こんにちは。
茨城県桜川市の社労士 海老澤亮です。
本日もよろしくお願いします。
先月末から「毎日やることリスト」みたいなものを作り、
それを毎日こなしております。
なんだかんだ５年以上前から、たまにやっていますが、
ずっとは続いていないですね。
数カ月やっては止め、みたいなことを繰り返しています。
昔やっていたことを振り返ってみると
読書、仕事の読書、ギターの練習、英語の勉強、
運動（スクワット、腕立て、ラジオ体操、ウオーキングマシーン）
など、今とあまり変わりがないですね。
（個人的な趣味、運動ばかりです。）
ゴミ拾いとか、世の中の役に立つことは一切入れていません。
でも、昔よりも今の方が負荷をだいぶ下げています。
昔は英語の勉強のノルマなどを課していました。
例えば、NHKのラジオ講座とか、英検、TOEIC、英語の音読など・・・。。
それが、今はただ「英語の勉強」と書いてあるだけで、
そのため、ただ車の運転中に
瞬間英作文とか、シャドーイング、NHKのラジオ講座を聞く、
なんてことをやっただけでOKになります。
これまで続かなかった原因としては、
ノルマクリアが目的になってしまって、
楽しくなかったり、本末転倒になっている・・・
と感じることが多かったからです。
そこを今はハードル下げました。
今やっているのは、
小説を読む、仕事の読書、ラジオ体操、英語の勉強
散歩または素振り（テニスの）、スクワット、腕立て、です。
しかも、何分とか、何回とか書いてなく、
とりあえず１回でも１分でもやればOKにしてあります。
だからどんなに忙しくても出来ますね。
すきま時間に何とかできます。
歳をとって、やっぱ健康が一番大事、と思っていますので
運動を少し入れています。
他は止めても運動だけは、少しずつ続けたいですね。
そういう意識がないと、
あんまり体動かすのが好きじゃないから
やめちゃいます。
ギターの練習は、家庭内軽音部？ として
家内とよくやっているので、敢えて入れませんでした。
こういうの、いちいちチェックしなくても
普通に出来ればいいんですが・・・。
今日はそんなどうでもいい話でした。
本日もお付き合いくださいまして、ありがとうございました。
茨城県桜川市の社労士 海老澤亮です。
本日もよろしくお願いします。
先月末から「毎日やることリスト」みたいなものを作り、
それを毎日こなしております。
なんだかんだ５年以上前から、たまにやっていますが、
ずっとは続いていないですね。
数カ月やっては止め、みたいなことを繰り返しています。
昔やっていたことを振り返ってみると
読書、仕事の読書、ギターの練習、英語の勉強、
運動（スクワット、腕立て、ラジオ体操、ウオーキングマシーン）
など、今とあまり変わりがないですね。
（個人的な趣味、運動ばかりです。）
ゴミ拾いとか、世の中の役に立つことは一切入れていません。
でも、昔よりも今の方が負荷をだいぶ下げています。
昔は英語の勉強のノルマなどを課していました。
例えば、NHKのラジオ講座とか、英検、TOEIC、英語の音読など・・・。。
それが、今はただ「英語の勉強」と書いてあるだけで、
そのため、ただ車の運転中に
瞬間英作文とか、シャドーイング、NHKのラジオ講座を聞く、
なんてことをやっただけでOKになります。
これまで続かなかった原因としては、
ノルマクリアが目的になってしまって、
楽しくなかったり、本末転倒になっている・・・
と感じることが多かったからです。
そこを今はハードル下げました。
今やっているのは、
小説を読む、仕事の読書、ラジオ体操、英語の勉強
散歩または素振り（テニスの）、スクワット、腕立て、です。
しかも、何分とか、何回とか書いてなく、
とりあえず１回でも１分でもやればOKにしてあります。
だからどんなに忙しくても出来ますね。
すきま時間に何とかできます。
歳をとって、やっぱ健康が一番大事、と思っていますので
運動を少し入れています。
他は止めても運動だけは、少しずつ続けたいですね。
そういう意識がないと、
あんまり体動かすのが好きじゃないから
やめちゃいます。
ギターの練習は、家庭内軽音部？ として
家内とよくやっているので、敢えて入れませんでした。
こういうの、いちいちチェックしなくても
普通に出来ればいいんですが・・・。
今日はそんなどうでもいい話でした。
本日もお付き合いくださいまして、ありがとうございました。
