2013年03月20日

Facebookで隆盛さんの写真をチェック

facebook
Facebookで隆盛さんの写真をチェック
Facebookに登録すると、友達の写真や動画や近況を見たり、メッセージを交換したり、さまざまな形で友達とつながることができます。
Facebookで隆盛さんと交流しましょう
このメッセージはb-ea69beb3e9da@blogcms.jp宛てに送信されました。 今後Facebookからこのようなメッセージを受けとりたくない場合、またはメールアドレスを友達の紹介に使用したくない場合は、配信停止することができます。
Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303



2009年08月20日

2009年08月20日のカロリー摂取

【朝の体重6:40】
体重 60.8kg
体脂肪率 12.9%
BMI 22.1

782c4ef8.jpg【昼食12:30】
・お好み焼き




2009年08月18日

2009年08月18日(火)の支出1,813円

900 駅売店 煙草3個
613 ファミリーマート
・298 ピスタチオ
・315 スモークタン3本
300 無糖缶珈琲

合計 1,813円



2009年08月18日のカロリー摂取

【朝の体重5:30】
体重 60.1kg
体脂肪率 13.9%
BMI 21.8


【プレ朝食5:35】
・ホットミルク
・プーラン76%20g
【朝食6:15】
・珈琲
・トースト1枚、マーガリン、蜂蜜
・目玉焼き、スライスチーズ、韓国味付け海苔
・スイカ、ヨーグルト


【昼食11:05】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・スモークタン1本
・ミックスナッツ少し
・ピスタチオ少し


【おやつ15:05】
・無糖缶珈琲
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・スモークタン1本
・ピスタチオ少し


【夕食19:00】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・スモークタン1本
・ミックスナッツ残り
・ピスタチオ少し



04b469e8.JPG【帰宅後体重24:15】
体重 59.6kg
体脂肪率 12.3%
BMI 21.6


【夜食24:20】
・紅茶
・スイカ
・豚肉とネギ
・イカとネギ
・ぶたみそ




2009年08月17日

2009年08月17日(月)の支出1,450円

600 駅売店 煙草2個
550 Sマート
・300 水2リットル2本
・250 ハムカツサンド
300 無糖缶珈琲

合計 1,450円



2009年08月17日のカロリー摂取

【朝の体重5:40】
体重 60.3kg
体脂肪率 15.5%
BMI 21.9


【プレ朝食5:40】
・ホットミルク
・プーラン76%20g
【朝食7:15】
・珈琲
・トースト1枚、マーガリン、蜂蜜
・目玉焼き、スライスチーズ、韓国味付け海苔
・スイカ、ヨーグルト


【昼食11:00】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・ミックスナッツ少し
・ピスタチオ少し


【おやつ15:05】
・無糖缶珈琲
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・ハムカツサンド
・ミックスナッツ少し


【夕食19:00】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・ミックスナッツ少し
・ピスタチオ残り



【帰宅後体重24:10】
体重 59.8kg
体脂肪率 12.9%
BMI 21.7


【夜食24:10】
・紅茶
・スイカ
・塩サバ
・ゴーヤ、豚肉、卵





2009年08月16日

2009年08月16日(日)の支出2,931円

600 駅売店 煙草2個
1,231 関西スーパー
・298 バナナ6本
・288 あぶり焼風手羽元チキン
・398 串揚げセット
・247 中華ポテト
300 無糖缶珈琲
1,000 早退費

合計 2,931円



2009年08月16日のカロリー摂取

【朝の体重6:15】
体重 60.0
体脂肪率 14.4%
BMI 21.8


【プレ朝食16:20】
・ホットミルク
・プーラン76%20g
【朝食7:25】
・珈琲
・トースト1枚、マーガリン、蜂蜜
・目玉焼き、スライスチーズ、韓国味付け海苔、カマンベールチーズ1切れ
・スイカ、ヨーグルト


【プレ昼食11:00】
・無糖缶珈琲
・バナナ1本
・オレンジ1個
・ネオバターロール1個


【昼食13:05】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・ネオバターロール1個
・あぶり焼風手羽元チキン半分
・串揚げセット半分
・中華ポテト半分


【夕食18:00】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・ネオバターロール1個
・あぶり焼風手羽元チキン残り
・串揚げセット残り
・中華ポテト残り



【帰宅後体重23:15】
体重 60.4kg
体脂肪率 13.0%
BMI 21.9


【夜食23:20】
・紅茶
・スイカ





2009年08月15日

2009年08月15日(土)の支出2,470円

1,270 関西スーパー
・268 ティッシュペーパー
・198 カマンベール入りチーズ1ケース
・436 あぶり焼風手羽元チキン2パック
・200 吹上うの花2パック
・160 バナナ5本
200 無糖缶珈琲
1,000 早退費

合計 2,470円



2009年08月15日のカロリー摂取

【朝の体重6:05】
体重 60,2kg
体脂肪率 14.3%
BMI 21.8


【プレ朝食6:10】
・ホットミルク
・プーラン76%20g
【朝食7:25】
・珈琲
・トースト1枚、マーガリン、蜂蜜
・目玉焼き、スライスチーズ、韓国味付け海苔、カマンベールチーズ1切れ
・リンゴ、ヨーグルト


【プレ昼食11:00】
・無糖缶珈琲
・カマンベール入りチーズ1個
・オレンジ1個
・ミックスナッツ少し


【昼食13:00】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・うの花(まろやか豆乳仕立て)
・あぶり焼風手羽元チキン
・ミックスナッツ少し
・ピスタチオ少し


【夕食18:00】
・味噌汁
・バナナ1本
・カマンベール入りチーズ1個
・あぶり焼風手羽元チキン
・うの花
・ミックスナッツ少し
・ピスタチオ少し



6a1f24d0.JPG【帰宅後体重23:25】
体重 59.8kg
体脂肪率 12.2%
BMI 21.7


【夜食23:35】
・紅茶
・スイカ
・サラダ
・シューマイ
・サバの煮付け
・御座候つぶあん




Categories
Profile
livedoor ピクス
本ブログパーツの提供を終了しました