悪寒。
ベッドに貼り付く。
３日も貼り付く。
４日は昼に体温が下がったので盛岡八幡宮へ初詣に行ってみた。
昭和４２年生まれの男である私は六白金星で今年は最高の幸運らしい。
更に、引いた御神籤が大吉。
最高の気分で家に帰ったらまた体温上昇で寝込む。
５日から仕事初めの予定もキャンセル、寝込む。
今朝起きて体温計ったら３６度５分だったのでしぶしぶ、
本当にしぶしぶ会社へ行った。
「俺の正月ってなんだったんだあああぁぁぁぁ．．．．おあああああ！！！！！」
今日休んだらそのまま会社を辞めてたかもしれない。
当然ここまでトレなし。酒なし。
2011年01月01日
2010年12月25日
昼飲み
クリスマス
昼からワインフルボトル空けて寝てましたとさ。
トレなし。酒あり。
昼からワインフルボトル空けて寝てましたとさ。
トレなし。酒あり。
2010年12月24日
俺のクリスマスイブ2010
泣く子も黙るクリスマスイブ。
私は幸楽苑で中華そば２９０円のディナーだった。
１８時頃行ったのだが（ちなみに大食いチャンプである魔女菅原が働いてる店舗）
私の他に客がいない。
中華そば注文してからクリスマスイブだったことに気付いたのだった。
普段、幸楽苑や吉野家使いの倹約家節約家達もこの日は鶏の腿辺りにかぶりついた揚句、
炒り南国豆を煎じたもの或いは西洋発砲果実酒なんぞで
西洋菓子を召し上がりながら
「めりいくりすとまーすナリイィィィ！！」
などと発し、ご機嫌になっていらっしゃることだろうよ、と思って
いざわが身を省みるといかに不憫なことか。
情けなくラーメンを啜ってきたが、自虐ネタとしてはもってこいやね。
トレなし。酒なし。
私は幸楽苑で中華そば２９０円のディナーだった。
１８時頃行ったのだが（ちなみに大食いチャンプである魔女菅原が働いてる店舗）
私の他に客がいない。
中華そば注文してからクリスマスイブだったことに気付いたのだった。
普段、幸楽苑や吉野家使いの倹約家節約家達もこの日は鶏の腿辺りにかぶりついた揚句、
炒り南国豆を煎じたもの或いは西洋発砲果実酒なんぞで
西洋菓子を召し上がりながら
「めりいくりすとまーすナリイィィィ！！」
などと発し、ご機嫌になっていらっしゃることだろうよ、と思って
いざわが身を省みるといかに不憫なことか。
情けなくラーメンを啜ってきたが、自虐ネタとしてはもってこいやね。
トレなし。酒なし。
2010年12月23日
年賀状
ペーパーレスのこのご時世、日本郵便経由で年賀状の授受てなんやねん？
と個人的に思うも、「作ってちゃぶだい。」と頼まるれば
捨て置くにも忍びなく、四人分３００枚也を表裏にてＦＭＶ経由でＥＰＳＯＮした。
疲れた。。。
トレなし。酒あり。
と個人的に思うも、「作ってちゃぶだい。」と頼まるれば
捨て置くにも忍びなく、四人分３００枚也を表裏にてＦＭＶ経由でＥＰＳＯＮした。
疲れた。。。
トレなし。酒あり。
2010年12月22日
2010年12月21日
ヤマト
昨日は【焼肉ヤマト】で冷麺等半額セールしてたので行ってきた。
トレなし。酒あり。
ところで今日もヤマトに行ってきた。
ヤマトはヤマトでも今日のヤマトはスペースバトルシップの方。
レイトショー１，０００円。
映画は先のアバター以来で、あれ観てから映画を観るなら３Ｄと決め込んだが、
今回ちゃらコさんの付き合いで。
（勿論キムラタクヤサマが主演だからだってよ。）
確かに、波動エンジンを駆使してイスカンダルへ放射能除去装置を取りに行く
設定な訳だが、オリジナルとは動機・背景が異なる。
予想に反して結構面白かった様な気がするも、キムラタクヤサマが扮する
キャラクターって、どれもこれもタクヤテイスト１００％なんだよね。
レーサーも検事もパイロットも代議士も皆一緒だもんね。
・・・・そして遂に彼は地球を救うのであった。
山崎努の沖田と柳葉敏郎の真田がよかったからよしとしよう。
（なんだかマイコがかわいかった。高島礼子はイラネ。）
トレなし。酒なし。
トレなし。酒あり。
ところで今日もヤマトに行ってきた。
ヤマトはヤマトでも今日のヤマトはスペースバトルシップの方。
レイトショー１，０００円。
映画は先のアバター以来で、あれ観てから映画を観るなら３Ｄと決め込んだが、
今回ちゃらコさんの付き合いで。
（勿論キムラタクヤサマが主演だからだってよ。）
確かに、波動エンジンを駆使してイスカンダルへ放射能除去装置を取りに行く
設定な訳だが、オリジナルとは動機・背景が異なる。
予想に反して結構面白かった様な気がするも、キムラタクヤサマが扮する
キャラクターって、どれもこれもタクヤテイスト１００％なんだよね。
レーサーも検事もパイロットも代議士も皆一緒だもんね。
・・・・そして遂に彼は地球を救うのであった。
山崎努の沖田と柳葉敏郎の真田がよかったからよしとしよう。
（なんだかマイコがかわいかった。高島礼子はイラネ。）
トレなし。酒なし。
