フィットネスな暮らし日記

“フィットネス”というのは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適している状態、およびそういう状態でいること、またはそういう状態 でいるために行う行為・活動などを指している・・・要は、そうなる為の手段として「運動」と「活動」があるという事ですが、意識すると中々出来ません。このブログではそんな日常に簡単に取り入れられるフィットネスな生活をリアルにご紹介しています。嘘偽りのない、健康運動指導士がここにいます笑

木曜日定例“チョッと気になるフィットネスな記事”の日です。 日々積み重ねというけれど、日々なくなるものもあることを知ってほしい・・・マークです。 体力や健康は、日々なくなっていくのです。 『衰え自覚し、ロコモ予防を介護、寝たきりの危険提唱9年、啓発進む』 ...

時、つまり“1985年”ですが、授業の一環としてこちらのイベントに参加しました。 授業の一環ですから単位が出たのですが、夏休みもこのイベントの為の練習で・・・マーク、懐かしい〜🎶 今日仕事先のデイサービスの利用者さんが来ていたシャツが、上記のphotoですが、思わ ...

年下のメンズと差で🍺しました。2年前に、健康関連のプロジェクトで一緒に仕事をしたのですが、歳を知ったのは今日です。 22歳年下ということは、私が大学を出た時に生まれた子ですよ・・・マーク、何て言うか((´∀`)) 🍺はしましたが、飲んだのは私だけで、彼はウーロン ...

週明け月曜日です。定例の“スポーツコラム”を書きます。 来週の今日はもう、8月ですね・・・・マーク、もうちょいの我慢だ((´∀`)) 8月と言えば、リオ五輪が5日から始まりますね!! 治安もドーピングも、もうこれ、中々エキサイトじゃないですか 『鈴木大地長官、さす ...

3食頂きました。えっ?? 普通ですか?笑 その代わり、歩きましたね〜10.4キロ・・・未だに標準体重に戻りそうで戻らないマークです。 あっ、ここで一つお断りですが、上記で言う「標準体重」は、世に言う“BMI”の事です。 身長(m)×身長(m)×22=標準体重 ですが、実際は ...

関西に戻ってきた時に、再就職した職場の仲間と数年振りに再会し、久々の外食をしました。 気が付けば、会話のテーマが「健康談義」になっていました、マークです。 ま、あるあるということで・・・ それにしても今日は、定例の現場もお休みということで、お昼ご飯も食べ ...

全く考えてもいませんでしたが、2007年7月22日、つまり昨日がブログ開設9周年でした。 つまり本日より、10年目に突入致しました、マークです。 節目の実感がヒシヒシと・・・((´∀`))  ちなみに、本日は開設日から3288日目となり、投稿数は2713回です。 インターネッ ...

木曜日定例“チョッと気になるフィットネスな記事”の日です。 今日も移動中、あちこちでこども達がいるのを目にしますね。我々の頃はもっとウジャウジャいたのかと思うと少し複雑です、マークです。 但し、こちらは増えています・・・ 『スパルタ式で「筋肉老人」に鍛え ...

替えてやらないといけないんです。みどり(観葉植物)の土は・・・ 彼が今季、最後に土のコンディションを整えるみどりです、マークです。 『アスプレニウム』です。 葉っぱが全体的に細いので、チョッと発育が今一ですが、色つやは悪くないので、鉢も新調しました笑 経過 ...

ブログネタとなりますが、昨日の私の疑問をそのまま聞いてくれた記者さんの記事がありました。 もうすぐ大きな話題(悪い意味で)になると思います、マークです。 こちら!! 『熱中症で没収試合続く高校野球 高野連は「自助努力」、中止基準決めた競技も』 ※Yahoo!ニュース ...

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