フィットネスな暮らし日記

“フィットネス”というのは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適している状態、およびそういう状態でいること、またはそういう状態 でいるために行う行為・活動などを指している・・・要は、そうなる為の手段として「運動」と「活動」があるという事ですが、意識すると中々出来ません。このブログではそんな日常に簡単に取り入れられるフィットネスな生活をリアルにご紹介しています。嘘偽りのない、健康運動指導士がここにいます笑

商店街を実は昨日、歩いてきたのですが、調べたところでは、その全長が2.6キロだそうです。 隣県のこの有名な商店街を週末に歩くのは正直・・・マークです。 昨日は平日off日だったのでトライしました!! ま、とにかく、ウォッチングしながら、時折、テレビに出て有名になっ ...

木曜日定例“チョッと気になるフィットネスな記事”の日です。 いつもの木曜日と違うのは、本日「off日」マークです♫ 会社員で言うところの“代休”を頂きました。 さて気が付けば本日より、師走12月です。体調に気を付けて今年最後の一か月頑張りたいところです。 『「 ...

税務指導の日でした。受ける度に思うのは「もうちょい早くこの仕組みを知っておきたかったな」ということ。 本日もダメ出しの連続で💦 ただ数字は決して嫌いではないマークです。 通帳ばかり見ていた一日でした。 ということで、運動(活動)不足の日であったにも関わらず ...

本日の日の出タイムでした。久しぶりに目覚まし⌛なしでその時間前に起きられました。 photoは6時55分位ですが、中々いい感じでした、マークです。 ちなみに本日の日の入り時間は、16時49分だったそうです。 10時間ですね。日の出と共に起きて、日の入りと共に、お仕事や勉 ...

車でもそこそこシンドイノニね。人間の体力と好奇心は凄いと改めて感じました。 本日は週明け月曜日「スポーツコラム第364回」です。100キロも走って世界で優勝したのに、こんな切ない扱いなんて許せませんね、マーク、末端のブログですが広報させて頂きます!! 『山内が1 ...

スタートしました、我が県のジュニアアスリート養成プジェクトですが、気が付けば11年目に入りました。 “和歌山県ゴールデンキッズ発掘プロジェクト” 昨日はその一次選考会に馳せ参じました、マークです。 我が県は昨年、2度目の国体を開催しました。 その時に活躍でき ...

検査が今はなんと“タダ”で受けられるのに、悪くない(身体が)と思うと行かないのです💦 本日遅ればせながら、今年度の「特定健診」に馳せ参じました、マークです。 そして愛車の6か月点検も受けてきました。両方とも完璧でしょう笑 先日タイヤを交換してやれやれと思って ...

末期がんが改善した・・・キーワードは「癌」です。本日は木曜日、“チョッと気になるフィットネスな記事”の日です。 「究極糖質制限」をしなければいけなくなる前に、何とか予防をしたいものです、マークです。 実は、癌という文字よりもこちら(究極糖質制限)に目が行っ ...

642年に、本日「勤労感謝の日」の前身である『新嘗祭(にいなめさい)』が始まっているんですね。 一般的に考えられている勤労感謝の日とは少し意味合いが違うらしいのですが、そんなことすら初めて知った、マークです。 少し冷えた一日でしたね。関東地方は明日雪が降るとか ...

津波でさえ、人は「立っていられない」と知って・・・1mになると「流される」という・・・ 正しく知らないと、この場合洒落にもなりません。逃げられる足腰の必要性を改めて感じますマークです。 とこんな話を今日の健康運動の現場でも話したのですが、反応がマチマチで((; ...

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