2019年09月07日

イスラム教体操

ただ、ひらめいただけで、イスラム教徒になりたい訳じゃありません
イスラム教の方に失礼があったら許してくださいね

イスラム教の礼拝がありますね
Wikiなどから概要を引用すると
夜明け前
午前
午後
日没

に指先をメッカに向けて
ひたい
両手
両膝
両足の指を床につける
まだまだいっぱいありますけど、日本人のイメージする部分だけ引用

私は、66才で毎日イスに座ってモニターの中に意識が入って、構造計算や設計図を作成しています
午後には、気がつくと6時間くらい飲食を忘れて没頭する時もあります

でねえ、年令のせいもありますが、ソロソロ体が全体が硬くなって、痛いので、理学療法士に週2回ほど体をほぐしてもらっています

毎日の生活の中に、股関節を柔らかくする運動と背筋を伸ばす運動を取り入れなさいと言われ、ユーチューブで探してみたんですけど、どの運動も、それは体の柔らかいアンタだから出来るんだろう!と抗議しながら見ています

実際にやってみると、その態勢になるまでに、ストレッチが終わっています
分かりますか?
たとえば、脚は肩幅に開いて、両ひざをついて、手を背中に当てて上半身をそるというストレッチがあるとすると、え?ひざをつくの?くらいで、そのストレッチは終わっています

だからね、イスラム教徒にはならなくていいから、2時間ごとくらいに、お代官様〜と床にゴザを敷いて、背筋を伸ばすついでに、股関節を柔らかくするストレッチを組み合わせた体操を誰か作ってくれませんかねえ

老化が激しい建築士向けの体操


banner2◆読んでくれた方は人気blogへ投票よろしく◆

tkk3 at 08:38│Comments(0)clip!よもやま 

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔