フィットネスな暮らし日記

“フィットネス”というのは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適している状態、およびそういう状態でいること、またはそういう状態 でいるために行う行為・活動などを指している・・・要は、そうなる為の手段として「運動」と「活動」があるという事ですが、意識すると中々出来ません。このブログではそんな日常に簡単に取り入れられるフィットネスな生活をリアルにご紹介しています。嘘偽りのない、健康運動指導士がここにいます笑

一日になりそうな、超久しぶり“インドアの日”でした。 体調はすこぶる良好です、マークです。突然生まれた秋の“3連休”最終日は、明日の仕事の準備と、偶然が重なった幸運な日でした。 まず明日は、所属団体支部主管の「単位認定講習会」ですが、設立8年目にして、初の ...

本来は、木曜日定例の“チョッと気になるフィットネスな記事の日”ですが、今日、金曜日にお送りします。 何故1日遅れたのか・・・・それは、いつもの、、、マークです💦 さて本日は、年金受給者の方の〇タボについてですが、年金を受給されていない方もごくごく普通に当て ...

なりました。昨日急きょ、この土曜日の仕事がキャンセルとなり、本日より3日間秋の大型連休と相成りました。 一昨日は台風で、仕事が・・・・・・マーク(;´・ω・) 来週からの激務に備えるということで、体調の維持に努めます🎶 さてそんな本日は、もう何年前か忘れる位の ...

変わらない元気さに、こちらまで若くなりました、気分がね!! 苦楽を共にした、旧友が本日のクライアントさまでした、マークです。 ひょんなことでお互いの近況を知ることになり、本日“仕事”を通して再会しました。健康と運動に関わるご相談だったのですが、報酬は受け取 ...

雨が降ると言われてもピンと来ませんが、今日はその状況をつぶさに見る時間がありました。 警報は当然として、避難勧告、土砂災害・・・情報? ま、とにかく被害がない事を祈りましたマークです。 いゃ〜今回の台風16号ですが、我が県の南部を直撃しましたので、雨風ともに ...

定年と、一般的に言われていますが、この制度が出来たころの60歳の方と今の60歳は全然違いますよね。 本日“敬老の日”ですが、この🎌は否定しませんが、これを機に60歳以上の働き方みたいなものを考える必要がありますね、あと10年かよ!マークです(;´・ω・) とい ...

本を紹介します、久々のこのコーナーですが、もう“何日振り”とかは書くの止めます💦 今回の本は、同業仲間の友人が出した一冊です、マーク、紹介してもらいました!! 私自身の仕事にも直結することですので、個人的にも興味深い一冊です。 「稼げる男」と「稼げない男」 ...

ね〜凄かったですよね。まずは、スポーツ史に残る偉業を成し得た、山中選手と長谷川選手に敬意を表して、 おめでとうございます 📺や会場で拝見した訳ではないのですが、この2つの試合を見れたのはスポーツファンとしては幸せではないでしょうか、マークです。 トップレベ ...

排水管清掃の日でした。キレイになるのはもちろんですが、マンションはこれをサボると大変なことになります。繋がっていますので・・・ そして何より、その前日はめちゃめちゃキレイに排水口を掃除するのがいいですね。マークです。 綺麗と言えば、昨夜は「中秋の名月」で ...

渋滞🚙🚘🚙🚘・・・ラジオから聞こえてきた第一声に、今朝も思いましたね。 「タイムイズマネー💸」 これが自転車なら全く混みませんね、マークです!! 気を取り直して、本日は木曜日、定例の“チョッと気になるフィットネスな記事”第361回です。 最近、この数字をよ ...

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