フィットネスな暮らし日記

“フィットネス”というのは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適している状態、およびそういう状態でいること、またはそういう状態 でいるために行う行為・活動などを指している・・・要は、そうなる為の手段として「運動」と「活動」があるという事ですが、意識すると中々出来ません。このブログではそんな日常に簡単に取り入れられるフィットネスな生活をリアルにご紹介しています。嘘偽りのない、健康運動指導士がここにいます笑

週明け月曜日定例 “スポーツコラム” の日です。 チョッと調べてみたら、このコラムが本ブログで始まったのが、2009年7月6日でした。あと一月少しで丸7年になりますが、一貫して変わっていないのは、所謂「マイナー競技」を取り上げたいということ。マイナーと言っている ...

降水確率でしたが、本日も自称“晴れ男”全開です!! 雨に降られたのは自宅に着く直前5分間だけです。 そんな晴れ男なのに、一応折り畳み傘☔を持っているという・・・マークです(〃艸〃) さて、offな一日でしたが、隣県の有名な場所に歩きに行ってきました。無論買い物も ...

寝て、ノンストレスで起きた今朝ですが、高速道路を走ると眠くなります。 多分off日なので、気が緩んでいるのでしょうか? オンオフの切り替えは上手いと自負しています、マークです。 午前中は、まったりと読書をして、みどり君達のコンディションを整えていました。週末 ...

の参加者でもう、暑苦しい熱気一杯の健康運動教室、今期“初日編”でした。 午前の部も、午後からの部も、No空調の地でした苦笑 既に修行になっています、マークです。 ①午前の部(137人) ②午後の部(58人) 共に、2名づつの我々同志4名で担当させて頂きました。 今期 ...

木曜日定例“チョッと気になるフィットネスな記事の日”です。先週は一日遅れての更新でしたので、6日振りとなりますね。 そして今日のネタ元、キーワードは「食と栄養」についてです。今回も本音で書いてみます、マークです笑 ※写真はイメージですが、マークのものです笑 ...

4つの今期の初日を迎えた健康関連教室ですが、その参加者数が263名でした。 初日なので、出席率がいいというのもありますが、間違いなく今日がそのピークです笑 昨日に続き、初日恒例の“赤シャツ”で・・・マークです。 明日も着ます・・・無論・・・違うデザインの赤シ ...

公共施設で実施する、我が町の“公的”な健康運動教室の、本年度開催が本日初日を迎えました。 初めて受託した時から8年目・・・ 1020名の定員(10会場で)に対し、900名以上のお申込みを頂きました、緊張しますマークです。 今年度の健康運動関連の教室としては、一番最後 ...

月曜日定例“スポーツコラム”の日です。週明け皆さん、今週も好調ですか? ま、大きなお世話かもしれませんね(;´・ω・) 夏日の今日はcoffeeもいよいよアイスですね、マークです。 本日は、ややボヤキ系の記事です。 ⇒『世界王者が60年で10人から85人に!?ボクシング界の ...

4日連続で続いている北の大地ですが、今日は日焼けしました。 風は爽やかでしたが、身体にダメージはありましたね、割と日焼けしやすいマークです。 ※こんなところで、自分に酔ってるからですな笑 さて本日は、久しぶりに我が町の奥座敷的場所に行ってきました。目的は ...

麦酒を頂きました。いゃ〜そういう季節ですね〜🍺 3本セット・・・①発泡酒②定番③季節限定 らしいですが、途中から分からなくなりましたマークです。 これから暑くなるので、寝苦しくなるわけですが、寝つきをよくするために飲む「寝酒」は避けたいところです。経験され ...

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