あなたは朝食とっていますかと聞かれたら、私は、摂っていますと答える。でも実態はプチダイエットだ。
プチダイエットとは石原結實先生の唱えている健康法で、朝食に人参林檎ジュースと生姜紅茶をとるもの。
それ以前にナターシャ・スタルヒンのグレープフルーツジュース法をとっていたので、面倒な人参林檎ジュースに変わってグレープフルーツジュースになった。
その朝食を永年続けていたが、煎茶の美味しさを知ってからは、生姜紅茶に変わって毎朝3杯のお茶と1切れのチョコを摂るようになった。
さてこのようなプチダイエットの朝の飲食を朝食を摂っているといっていいのかということだ。
私は堂々と朝食を摂っていますと答えたい。
何故なら相当の栄養と熱量を得ているからである。
今後私の朝食はどんな風に変わっていくのだろうか。
楽しみなことである。