フィットネスな暮らし日記

“フィットネス”というのは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適している状態、およびそういう状態でいること、またはそういう状態 でいるために行う行為・活動などを指している・・・要は、そうなる為の手段として「運動」と「活動」があるという事ですが、意識すると中々出来ません。このブログではそんな日常に簡単に取り入れられるフィットネスな生活をリアルにご紹介しています。嘘偽りのない、健康運動指導士がここにいます笑

階段を上がる必要がある我が家ですが、未だに“100段”でないのが・・・・ まぁどうでも良いですね、マークですが・・・ 久し振りにとあるレース?に出るかどうか思案中です。 最近こういう看板を見た!!という友人が、わざわざ私の為に、戻ってまでphotoしてくれたのが・・ ...

週明け月曜日定例“スポーツコラム”の日です。が・・・ 木曜日定例の“チョッと気になるフィットネスな記事の日”にもリンクするネタを見つけました、マークです。 ただ一つお断りですが、本ネタ元を最後まで読むには「登録」が必要になりますので、予めご了承ください。 ...

通算37回目の“聖山高野山”の日でした。昨日まで台風10号の関係で☂かと思い諦めかけていましたが、今回も・・・ ザッ、晴れ男!! 継続されました笑 マークです。 今回も、避暑を兼ねて街中時々山中をうろうろしました。定例のphoto日記で!! 午前10時です☛ 当たり前で ...

友人の紹介で知り合い、運動指導を担当させて頂いた方から、まさに10年振りにお電話を頂き、チョッと驚きました。 メール(スマホ)が届かなかったそうで・・・・ そうなんです!! 変わりましたマークです。 ※仕事用のは変わっておりません 実はこの3月に、格安携帯に変え ...

ですか? なんか専門家の方でも進路が分からないと・・・ でもまぁ、考えてみたら、自然を予測するんですから、そんなもんですよね、マークです。 ただ今日は、少し秋よりだった気がします🎶 お昼12時から、この空を見ながら走れたので、涼しくなっていたばすです。ただ気 ...

木曜日定例“チョッと気になるフィットネスな記事の日”です。 が・・・ネタ元は私の健康運動ボヤキです。よろしゅぅに、マークです。 今日も“暑いあつい”とボヤイてましたが笑 『ヨガはやっても階段は使わない??』 ※photoは同業仲間から拝借しました まずはこの写真 ...

地震が起きましたね、イタリアですね。どうしても初期報道がお亡くなりになった人の数というのが、心苦しいです。 今後この数が増えないことを祈るばかりです、マークです。 お亡くなりになった方々のご冥福をお祈りします。。。 こればかりは未だ、予知も進んでいません ...

本番2割・・・なんて言葉がありますが、今の自分自身の感じでは「準備9割・本番1割」くらいかな〜と思います。 つまり、本番はもう素直に“やるだけ”なんですね、マークです。 そんな本日は、健康運動サークルと健康運動相談(コンサル)の日でした。 健康運動サークルでは ...

週明け月曜日定例“スポーツコラム”の日です。 肌感覚で、今日がこの夏一番の暑さだった気がします、マークです。 関東から北海道にかけて移動している、台風9号のせいでしょうか? さてぇ、五輪もなんやかんやで無事に?終わり、メダル数的に日本が過去最高の成績でfinish ...

・・・という号外の新聞をたまたま駅で頂きました。 号外を受け取ること自体何年振りだか((´∀`)) しかしこれが“号外”になる理由が正直分かりません、マークです。 まぁ、地元の高校が2回戦で負けてしまい、その後全く見ていないというのもありますが ...

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